最近超能睡觉是什么原因，最近一直犯困想睡觉是什么原因？

最近特别能睡是什么情况

　　最近特别能睡是什么情况，在生活中有很多特别能睡的人，可能是因为白天工作期间过于劳累，导致身体疲劳引发的症状，也有可能是长期熬夜导致的嗜睡，当然还有其他的一些疾病，是不能排除的。下面和我一起看看最近特别能睡是什么情况吧。

　　最近特别能睡是什么情况1

　　 特别能睡觉，分生理上和病理上的

　　有些人，本来就比较能睡觉，另外，大部分孕妇睡眠要比平常明显增多，病理上的就需要考虑是疾病引起睡觉增多，常见的疾病有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合征，就是睡觉的时候打呼噜，伴出现短暂的呼吸暂停，导致颅内缺氧缺血。所以患者一般就没有精神，发困。另外老年人患有脑血管疾病，出现颅内缺血之后，也容易出现睡眠增多，重者甚至出现昏迷等症状，建议神经内科门诊就诊，查找病因，以免延误治疗。

　　 引发的原因：

　　第一点是内分泌疾病，比较常见的是糖尿病，还有甲状腺机能减退，又称为甲减。

　　第二点是抑郁症，精神疾病，比较常见的就是抑郁症患者，白天困倦几率是正常人的三倍。

　　第三点是肥胖的人，这种人体重超重，会引起白天过度困倦。

　　第四点是营养不足，通过补充营养可以使嗜睡症状好转。

　　第五点是神经系统的疾病，比较常见的是工作压力特别大，而且长时间的.生物钟紊乱，睡眠颠倒，这些疲倦还有头晕等症状也会出现，多见于神经衰弱的患者。”

　　最近特别能睡是什么情况2

　　 特别能睡觉首先考虑是由于血脂高导致的血液黏稠，病人出现爱睡觉的情况。

　　同时可以伴有头昏沉、全身沉重，睡觉的时候睡眠质量也不会高，病人还可以伴有多梦的现象。建议病人低盐、低脂饮食，必要的时候可以口服改善血脂的药物，比如他汀类的降脂药，必要的时候也可以给予病人改善循环的药物口服。其次特别能睡觉中医主要是见于气血亏虚或者痰湿内盛的病人，气血亏虚多见于青少年的女性，由于气血不足病人出现血不养心，出现睡眠增多但是以多梦为主，可以伴有头晕、全身乏力。痰湿内阻多见于平时嗜食肥甘厚味的人，导致痰湿内蕴影响气血运化病人也能出现睡觉多，而且会出现全身困重、记忆力下降等表现。

最近一直很困想睡觉

　　最近一直很困想睡觉，有的人不知道为什么老是很容易犯困的，老是喜欢打瞌睡的，经常会有些人晚上喜欢熬夜，结果后来到了晚上非要到很晚才能睡着，而白天又不能继续睡觉，按点必须起来上班呢，下面看看最近一直很困想睡觉。

　　最近一直很困想睡觉1

　　最近总是很困、想睡觉，可能由以下几种原因造成：

　　1、由于各种原因所导致睡眠不足、睡眠质量下降等，是白天总是很困、想睡觉的原因之一，而且是最常见症状。各种原因导致入睡困难、睡眠当中容易醒来、做梦多或者睡眠醒的少，会造成睡眠障碍，就会引起白天很困、很想睡觉的情况。

　　2、如果由于上呼吸道各种感染等因素，造成上呼吸道不通畅，夜间睡眠时大脑不能得到足够氧气供给，也会导致大脑在睡眠当中得不到很好休息，而出现白天困倦、想睡觉的情况出现。

　　3、一些颅内疾病，例如脑血管病，脑肿瘤等，都可以导致很困、想睡觉的症状。

　　 为什么午睡越睡越困

　　炎炎夏日特别容易犯困，所以大多数人都喜欢靠午休来补充睡眠时间。有研究表明，午觉是效率最高的一种睡眠，它不仅可以使大脑保持清醒，而且午休后工作效率也会大大提高。

　　但同时我们也深有体会，如果午休时间过长，就会感觉越睡越困。这时，如果强行起床就会感到头昏眼花，周身不舒服，起来后很长一段时间都不能集中注意力，工作、学习效率也就大打折扣。

　　这是为什么呢?原来，一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进入深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经抑制过程加深，脑组织中许多毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少。若在此时醒来，因为被抑制了的大脑皮层还未解除。

　　关闭的毛细血管还未开放，大脑就会出现暂时的相对供血不足，造成一时性植物神经功能紊乱，因此会感到周身不舒服而更加困倦。这种症状短则十多分钟，长则半个多小时才能消失。

　　因此，夏季午休时间不宜过长，以10~30分钟左右为宜。这样不仅能提高工作效率，还能有效预防冠心病。有研究表明，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率明显降低。

　　最近一直很困想睡觉2

　　 环境因素：

　　有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊。

　　而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户，通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可缓解你的'这种症状了。

　　 心理因素：

　　大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。没错，就是这个道理。如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实。

　　这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。

　　 疾病因素：

　　有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能，是需要你好好的进行休息后。

　　调理自己的身体，并得到最终的健康。这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了。

　　 外部因素：

　　有时候，你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的。例如，有时候，我们吃增F药，也会导致我们喜欢睡觉犯困的。这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开。

　　并且刺激神经的元素在里面，这个时候，因为你吃了后就睡，很容易长胖，所以这种产品最好不要吃。如果想要吃，还是得合理地使用，而不是长期使用。

　　最近一直很困想睡觉3

　　近期老是乏力犯困是什么原因?睡眠不太好。老是乏力犯困毫无疑问是由于睡眠不太好，例如有半夜失眠的问题，或者夜里不易入眠、早晨非常容易醒来时这些，全是造成老是乏力犯困的原

