给我自由，为什么说自律给我自由？

“自律给我自由”。

第一次看到这句话是在打开运动APP准备给自己做指导记录的时候，那时还不大领悟到其中的精髓，现在已累计运动超过1100分钟后，感觉更懂了一些，自律真的能给我自由。

首先问下度娘，拆解下“自律”和“自由”的释义。自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。而自由（freedom/liberty）是一个政治哲学（political philosophy）概念，在此条件下人类可以自我支配，凭借自身意志而行动，并为自身的行为负责。由此我们不难看出，“自律”和“自由”不约而同地都聚焦了一个关键概念，那就是 “自主性” 。

所以，为什么说自律给我自由，我个人诠释是因为筑立了自我的存在感与掌控力。

忘记具体在哪看到的一个佳句，写的是“身若是累了，不过是一身臭汗；心若是累了，人生不再会有奇迹。”，我一直印象深刻、再认同不过。 当今这个瞬息万变的时代，每一条发展道路上都充斥着束缚、挫败以及各式各样的障碍，一个极好的方法论就是通过自律寻求自由，能够给予我们的小心脏源源不断地补充应对人生乏累的能量。

比如写作打卡这个自律行动，给我精神上的自由感，我的脑袋动起来除了是处理每天遇到的工作任务和问题外，还可以是思考一天下来对自己和他人都受益的总结沉淀，一字一字写着很充实；再比如跑步打卡这个自律行动，给我身体上的自由感，我的身体终于不再只是被干不完的活儿禁锢在电脑前、座椅上，我可以去到人群中感受奔跑时拂过耳边的风，以及闻到夏夜里草木散发的若隐若现的香气，一步一步跑着很踏实。

如果你还在抱怨自己身心都不得自由、不觉快乐，那就试着要求自己在某一项兴趣上深入发展，做得比平时多一些，并且主动负起责任吧，坚持几个月不放弃后，你会拥有更充沛饱满的情绪去追求最幸福、最出色的自我。

经常听到一句话 “自律带来自由” ，初觉这是一句自相矛盾的话，就像“地狱即天堂”。

不言而喻，自律是有纪律，有约束，有要求，是带有克制压迫性的行为，它不能出轨不能出圈，像孙悟空的金箍咒一样缠着你，绕着你，胁迫你。而自由是无拘无束鸟儿任其翱翔，风儿到处撒欢，这两种状态怎么会联系在一起呢？

弗兰克是奥地利人，家人都被纳粹屠杀，自己也被关在集中营受尽虐待，他却挺过了这一切，战后，成为了作家演讲家，他有一句名言，正是这句名言支撑了他所有的世界，这句名言是—— 人所拥有的任何东西都不可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。 于是在最艰苦的岁月，他选择积极向上的态度，让自己的心灵越过牢笼的禁锢，在自由的天地里，任其翱翔，地狱及天堂，即我的身体可以在地狱，但我的心灵与精神却在天堂。

2016年的时候，我接触到了 «奇特的一生» 这本书，作者柳比歇夫用56年的时间记录自己的生活，他把每天花在点点滴滴的时间上事情都做以记录，由此，他创造了自己奇特的一生，也为人类做出了杰出的贡献。

于是我模仿他也开始记录时间。读书用了多长时间。写作用了多长时间，锻炼用了多长时间，朗读用了多长时间，包括睡觉吃饭休息和看球赛，这些闲暇时间都一一记录。

通过5年的时间记录我发生了变化。

在我这里，时间已经不是自顾自的流逝了， 它已经与我做了朋友 ——到什么点儿就做什么事情，这已经形成了固定的习惯，也已深植入我的肌肉之中。在这种规律严谨的状态下，我收获了全新的认知，身体的健康，心灵的和谐，幸福的愉悦，学习的快乐，这种心灵和精神上的重生，让我有了一种超越世俗偏见，超越自身习性，超越周遭环境，超越艰难困苦，超越焦虑不安全，不确定，超越脆弱性，并且格局，眼界，胸襟都有超越，是的，我的心灵和精神不受限制和约束，让升腾起的气球，在天空翱翔，像滔滔的洪流，奔向远方，没有边界，没有限制，一直向前，这难道不是自律给我带来的自由吗？

这样来看 “自律给我自由” 中所谓的自由——并不是身体的放纵欲望的横流，而是通过对自身的约束达到心灵与精神的一种重生，一种豁达，一种包容，对，那就是一种自由。

给的寂寞等候 我们的无形枷锁 爱已把我扔掉 你给的孤独尽头 我们的爱情战火 我想挣脱忘 不要再强求,不要再迁就 你和我都已受够 你要的温柔,我学也学不懂 你要的不是我 这样的爱情只是意外的渗透 你慢慢会懂 请让我远走 不会再有解脱 你的苦我的痛怎么会都不懂 我搞不懂 听着别折磨我 这样的结局只是意外的解脱 你慢慢会懂 请还我自由 故事会有尽头 分裂的饵块复合心情时的痛 别拉着我 听着 你的爱我的痛怎么会都不懂 我搞不懂 听着 给我自由

