波士顿马拉松门槛，什么是马拉松比赛BQ水平？

马拉松PB的意思是个人最好成绩。

在马拉松中PB一般指的是个人最好成绩，也可称为Personal record。

跑一次马拉松最开心的事情莫过于PB，如果是首次跑马拉松，最终能完赛，无论快慢，都创造了自己的PB。取得一次PB人的特点是：一般会体现出训练有素、赛前良好的身体调整、敢拼的特点。

对业余跑者来说，业余马拉松跑者大部分都是工作后才开始跑马拉松，PB容易的地方就在于业余，运动成绩起步低，有很大的提升空间，这是相对专业选手的优势。PB成为跑马者，生活中通过努力可以有希望能实现的梦想。

其他相关术语：

1、PW：Personal worst，个人最差成绩。

2、SB：Season Best，赛季最好成绩。

3、BQ：Boston Qualify，波士顿马拉松报名门槛。举世闻名的波士顿马拉松因其极为严格的报名门槛，是全世界很多跑步爱好者心中的向往。BQ按照性别年龄划分，比如18-34周岁的需要达到3小时05分（男性）、3小时35分（女性），且完成该成绩要在一定时间周期内。

4、兔子：跑步赛事中的领跑员（有人称速配员）。一般是志愿者，他们对自己速度和节奏控制较好，在赛事活动中起到领跑的作用，可以帮助参加者提高成绩。兔子们一般会有显著的着装来表明兔子身份，比如兔子装或者悬挂气球，还有官方兔和民间兔。

5、枪声成绩和净成绩 /Chip Time：从发令枪响开始计时的成绩称为枪声成绩；跑步赛事中参赛者会佩戴记时芯片，从选手通过起点开始计时的成绩称为净成绩。

6、抽签：报名人数远超赛事能够容纳的规模，需要通过抽签才能取得参赛资格。

7、关门时间：一般全程马拉松的关门时间为6小时，半程马拉松的关门时间为3小时。参赛选手如果未能在规定时间内通过指定地点，那这名选手就会被拒之门外，无法继续参加比赛。需要注意的是，关门时间指的是枪时，而非净时。

8、补给点：组委会会在赛道沿途设置若干个补给点，为选手提供矿泉水、能量饮料、面包、香蕉、能量胶等补给物品。

9、计时芯片、计时毯：城市马拉松比赛都采用电脑计时，选手需全程携带感应式计时芯片。选手跨过铺设在地面的计时毯时，计时系统会记录下该名选手通过的时间。

盛大的波士顿马拉松的时间终于公布了，那么，如果要准备去参加这场马拉松的朋友们就要抓紧时间准备了，今天小编就来给大家分享一下波士顿马拉松这里的报名具体信息吧！

2020波士顿马拉松时间

开始时间

2020年，波马将迎来第124届赛事，比赛时间为4月20日。目前官网已经正式宣布，9月9日开启报名!

而BQ直通名额的报名时间将从2019年9月9日上午10：00开放，注意，波士顿和北京有12个小时的时差，这个时间就是北京时间的9月9日晚上10：00!不过，波马一如既往，跑的最快的人才有最先报名的资格，没错波马报名分成五个报名阶段哦。

报名时间

波马报名的原则是，成绩最快的最先报名!所以它的报名分成五个批次，来看一下时间轴:

第一批报名开启:

报名资格:成绩超过BQ20分钟以上跑者

报名时间:2019/9/910:00AM

注明:如果您符合这个要求，可以说是安枕无忧了。报名48小时关闭。

第二批报名开启:

报名资格:成绩超过BQ10分钟以上跑者

报名时间:2019/9/1110:00AM

注明:如果您符合这个要求，可以说是安枕无忧了。

第三批报名开启:

报名资格:成绩超过BQ5分钟以上跑者

报名时间:2019/9/1310:00AM

注明:按照年龄组成绩排名，您只有成绩越快，才越有可能获取资格。由于2020年的新BQ标准已经大幅度提高了，如果您的成绩符合这个要求，至少目前来看直通没问题。9月14日5:00PM报名关闭。

第四批报名开启:

报名资格:所有达到BQ成绩标准的跑者

报名时间:2019/9/1610:00AM

注明:如果前三批没报满才会开放这个批次的报名，将按照年龄组成绩排名，成绩越快，越有可能获取资格。9月18日05:00PM报名关闭。

第五批报名开启:

报名资格:所有达到BQ成绩标准的跑者

报名时间:2019/9/2310:00AM

注明:

如果前四批没报满才会开放这个批次的报名，先到先得，手快者优先!

注意以上的时间都是指的波士顿时间，比北京时间要晚12个小时哦。还没看懂?下面是重点：

下一时间段报名是否开放，取决于上一阶段的报名情况。若上一阶段报满，则无后续报名开放。

如果你超过BQ成绩5分钟以上，那么2020波士顿马拉松的名额可以说百分百就是你的了!

