健康大问诊青春痘，脸上长痘痘是什么原因，？

青春痘有本人称为青春美丽疙瘩痘，是青春期的一种表现，但是青春痘也让美好的青春大打折扣，困扰着许多爱美人士，尤其是青春期的少年，但是青春痘的产生并不是仅仅因为青春期的到来，还和很多生理、日常习惯等因素有关，那么我们的皮肤为什么会长痘痘呢？

一、皮肤长痘痘主要有以下几点：

1.青春期激素分泌过于旺盛，从而造成毛孔堵塞。女性一般在月经期间会引起痘痘生长。

2.饮食不规律，长期食用油腻食物，如海鲜、肉类、油炸食物等，导致人体产生脂肪酸，从而使皮脂分泌增多，角质变厚，产生痘痘。

3.化妆品使用不当，不适合自己的化妆品会导致青春痘的产生。因此化妆品使用不当而导致的青春痘通常症状轻微且不会产生疤痕，但是如果不更换合适的化妆品，这种现象会持续很久而不会痊愈，甚至会越来越严重。使用过于油腻的化妆品会刺激到毛囊，促进痘痘生长，而化妆品越擦越厚，是毛孔封闭，也会加速痘痘恶化。

4.睡眠不足及精神紧张，充足的睡眠对肌肤有很大帮助，因为每天晚上10点至隔日凌晨2点是肝脏运转最旺盛的时候，应让一整天都帮我们分解毒素的肝脏好好休息。如果经常熬夜或睡眠质量不好，都会使肝脏的负荷越来越大，而无法将毒素完全代谢，这样痘痘就会越来越多。还有长期的精神、心情紧张都会影响到新陈代谢，进而引发青春痘。

二、长痘痘应该怎么办呢？

1.首先应该调整好自己的心态，积极乐观，敢于接受长痘痘的事实，不要每天愁眉苦脸，学会放下压力，坚信只要有耐心一定会慢慢的好起来。

2.坚持每天洗脸2-3次，洗脸也不要过于频繁，每天早晨晚上洗脸，尽量使用温水洗脸，对皮肤比较好。.卸妆一定要干净，特别是睡觉之前一定要清洗干净。

3.勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4.健康的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

多喝汤，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

一般来说，胸口和背后出现的小疙瘩就是青春痘。
青春痘也叫做痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,一般发病时皮肤会出现粉刺、丘疹、脓包,同时有皮脂溢出在15-25岁之间的青年男女容易出现青春痘，在青春期过了以后就会减轻了也可以自然消除。不过它的的发病年龄跨度比较大，一般来说十五到二十五岁之前是青春痘,十五岁之后便是成人痘。痘痘多会长在面颊、额头,下巴，也会在胸前及背部。

其实就是我们皮肤中分泌油脂的腺体受到阻塞,油脂不断被堆积在腺体内，腺体被不断撑大，皮脂腺和它相关的毛囊组织就会破裂，像吹气球一样，大到一定程度就会爆炸。破裂后里面的油脂一部分在皮肤深层，一部分就留在外面也就是我们看到的痘痘。要是发炎没有得到及时的治疗，可能会引起脓疱。

长青春痘主要和我们的生理有关，一般来说青年男女处于青春期，体内激素分泌过高，内分泌失调，比较容易生长青春痘，当然也和个人肤质有关，并不是所有处在青春期的人都会长青春痘，一般油脂性肤质容易长青春痘。

许多女孩子爱美喜欢化妆，使用化妆品比较频繁，化妆品中的化学成分我们的皮肤伤害比较大。化妆品如防晒霜、粉底等容易引起毛孔堵塞。

现在许多人晨昏颠倒作息不规律，经常睡眠不足，熬夜是生活常态，同时在饮食上也不注意，常常暴饮暴食，多吃宵夜外卖油脂较大等油炸类垃圾食品。

那么长了青春痘我们应该如何处理呢？

轻症的一般来说过段时间它会自己好的，但是一旦严重了我们需要及时咨询医生，尽早进行治疗。

在日常生活中我们要做到:
尽量不要用手去挠它，越挠越痒，手上有许多细菌，挠破了容易引起皮肤感染。
女孩子尤其要注意化妆品的选择及使用，避免使用对皮肤刺激性较大的护肤化妆品，尽量选择含植物成分的化妆品。
要正常作息，保证充足的睡眠，养成良好的习惯。
要注意个人皮肤清洁卫生,然后可以用热水和香皂洗澡。
在日常生活中饮食要清淡，不要过于油腻。减少吃含油脂比较多的食物,忌食用辛辣生冷、油炸等有刺激性的食物,不要吃辣椒、海鲜等容易发物的食物，尽量少吃鸡蛋白、芹菜、竹笋、虾皮等，同时要多吃蔬菜水果，注意及时补充水分。
只要我们做好自身防护，养成良好的生活习惯，相信痘痘很快就会离你而去的。

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