特步321动起来在9分多钟时要休息进入广告时的背景音乐是一首某日韩女子组合的歌曲求问歌名哦(´-ω 2017特步321「热点」

赵丽颖设计的特步跑鞋叫特步女鞋休闲鞋2017春夏新款赵丽颖同款。天猫名称：特步女鞋休闲鞋2017春夏新款赵丽颖同款编织透气运动板鞋轻便跑鞋。一场321GO-2017特步321跑步节全民跑步盛典晚会在厦门工人体育馆华丽上演，特步为赵丽颖打造联名款产品凤尾刺绣鞋而与特步有着长达17年情谊的功勋代言人谢霆锋，则作为压轴嘉宾出场，将晚会热度推向制高点。

路在脚下，也许你想知道发生了什么......往下翻吧！

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讲真，这是我人生中第一次跑的最远一次距离，最长的一次时间。回顾我的跑步历史，那也是至少十年前读中学的事了（顺便科普一下，12公里也就是12000米，中学的操作跑30圈吧）；

讲真，我跑步的时间还不长，截止今日，也就3个月时间不到，跑步的距离也仅刚临近300公里而已；

讲真，我印象中跑步“最光荣的跑步历史”，是在在读初中时，被中学校长赶鸭子上架，代表学校参加了市级学校800米比赛（想多了吧？一个八九级城市），结果，在快到终点的时候，校长迎接我的只是咬牙切齿，一语未发！因为我的后面只有一个人了......

之所以会决定写下这些文字，是因为对于一个刚刚开始起步的人来说，记录与复盘是多么的重要与必要。不管是对于我个人今后的跑步生涯，抑或是对于跑步稍有兴趣的人来说，写下来，希望有所帮助与启发。

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好吧，那第一步，就让我们一起来回顾一下，我是如何跑完人生的第一次12公里的：

这次比赛是由特步品牌组织的2017特步321跑步节（长沙） 暨“X-RUN”12公里计时赛活动。是品牌商组织的一次集营销与公益的活动。我也是通过长沙咕咚群了解到这个消息。

所以，加入专业的社群很重要，不进入，你永远不知道别的世界在发生着什么。

在得知自己报名成功后，直至开始跑步前，自己的心情还是很兴奋与忐忑的。

比赛当天，我早早地起床，早早地出发，早早地来到比赛现场做现场了解情况，最关键的是，能够有自己感觉富余的时间来做赛前热身准备，包括身体能量的补充与做身体的热身动作。

也许，当你看到很多人没这样做，你会觉得没必要，但，到后面就你会知道，有多少人会因此变成打酱油的了。（ 这一句很重要 ）

开始跑步后，本来我是跟着跑团一起出发的。但，我心里知道他们很多人都是跑团中的“老司机”了。所以，开始没多久，我很快就脱离了“组织”，我只是按照我自己的节奏来跑，这里面有利有弊，暂且不表。

在跑的过程中，我很清楚我的节奏。就是前5公里按照我平时练习的节奏来，这个只是正常的热身运动，没有必要给自己做过多的思想工作，跑就是了。

跑完5公里后，就需要开始跟自己做一些对话了。

比如说，只是一公里一公里的跑，每跑完一公里就是对自己的胜利；

比如说，不要再看远方了，把你的视线不断缩短，只选定你目前的某一个具体人物，作为超越的对象，超过一个人就是对自己的一次激励，这个时候，胖子真的很挡枪啊！（ 因为胖子都跑这么快了，你能不超过他吗？感谢胖子！哈哈 ）

比如说，你需要不断把身体上的痛苦，化解为对身体上的享受。你可以想象自己在像小鸟一样在飞翔，你也可以想象自己像一个真正的跑者一样在不断超越，你也可以想象自己就像一个玩世不恭的玩者，每跑一步，都是你的“肆意妄为”。

跑的过程中，除了与自己的对话，与别人的对话也很重要。

对坚持不下去的人，说一句：加油！不仅能够让明显松懈下来的人，继续前行，也告诉了自己，不能停下来。

对看起来痛苦的跑者，拍拍他的肩膀，他能够感受到你的力量与温暖，不久，当他追上来的时候，这种感觉，真的很好。

参加这种公众的跑步活动，最大的好处就是，跑道边上有很多加油呐喊的拉拉队与志愿者。如果不参与这项活动的人，会觉得这样互道加油的人，很傻傻的样子，跑的人，机械地往前冲，很傻傻的样子......

