康复之路（脑出血患者的康复之路（一））

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开心麻花著名演员马丽，在众多屏幕面前，给观众的印象是那么的乐观 搞笑 ，可是屏幕背后的她，却也没能逃过抑郁症的袭击。她曾在采访时说：

“我已经沮丧了一年，不想和任何人说话，觉得生活很无聊，尽管我带给每个人幸福，但我还是很痛苦。”

然而，我们能看到的是，在身患抑郁症的人群里，有的人不幸选择了离开。

而有的人却通过一些方式很好地走了出来，重新活出了幸福，甚至比原先的人生更加幸福。

如果你正在被抑郁症所困扰。那么，完整地走完以下我所说的这三个阶段，你就能成为后者，从痛苦里走向光明，去迎接更广阔的天地。

苹果创始人乔布斯，当年他被自己亲手创立的公司解雇，毫无预兆地遭到了人生的重创。

人生低谷期里，他每天过得郁郁寡欢，深陷在失意的事件里无法自拔。后来，他接受身边密友的建议，开始坚持练习禅修。

最后的事情我们都知道了，他走出了内心的困境，机缘合适的时候回归苹果创造了新的辉煌。

也许乔布斯的成功和这个过程没有太多必要的关联。可我们能清晰见到一个事实，那就是人在遇到低谷期或刺激事件时，需要一些时间和特殊的过程来缓冲、释放内心的痛苦。

在这个特殊期，我们无法要求自己一下子能全然接受挑战，忍受眼前破碎不堪的现实。 脆弱和逃避有时也是为了保护我们。

也许，在抗拒痛苦的时光里，你会忘记生命的很多美好，只能看到惨不忍睹的现实，还有一日比一日加重的难受症状。

你害怕和别人交流，担心应付不了工作，恐惧别人的目光和评价，甚至时不时会冒出轻生的念头。

当然要强调一点，如果你处在第一阶段，千万记得对自己温柔一些，友爱一些。这点很必要。放下对快速康复的执著追求，原谅自己的抗拒，原谅自己无法控制自己情绪的失落感。 只管一直走下去。

虽然也有在努力正常生活，可心境仍然很恶劣，不知道自己这样忍受着痛苦活着的意义是什么，迷茫一直存在于内心，性格脾气也会有很大的转变。

相反，最糟糕的状态是，你若一直拿抑郁当做借口，当成人生的遮羞布，那么后续的路会走得更加艰辛和漫长。

因为抑郁归根到底是由于一个人内心的不断自我攻击和贬损，导致的自尊心低下和无价值感。

如果你认为自己是因为抑郁，所以“无法作为”，导致人生最后无所作为。那么你又会继续把锅甩在症状上，持续地错误归因，愈发加重痛苦的发作。

这也就意味着，现实情况的好转，比如经济或事业的成功，人际关系的好转，外界对自己的认可和尊重，等等，都能对患者的康复起到很大的帮助。

因此，如果你正处这个阶段，请拿出自己的坚韧，提高对痛苦的忍耐程度，带着痛苦去努力实现自己的人生追求。要知道， 相比起自己的人生至高追求，这点情绪问题算得了什么呢？

接受这个动作会给人带来意识之光。 也许你之前身在痛苦挣扎中，你并不会去反思抑郁为什么会选择你，为什么来到你的生命？你只是一味地在那里感到痛苦，却没有一刻能冷静地思考问题。

拿我自身例子来说，我之所以在18岁陷入抑郁里，除了当年有应激事件以外，更是和我不良的性格基础和一大堆错误的认知理念存在密不可分的关系。

也就是说，如果我不是在18岁遇到应激事件，而是在28岁，那么，我就能轻易避开患上抑郁症这件事了吗？

这就是我为什么会认为，一个人如果能从抑郁症里面走出来，必定是他意识到了抑郁来到他的生命里的真相、原因，还有他能从抑郁这件事里面学习到什么，是有利于他未来人生发展的东西。

也就是说他感受到了抑郁是有某种现实意义上的“价值”的。

我始终相信，一个人生命中发生的所有事情，都不是无缘无故的，都是有“因果”关系的。你得到了一个你不想要的“果”，你就要找出引发它的“因”， 所有问题的解决答案，都藏在这些“因”里面。

保持初心，真诚创作。欢迎在评论区见。

在知乎上看到关于腰椎间盘突出患者的提问，因为曾饱受腰椎突出的痛苦，做了相关回答，没想到收到诸多回应与咨询，现将自己的经历与康复过程记录下来，希望对深受其扰的患者有些许帮助与借鉴。

