辣妈学院曾黎吃素，45岁曾黎现身机场，阔腿裤飒爽时髦，身材火辣，她到底有多自律？？

她曾在公开场合推荐过一些青菜豆腐，坚果等食物，并表明这些是她每天都会平均去摄入的食物。曾黎她自己也说过她对吃素这方面是不挑食的，像一些正常的青菜，坚果，水果，她都会有一定的摄入。就属于那种对素菜方面是不挑食的类型，对于吃的没有一个特殊的要求，只要是素的五谷杂粮都会有一定的摄入。因为这些都是一些纯天然的东西，对身体还是有一定的好处的。

其实曾黎自己也公开表明过她会吃素是为了保持身材。她当时是有一部剧要开拍，然后在拍摄的时候，她希望自己能够瘦一点，这样上镜的时候就能够，好看一些，于是她选择了吃素。但吃了一段时间后，她发现单纯吃素的减肥效果并没有特别的明显，但是因为长时间的坚持，慢慢的也就养成了这个习惯。她也表明过吃素刚开始是会有一些不习惯，但是一两个月以后就都会比较适应，而且坚持吃素的话，你就会发现整个人都会变得很轻盈。

从视频看她手把手进行包馄饨教学的时候，可以看出她是一个非常懂得生活的人。而且她的手艺非常的不错，她在包馄饨时的一些手法都非常的娴熟，全程都非常的悠闲，真的就给观众一种赏心悦目的感受。当然，这也与她自身的气质非常的有关，熟悉她的人都觉得曾黎是一个非常温婉安静的人。她曾经是中戏非常有名的校花，但是我们却可以从她身上感受到淡定和从容。尽管与她同级的一些好友都大红大紫，但她依旧怡然自得，清心寡欲。

其实曾黎也曾经说过，坚持素食能够让她保持心态的平和。因为素食可以清理你的肠胃，减少一些肾脏的负担，会让人觉得心态愈加平和。

说起曾黎，想必许多人都是耳熟能详的，她也是一代人心目中女神级别的人物，她曾被称作中戏学院96级的班花，与章子怡、秦海璐、胡静等人为同学。多年来曾黎也出演过颇多代表作品，只是人气热度很一般，不过她在知名度与影响力上虽不及章子怡等人，但曾黎为人低调，没有绯闻，多年来凭借踏实演绎，也得到了许多人的肯定认可，算得上娱乐圈中的一股清流了。

曾黎吃素完全是出于偶然，在拍《理发师》的时候希望在开拍时能够瘦一点，因此开始了纯素的饮食。开始吃素仅仅是出于减肥，但后来发现吃素的减肥并不是大家所想的那么神奇，也并不会就有立竿见影的效果。可渐渐地已经养成了吃素的习惯。到后来吃素更多的是因为这是一个非常环保的生活方式！

曾黎在谈日常保养时说到：“大自然是最无私的，它为我们无条件地提供了阳光雨露，我们能对整个生活环境做点什么呢？最基本的就是从自身做起，减少口腹之欲，肉食在我们身体里其实是很难消化的，吃素是最适合人生存的方式。长期吃素还有个好处，就是皮肤会变好。”怪不得女神的素颜照都美得不要不要的。

后来曾黎发现周围喝茶的人们每天都非常喜悦，心态特别积极，没有烦躁的状态，茶是个能量很高的东西，它会自动排除那些比较粗暴的东西。回到北京，就第一时间去自己开的茶馆喝杯茶。

曾黎热心公益，不但曾经为“粉红丝带”代言，拍过关爱女性，支持防治乳腺癌的公益宣传照片。还为《天下美食》杂志拍摄过一组以“素食5色”为题的概念性感大片，将素食与性感完美地结合，让普通大众记住了这位“性感的素食女星”。2008年，曾黎更是领先王菲等一众女艺人，角逐亚洲善待动物组织的“全球最性感素食艺人”网友投票评选。

曾黎的素食心经

1、因为长期拍戏，压力大，生活也不规律，在朋友的建议下，曾黎服用一种营养补充剂，里面含有从红甜菜、大麦苗，仙人掌中萃取的植物精华。如果不是演员的特殊工作性质，曾黎是不主张吃额外的营养补充剂的，在她看来，通过天然的食物摄取营养是最好的。

2、即便素食馆有很多仿真的素鸡素鸭素鱼，曾黎还是会选择加工程序尽可能少的食品。 “天然”是曾黎喜欢的生活调子。平常，曾黎从不化妆，也不追求名牌，喜欢养植物。食素后，口味淡了，性情也平和许多，凡事随缘，绝不攀缘。

