夜晚三点半在线观看，晚上六点半是什么时辰？

晚上11点到凌晨3点是人最好的睡眠时期吗?

应该是10点到凌晨2点。

晚上几点至凌晨几点是最理想的睡眠时间？

晚上十点到次日六点是最佳时间
但每个人睡眠时间不一样，以此为基准加减两小时都是正常的，关键看是否能保证次日白天精神饱满

最好的睡眠是几点到几点

你好，晚上10：00-10：30睡觉最好。此时睡觉是进入浅睡眠阶段，而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，然后就进入深睡眠阶段。因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期。只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。 意见建议: 1、 子时上床睡觉去：子时的时 间：23：00—1：00 对应经络：胆经 子时的人体状态：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成新陈代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。这时间上床睡觉，有利于骨髓造血，凡是子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润。 2、丑时熟睡保肝：丑时的时 间：1：00—3：00 对应经络：肝经 丑时的人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支援，废旧的血液要淘汰，新鲜的血液要产生，这种代谢通常都是在肝经最旺的丑时完成。此时必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足的能量。 而此时不能入睡，肝脏还在输出能量来维持人的思维和活动，新陈代谢受到影响，或无法完成新陈代谢。“卧则血归于肝”，所以丑时没入睡者，面色呈青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 3、寅时梦里深呼吸：寅时的时 间：3：00－5：00 对应经络：肺经 寅时的人体状况：大地阴阳从此刻开始转化，由阴转阳，人体此时也进入了阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺，肝脏在前两个小时把血液推陈出新之后，把新鲜的血液输送给肺，通过肺送往全身。所以睡眠好的人清晨起来面色红润，精力充沛。 4、卯时：卯时的时间：5：00－7：00 对应经络：大肠经 卯时的人体状况：需要喝水，排大肠毒 5、辰时勿忘吃早餐：辰时的时间：7：00－9：00 对应经络：胃经 辰时的人体状况： 你的胃已经等了整整一个晚上，已经饿了，这个时候它醒过来了，就要适时地进食早餐，它会尽全力去消化的。如果胃火过盛者，会感觉口干、唇乾，重者会出现唇裂或生疮。 适时进食早餐。如果你不进食，不喂饱它，它就一直在分泌胃酸，饿久了，容易诱发胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！当然，此时敲胃经最好，启动人体的发电系统。饭后一小时轻揉胃经可调节胃肠功能。 6、已时喝水6杯：已时的时间：9;00-11:00 对应经络：脾经 已时的人体况状：此段脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总排程，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收就好，血液质量好，嘴唇红润光亮，否则嘴唇苍白或紫暗。这个时辰要多喝水，至少喝6杯，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。此时身体也开始了全天的“水回圈”，进入了良好地新陈代谢状态。 7、午时小憩一会儿：午时的时 间：11：00－13：00 对应经络：心经 午时的人体状况：心经最旺，也是一个人一天中精力最充沛和旺盛的时候。心推动血液执行，养神、养气、养筋，人在午时能休息片刻，对于养心大有好处，可以使下午乃至晚上精力充沛。此时保持心情舒畅，适当休息或午睡一会儿，不要超过一个小时，否则会产生夺觉现象，影响晚上的睡眠。午休后适当做些活动，以利疏通周身气血，增强身体脏器的功能。 8、末时进食了吗：末时的时间：13：00－15：00 对应经络：小肠经 末时的人体状况：此时小肠经最旺。小肠理顺清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输入到脾脏。小肠经在此时辰将人一天的营养进行调整。如小肠有热，人则会咳而排气。应在午时1点前用餐，这样才能在小肠功能最旺盛的时候把营养物资充分吸收和分配。否则，好的东西没有吸收完全，造成所吃的营养物资浪费。 9、申时想尿就尿：申时的时间：15：00－17：00 对应经络：膀胱经 申时的人体状况：此时辰膀胱经最旺盛。膀胱是贮藏水液和津液的，水液排出体外，津液则在体内回圈。膀胱有热可致膀胱咳，即咳即遗尿，申时人的体温较热，阴虚者尤为突出。膀胱最活跃最旺盛的时候，宜多喝水，有尿就尿，不要憋著，否则，时间长了，就会有“尿猪留”现象，也就是说膀胱扩约肌将失去弹性。 10、酉时抓紧时间 *** ：酉时的时间：17：00－19：00 对应经络：肾经 酉时的人体状况：“肾脏生殖之精和五脏六腑之精，乃先天之根本”。经过申时人体泻火排毒，肾在申时进入贮藏精华的时辰，这是男人的性旺盛时刻。此时要嘿咻，这是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人来说，比如阳萎患者，此时段 *** 肾经穴位，会收到较好的效果。 11、戌时散步：戌时的时间：19：00－21：00 对应经络： 心包经 戌时的人

1、凌晨3点半为寅时。

2、子时（23时至01时），丑时（01时至03时），寅时（03时至05时）。

3、卯时（05时至07时），辰时（07时至09时），巳时（09时至11时）。

4、午时（11时至13时），未时（13时至15时），申时（15时至17时）。

5、酉时（17时至19时），戌时（19时至21时），亥时（21时至23时）。

凌晨3点半为寅时

十二时辰：

子时（23时至01时），丑时（01时至03时），寅时（03时至05时）

卯时（05时至07时），辰时（07时至09时），巳时（09 时至11时）

午时（11时至13时），未时（13时至15时），申时（15时至17时）

酉时（17时至19时），戌时（19时至21时），亥时（21时至23时）

扩展资料：

时辰别称：

1、夜半 【yè bàn】：子夜，夜分，中夜，未旦，宵分

2、鸡鸣 【jī míng】：荒鸡

3、平旦【píng dàn】：平明，旦明，黎明，早旦，日旦，昧旦，早晨，早夜，昧爽，旦日，旦时

4、日出 【rì chū】：日上，日生，日始，日晞，旭日，破晓

5、食时 【shí shí】：早食，宴食，蚤食

6、隅中【yú zhōng】：日禺，禺中，日禺

7、日中 【rì zhōng】：日正　，日午，日高，正午，亭午，日当午

8、日昳【rì dié】：日昃，日仄，日侧，日跌，日斜

9、晡时【bu shi】：馎时，日馎，日稷，夕食

10、日入【rì rù】：日没，日沉，日西，日落，日逝，日晏，日旴，日晦，傍晚

11、黄昏 【huáng hūn】：日夕，日末，日暮，日晚，日闇，日堕，日曛，曛黄

12、人定 【rén dìng】：定昏，夤夜

晚上十点半是古代的二更。

古时辰划分：

子时：二十三点到一点。

丑时： 一点到三点。

寅时：三点到五点。

卯时：五点到七点。

辰时：七点到九点。

巳时：九点到十一点。

午时：十一点到十三点。

未时：十三点到十五点。

申时：十五点到十七点。

酉时：十七点到十九点。

戌时:十九点到二十一点。

亥时：二十一点到二十三点。