人生低谷，遇到人生低谷期该怎么度过？？
很多朋友对于人生低谷，遇到人生低谷期该怎么度过？？和人生低谷语录不太懂，今天就由小编朝飞暮卷来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
人们常说的“人生低谷”是指什么？
人们常说的“人生低谷”是指人日常生活发展过程中的一个低点，犹其是图表所表示的或可用图表表示的，比喻事物发展过程中最不顺利、不景气的时期。
每个人遇到困难以后的态度都是不一样的，有的人遇到困难后迎难向上，不被困难所打倒，有的人遇到困难后却是非常消极的，一触即溃的落荒而逃。
扩展资料：
人的一生，有的人一生都是一帆风顺的，不会遇到什么大风大浪，一生都在幸福中度过，有的人一生都在困难中度过，有的人一生都是在一会难，一会顺利的度过，每个人都一生都是不相同的，但是也又都大同小异的，普通人的人生轨迹其实差别也不大。
人在低谷的时期一般都比较多，因为人生是不可能会一帆风顺的，总是会有那么不如意的时候，那么在低谷的时候我们很多人的选择也是不同的，有的人会选择放弃，以为放弃真的是太简单了，但是想坚持的话却是没有多少人能够做到的。
参考资料来源：
百度百科-低谷
人生总会有低谷的时候，面对低谷，该如何让自己振作？
人生很长，总难免会遇到很多的困难与挫折，而在面临这些困难与挫折的时候，我们会经历人生的低谷，在面对低谷的时候，我们应该要振作起来，让自己翻阅这个低谷，并且一步步的强大，自信起来，坚强的，勇敢的面对他。在面对人生低谷的时候，我们要振作起来，并且从新认识自己，反观自己的不足，以及找出缺点，并且able过来改正他，另一方面，我们要学会释怀，找到一些新的乐趣，帮助自己度过低谷时期。
人生总难免会遇到各种各样的困难与挫折，然而有的困难与挫折轻轻松松就能可复杂。但是，在面临哪些大困难走进人生低谷的时候，是非常难以走出的而战，面对人生低谷时该如何让自己振作，首先，我们得坚强，勇敢，要学会直面低谷时期的至今，在低谷时期反省自己，找到自己失败或者自己不足的地方，并且一步步的改正的，从实质性振作起来。在面临低谷时，我们可以让自己更加的强大起来，首先要让自己自信以及坚强起来，这是非常重要的，如果就这样被压垮了更别说振作起来了，所以在低谷时期一定要自信心翻倍，让自己更加的坚强勇敢。
遇到人生低谷期该怎么度过？
人生是一个起起落落的过程，没有谁的人生时一帆风顺的。当你在生活中遭受到接连的失败，严重的挫折或重大打击时就会陷入人生的低谷期。这个时候，你会不可抑制感到绝望，对生活失去信息，使自己变得颓废且堕落。这并不能让你变得好转，反而会让你在低谷期中越陷越深。那么,我们应该如何度过人生的低谷期呢？
1_不要轻易自我否定
想要度过低谷期，首先就需要我们能够保持坚定的信念，不要轻易自我否定。当一个人陷入低谷期后，他会不自觉地去回想自己地失败，并将失败的原因不断个归因到自己身上并陷入深深地自责。当这些自我诋毁犹如疾风骤雨般席卷你的内心时你就会产生严重地自我厌弃的情绪。
一味地沉浸在这种消极情绪中其实是一种逃避问题的表现，这并不能帮你摆脱你现在所处的困境。所以当你处于低谷期时，一定不要轻易的自我否定，只要你还没有对自己失去信心，那你就还没有失败。你可以去做一些喜欢且擅长的事情，完成一些能力范围内的小挑战，这可以帮助你找回自己的信心。当你收拾好自己的心情，做好准备工作之后，就可以重新起航了。
2_学会与孤独共处
在低谷期中，学会与孤独共处也是非常重要的。当你处于人生的低谷期时，除了会失去对未来的热情之外还会陷入孤独之中。这种孤独比一个人吃饭，一个人去医院的孤独要严重很多，也正是这种孤独将你推向了绝望。
这时候只有学会在恶劣的环境中与孤独共处，才不会被这种孤独所反噬。你可以调整自己的心态并在这段时间去读书，去运动，去让自己的生活充实起来。当你学会了自己与自己相处，那么孤独就变成了你的动力和朋友，而不是阻力和敌人。
3_敢于挑战自己的极限
走出低谷期最后需要做的就是去尝试突破自己的极限。在人的一生中，每个人都会遇到自己的限度，只有不断地与自己的极限作斗争才能成长。
