最近有很多热心网友都十分关心321开始跑步 六年级作文 和姐姐跑步「记得收藏」这个问题。还有一部分人想了解特步321跑步节广告。对此，哈哈娱乐网小编「轻吟莫相离」收集了相关的教程，希望能给你带来帮助。

阳光体育长跑歌，就是一开始是吹哨，然后喊“1.2.3.4然后一二三四，开始跑步。这首什么音乐

话说……好像叫《阳光体育之歌》吧 ，应该是吧……
还有歌词……不知道是不是你要的那个：

金色的阳光召唤我 它也召唤你
我们奔向操场去 一起练身体
欢乐伴着我 欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜
每天锻炼一小时
增强体魄 充满朝气
快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体
为我中华更强盛 大家齐努力
金色的阳光赞美我 它也赞美你
我们同在阳光下 一起练身体
健康属于我 健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时
增强体魄 充满朝气
快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体
为我中华更强盛 大家齐努力

错了表pia我...

在你赛跑的时候在听见321然后后面是什么？

听到321然后后面就是一声枪响，说明可以跑了

六年级作文 和姐姐跑步

今天，我和姐姐来比跑步比赛，看谁跑的快。
然后，爸爸说‘‘看谁现跑到松树前，谁就是胜者。’’我们同声说‘‘好。’’爸爸就讲321开始。我们就都向终点跑去，突然我一加速就超过了姐姐了哈哈，看我厉害吧，突然姐姐也在加速了，可是她还是没超过我，哈哈。后来我还是比她快了一步，姐姐说‘‘一菲真棒呀。’’我说‘‘没什么你知要多练就可以了。’’后来我们就高高兴兴的会家了

跑步初学者如何开始

跑步初学者可以参照以下做法：

1、刚开始跑步的第一周，15分钟是比较适合的。然后循序渐进往上加。
2、对于跑步新手来说，最容易犯两个错误就是跑得太远和跑得太快。千万要记住，跑步是个循序渐进的过程，过于着急不仅不利于把跑步坚持下去，还有可能付出受伤的代价。

3、每个人都有个循序渐进的过程，不用着急，可以先从快走开始，然后逐渐转为小跑，时间慢慢增加。跑走结合也是一个不错的选择。
4、如果刚开始无法坚持跑15分钟的话，可以用慢跑、快走结合。跑累了就快走一段，恢复了就继续跑。当你可以完成5公里后，可以挑战尽量不快走，全程跑完5公里。