妈妈自己断奶历程，怎样断奶？

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文/蓝音久儿

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此刻，他正在蟹塘小屋的床上，自己听着歌，翻着手绘书。偶尔还会用手在书上指指点点，嘴里“”哦哦“”的说着“婴语”。

刚过完周岁生日没几天，他会说“宝贝”两个字，从此每天宝贝宝贝喊得不停。然后,突然有一天，自己能够不扶东西站着，到渐渐的自己挪步，似乎，每天都可以给我带来惊喜。

有多少快乐就有多少担心，我们整日挂在心上的宝贝，有一天，他要开始去上幼儿园，小学……，他会接触到更多的陌生的人，开始探索除了家庭之外的世界。我们开始害怕那些人性之恶，充斥耳间的虐童新闻，开始让我们恐慌甚至无助。

从每一次胎动，到呱呱坠地，从第一声啼哭 ，到开始笨拙的喊出爸爸妈妈，从吮吸第一口乳汁到品尝到食物之美，生命里从此有一个人与我紧密相连。人生的相册里又多了一个“宝贝成长记”。

以前，我曾经拍过一张宝贝的白嫩嫩的小脚丫，我在想他到底什么时候能长大?朋友说：“很快的”。的确，去年的这个时候，他还小小的，只能躺着，用哭声来交流。今年的此时，他可以自己挪步，踮起脚伸手去拿柜子上的零食。

而此时，从9月16日到现在，距离他断奶已经过去近两个半月，大闸蟹的销售也近尾声，我也终于能静下来心来，写一写断奶开始那几天的点点滴滴。

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从他刚出生，我就坚持母乳喂养，无奈我这头“奶牛”不争气，断断续续奶水一直不足。想母乳和奶粉混合喂养，可是他一直不肯喝奶粉。可是，奶量不够怎么办呢？只能在吃辅食的时候加几勺，然而并没有什么卵用。

每天晚上都要醒几次，哼哼唧唧的要吃奶，我和宝宝都不能睡个好觉。而对于断奶这件事，我也一直拿不定注意。我原本的打算是母乳喂养至少到一周岁，可是母乳不够又不肯喝奶粉，这让我总是左右摇摆。

于是，我开始在宝妈群里咨询，也看了一些资料，对于断奶这件事，还是很忐忑。就这样一直到了9月中旬，眼看着大闸蟹要上市了，最忙碌的时候即将来临，看着已经11个月大的娃，终于下定决心，断奶吧。希望他能尽快适应，接受牛奶。

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从决定断奶的那一刻起，心里就开始莫名失落起来。

我还清楚的记得那天，断奶前一天，最后一个晚上，他躺在我的怀里，时而吃奶，时而抬起头充满笑意的看着我。可是，此时此刻我却心如刀绞：“宝贝啊，你好好吃吧，哪怕你整夜的闹，整夜的不让我睡觉，我也不会烦你，不会怪你，这可能是你最后一次吃妈妈的奶了。”

我是多么不舍得，多想就就这样看她躺在我的怀里，从怀胎十月到剪断脐带，母乳是我和他之间最后的最亲密的连接，断奶，意味着他脱离母体，开始成长。他会接触更多的美食，更加精彩的世界，而我，不再是唯一。

或许，不是他依恋妈妈，而是我依恋孩子。而我，也害怕断奶给孩子带来心理上的伤害，总是交代婆婆，千万不要让宝宝感觉是妈妈不要他了，如果晚上哭着找我，就说最近妈妈比较忙，一直想着他呢，断奶后会吃到更多的好吃的。似乎，我也找不到更好的安慰理由。

断奶的第一天晚上，宝宝被奶奶带着睡。这是我9个多月来，第一个没有宝贝吵闹的晚上。平日奶水不足的我，从白天到夜里，因为没有喂奶，竟然涨的厉害，痛的醒过来，衣服浸湿，半夜里起来贴防溢乳垫，然后起来，坐在地垫上发呆。

我不知道小孩有没有哭，不知道他有没有找奶吃。其实是知道的，他会闭着眼睛哭着、哼哼唧唧的找妈妈的怀抱，找妈妈的味道，只是，我不愿意去想。后来，迷迷糊糊半睡半醒到了早上，疼的不能碰，头也带着疼的昏呼呼。不想说话，不想做事。可是，还要收拾东西去蟹塘，要把物品收拾妥当，正式搬到蟹塘住。

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第二天上午，我们都正式搬到了蟹塘。

我关注着他的状态，心里是何其的纠结和脆弱。如果他没有多少哭闹，我会失落，好像，也没有那么不舍得妈妈。而如果，他哭闹，我会更难受，对于宝妈来说，那又是一种煎熬。 纠结，失落，自责，又自我安慰。一整天都不想说话，表面上平静，内心却波涛汹涌。

妈妈如何断奶

八步科学断奶法
1.逐渐减少喂奶次数：可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大；过一周，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。

2.先减白天再减夜晚：刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。

3.先做体检再断奶：妈妈准备给宝宝断奶的时候，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。

4.宝宝生病时不要断奶：如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。

5.多花一些时间来陪伴宝宝：在断奶期间，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他们，抚慰宝宝的不安情绪，切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交给别的人喂养。

6.爸爸帮宝宝度过断奶期：在准备断奶时，要充分发挥爸爸的作用，提前减少宝宝对妈妈的依赖。断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间。

