决明子的食用方法和用量，决明子功效？食用方法！及用法用量？？

由于决明子不仅明目通肝，还有些毒副作用容易拉肚子，很多人担心决明子饮用的量问题。那么，决明子一天喝几次？决明子一天喝多少？

决明子一天喝几次

一般讲，可以一天用10-15克，反复冲泡至无味无色即可。根据自身体制一天一剂即可。

决明子一天喝多少

决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。依体质而论，体质差的一天一次，两天一次或不喝；体质高，血性热的一日两次，三次或遵医。

决明子什么时候喝好

决明子什么时候喝都可以的。

1、决明子茶的取料，生决明子，皆以身干、颗粒均匀、饱满、光滑、黄褐色者为佳。

2.决明子茶需炒制决明子，资料节选自妙玉堂决明子茶的炒制工艺，取净手选决明子，置锅内炒至微有香气，取出，放凉，火候需要掌握好，才能使决明子品相好，有效成分不流失。

3.决明子茶以杂质少，香味淡雅者为上品，在购买时候要注意鉴别。

决明子日常食用方法

决明子绿茶饮 ：决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

杞菊决明子茶 ：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

决明子蜂蜜饮 ：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

决明子茶 ：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。提醒：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。

菊花决明子粥 ：菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。每日1次，连续服5～7日。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。提醒：大便泄泻者忌服。

1、菊花决明子粥

材料：菊花10g、决明子10-15g、粳米50g，冰糖适量。

做法：把决明子放入砂锅内炒至溢出香气，取出候凉，把凉的决明子和菊花熬汁，然后用隔纱网取汁，放入粳米煮粥。等到粥快熟时，加入冰糖，再煮1-2分钟，煮沸即可关火食用。每天1次，5-7日为一个疗程。

功效：清肝明目、降压通便。同样适用于高血压、高血脂、习惯性便秘人群。但大便泄泻者不宜服用。

2、桃仁决明蜜茶

材料：桃仁10g、草决明子12g

做法：把桃仁、草决明子煎水，加蜂蜜搅浑饮用。

功效：活血降压、清肝益肾、使用高血压、脑血栓形成有热象者服用。

3、决明子茶

材料：30g决明子或10g决明子粉

做法：把决明子加开水冲泡。

功效：治疗眩晕、降压降脂、润肠通便。

4、柴胡决明子药粥

材料：柴胡15g、决明子20g、菊花15g、冰糖15g、大米100g

做法：把柴胡、决明子、菊花煎水，与大米煮粥。等到粥快熟时，加入冰糖至融化。每天一次，分两次服用。

功效：治疗失眠，缓解急躁情绪，去肝火。

　　决明子是属于中药材的一种，同时它也有利用的作用哦，比如说可以有保健养生的效果。同时也可以泡茶引用，有很多的适用方法哦，它可以有降火气预防上火的作用。你知道决明子的食用方法和功效吗，下面就来具体的介绍一些相关的内容吧。

　　决明子有多种医疗保健作用。例如，治疗高血压，可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次;或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。

　　治疗高脂血症，可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服;或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。决明子这样的饮用方法可以有降低高血脂的作用，对于预防胆固醇升高有一定的好处，适合三高人群。

　　治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次;或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右，对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。对于老年习惯性便秘，还可取单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

　　对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。老年人饮用决明茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是，气虚严重及便溏者不宜使用本品。决明子可以适合老年人泡茶饮用，可以加入一些菊花啊或者是枸杞子一起泡茶，可以有降压明目调理血脂的作用。

　　关于决明子的作用和食用的方法，上面介绍了相关的内容了，决明子的好处有很多，可以泡茶饮用，根据自己的体质来选择适合的养生茶品哦，适合老年人食用，可以有预防便秘的作用，还可以有降压降脂的效果，对于经常便秘啊或者是气血不足的情况有一定的改善的作用和效果。

【药性】甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。
【功效】清热明目，润肠通便。
【应用】
1．目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明。本品主入肝经，功善清肝明目而治肝热目赤肿痛、羞明多泪，常配黄芩、赤芍、木贼用，如决明子散（《银海精微》）；若配菊花、青葙子、茺蔚子等，可用治风热上攻头痛目赤，如决明子丸（《证治准绳》）；本品有益肝阴之功，配山茱萸、生地黄等药，可用治肝肾阴亏，视物昏花、目暗不明，如决明散（《银海精微》）。
2．头痛、眩晕。本品苦寒入肝，既能清泻肝火，又兼能平抑肝阳，故可用治肝阳上亢之头痛、眩晕，常配菊花、钩藤、夏枯草等药用。
3．肠燥便秘。本品性味甘咸寒，兼入大肠经而能清热润肠通便，用于内热肠燥，大便秘结，可与火麻仁、瓜蒌仁等同用。
【用法用量】煎服，10～15克；用于润肠通便，不宜久煎。
【使用注意】气虚便溏者不宜用。
用决明子20—30g，开水泡，代茶饮（不少于500ml），治高脂血症24例，有良好疗效（辽宁中医杂志，1991，4：5）；用决明子30g，加水煮沸后熏洗外阴及阴道，每治疗霉菌性阴道炎22例，疗效较好（江苏医药，1975，6：45）。

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决明子用法用量及禁忌

用法用量

决明子是一种药材，要是过量服用的话，有可能会对健康造成危害，因此决明子对于用法用量有较为严格的规定，而根据记载，决明子的常见用法是煎水或者泡水，用量是9-15克。

