请问为什么我每天吃的东西很多，可是大便的时候却很少的？是什么原因，怎么回复正常？，吃了很多饭大便为什么只有一点点？

据科学表明，吃饭和排便具有一定的关系，但是因为饮食习惯和个体的差异性、疾病等原因，排便量和吃饭量是有差别的，不能一概而论，下面我们来讨论一下。

一、排便量少的原因。

1、消化快，杂质少。如果有的人平时运动量很大，吃饭虽然吃得多，但是因为热量消耗很快，往往都转化为营养被人体吸收了，没有留下多少杂质，因此排便量并不多。

2、饮食结构，杂质少。就像是母乳喂养的宝宝，因为母乳对婴儿来说是最贴合人体吸收的，因此母乳中的杂质最少，宝宝吸收好的话，不会存在多少杂质通过粪便排出，因此有的婴儿一周才大便一次，都是很正常的现象。如果一个成人蔬菜水果吃得很少，平时都是吃容易消化和吸收的，那么大便量也会减少。

3、疾病问题。很多人有肠胃道疾病，阻碍了排便。出现排便困难，需要药物帮助、长期便秘等症状。像有的孕妇在孕期也会出现这样的情况，吃得很多补充营养，但是就是不排便。

二、畅通排便的方法。

1、调整饮食结构。多吃蔬菜水果，杂粮等含有纤维素的食物，比如韭菜、杂粮、火龙果、芋头等食物，帮助肠道纤维的增加，促进排便。

2、按摩调理。有的人因为运动量很少，肠胃道蠕动少就减少排便，要加强运动来促进肠道蠕动，同时结合腹部按摩刺激穴位促进排便。

3、药物辅助。如果是便秘患者，可以借助药物来辅助排便，因为肠道中都是垃圾毒素，不能长期堆积在身体里，会有伤害。

因此我们要从吃饭、运动等多方面来注意养生，保持健康的生活习惯。