健身动起来201942式太极拳教学，吴阿敏42式太极拳背面口令是什么？？

一、42式太极拳：

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、提手

5、白鹤亮翅

6、搂膝拗步

7、撇身捶

8、捋挤势

9、进步搬拦捶

10、如封似闭

11、开合手

12、右单鞭

13、肘底捶

14、转身推掌

15、玉女穿梭

16、右左蹬脚

17、掩手肱捶

18、野马分鬃

19、云手

20、独立打虎

21、右分脚

22、双峰贯耳

23、左分脚

24、转身拍脚

25、进步栽捶

26、斜飞式

27、单鞭下势

28、金鸡独立

29、退步穿掌

30、虚步压掌

31、独立托掌

32、马步靠

33、转身大捋

34、歇步擒打

35、穿掌下势

36、上步七星

37、退步跨虎

38、转身摆莲

39、弯弓射虎

40、左揽雀尾

41、十字手

42、收势

二、解读：万法归一， 这是48式太极拳拳谱太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在其长期的发展过程中又吸收了道、儒等文化的合理内容，故太极拳被称为“国粹” 。

技术要求

太极拳技术是指充分合理、有效地完成太极拳动作的方法。这里合理是指合哲、拳、医等传统原理以及生理、心理、生物力学等现代科学；有效为最大限度地发挥人体身心潜能，以最小的付出获得最大的健身、技击效果。根据太极拳运动状态和动作组成要素分为相对静止的静态(阴性)身型技术与动态(阳性)的运动技术。

以上内容参考：百度百科-太极拳

吴阿敏42式太极拳背面口令：

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、提手

5、白鹤亮翅

6、搂膝拗步（二）

7、撇身捶

8、捋挤势（二）

9、进步搬拦捶

10、如风似闭

11、开合手

12、右单鞭

13、肘底捶

14、转身推掌（二）

15、玉女穿梭（二）

16、右左蹬脚

17、掩手肱捶

18、野马分鬃（二）

19、云手（三）

20、独立打虎

21、右分脚

22、双峰贯耳

23、左分脚

24、转身拍脚

25、进步栽捶

26、斜飞势

27、单鞭下势

28、金鸡独立（二）

29、退步穿掌

30、虚步压掌

31、独立托掌

32、马步靠

33、转身大捋

34、歇步擒打

35、穿掌下势

36、上步七星

37、退步跨虎

38、转身摆莲

39、弯弓射虎

40、左揽雀尾

41、十字手

42、收势

太极拳技术要求

太极拳技术是充分合理、有效地完成太极拳动作的方法。这里合理是指合哲、拳、医等传统原理以及生理、心理、生物力学等现代科学；有效为最大限度地发挥人体身心潜能，以最小的付出获得最大的健身、技击效果。根据太极拳运动状态和动作组成要素分为相对静止的静态(阴性)身型技术与动态(阳性)的运动技术。

以上内容参考：百度百科-太极拳

主讲示范：李德印 中国人民大学教授 国际级武术裁判
演练示范：冯鸿昆 全国太极拳比赛吴式太极拳冠军
42式太极拳拳法内容丰富，包括3种手型、12种步型、35种手法、14种步法、4种腿法、2种平衡。不仅考虑了竞赛的要求，也考虑了全民健身普及的要求，造型优美、锻炼全面。
本片由李德印老师亲自教学，既权威又规范，是您学练太极拳的最佳版本。
完整示范+分解教学+要点提示+背面示范
 42式太极拳套路简介
 42式太极拳全套演练
 第一组教与学（第1式－6式）
 第二组教与学（第7式－10式）
 第三组教与学（第11式－15式）
 第四组教与学（第16式－18式）
 第五组教与学（第19式－25式）
 第六组教与学（第26式－29式）
 第七组教与学（第30式－34式）
 第八组教与学（第35式－42式）
 练习要领
附赠：42式太极拳 口令音乐/纯音乐