莎士比亚说：“我们的疑虑使我们害怕尝试，它是心灵的叛徒，出卖我们可能获得的成功。如果你正处于低谷期，那么不妨去尝试一下自己限度之外的事情，跳出自己的舒适圈。失败了也没有关系，毕竟也不会比现在的处境更糟糕了，如果你成功了，那么恭喜你成功走出了自己的低谷期。
“人不是为了失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能被打败。”既然放弃就意味着走向绝路，那不如破釜沉舟的去斗一斗，为自己挣得一线生机。
什么叫做人生的低谷？
按照理论层面来说，人一生的成长发展是跌宕起伏的，而未来总是美好的。只要度过了一个个困难与挫折就会有一个比较完美的结果。
遇到人生低谷期该怎么度过？
遇到人生低谷期我们应该安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友聊天，不要总是发牢骚，看一些传记来增长知识。
每个人都会经历自己人生最低谷。不论男人还是女人。当然痛苦，不言而喻。其实人生之事，无非分为可控与不可控。面对不可控之事，纵然我们用尽生命力之力想去改变，说实话，也不能完全达成我们之心愿。而且，越抗拒越痛苦，越放不下。而我们能做的，就是对于可控制之事，做到极致。不可控之事，随他去！你的一句随他去！你会发现，奇迹会发生。外界境遇则会改变！慢慢你会发现，你越来越不痛了，越来越有光了。你接受所有一切，臣服一切。做好可控之事。扭转就在一念之间！色即是空，空即是色！祸福相依，低谷期，老天一定要你从中获得什么，学到什么！当你获得了，你会发现这是老天特意给你准备的礼物。未来的你，一定会感谢曾经那个你。
古人讲，不以物喜不以己悲。就是喜乐全凭自身，世俗的成败以及外物不会对我产生任何影响。如果你这时候非要想我一定要要做成什么，本质上就是以世俗的外物来影响内心的悲喜，而此时处于低谷的你又根本做不成。
每天你都在想我一定要怎么样，每天你都在想明天会好的，然而低谷的时候每个下一天又是重复的、暗淡的一天，久而久之你会自己逼死自己的。那些正能量的龙虎大丹，是在人好运或平运的时候才能服用的。这个时候就是要用一步步小成就来激励自己能一步步获得更大的成就，让生活日日蒸腾。即便有磕磕绊绊，也不会一蹶不振，人在运上，大药猛药才能发挥最好的效用。这些药的药理，就是用外物带来喜乐，再用喜乐带来更大的动力。从某些角度来说，人生不存在什么有意义或无意义。所谓的意义，都是人为限定的，大多数俗人就信了。远离俗人。天之无恩，而大恩生。
1.重中之重，远离一切无效社交和有害社交，远离和你攀比的朋友，远离打压你自信心的人，不要用和狐朋狗友的酒精来自我逃避，远离社交中可避免的外在审视，只和有分寸感的朋友接触，做到君子之交淡如水，至少做到精神上远离各种因环境不得不面对的人，不外吐，不共情。
2.低谷期不适合做任何非常巨大的人生决策，比如创业，但是低谷期可以用来学习和自我增值，看书，大量的看书，看不进去就看心灵鸡汤，积极心理学，提高自己的抗压性和格局，心态调整好了就看对自己有帮助的专业书，心态崩了就看积极心理学，以此循环，从禅修看到哲学，从闲书看到专业，你天天下班去酒吧找人倾诉都不如一本书带给你的升华有用，（有条件的同学可以专门挑一个月，找出自己性格存在的问题，从小到大的心理阴影，人格存在的缺陷，对世界想知道的答案，依据每一个问题找一本书来看，大量的看，一个月什么都不干，就只看书，相信我，这世界上你的很多问题，能给出最接近标准答案的只有书本，就这样看上个三十本，你绝对能刷新自己之前狭隘的认知）
3.保持身体健康运动，健身，这个不用多说，懂的都懂，能从外貌上心理上精神上生活作息上让你小投资大回报的事。
4.比较进阶的一点就是在以上基础上把自己的本职工作做好，通过以此来实现摆脱低谷期，好好工作，好好学习，利用自己目前环境和优势的最大可能性来靠自己脚踏实地的改变命运，哪怕是一次小小的升职，都让你保持了自身价值的认同内核，以至于不在痛苦中将自我吞噬。