可是

您好，感谢您对特步321跑步节的关注！

鉴于特步321跑步节主要是以网络形式举办，因此不提供线下打折优惠。但是，我们仍然提供了一些优惠活动，例如参与此次活动的跑步者可以获得一份价值300元的特步福利卡，可以在特步官网上用来购买产品；还有一些活动奖品，例如特步321跑步节纪念T恤，跑步者可以根据自己的实际情况选择参加。

此外，特步还会不定期举办一些线上促销活动，让您享受更多优惠，欢迎您随时关注我们的官网和微博，获取最新优惠信息。

替我照顾她 - 胡夏
词：张简君伟
曲：张简君伟
我知道你的嘴角笑起来并不快乐
也知道你是一个负责任的滥好人
但心是肉做的 我又怎么舍得
看你哭到都累了 还倔强撑着
我知道维系一段感情是不容易的
也知道缘份早就注定了你的人生
这些年自负了 终究会明白的
学会放开了手才是懂爱的人

就替我照顾她
你能给她我给不了她的翅膀
今后的幸福就是属于你们俩
别牵挂 别让泪落下
就替我爱着她
我可以假装自己其实很大方
成全自己最深爱的人
不害怕 只是受了一点伤
流点泪才会长大
我知道维系一段感情是不容易的
也知道缘份早就注定了你的人生
这些年自负了 终究会明白的
学会放开了手才是懂爱的人
就替我照顾她
你能给她我给不了她的翅膀
今后的幸福就是属于你们俩
别牵挂 别让泪落下
就替我爱着她
我可以假装自己其实很大方
成全自己最深爱的人
不害怕 只是受了一点伤
流点泪才会长大
你的眼泪 留给我收藏
那些心碎 别白白浪费
人不都是边爱边学求一个无悔
就替我照顾她
你能给她我给不了她的翅膀
今后的幸福就是属于你们俩
别牵挂 别让泪落下
就替我爱着她
我可以假装自己其实很大方
成全自己最深爱的人
不害怕 只是受了一点伤
流点泪才会长大

农夫渔夫 - 大乔小乔
词：小猛
曲：小猛
如果有一天我能够
拥有一个大果园
我愿放下所有追求
做个农夫去种田
每一个早晨
我耕耘在绿野田园
每一个黄昏
我守望在乡间的麦田

我会把忧虑都融化在夕阳里
让孤独的心等待秋收的欢喜
哦如果那个时候
我身边没有女朋友
我不介意谁会来给我
一个周末的问候
哦如果那个时候
我依然牵着她的手
我们会幸福的坐上树枝头
如果有一天
我能够拥有一条渔船
我愿放下所有执着
做个渔夫住在海边
每一个早晨
我航行在晨曦的海面
每一个黄昏
我遥望在无尽的海江
我会把思绪都消失在波涛里
让澎湃的心等待风雨后的平息
哦如果那个时候
我身边没有女朋友
我不介意谁会来
给我一个周末的问候
哦如果那个时候
我依然牵着她的手
我们会幸福的坐上弯弯船头
哦如果那个时候
我身边没有女朋友
我不介意谁会来
给我一个周末的问候
哦如果那个时候
我依然牵着她的手
我们会幸福的坐上弯弯船头
我们会停泊在爱人的码头

是。国人竞速特步160x这双鞋，官方售价899元，不是最高，也不算便宜，特步160ⅹ三代卖769元是真鞋。321跑步节里，特步发布了最新一代的马拉松竞速跑鞋160X3.0。从1.0的横空出世成为国内第一款碳板跑鞋。

有。2021年，碳版跑鞋白热化的市场之下，特步在321跑步节推出了160X 2.0/300X 2.0/160X PRO。而且160X系列也称为上半年赛事中破三选手穿着率最高的碳板跑鞋。特步集团是一家专业从事运动鞋、服装及配饰的设计、研发、制造、营销的多品牌、国际化体育用品企业。企业始创于1987年。

朋友这样，其实特步很多鞋子没有特定系列，不太好说具体系列名字，但朋友这样描述的款式我印象中有见到过的，
是一款跑步鞋来的，还是不错的呢，。