总是犯困想睡觉与睡眠质量差、精神心理因素、疾病等因素有关。

1. 睡眠质量差：比如失眠、多梦、熬夜，都会导致白天精力不足，总是想睡觉。

2. 精神心理因素：精神紧张、心理压力大、过度劳累，容易影响睡眠，从而导致白天精力不足，总是犯困想睡觉。

3. 相关疾病：患有睡眠呼吸暂停综合征的人群，常存在白天思睡，注意力不集中的症状；感冒时，除了打喷嚏、流鼻涕等症状，也可出现嗜睡的表现；老年人出现精神不振，总是犯困想睡觉等现象，有可能是心脑血管疾病引起的，比如脑供血不足等。
经常犯困、想睡觉的原因具体如下：

1、睡眠存在问题：比如晚上的睡眠质量较差、没有得到充分的休息。部分人经常熬夜或者有睡眠障碍，包括睡眠呼吸暂停低通气综合征，因为在睡眠的过程中导致呼吸暂停、头部供血较差，使大脑没有得到充分休息。因此在白天，尤其是上午会出现明显的犯困、瞌睡、没有力气、头痛、头晕等症状；

2、有基础疾病：比如甲状腺功能减退、肾功能不全，包括肾病综合征、肾功能衰竭的患者，以及明显的低血糖、低血压、贫血的患者，这些础疾病也会影响到人的状态，出现经常犯困、想睡觉的表现；

3、有神经症：比如神经衰弱、抑郁症、植物神经功能紊乱的患者，由于长期的压力或者精神紧张，超过自我的调节范围，容易出现脑力和体力的不耐受疲劳，可出现经常犯困、想瞌睡等一系列的表现。

老犯困、想睡觉首先要看是什么年龄，有没有什么基础病，有一种生理性的，比如头天晚上没有睡好，精神压力过大，思绪的问题太多造成失眠，这种失眠很容易纠正。如果是长时间的老是犯困，睡觉又睡不踏实，就需要检查一下是否有缺氧的情况，如果是年龄偏大，更要考虑这个问题，主要是考虑有没有颈部动脉缺血、颈椎病、高血压、腔隙性脑梗塞、小的脑的出血灶，都有可能发生，所以建议患者定期测血压、血脂、血糖，必要时做一个CT，缺乏某些维生素的时候机体也是犯困。如果是年轻人经常犯困，没有休息好的可能性大，如果是年龄大的人，首先考虑的就是缺氧、高血压、冠心病等等这些疾病造成的想睡觉。如果病程较久，也不排除有颅内疾病的可能。去医院检查下，查明病因后治疗。在日常生活中多注意休息，避免熬夜，注意保暖，避免着凉。必要时及时就医。

许多人会觉察到,自己总觉得很困,又总觉得困,事实上,这种情况的出现,很可能是由于休息不好,如睡眠质量差或长期疲劳,不能得到充足的休息,又极易使人发困,下边就为大伙儿深入分析,到底是哪几种普遍因素造成的,极易让人发困。
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一是晚上睡眠不好,或者是睡眠时间太短,或者是有睡眠质量睡眠呼吸暂停症,也就是晚上睡觉打鼾,并且有间歇性吸气,影响睡眠;二是过度劳累,精神或心理压力过大,导致精神疲乏,出现疲乏。三是营养成分不足:运动摄取量减少,营养成分不足很容易造成睡眠不足。补足蛋白质,就会让总想睡觉的人好转。
其他因素:如肥胖、糖尿病、甲状腺囊肿性疾病等,也常表现为睡眠障碍。产生疲乏,总想睡觉,首先要寻找以上原因,必要时进行相关检查,以利外因外因的确定。对于没有明显病因的人,则无需焦虑,采用调节衣食住行的规律,适度休息,增强体质锻炼,正常的睡眠规律大都可以修复。
若存在上边的这种情况,而且出现了发困犯困的情况,那么最好的解决办法,就是保证自己有充足的休息时间,再加上一些食物中的营养物质补充一下,虽然可以立即缓解,但是如果还有其他一些模糊不清的症状,那么还是应该高度重视,积极进行全面的身体检查。常有困倦症状的预兆一是影响睡眠质量的呼吸障碍主要症状:总想睡觉,鼾声如雷夜间观察会鼾声如雷,并伴有吸气停止,这是影响大白天困倦、困倦、不停想睡觉的重要因素之一,也是影响睡眠质量的重要因素。产生困乏、困乏的原因是睡眠质量不高引起的睡眠呼吸暂停综合症,身体缺氧会导致全身各器官不能很好地休息,长期睡眠呼吸暂停症,使深度睡眠持续中断,导致睡眠质量下降。
如果是经常犯困想睡觉，很有可能是由于脑供血不足引起的症状，这种情况可以见于多种疾病引起，比如老年人可以因为血脂的升高而导致动脉粥样斑块形成，从而引起血管的狭窄导致脑供血不足。这种情况需要平时注意避免吃过于油腻的食物，还要注意适当的锻炼身体，血脂升高明显的可以口服瑞舒伐他汀等药物进行治疗，斑块症状明显的也可以口服阿司匹林抗血小板。
出现了供血不足也可以见于年轻患者，比如颈椎病可以引起，是由于长时间低头等不良姿势习惯，导致颈椎曲度改变，压迫椎基底动脉导致脑供血不足，需要给予颈部的牵引、理疗等治疗。