7.残酷的断奶方法会伤害宝宝身心：母乳带给宝宝的不仅仅是营养物质，还有妈妈带给他的信赖感和安全感。因此，断奶不可采用仓促、生硬的方法，如让宝宝突然和妈妈分开，或是一下子就断掉奶，或在妈妈的乳头上涂抹苦、辣等物质来带给宝宝不愉快的体验等等。

8.断奶过程要果断，不拖延：在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。

如何给宝宝断奶？分几个阶段？给准备断奶妈妈们的提醒有几点？

在将近两年半的全母乳喂养后，终于在我的哄骗下，让陌陌完全无痛的戒掉了母乳喂养。其实不应该算是自然断乳，因为我用了一些小方法，但是真的是他因为不喝奶而戒了母乳然后一声不吭的断奶的方法，所以可以算是自然断乳！

让孩子做好停止母乳喂养的准备。

所以在戒奶的过程中，我可以分为几个阶段:酝酿期、准备期、戒奶期。

酝酿期

酝酿期的第一步是先放弃安抚奶。如果有午睡，也要用牛奶午睡。主要是先放弃对孩子的其他情感安慰。当然，必须建立在你的孩子已经可以正常吃三餐的基础上，而不是以奶为主副食。

不要主动给奶，也不要问他要不要喝奶！

准备期

1.洗脑:每天告诉他不喝牛奶也能睡，然后问他要不要试着自己睡。他每天点头说好，却叫他去睡觉，立马来窝指着我的奶要奶= =

2.碎念:总是在他喝奶的时候叫他不要奶睡，快要睡着的时候又让他走。

正式断奶期

大家应该都听说过所谓的“睡前仪式”，也就是说，孩子每天睡前做同样的事情，就会习惯这个过程；只是知道睡前仪式太晚了，结果养成了睡前仪式就是喂奶的习惯。这就是为什么亲喂的妈妈一定要在孩子入睡前喂奶，因为他已经“习惯”了这种模式。

给准备断奶的妈妈们的重要提醒。

第一:因为孩子的奶睡大部分是依赖妈妈的，有安全感，所以戒奶睡期间我每天都陪着他睡，也就是我陪着他从睡到他早上醒来，而不是像以前一样抢着做自己的事。这段时间，我放下了自己所有的事情，包括家务和写作，为了让他有足够的安全感。就算他半夜醒来，他妈妈也会在，不会离开。先让他有这样的安全感。

第二，不要让他看到我换衣服:所有长期哺乳的妈妈都应该感受得到。孩子只要看到，整个眼睛都会亮起来。既然他已经放弃了，就不要再让他看到，免得他想起曾经的美好，又开始怀念。

第三:断奶初期，妈妈自己要调整好心态。虽然是柔性断奶，但偶尔孩子哭的时候，还是会有一闪而过的念头去安抚他。但是，如果孩子已经逐渐接受不喝奶，你拿出来给他喝，会让他很困惑。所以请妈妈在断奶时坚持原则，用拥抱安抚孩子。

第四点:不要同时在你的生活中做任何其他的改变。简而言之，就是任何需要重新适应他的东西。一次只能有一件事。不要想着同时帮他戒掉奶和尿布。如果一次对生活做出太多改变，孩子会害怕，容易失败。

怎样断奶

回奶食物：麦芽糖，山楂 枇杷 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
以上食物的量比较大的时候会造成一定的回奶现象
妈妈们顺利地度过了分娩及喂哺过程，却未在结束哺乳时画上圆满的句号，因为没有掌握正确的断奶方法。希望以下的建议能给些许帮助。
用炒麦芽60克，生山楂30克， 水煎当茶饮，3～4天即可回奶。
以下是自然慢慢回奶
凡事不能操之过急，断奶也一样。一般来说，婴儿喂养到10个月后，就可以考虑断奶。妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉
饮食方面，妈妈们的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛
药物治疗。可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕)，也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用
生枇杷叶熬水喝 一天3次
维生素B6和雌激素之间有相互的拮抗作用,哺乳期妇女如果需要回乳可以服用维生素B6来对抗雌激素来达到这个目的.
一日三次,一次1-2粒
另外，若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。
如果实在没有办法，找专业的催乳师，一定要专业（最好自己准备一些问题来咨询）做到心中有数。她们可以帮助你解决

妈妈怎么独自给宝宝断奶

如果平时母乳喂养是七八次，开始断奶时，可以减少个一两次，每次宝宝饿时，先让他吃奶粉，减少母乳喂养时间，同时你可以少喝一些汤汤水水，减少母乳的分泌。总之就是减少刺激，减少泌乳。

断奶妈妈需要怎么做

断奶无论是对宝宝还是对妈妈来说都是一个重要的坎儿。宝宝断奶会啼哭不止，但是宝宝会逐渐适应。妈妈断奶就需要不再让宝宝吸吮乳汁，那样的话会感觉到乳房产生强烈的胀痛感，这会让妈妈感觉到非常痛苦，妈妈断奶也需要一定的方式方法的，不然的话妈妈会很痛苦哦。那么妈妈断奶的方法有哪些呢？

1、自然断奶法
1)若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。
2)减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。
3)少吃蛋白质含量丰富的食物。

2、食物回奶法
麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。

3、药物回奶
对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。
如您的乳汁不是很充足，可以试用炒麦芽，在胀奶过程中可用热水局部热敷。

由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以，他不会特别在意妈妈，但当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。