很多朋友对于昨日暖事：在一代名医张景岳「 ”老家”谈谈中医养生，名医谈养生「科普」和名医话养生时长不太懂，今天就由小编你眼中盈盈月来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

老中医谈养生 胃病要和肝脾一起治

“俗话说，三分治，七分养。要想治好困扰我们的‘老’，就要在上多下工夫。”一提起之道，年过六旬、身体强健的李佃贵教授就讲到了自己的专长上。

在他看来，很多人的胃都是自己的不以为然造成的。比如，有人经常会出现食欲减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛的情况，却总以为就是没吃好，胃有点不舒服，自己吃点药或是忍忍就过去了。实际上，正是这些忽视，导致了的不断发展，严重了，甚至有癌变的可能。

从来讲，胃并不是单单因为胃不好造成的，因而，养胃还要兼顾脾、肝。李教授指出，除戒烟酒外，注意饮食是重点。

健脾胃。 认为，初春饮食应以辛温、清淡为主，因为辛温能够祛寒，清淡能够利湿，这样可使人体抗拒风寒、风湿之邪的侵袭。例如可经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥，以起到健脾补气的作用。而油腻、生冷、酸涩、黏硬和大辛大热的食物，会助热生火，伤害脾胃，要忌食；、水果可避免“上火”，要多吃。

养脾肝。 春天肝旺，容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，增甘味。唐代名医孙思邈就曾说：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。建议可在多食用大枣、山药等。此外，春天肝气升发过度，会引起脾胃病。而肝的功能又与人的精神情志关系密切，因此我们必须学会自我调控情绪，遇到不快及时宣泄，以免伤及肝脏。

【肝脾】

昨日暖事：在一代名医张景岳「 ”老家”谈谈中医养生

在一代名医张景岳的「 ”老家”，谈谈中医养生保健，是一件挺温暖的事。 7月2日下午，由浙江省中医药学会主办的浙派中医大讲堂，在绍兴的浙江景岳堂国药馆越医文化大讲堂开讲。为何本次活动要放在景岳堂越医文化研究院举行？作为一代名医张景岳的正宗传人浙江景岳堂药业，其董事长、被央视称为「 ”老药匠”的钱木水认为，传承创新、发扬光大张景岳的中医药文化，助力提升城乡居民的健康水平，是「 ”做良心药”的景岳堂药业的社会责任，能争取到举办浙派中医大讲堂活动，正是这种社会责任的体现。据介绍，近年来，浙江景岳堂药业有限公司发展势头迅猛，业务早已拓展覆盖到全省，并以中药配方颗粒等一系列创新，成为我省中医药传承创新发展的一匹黑马。 在活动中，面对课堂上一双双渴求健康养生知识的眼睛，浙江中医药大学 *** 教授、浙江省中医药学会理事倪晓红主任中医师，受浙江省中医药学会指派，作了题为「 ”中国公民中医养生保健素养之饮食养生”的主题讲座，以通俗易懂的语言，向大家讲解了养生理念、药食同源、夏季养生等非常实用的内容。 这些内容包括了—— 在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。中医养生保健强调全面保养、调理；强调从青少年做起，持之以恒。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

养生和阴阳到底是什么关系？清末名医王瑞五怎么说的？

名老中医王瑞五说过：“每一个人的体质都不同，但万事万物都不离阴阳，人的体质也分阴阳，把握住阴阳就把握住了体质偏性，也就把握住了怎么养生。“
阴阳原本是古人在观察自然现象的过程中发现并总结出来的。我们都有一个经验：山的南边阳光可以照射得到，山的北边阳光照不到，这个现象古人也发现了，他们就把南边向阳的一边叫做阳，北边背阳的一边叫做阴。
后来阴阳的概念逐渐引申到其他方面，把阴阳当成了解释万事万物的一个原理。只要是外向的、上升的、温热的、明亮的、剧烈运动的，都属于阳;只要是内守的、下降的、寒冷的、晦暗的、相对静止的，就都属于阴。
对偏阳性体质的人常常热、燥、动、亢，因为阳盛则热。对偏阴性体质的人而言，也可以归纳出4个主要的偏向性特点：寒、湿、静、藏。

养生之道

原来是它

常见养生方法有哪些？

简单易养生的方法有哪些呢？

医学养生问题：谈谈你对古代君王炼丹养生的看法

炼丹在古代也属于医学探索的范畴，唐朝以前著名的医学家葛洪、陶弘景、孙思邈同时又都是炼丹家。葛洪的医学著作《抱朴子内篇》中，有“金丹”、“黄白”二卷专门记述和总结如何炼制金丹仙药；陶弘景一生中进行了长达20年的炼丹试验，写出了《合丹法式》和《集金丹黄白要方》等多部炼丹专著；

孙思邈的《千金要方》中也包含了不少炼丹法的内容。由于这些名医在历史上声望极高，所以许多人对丹药更加深信不疑。古代名医炼制丹药的理论依据是“假求外物以自坚固”。他们认为，人是脆弱的，要长生不老，必须找一种不朽、无变化、具有稳定性的药物作为支撑。

而用铅砂、硫磺、水银等天然矿物炼制的金丹，入火百炼不消，入土千年不朽，入水万年不腐，如果能被人体吸收，就能起到坚固人体的作用。这理论听上去很容易蒙蔽人。

中国传统医学是通过长期的经验积累逐步形成的，而经验积累又是一个反复试验、试错的过程。皇帝服用丹药，实际上就是方术之士拿皇帝们的身躯试错。从这个意义上来说，皇帝们的死对于提高古人的医学认知水平还是起到了一点作用。

另外，在医学上，炼丹虽然是误入歧途、完全失败的，但是，长期的炼丹活动却促进了古代化学的发展。炼丹家通过对硫磺、硝石与炭混合燃烧现象的观察与实验，制成了驰名世界的黑色火药。

扩展资料

炼丹在修炼活动或过程中显得极其神秘诡异。如认为丹处所的选择，应在人迹罕到、有神仙来往的名山胜，否则“邪气得进，药不成也。”开鼎时，术士须斋戒洁顶冠披道，跪捧药炉，面南祷请大道天尊；再如入山炼，须选“开山月（三或九月）”的吉日良辰。

筑坛要烧符篆，炉鼎插置宝剑古镜。如此等等，无一不充斥了极其浓厚的迷信色彩。但古代炼丹家亲自从事采集配制药，并通过反反复复的大量化学实验，有意无意地发展了原始化学事业，可以被视为现代化学之祖。

关于工具和设备，见于炼丹文献的大约有十多种，就是丹炉、丹鼎、水海、石榴罐、甘蜗子、抽汞器、华池、研磨器、绢筛、马尾罗等。