就像食素，曾黎不会逢人就劝。她说，什么事情都不要强求，食素也要因人而宜。素与不素，只是时间到与没到的问题，时间到了，也就水到渠成。

曾黎出现在机场的画面也被网友拍了下来，45岁的曾黎穿着白色的针织衫和阔腿裤的造型也是非常的休闲简约，在走路的过程中，也让旁人感觉到了曾黎的飒爽，在机场曾黎的状态也是比较不错的，而且身材也非常的火辣，其实在生活中，曾黎一直都是非常自律的，从不会去吃一些容易长胖的食物，也会坚持运动来塑身。分离也会经常在社交平台上发布一些视频，在这些视频当中，曾黎也表示自己也是比较自律的，十几年都没有吃过肉，一日三餐都是素食。

很多人在听了曾黎的发言之后，也表示非常的不可思议，正常情况下很少有人能够坚持不吃肉，毕竟现在市面上的美食种类也是多的数不胜数，能够抵得住美食诱惑的人也是几乎不存在的。也正是因为曾黎的自律，所以才能够让身材保持火辣，作为一个女演员，曾黎也是非常在意自己身材管理的，很多人也对于曾黎的做法表示佩服。

而曾黎在跟网友聊天的时候也说过这种生活早已习惯，即使面前有一份红烧肉，自己也是不会去动筷子的，而且也完全没有馋嘴的欲望。很多人都觉得如果饮食过于单一的话，很有可能会出现营养不良的情况，但其实分离也是非常注重营养的，会选择用其他的食物来代替肉类补充身体所需要的营养。

在娱乐圈当中曾黎的颜值也是比较出众的，因为自身的气质非常优雅，所以也有了很高的辨识度。在分享保持身材秘籍的时候，曾黎也表示减肥的方法非常的简单，只要管住嘴迈开腿，就肯定可以保持理想身材。其实很多人都是无法做到这么自律的，而明星之所以想要保持完美身材也是为了工作。

李小冉和曾黎年近半百依旧长腿肤白，这些40+姐姐的抗老秘籍有四个，首先，先天基因就是非常好的，不管是皮肤状态还是身材，都是极佳的。 其次，良好的心态是非常重要的，乐观开朗，积极向上。 另外，健身运动是让皮肤和健康状态调整最佳的重要因素。 此外，在饮食方面，他们也特别注重。 

在娱乐圈，有很多明星似乎都吃了长生不老药，因为他们随着年龄的增长，但是却没有一点变老的迹象。近日，李小冉和曾黎年近半百，但是他们呈现在观众视线里依然是肤白貌美大长腿，他们的仪态挺拔，端庄大方，状态非常好，这让很多人羡慕。这些40+的姐姐们的抗老秘籍其实非常简单，我认为离不开以下这几个方面。
首先，先天基因就是非常好的，不管是皮肤状态还是身材，都是极佳的。这些姐姐们本身皮肤状态就很好很漂亮，而且面部骨骼也是非常抗老的那种，脸上能够挂的住肉，就不会有下垂的感觉，所以即便随着岁月更迭，他们也依旧保持年轻。

其次，良好的心态是非常重要的，乐观开朗，积极向上。如果一个人总是苦大仇深，每天以泪洗面，我想这类人一定老得非常快。如果想要保持年轻，并不是说从外表去保养，而是从内心保养自己，让自己拥有一颗年轻的心，快乐是最重要的。一个心态非常好的人，往往比那些心态糟糕的人要活得更长久。
另外，健身运动是让皮肤和健康状态调整最佳的重要因素。李小冉曾经也透露自己，虽然先天基因占有优势，但是保养也是很重要的，他在30多岁的时候，就开始定期健身运动。运动出汗，能够加快人的新陈代谢，能够让人体的细胞不断更迭，保持年轻。

此外，在饮食方面，他们也特别注重。很多明星透露自己从来不吃油炸的食品，不吃一些特别油荤的东西，比较喜欢吃一些高蛋白的肉类，比如鸡肉、鱼肉等等，而且喜欢吃一些蔬菜和水果，特别喜欢喝一些养颜茶。这些都是他们保持年轻的秘诀。

