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近日，一位小女孩每天坚持跑十公里的视频在网络上火了，这个小女孩才7岁，网友们了解背后的原因后纷纷被小女孩所感动。

原来小女孩的姐姐在去年6月被医院确诊为重型再生障碍性贫血，而医生给出的最佳治疗方案就是骨髓移植，一家人经过配型后，七岁妹妹的配型结果是最合适的，只是由于妹妹才七岁，身体还正在发育阶段，如果立刻进行骨髓移植，必然会对妹妹的身体造成一些不好的影响。所以医生给出建议，需要妹妹增重到50斤才能进行手术。

据妹妹的妈妈说，妹妹以前就一直是不爱运动的，但是自从知道姐姐生病后，而且现在只有自己能让姐姐康复，然后妹妹每天坚持跑步十公里。每天上午，在山东济南的一个广场上，都会有一个沿着广场一圈一圈跑步的小女孩，有时候坚持不住了，咬着牙也要跑完，如今她离目标体重还差8斤，离姐姐健康的那天也越来越近了！看到这个新闻后，我内心的触动真的很大。姐妹情深放在她们身上显得太过浅显，只有那份真挚的感情才是沉甸甸的爱。

捐献骨髓听着有点吓人，其实对捐献人没有多大影响，可能捐献后身体会暂时很虚弱，这时要多补充高蛋白物质。小女孩每天坚持跑步的目的也是为了增加抵抗力，因为进行骨髓移植后，捐献人要经历骨髓再造，这对身体的考验是很大的，如果抵抗力太低，之后可能会出现感染或者不可恢复的虚弱。

小女孩为了救姐姐每天坚持跑步，可是对于没有生病的大家来说，抓住当下也是为健康打基础。坚持锻炼、不要暴饮暴食、饮食规律、少熬夜、多学习，健康是你的，财富也是你的！

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奔跑的小女孩怎么画

一个小女孩跟我迎面跑来，脸上带着明媚的笑容，四肢手舞足蹈的跑着，今天小编教大家画一幅正在奔跑的小女孩，十分的漂亮简单，快来一起学习下吧！跑步一向十分经济实惠的运动，随时随地都可以锻炼身体，小朋友们要多加锻炼，不仅要在屋里面学习，也要去室外运动一下哦，下面我们就来画一个小朋友跑步的简笔画吧。

首先画出人物的头发，扎着两个辫子，画出五官，再来画身体，双手和双脚都是一前一后，跑步的姿势，先给人物头发涂棕红色，面部涂肤色，上衣涂绿色，裤子涂墨绿色，运动鞋涂深蓝色，小女孩跑步简笔画就完成啦

1. 首先画出小女孩的头部，画出小女孩两边的头发，头上戴着一个投机张开着的，嘴巴好像在笑一样画出他的手臂，一只手在前，一只手在后，画出跑步的姿势来。

2.女孩腿也是像胳膊一样一个在前，一个在后弯折着，画出跑步的姿势

3 .接着开始涂色，女孩的头发是棕色的，发带涂成黄色装。

4 .再来给小女孩的衣服上绿色裤子涂成深绿色。

5 .最后，给小女孩的鞋子涂成蓝色，漂亮的小女孩跑步就画好了。

上面就是小女孩跑步简笔画的绘画教程了，我们在对小女孩跑步进行刻画时，重点是画出小女孩跑步的动态来难点是对小朋友五官神态的刻画，这样画出来的小朋友跑步既生动又形象。

跑步的女生画法如下：

首先在纸上画出女生的头，头上画一束马尾，下面画出她的上半身和紧身衣服。

接下来画好她奔跑的两条腿，在底部画一条弯弯的跑道。

用褐色水彩涂好头发，用朱红水彩涂好头带和裤子，用群青水彩涂好跑道。

最后用白色+桔黄水彩涂好肤色，跑步的女生就画好啦。

拓展：

女生跑步的好处主要包括锻炼心肺功能、减脂，坏处则是膝关节受损、低血糖，这与该女性的体型和运动量有直接的关系。建议女性在跑步过程中，要注意控制运动量，选择合适的运动装备，运动前做好热身，运动后进行放松运动，尽量降低运动损伤的概率。

1、好处：如果女生在清晨或者傍晚适当进行跑步运动，有利于锻炼心肺功能，同时可以缓解压力，调节身体的情绪，跑步时全身血液循环加快，可以促进身体的代谢，有利于减脂。

2、坏处：如果女生的体型肥胖或者跑步时运动量过大，跑步的时间过长，容易增加膝关节的负荷，可能会产生膝关节损伤。平时如果跑步的时间过长，而摄入量不足时，可能引发低血糖，出现头晕甚至晕厥。

建议在女生跑步之前要做好热身活动，对下肢各关节进行拉伸，跑步的时间通常控制在半小时左右，避免运动量过大出现肌肉疲劳，在运动前后要适当补充水分和能量。

如果女生已经出现踝关节、膝关节等疼痛的症状，要注意休息，不能继续进行跑步运动，否则容易导致症状进一步加重，且跑步时要选择合适的运动鞋，防止跑步的过程当中，出现脚扭伤或者其他骨关节损伤的情况。