低谷期的人不需要做太多，做到以上四点足矣，最重要的是第一点，第一点是为了清理你的心智，远离浮躁的社会，抛开自我升值认知的障碍，重新思考自己的内核，第二和第三是有效治愈现代人的最重要的两个方式，同时在清理第一步时让新东西进来的养分，第四点是我们应该做的事，我们在现实世界的最终目标，但是由于第四点充满不确定因素和随机性，所以不做保证，所以只能算进阶目标。做不到第一步的人，基本上对234都只能三天打鱼两天晒网，想直接跳到第四步的人，基本都会因心态剧崩失败告终，但是123都做到了，第四步往往会顺理成章的来临。这几点不仅用于低谷期，同时也适用于平稳期重获新生的方式相信一句话，低谷期总会过去，但是在低谷期中不学习也不工作成天抑郁忧伤浪费掉的时间永远都不会回来，这正是你静下心学习思考的好时机，都已经是低谷期了，都还不好好保护好自己的生命力和专注力，以上要求并不难，对自己狠一点，不然你的低谷期会比你想象中长。
很多所以记住两点：一、明白自己的损失是因缘和合的结果，不是偶然，而是必然发生。跟某人某环境绝无关系，放下怨恨不服，全然接纳。二、心平气和后，去做当下的每一件事。不要嫌小，但是让你快乐的事情。因为状态决定境遇。当你状态越来越好时，境遇一定会越来越好。反之，如果你的状态不好，越努力反而陷得越深。
人生低谷一般在什么时候，为何？会有几年？
首先，从人的仕途上讲，35岁是一道分水岭。按照大学毕业即参加工作计算，35岁时，参加工作时间应该在十二三年左右；这十几年间，该用劲的地方已用过了，该建立的关系也应该有了，作为个人来说，如果没有什么发展，基本上是原地踏步，过了35岁这个年龄段也就没有多少升职空间了。当然，特殊情况除外，如：职位空缺、偶然间作出的特殊贡献等。
其次，从家庭责任上讲，35—45岁是负担最重的时期。一是孩子上高中、大学的费用，对于一般的工薪家庭来说，需要节衣缩食才能供养得起；要是有两个孩子前后上学，负担就更重了。二是父母已渐入老年，需要子女赡养，有些时候有些事情还不是钱能够解决的。上有老下有小，稍有不慎，就会是压垮一个家庭的最后一根稻草。
应该说，35—45岁正是风华正茂、年富力强，经历过风雨，见识过世面，积累了一定经验的年纪，本应是人生中最重要最辉煌的阶段，然而，由于在35岁前没有打好基础，没有为这十年的辉煌期作好准备，而陷入了人生的低谷。
其实，人生中所谓的高潮和低谷，均缘于一种责任和担当，无论是职场仕途还是家庭生活，都需要我们有足够的勇气和智慧去面对和化解；“高潮”带来的欢悦和“低谷”给予的痛苦一样，对于我们每个人来说，完全在于我们自己的心态。实际上，我们所经过的低谷时期，正是我们需要继续修炼和提升的过程，所以，若能以这种心态来应对，所有的一切便释然以待了。
人生的路不可能都一帆风顺，正所谓花无百日红，人无千日好，人生低谷在什么时候？这个很难以具体时间来衡量每一个人的人生低谷期，因为每个人的情况都不一样，有的人小时候大灾大难，长大成家了大福大贵，有的人小时候衣食无忧，长大成人反而过的不好，具体是要怎么面对人生低谷期，和快速的走出来，可以分为以下几点1:一个人在低谷期，往往做什么都不顺畅，这时候我们必须有一个积极乐观向上的态度，勇敢的面对生活，以一颗善良，感恩，谦卑的心对待身边的每一个人，所谓的福报都是自己，积攒的。2不要怕吃亏，所谓吃亏是福，工作中，还是生活中不与人冲突少说多干，所谓古人云言多必失，退一步海阔天空，忍一时风平浪静，忍让不是苟且偷生，而是信仰的坚持，实力的积攒。3有一个好的人生志向，不能自暴自弃，脚下的路是自己走出来的，生活欺骗了我们，我们要以微笑面对。我相信做到以上这些，一个人能很快走出低谷期。
人生低谷所有人都会遇到，但是真正可怕的是有许多人正处在低谷却没发现自己处于人生低谷，还会浑浑噩噩安于现状。题主前一段时间才发现自己之前一直都没能从人生低谷中走出来，现在真正面对了才发现原来之前一直处于人生低谷却不自知。希望能弥补这种状况，如何能分辨出自己正处于人生低谷？怎么避免这种处在低谷还不自知的状态？
1
一般低谷都是紧随着骄傲自负阶段之后的，必然会带有心理落差但是希望题主正视这种落差人生就是在“觉得自己超厉害”"觉得自己超级挫"的两极之间不断震荡才能曲线进步的
2
有的时候也会怀疑人生，会回想自己的某些行为，纠结于自己的某些原则和标准是否正确，思考和怀疑的时候，自己会像一塑雕像一样慢慢被凿出新的形状。就像盗梦空间一样，偶尔恍惚自己处在哪个世界，遵循着什么样的世界观。
3