以上就是这些姐姐们的抗老秘籍。

好久没跟大伙儿唠唠那些吃素食的男神女神们了，今天就来分享几位大家比较熟悉的素食女神，以及吃素都对她们后来的事业与生活，都产生了哪些影响呢？

1

曾黎

气质美女曾黎出自中戏96明星班，章子怡，刘烨，梅婷，袁泉都是她的同班同学。然而娱乐圈的喧嚣与浮躁丝毫未能影响到她，外表娴静的她在屏幕上给观众留下很多善良隐忍的角色印象。

现实生活中，曾黎还是一个坚持素食的保养达人。哪怕是在剧组，一点肉都不沾的她也自带蔬菜和厨具，现场炮制菜肴，这样一坚持就是11年。

“素食之后，人变得更加安静和澄澈，甚至看问题都不会那么极端，永远保持快乐的心情“，曾黎说。

2

孙俪

受母亲的影响，吃素也是孙俪多年的习惯。闲暇时，她会去一些动物基地，在那里当义工，给动物洗澡，买口粮喂吃的。

孙俪怀孕和坐月子期间也都是吃素食餐。而对于环保，孙俪也一直在努力：食物以素食为主、洗衣服尽量自然通风晾干、出行选择排放量小些的车子，尽量选择步行。

岁月似乎无法在她脸上留下任何痕迹，如逆生长一般，而这都归功于她热衷于健身，跑步，瑜伽和素食。

3

高圆圆

这是高圆圆为亚洲善待动物组织（PETAAsia）拍摄一组素由心生的公益广告，她用这种方式倡导关爱动物，选择健康的素食生活。

在生活中的高圆圆一直保持低调，并且是公益和慈善活动的积极宣导者。她曾参与关心流浪猫、禁毒和扶贫活动。纯素的饮食是健康生活的不可分割的一部分。

她原本吃素的计划只有一年，但当一年到头后，吃素已经彻底变成了她生活习惯中一个不可分割的部分。她说“吃素不容易让人火大，与之前相比，我觉得自己现在思路更清晰，也更容易让我的情绪安定下来，总而言之，觉得吃素很舒服。”

如今，高圆圆已经坚持吃素多年，而对于吃素的意义，也慢慢有了更深的认识。

大美女曾黎直播间现场卸妆，唇部卸妆，眼部卸妆，脸部卸妆，一个步骤也不能少，网友急切想看到她卸妆后的样子，谁知卸完后她的皮肤还是白白嫩嫩的，除了变素雅外，几乎跟卸妆前没什么变化，怪不得见过她的人都被她的美貌倾倒，45岁还能有这个状态真让人羡慕。

女明星们平时都是以完美的妆容、精致的造型出现在大众面前，加上有的人到了一定年纪为了美，会做一些微调，所以很少人愿意让大家看到她们的真实容颜，但是曾黎却十分大方。走完红毯回来，她直接对着手机开始卸起了妆，口红、眼睛，都是用卸妆水卸得干干净净，之后又用卸妆油把全脸都卸了个遍，这个过程中，她完全没有任何遮掩，就是真真实实地拍给大家看。

只不过很多人卸妆前后判若两人，曾黎却令人意外，卸了妆以后，她的皮肤光滑无瑕不说，连肤色都没有太大变化，虽然多多少少是开了美颜，但是在如今的娱乐圈，我们且不论皮肤好坏，能做到化不化妆都长一样的明星，真的不多见。足以见得，曾黎在保养的路上，并没有追求去微调，之前她直播的时候还有人发现她已经长出了白头发，曾黎也没有特意去染色，看来她对于容貌的态度就是：随着时间自然地老去。

之前在节目中，她的同学、好朋友胡静爆料过，称和曾黎吃不到一起去，因为她只吃素，想必这就是她平时的保养方式之一，不过她也说过，自己并没有太大的功利心，有戏就拍，没戏就散心、喝茶，保持好的心情，所以才拥有了如此好的状态。所以女人们根本不需要有年龄焦虑、容貌焦虑，有的人想尽各种办法保持美丽，然而却变得越来越奇怪，让人看着别扭，反而像曾黎这样，开心生活、坦然接受时间的流逝，自然地老去也很美啊。

据多位明星讲，曾黎在上大学期间就是大家公认的校花。曾黎，1976年9月17日生于湖北省荆州市沙市区，中国内地女演员，中央戏剧学院表演系96级本科毕业，与章子怡、梅婷、袁泉、秦海璐 、胡静、张彤、李敏并称中戏“八大金钗”，中戏毕业后进入全总文工团。要知道那可全是美女明星的学校，能被称为校花，可见曾黎美的程度，但是曾黎好像对这并没有很大的欲望。怪不得别人说她不上镜，这中戏校花可不是白当的！