“自律给我自由”是健身软件KEEP上的广告语。

自律的人，别的不说，就是呈现出来的精神状态就是让人舒服的。用气场学的理论来讲，他们散发出来的气场，能量强大。

自从当了一名“跑者”，或者我喜欢定义自己为“马拉松”运动员，我过上了超级自律的生活。也享受到自律带给个体的超强大的愉悦感。但到底为什么说“自律给我自由”我却一直未曾深入地思考过。

当然，是人就不自由，你只能享受相对的自由。

首先，是你的时间相对自由。

每个人拥有的时间都是一样的，这是上帝对每个人都公平的方面。但你选择如何支配时间就是个人的问题了。我过得不自律的时候，总感觉被什么神秘的力量控制裹挟，偶尔会暴饮暴食，偶尔会熬夜，而这些不自律的习惯换来的是第二天的身体极度不适。体型走样，面容浮肿。

不自律的作息无非就是熬夜，暴饮暴食，无意义地刷手机，耗费时间。无休止地自责，又一轮地陷入。如此反复。痛不欲生。

自律的作息，饮食，给了你相对属于自己的时间里对自己的掌控感 。这种对自己的掌控感用一句时髦的话说，就是一种“不畏将来，不念过往”的平静心态。让你安然地生活在当下的状态。其实从一定的程度上来说就是时间上的自由。

其次，是你的物质自由。（财务自由）

如果让你设想一下，你现在完全实现了财务自由，你最想过什么样的生活？

其实从我现在40多岁要想活到80多岁，我远远没有实现财务自由。尚需积累。

但是，如果我换一种想法，我的生命只有1年，或者多一点，只有3-5年的时间，我完全可以说我获得了财务自由。因为我最大的优点应该算是物质欲望极低。我并不需要买自己不需要的东西，除了一日三餐，我衣橱的衣服要说够10年穿的也毫不为过。

这样想，我觉得我实现了财务自由。因为也许我只有今天，或者我只有今年。只有把握当下的时间，才能活出真的自己不是吗？

那我完全有自由过好当下的每一天，就像没有明天那样。第二天死去完全都没有遗憾的生活，极大地激活了我热爱生活的热情。也让我迅速在生活内容上作出判断，什么是必需品，什么是奢侈品。我只为必需品付出。

是的，节制的生活就是一种自律，而这种自律给了我当下的财务自由感受。谁能说，这不是自律给个体的自由。

我也曾经在“不自律”中反复，发现不自律让我在一天中花费了一周甚至更多时间所需的生活资料，我预支了我的未来。这丝毫没有快乐、自由可言。

最后，精神的自由。

没有一个固定的组织让我在里面供职，也不用因为担心丢掉铁饭碗委屈自己做不喜欢做的事。

没有人需要我对ta谄媚讨好，也没有人值得我魂牵梦绕。

当了一名马拉松运动员，或者把自己当专业马拉松运动员那样训练，我只关注自己的训练和吃饭睡觉。任何的自怨自艾，忧国忧民都是对内在能量的极大消耗。我宁愿过一种“精神”自律的生活。

是的，我从三方面仔细思考了为什么说自律给我自由这件事。每个人的自律形式都不同。当然，只有自律的生活才是最爽的生活。

我的作息：

早：4:50-5:00起床

午休：12：30-13:40

晚入睡：21：00

我的生活内容：体能训练，清扫洗衣，陪伴孩子，现在加上了读书和写作。哈哈。

训练是我一天的重头戏。每天至少3个小时以上。其次是做饭和清洁。另外孩子在家时一定确保高质量陪伴。

Life is Good. Smile.

自由，想要什么样的自由，你听说过七年之痒没，到这个时期一般婚姻有一段难过的时候，如果坚持下去，会越来越好，要自由就给他自由。你们现在怎么样了？我感觉我老公也这样了除了不想跟我在一起其他都好钱也给我😂就是说叫我不要干涉他，也没出轨，他说我可以自己玩我自己的无所谓男女。

他的意思是说从感情上来说他是在乎你的，但是理智上他又觉得应该给你自由。但是反过来又说一个人的心是自私的。意思还是更希望能和你在一起的。

演唱者 - KISS
专辑 - 看着办
歌名 - 给我自由
记得你曾对我说
最喜欢牵我的手
你让我觉得温柔是种爱的枷锁
你变得好脆弱
你总是给得太多
不问我需要什么
当你对我的爱变成一种占有
我只想要逃走
给我自由
别用爱绑住我
给我自由
也当我的朋友
我不怕苦
我不怕错
求你放手
别跟着我
我只想拥有自己的生活

http://music.baidu.com/song/788285