2009年夏第一次检查出腰椎有问题。腰椎间盘突出患者大多是生活习惯不好，比如长时间久坐久站，或是腰椎受过损伤不注意养护落下了病灶。在确诊腰椎间盘突出前，有段时间经常上网到深夜，白天上班对着电脑一坐又是一整天，极度缺乏锻炼。后来为了减肥，每晚临睡前都做仰卧起坐，一个多月后发现腰椎不对劲（有人说仰卧起坐也会导致腰椎间盘突出，未经科学论断不好下结论，但我确实是在这之后腰椎开始疼痛，故而写出仅做非科学的参考）。最初反应是右下腿走路发麻，酸热，胀。起先没怎么在意，后来发展到走10分钟就发麻酸胀得厉害，去医院拍了片，显示右侧腰椎有一节（时间间隔久具体忘记是哪节）突出0.7，医生当下就建议做手术。不得不说当时的医生都是唯手术论，不甚负责，不给病人提供可选择的治疗方案，一看完拍片结果就说要手术。老爸曾经也是个严重的腰椎患者，经历过推拿，拔罐，理疗等各种腰椎治疗，最后在2000年初选择了开刀手术才结束了长达十余年的痛苦折磨。久病成医，他在腰椎间盘突出方面有一定的了解，与他商讨后，爸爸果断否定开刀手术。在他看来，腰椎突出多少并不能说明其严重性，只要突出部位没压迫神经影响日常生活，一切都是可以慢慢治愈的；再者，我只是初患没有出现钙化完全可以通过自我锻炼恢复正常。在老爸的指导下，开始每天坚持练习倒退走、做后仰动作，难受时就卧床休息。大概一两个月过后发现右脚走路不再发麻胀痛了，我的第一次腰椎突出症在没有任何药物治疗下，不知不觉康复。

时间到了2014新年，在此之前，腰椎没再出现任何不适。到了年底由于工作比较忙，有一天突然发现腰椎酸痛，心想可能太过劳累，忙过年底休息一阵子就没事，抱着这种心理拖到了2014年的正月。新春过完回来上班，工作一如既往地忙，没能保证锻炼与休息的时间，这时右侧腰椎持续隐隐酸痛两个月，坐立时间稍微长些酸痛更明显，晚上回家卧床休息后第二天一早症状会减轻些，但因为没有出现之前走路小腿酸麻胀热的情况，加之第一次自然恢复的良好，带着侥幸心理总想着只要多休息多注意，腰椎这个老毛病总会好的。拖到6月份，痛感越来越明显，且由于疼痛身体不自觉地将重心转移到左侧，竟造成走路开始出现跛行。意识到问题的严重性，在朋友的推荐下，去了一家专门治疗腰颈椎的骨科医院，核磁共振的结果是凸出接近0.9，与第一次相比更为厉害，且椎管明显狭窄。接诊的是位老主任，他建议做他们医院擅长的融解微创，但又直言因为突出厉害，不能保证一次融解成功，可能需要二次融解。虽然医生明确告知保守治疗难见效，微创也只是小手术，可心理上难免对手术风险存在恐惧，加之医生的坦言思量再三还是决定先保守治疗。点滴消炎，打封闭针，牵引，按摩，接下来的三个月，每周固定到医院报道，但效果微乎其微，偶尔做完理疗感觉好些，可不到10分钟又出现了放射疼痛，走路困难。这期间工作碰上最繁忙时期，根本无法长时间请假，医生一再强调要有足够的时间卧床静养，可每次请假半天做完理疗又马上匆匆赶回公司。到了9月份，症状恶劣到每天早上下床异常艰难，醒来的前20分钟右脚几乎不能踩地，完全靠着左腿的力量扶着墙边拖地行走来缓解沉睡一晚受到压迫的神经。穿衣洗漱这些简单的基本行为都成为每一项痛苦的工作，要比平时多花半个多小时才能打理好。此时我已不再阿Q精神地以为幸运会再次降临，腰椎突然哪天就恢复如常。毅然决然辞职，网上查询了一番，转到市里最大的综合医院，挂了专家号，这位主任有十多年腰椎间盘的临床经验，掌握目前省内先进的椎间盘镜摘除术的技术。重新拍的X光片结果显示L4-5椎间盘向右后突出，硬膜囊及右神经根明显受压，右侧椎间孔狭窄。医生认为除了接受髓核摘除术，没有更好的治疗方案。这回没有太多的思想挣扎，当下就办了住院手续，三天后做了椎间盘镜下前入路腰椎间盘切除术。手术前夕，主治医生按惯例再次和病人做沟通交流，表明髓核（突出物）摘除后神经不再受到压迫，可以缓解腿部的放射痛，但是术后还是会发生突出，这与个人的身体状况及平日的护养有关。如果要预防再突出，需要再做一个内固定融合，即放一个螺钉到腰椎进行固定。如果做内固定融合，一来费用增加，二来需开个刀口放螺钉。和家人商量后，老爸一直主张不动刀，降低手术风险和后遗症，综合考量后还是遵循阶段治疗，只选择椎间盘切除术，不做内融合固定。当医生从我的腰椎处取出一团胶状物，趴在手术台上的我看着这么一撮类似棉花团的物体，心想这个折磨了我大半年的坏东西终于彻底解除了，我终于可以正常生活了。可以说在当时各项指标表明手术还是成功的，第三天在医生的指导下下床活动十几分钟，顿感一身轻松，双腿自如无负担，一周后办了出院手续。