身处沉沦和低谷的当下，自己往往很难察觉，甚至有时还会产生一些虚幻的成就感，需要这样一个「陀螺」提醒自己。给自己找了一个陀螺，准确来说是一个自我检测开启的标准。
如何度过人生低谷期！
自我约束，一些不好的习惯往往缺乏自我约束，强制自己慢慢去改变，一天一点进步。一些习惯的一开始的改变也是很不适应，甚至难受，但是确定目标了，就不要轻易放弃。
2、制定合理明确的目标
不要好高骛远，一步一步，清晰而明确，明了自己为什么活着，想做什么样人，可以做什么样的事情，有了目标，就朝着它努力。
无论这个目标是大或者小，让自己每天进步一点点，你就会充实而满足，你在做事情是真的，那就没有什么是假的，充实了就没有了焦虑没有了迷茫。
人生低谷期怎么度过
然后，再试着跳出这个圈子，置身世外的静下来思考下，为什么会出现这样的状态，比如：事业不顺利，爱情坎坷，等等。
也许是因为自己过于看重某种结果，而过度的追逐，以至身心俱疲；
也许是因为自己一直努力去做的事，始终没有得到期待的结局；
当然了，我只是列举几个原因，真正的原因还要你自己去思考。
等你深思熟虑后，就知道了自己为什么会困惑，也就知道解决的办法了，
这个过程也许很熬人，但，真正热爱生活，积极向上的人都会勇敢的去面对，不是么？
思考累了的时候，不妨听听音乐，跑跑步，让自己处于一种轻松的环境，这样更利于思考。
人生中的低谷，你是怎么熬过去的？
首先要调整好心态，正确认识人生低谷期本是很正常的事。泰戈尔说：“世界以痛吻我，我要报之以歌。” 人生低谷时，会感觉很痛很痛，痛到一定的程度，你就会感觉麻木，就不再感觉痛苦了。当你哭泣了很久，眼泪就哭干了，就懂得收起眼泪，面朝阳光。当你迷茫的时候，还没有放弃寻找人生的出口，那就总有一天会找到出口。
其次是努力提升自己，厚积薄发。相信人生低谷期就好比黎明前的黑暗，熬过去就会悟透人生， 低谷期不是坏事，学会在低谷期积蓄力量，你才能厚积薄发破茧重生。每朵花都会有盛开绽放的时候，只是花期不同，但你要相信，泥土里只要有种子。有了合适的温度、水分，在某个阳光灿烂的日子，种子就会发芽，然后蓬勃生长，绽放自己的美丽。
人生低谷，其实是在等待之中，多一点耐心，少一些浮躁。“机会是留给有准备的人”，你只要时刻准备着，努力寻找机遇，那么幸运之神就会光顾你，你的人生，就会重新焕发生机。
人生低谷期怎么度过
当你处于人生低谷，感到迷茫不安时，这样做：
第一：冷静想一想。处于人生低谷时，固然会感到迷茫和煎熬，但换个角度去想的话，也是对你的意志、决心和勇气的考验与锻炼。真正的强者，必然是经过千锤百炼才成熟起来的，就像那句名言说的“天将降大任于斯人也”再说，只有吸取陷入低谷的教训，才会在今后尽量少犯错误。
第二：出去走一走。陷入人生低谷之后，一下子往往是很难东山再起的，急于走出低谷，反而会再遭受打击，不妨离开一段时间，到远方去转转，到深山大川，到海边河边，走一走，散散心。
极目远望，江山如画，回归自然，绿野花草，喷泉珠露，会洗涤你心中的烦恼和痛苦，清理一下纷乱的思想，净化灵魂，恢复理智和信心，更有助于你东山再起。
第三：上下比一比。虽然陷入人生低谷后，是人生的失意和迷茫期，但人活着，没有一个是容易的，与同学、同事、同乡、朋友比一比，虽然可能比上不足，但往往比下却有余。
这样做看似是一种阿Q精神，但却能够及时调节你的心态，让你保持心理的协调与平衡，不会因为一时的低谷而对自己失去信心，不因小的挫折而失去锐气，不因暂时的失意而失去志向。
第四：暂时放一放。人们常说，在哪里跌倒，就在哪里爬起来，但是，却并不一定是马上爬起来，暂时躺在地上歇一歇，也未尝不可。处于人生低谷时，如果不是什么要命的事情，就不妨暂时放下不管，过一段时间再说。
或许过了一段时间，你已经有了正确的认识，或者你已经不在乎这件事情了，或者你已经有了更加宏伟的目标了，这点挫折已经不算什么了，低谷也就能顺利地走出了。
第五：想法乐一乐。人不是机器，处于人生低谷时，不要一味压榨和逼迫自己，适当地想办法让自己快乐，做一些让自己开心的事情，比如，读一本有趣的书，听一段相声，看一段小品，淡化一下受挫心理，也有助于走出低谷。
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