如果你的成绩，只勉强超过BQ成绩，那么就只能祈祷了!不过由于2020年BQ标准已经大幅度提高了，估计至少在两年内的竞争都没那么激烈了。

2020波士顿马拉松报名资格

在准备报名之前，你需要做的，就是检查下你的全马参赛成绩，是否达到波马参赛门槛，即达到BQ(BostonQualification)。

以下就是2020年新的BQ标准：

年龄组男子女子

18-343:00:003:30:00

35-393:05:003:35:00

40-443:10:003:40:00

45-493:20:003:50:00

50-543:25:003:55:00

55-593:35:004:05:00

60-643:50:004:20:00

65-694:05:004:35:00

70-744:20:004:50:00

75-794:35:005:05:00

80+4:50:005:20:00

注意：

这里面的年龄组划分，是按照你在马拉松比赛日(2020年4月20日)时的年龄来计算，比如你是男性，今年44岁，跑了个3小时15分，但是你的生日比较大，到了2020年比赛日的时候你已经45岁了，那么其实你就BQ了哦。

随便哪一场比赛达到B标准就行吗?

满足以上成绩还不行，您取得的这些成绩必须符合以下要求：

一，全马成绩须在2018年9月15日以后获得。

指的是波士顿马拉松的参赛成绩门槛，达到这一成绩才能够报名波士顿马拉松。按照18-34岁档，男性得跑出3小时02分51秒，女性至少得3小时32分钟51秒。

从1970刚开始的4小时门槛，到1980的2小时50分，就看得出整体竞技水准的提升。后来因为赛事逐渐扩大参赛规模和调整各年龄区间，才有今天比较老少咸宜的BQ标准。

运动技巧

马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。

因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。

波士顿马拉松自1897年进行举办，至今已经连续举办了124年，是一个非常古老的马拉松比赛项目了，然而今年由于新冠肺炎疫情的原因，这场马拉松将在124年之后首次进行延期举办，详细情况如下：

波士顿马拉松延期

13日，据美国媒体报道，受疫情影响，波士顿马拉松将延期进行，这也是波士顿马拉松，这场全球最古老的城市马拉松自1897年首次举办以来，第一次因为客观原因而延期举行，124年来首次发生。波马通常安排在每年4月的爱国者日，上一次遭遇特大变故是2013年，两枚炸弹在终点附近被引爆，制造了震惊全球的波士顿马拉松爆炸案，这一事故导致当年的波马提前终止。

马拉松介绍

在波士顿马拉松124年历史上从没有过取消的先例，这场全球顶级赛会每年制造的营收多达2亿美元。作为历史悠久的赛事，波马吸引人的还有极高的门槛(BQ)，对于大部分业余跑者而已，达标BQ或者全马破3显然是一项非常有里程碑意义的挑战，而BQ也会随着时间推移逐渐拔升，想参与波马的难度也自然水涨船高(得不到的都是好的?);根据数据显示，今年将有30000余跑友参与波马。

相关情况参考

此前亦有媒体透露，波马可能采取的折中方案为：效法3月1日的东京马拉松，只保留精英跑者参赛，不过目前尚无美国媒体对此作出跟进;随着新冠肺炎以前在美国的扩散，留给波马和其他赛事调整决断的时间似乎也不多了。

波士顿马拉松基本情况介绍

波士顿马拉松开始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛，当时只有15位跑者参加。从创办至今，波士顿马拉松每年一次。从没间断过，通常在4月中旬进行。在1986年以前，波士顿马拉松一直沿用古希腊的方式，对优胜者的奖励只有头戴橄榄叶编成的花冠，颁发奖杯，但没有奖金。2013年的奖金总额超过80.6万美元，冠军可获约15万美元的奖金。

世界马拉松六大满贯是指完成了六个年度城市马拉松赛比赛的运动员，即可向大满贯机构提出申请并经过核实，获得这枚六星勋章。

世界马拉松大满贯是自2006年设立的世界顶级马拉松巡回赛，包含六个年度城市马拉松赛：波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松，以及两年一次的世界田径锦标赛马拉松和四年一次的奥运会马拉松，代表当今马拉松运动的最高水准。

据统计，2015年全球完成“世界马拉松大满贯”的为567人，到2016年增为838人，增长了48%；其中，2015年中国（不含港澳台）完成“世界马拉松大满贯”的为10人，到2016年增为25人（不含港澳台），增长了150%。

扩展资料：

世界马拉松六大满贯发展历程：

世界马拉松大满贯是世界顶级马拉松巡回赛，自2006年设立。初期，世界马拉松大满贯包含波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松和纽约马拉松。

从2013年开始，新增了东京马拉松。世界田径锦标赛马拉松和四年一次的夏季奥运会马拉松也是世界马拉松大满贯的一部分。

2015年，雅培冠名，大满贯正式更名为雅培世界马拉松大满贯（Abbott World Marathon Majors）

2016年，大满贯加大全球的步伐，在市场推广方面蓄力。从东京马拉松开始，大满贯在每一站的官方博览会现场设有展台。同时，大满贯六星跑者还能得到精美的六星奖牌。一系列的举措，使得大满贯在全球的影响力迅速提升。

参考资料来源:百度百科-世界马拉松六大满贯