名医话养生视频20220622，广西综艺频道七点的电视剧是什么？

《名医话养生十大营养科主任教你吃出健康》（《名医话养生》节目组）电子书网盘下载免费在线阅读

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资源名称：名医话养生：十大营养科主任教你吃出健康.pdf(6.14M)
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书名：名医话养生

豆瓣评分：6.4

作者: 《名医话养生》节目组
出版社: 世纪文景/上海科学技术出版社
出品方: 世纪文景
副标题: 十大营养科主任教你吃出健康
原作名: 《名医话养生》节目组
出版年: 2013-8-1
页数: 316

内容简介 

“你会喝水吗”“酸性体质是万病之源吗”“我们凭什么减肥”“把血压吃下去”“痛定思‘痛’治痛风”……知名医院十大营养专家用深入浅出的文字阐释营养学的基本概念，细数饮食的种种误区，教你探索吃的奥妙，掌握饮食均衡的诀窍，让你吃得更好、更对、更健康。

另附全彩48P《名医话养生 贴心私房菜》

十大营养科主任40道贴心私房菜食谱

针对不同体质和需求

给出最恰当的食疗方案

作者简介

《名医话养生》是沪上知名王牌健康节目《名医大会诊》的姊妹篇，是上海广播电视台精心打造的品牌栏目。“名医”系列节目自1998年开播至今，一直秉承关注大众健康，倡导优质生活的原则。最权威的名医，最实用的知识，使“名医”系列成为老百姓身边没有距离的“保健医生”。

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书名：名医话养生

作者：《名医话养生》节目组

豆瓣评分：6.4

出版社：世纪文景/上海科学技术出版社

出版年份：2013-8-1

页数：316

内容简介：“你会喝水吗”“酸性体质是万病之源吗”“我们凭什么减肥”“把血压吃下去”“痛定思‘痛’治痛风”……知名医院十大营养专家用深入浅出的文字阐释营养学的基本概念，细数饮食的种种误区，教你探索吃的奥妙，掌握饮食均衡的诀窍，让你吃得更好、更对、更健康。

另附全彩48P《名医话养生 贴心私房菜》

十大营养科主任40道贴心私房菜食谱

针对不同体质和需求

给出最恰当的食疗方案

作者简介：《名医话养生》是沪上知名王牌健康节目《名医大会诊》的姊妹篇，是上海广播电视台精心打造的品牌栏目。“名医”系列节目自1998年开播至今，一直秉承关注大众健康，倡导优质生活的原则。最权威的名医，最实用的知识，使“名医”系列成为老百姓身边没有距离的“保健医生”。

    网络上的东西真真假假，假假真真，每一个人都应该要有基本的防骗意识，别被一些伪装成名医的主播们给骗了，有很多主播会伪装成名医给大家讲一些科普知识，实际上他们最终的目标就是给大家售卖保健品。

    现在网络上好像越来越多各种各样的养生大师们，或者说是一些名医主播们，起初他们会给大家善意的科普一些知识，这是为了能够获取到大家的信任，他们的名头看似非常大，但其实想要去查询他们的身份是比较难以核查到的，因此大家在掏腰包的时候，一定要去留神一下这些人的真实身份。

      当然也不能否认，确实有一些是正儿八经的医生，给大家科普一些知识，但也有一些主播们会伪装成所谓的名医，就是为了售卖自己的东西，因此大家一定要注意某位大师级别的中医或者是名医，要去关注一下他们是否把自己的姓名，职务以及所在医院等等这些信息都公布了出来，还有一些行医的资格证明等等。

     通常情况下，这些直播的保洁师们都会给大家推荐一些比较好的艾灸产品，或者说是一些保健用品养生之物等等，当然还有一些夸大其词哗众取宠的人，会用一些养生公式去让大家对他们产生好奇心之后，再植入一些广告信息，赚取黑心钱财，往往很多时候这些所谓的养生科普主播，他们所讲解的都是一些人尽皆知的健康常识而已，只是被他们换了一种手法去讲述出来。

     因此如果一些粉丝观众们在观看这些养生的直播视频之后，购买到了一些保健品，一定要去查看一下这个东西的真实性，如果遭到欺骗的话，可以向当地的消费者协会进行举报，维护自己的权益，同时一定记得，不要轻易的拿出钱财，想要真正的养好身体，就要调整自己的作息，保持一个良好的健康饮食习惯。

“四少四多”即：少欲多足、少言多思、少逸多劳、少食多餐。

是指人们若要长寿健康，就必须克服思欲，知足者，常乐也，凡私欲熏心者，必患得患失，猜疑妒忌，绞尽脑汁，心神不定，久而久之，必定会伤身耗神，虚火内生，伤心伤身。自难以健康长寿。从另一个角度来讲，养生者也要克制性欲。固纵欲必定伤身。

这一点人人皆知，言语过多会伤气，致精神有所损，况语多再加过激，更宜斗气，便伤神又伤身。少言，并不意味着少思，凡事要多思，就不会令脑细胞萎缩，更可以预防老年性痴呆症。要多思多读书，写写字，下下棋，以保持脑的健康。

生命在于运动。很多人一退休后就耽于安乐，便见百病缠身，这是因为违反了“流水不腐，户枢不蠹”的养生原理之故，况且久卧伤气，久坐伤肉。身体久不活动，气血不畅，久而久之，百病自然丛生矣。因此各个年龄阶层人都要多做适合自己的运动，方可健康，并延缓衰老。

人体是一个非常精确的整体，如食纳过量，一定会伤脾胃。吃得多反而吸收少，从而增加了内脏的负荷，尤其是老年人，若过量进食，便会加重心脏的负担，乃至心力衰竭。过量的吃喝易导致肥胖，肥胖是健康的大敌，会进一步引起心脏病、高血压、糖尿病、痛风、癌变等等。因此要长寿，一定要节制饮食、少吃多餐，营养平衡，方能颐养天年。

孙思邈，又被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。由于养生得法，健康地生活了101岁，他的养生之道就是中国传统养生学的重要代表，很值得关心养生问题的中老年朋友们研究、学习与实践。

今天是2022年11月24日，东方卫视播出的节目表如下：

00：23，梦想改造家精编(8)。

01：12，梦想改造家精编(32)。

06：01，我们的新时代(1)：少年有梦。

06：04，这就是中国(166)。

06：52，明日精彩看点。

06：56，老外讲故事-海外员工看中国(75)。

07：01，看东方。

08：59，天气预报。

09：00，文物正在讲述：何以中国。

09：05，潮童天下精编(322)。

09：35，大博弈(27)。

10：20，大博弈(28)。

11：06，大博弈(29)。

11：49，明日精彩看点。

11：53，文物正在讲述：何以中国。

12：00，午间30分。

12：24，天气预报。

12：28，请叫我总监(12)。

13：10，请叫我总监(13)。

13：54，请叫我总监(14)。

14：40，请叫我总监(15)。

15：26，请叫我总监(16)。

16：11，我们的歌第四季混编(1)。

17：14，百视大看点。

17：20，名医话养生：颈椎-难以承受之重。

17：57，我们的新时代(3)：城见新时代。

18：00，东方新闻。

18：57，天气预报。

19：00，转播中央台新闻联播。

19：33，大博弈(30)。

20：21，大博弈(31)。

21：08，东方看大剧。

21：20，今晚。

21：59，天气预报。

22：00，做家务的男人第四季(12)。

22：54，我们的新时代(3)：城见新时代。

22：57，梦想改造家第九季(7)。