中医如何补肾，中医怎么调理肾虚？？
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肾虚的中医调理秘方?
秘方一：补肾壮骨方
适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
秘方二：健脑补肾方
适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
秘方三：补肾壮腰方
适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
秘方四：补肾强身方
适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆肾虚。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
预防肾虚的方法
1、生活规律，性生活有节
我们想要保证肾脏的健康，就需要注意规律的进行生活，并且还需要节制房事，明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出：“欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”所以，应使生活规律，作息相宜，性生活不可过度。
2、科学饮食，不滥用药物
科学的饮食，多吃一些可以补肾的食物，少吃一些伤肾的药物。科学饮食包括不暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，不吸菸，不酗酒等。食补胜于药补，在饮食均衡的基础上，可以多食具有补肾功效的食物，比如黑色与肾脏相对应，因此，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等，都是补肾的上好选择。
3、注重运动调养
平时我们也需要注意运动调养，积极的运动会增强体质，对于养肾补肾也有很大的效果，可以根据自身特点选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动，坚持练习，可以达到良好的养生效果。
4、恐伤肾，调节情志
平时最好要积极的放松自己，不要让自己的精神压力过大，保持平和的心态。人有七情，在正常精神活动范围内不会致病，但七情过激，则有损健康。《素问》中说肾“在志为恐”，“恐伤肾”。长期有恐惧心理，就会致肾气受伤，固摄无力，造成遗精、阳痿等症状。
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中医怎样治疗肾虚？
中医主要通过补肾的方法治疗肾虚。“虚则补之，实则泻之”是中医常用的治疗原则。由于肾虚包括肾精亏、肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等不同类型，故需要专业的中医师进行辩证论治。
1、肾精亏虚者，需要补肾填精，常用左归丸等药物。
2、肾气虚者，需要补肾益气，常用金匮肾气丸等药物。
3、肾阴虚者，需要补肾养阴，常用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。
4、肾阳虚者，需要补肾壮阳，常用右归丸、右归胶囊、复方玄驹胶囊等。
但应注意，临床中真正单一的证型少见，常常二者兼有，只是偏重不同。故上述补肾养阴的方药中常含有温阳的药物，而补肾壮阳的方药中常含有滋阴的药物。医生在治疗时，通常需要按照“阴阳互根、阴阳平衡”的原则来进行治疗。
中医怎么调理肾虚？
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
传统中成药推荐金匮肾气丸和知柏地黄丸。
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明·张介宾在《景岳全书·新方八阵·补略》中说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴则阴得阳生，而泉源不竭。”此为张景岳基于阴阳互根、肾水命门等理论提出的用来治疗肾阳虚肾阴虚的补益大法。此语在补益阴阳方面一直为后世医者所重视而指导着临床实践，以成为广为传颂的名言，所以有必要让我们认真学习领会，努力继承和发扬以为我所用。
肾乃先天之本，中医在补肾上有哪些好的建议和方法呢？
中医认为，肾脏是先天性的，补肾后的临床效果是。六味地黄丸、八味补肾汤、四物丸、神独活蛊汤、八珍汤、山泰石、补肾丸、五味丸、神左丸、丸右大补阴丸、地黄养阴子、四君子煎、四物汤、当归补血汤、汤、独活螳螂卵壳。足固本汤、固本汤及固本汤、陈李济补肾壮腰丸、桂附地黄丸、斑蝥胶囊、仙灵脾胶囊、益元膏、精武胶囊、斑蝥片、补肾壮腰胶囊、复方斑蝥片。
肾脏是人体非常重要的器官之一。在中医理论中，肾为先天之本，肾藏精，主生殖，所以肾脏对人体非常重要。那么如何补肾养肾呢？要保持良好的生活习惯，包括规律的作息，清淡的饮食，多吃绿叶蔬菜和粗粮，避免辛辣刺激的食物和过于油腻的食物。在房事方面也要注意节俭，不要有太多的性生活，也不要经常手淫。
通过食物的方式来滋补肾脏，肾脏对于黑色是有很好的补益作用的，经常选择黑枸杞、桑葚、黑木耳或其他一些黑色食物来滋补肾脏，效果非常明显。根据肾脏阴阳两虚或阴虚、阳虚的不同情况，可以选择一些补肾养肾的药物，包括左归丸、右归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，对补肾养肾是有较好的疗效。
饮食保护肾脏。有很多食物可以滋养肾脏。除了黑芝麻、黑玛瑙、黑米、黑豆等黑色食物可以养肾外，核桃、韭菜、虾米、羊腰等也都有养肾的功效。此外，跖骨上有很多穴位，如涌泉穴。"肾从雍泉，雍泉足心也"。每天晚上睡觉前，可以在脚底揉搓涌泉穴，按摩涌泉穴可以起到养肾固精的作用。
谨防药物。不管是中药还是西药，都有一定的副作用，有些药物会伤及肾脏，所以在服用药物时，要提高警惕，仔细阅读说明书，需要长期服用的药物，要咨询相关专家。
睡眠能滋养肾脏。充足的睡眠对维持精气血、肾脏很重要。临床发现，不少肾衰竭患者有熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
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