禁忌

1、忌气虚便溏者：决明子性味甘、苦、微咸、寒，归肝、大肠经，有清肝明目、润肠通便的作用，主要用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状，气虚便溏患者服用后，很容易导致病情加重，因此这类患者不宜服用。

2、忌大量长期喝：由于决明子有通便作用，要是长期过量服用的话，很容易引起腹痛、腹泻、便溏等不适，因此决明子的服用量和频率都要有所控制。

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决明子多久喝一次才正常

根据情况看。

决明子多久喝一次正常，需要根据服用的目的来看，如果只是用于日常保健的话，不宜过于频繁，所以一般一周喝2-3次是正常的。

但如果是用于疾病治疗的话，那么在一段时间之内，可能都需要天天服用，直到病情得到改善或者恢复为止，因此决明子的服用频率，需结合自身情况来看。

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决明子喝了为什么嗓子不舒服

喝多了

由于决明子有清肝明目、润肠通便的功效，因而决明子有轻微的利水效果，喝了后可以促进身体水分排泄，因此喝多了的话，很容易引起嗓子发干难受等不适。

过敏

决明子在喝的时候，自身脱落的小颗粒或者吸附的细小异物，有可能会粘附在喉咙，对喉咙造成刺激，甚至造成喉咙轻微水肿等过敏反应，因此喝决明不舒服也有可能是因为过敏所致。

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决明子能吃进肚子里吗

可以吃。

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，其中主要含有蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、膳食纤维、灰分、磷、钙铁、维生素A、维生素C等成分，所以是可以吃进去的。

但由于决明子的纤维较多，直接食用进去的话，难以被消化吸收，会导致医疗保健效果大大下降，而且还有可能会引起消化不良，因此决明子还是使用煎水或泡水的方式服用为好。

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决明子一次泡多少粒

几十粒。（9-15克）

由于决明子的大小质地不同，其重量也会有所差别，因此一般决明子泡水用量不宜粒数计，而以克数计，通常决明子的内服用量为9-15克，不宜盲目加量，决明子性质偏寒，具有较好的润肠通便作用，若是服用过多，则容易损伤脾胃，引起身体不适。

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决明子泡水怎么泡

决明子可以单独泡水喝，也可以与其他药材一起配伍使用。

步骤：

1、取决明子9克左右放入杯中。

2、冲入沸水，加盖焖泡10分钟左右。

3、待其稍冷却后即可饮用。

4、也可以根据个人情况，加入蜂蜜、山楂、荷叶、菊花等药材一同冲泡。

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决明降压粥

食材：决明子、白菊花各10克，大米100克，白糖适量。

做法：将决明子加水煎汁去渣，淘洗干净的大米故人锅内，加入决明子煎汁和适量的水共煮粥。粥成时加入菊花、白糖即成。

食用方法：当成粥食食用即可。

功效：降血压。

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桃仁决明蜜茶

食材：决明子12克、桃仁10克、蜂蜜适量。

做法：将桃仁、决明子用水煎，加蜂蜜适量冲服。

功效：活血降压，清肝益肾。用于高血压。脑出血者勿用。

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决明子的饮食禁忌

1.决明子在中药中属于大寒类药材，食用决明子之前一定要先将决明子炒熟，即使炒制过的决明子食用也需要控制量，不宜是有过多。

2.脾胃虚寒的朋友不适合食用决明子茶，以免加重脾胃虚寒。

3.低血压，月经期间，拉肚子时都不宜食用决明子饮食。

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决明子每天吃多少克合适

建议不超过10克。

决明子由于其苦寒的药性，不能一次饮用过多，用决明子煎药的剂量一般是用到了9-15克左右，作为健康体质的人群人日常用决明子来养生保健，用量建议不超过10克是较为妥当的，如果有脾胃虚寒、身体虚弱、气虚便溏等身体表现的人群，建议尽量少用或不用决明子泡水，若是有特殊需求，可在医生的建议下依自身情况用量。

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决明子茶适合什么样的人喝

高血压患者

决明子对于中医中的肝阳上亢证，即对应现代医学中高血压疾病有一定的平衡血压的功效，其成分中含有的钾元素和不饱和脂肪酸成分，可以促进体内钠的代谢，从而减轻血管内的压力，合理进食对于高血压患者来说是有一定的效果的。

便秘患者

决明子入大肠经，其成分中含有的油脂成分具有良好的润肠通便功效，饮用决明子茶对肠道能起到良好的滋润作用，从而加速肠道中粪便的排出，对于便秘患者来说能起到不错的改善，不过短期用是可以的，长期用可能会有依赖性。

眼部不适患者

决明子正是因其明目之功而得名，入肝经，对于肝火旺盛导致的目赤涩痛、头痛眩晕、目暗不明症候，饮用后能起到不错的清肝明目效果。

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决明子煮着喝还是泡着喝

都可以。

决明子煮着喝泡着喝都可以，两者各有各的优势。

决明子用煮的方式能使其中的有效的成分更好的析出到水中，只是煮的时候如果把握不好时间，很容易使其中的有益成分流失损耗，且煎煮过程不方便携带。

而将决明子直接放水里冲泡可以方便携带，随时都能饮用，不用担心其中的药用成分会流失，但间接也会使得其中的成分不能完全释出。

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决明子什么时候喝效果更好

早上相对好一些。

从全天来看，早上是一天中相对较好的时间段，因为早上是人体消化吸收功能最好的时候，这时饮用决明子茶更有利于消化器官吸收其中的有效成分，而且决明子所带的苦味还有一定的提神效果，不过建议在餐后饮用，不要空腹饮用，避免寒性直接刺激肠胃引起不适。