总结这次腰椎突出复发到手术治疗，保守治疗没效最大的原因是在病发严重期，一直没有很好的静养，卧床休息对腰椎患者的康复是非常重要的，在足够的卧床休息后针对腰椎的缓解情况再配合以其他治疗和适合自己的锻炼方式，这样的保守治疗才能见效。

术后需要一个观察期，期间还是以多卧床为主。一个月后复查，因为偶尔感觉右侧腰椎有些异样，医生开了药，强调继续静养为主，三个月后再拍片看结果。三个月的时间赋闲在家，原本打算复查良好后再找工作，期间恋爱了，认识了老公，生活朝着美好的方向前行，我以为是否极泰来，却不料是乐极生悲！

术后三个月的恢复期状况基本良好，一直认为复查只是走个形式了，所以当腰椎间盘再度复发时，我的心理防线几乎被击溃。2015年1月下旬的一个周六，早上起床腰椎略感不适，到了中午吃饭时明显不对劲，几乎坐不住，一顿饭趴了几口就躺床上了。晚上老公（那时还是男朋友）约了一起外面吃饭，用完餐发现腰椎无法动弹，不敢做任何弯曲，只能直挺挺地起身，走路右侧身子也只能直着。早早结束约会，咬牙回到宿舍趴回床上。卧床两天情况并没有好转，反而越来越糟，腰椎的不适转移到右侧臀部，疼得熬不住一瘸一拐去就近门诊做针灸，平时10分钟不到的路程花了半个多小时才走到，医生诊断说是梨状肌综合症。至于为什么会出现这症状，是不是和腰椎间盘突出有关系，医生也说不出所以然。这次的症状与以往不同，最大的痛点在坐骨神经，且痛感强烈，坐立不得，稍微挪动下身体整个神经似被扯着，翻个身痛出一身汗。有两三次小腿像是被刀割般难以承受，睡到半夜被剧痛痛醒，甚至要靠吃止痛片镇痛，这个时候心理和生理的忍耐都已到了极限，对医院医生也失去了信心，甚至产生了抵触思想，根本不想也没法再大老远地去医院复查。我不是一个脆弱的人，可面对术后这样糟糕的局面，前所未有的恐惧笼罩下来，真怕自己就要这么废在床上，每每深夜醒来只能痛哭。人在绝望的时候很难理智，那个时候但凡听人说什么方法对腰椎有帮助，都会去尝试，药补食补锻炼各种办法一一实践。

后来在网上找到了一个专门针对腰椎突出患者建立的论坛——腰椎论坛。这个论坛在最无望的时候给我带来点点希望和勇气，论坛上集中着新老患者和经验丰富的康复人群，大家都会把自己的症状、治疗方案、治疗效果互相分享鼓励，康复者也会详尽地介绍个人的康复之路为新患者提供帮助和建议。许多严重患者的康复经历相当激励人，让我重新找回可以康复的信心。结合论坛的专业知识，我认识到自己很可能是腰椎间盘引起神经的水肿和发炎，这个时期除了静养慢慢消肿消炎外没有其他更好的办法，着急地尝试锻炼不利于炎症的消退，反而会适得其反。根据自身的症状查看了一些前辈的康复教程，给自己制定了一套康复计划。静心地卧躺大半月，感觉炎症有所消退（判断的依据是痛感不再尖锐，翻身下床不再举步维艰），每天坚持在床上做100个挺肚的动作（这也是论坛一个前辈提供的方法，相比飞燕这个方法对我本人更有效）和腿部拉伸（主要是拉筋），感觉不累就靠墙练习盘腿坐，以腰部舒适，腿部不麻为准。白天保持半个小时到一个小时的倒退走，在住家附近找健身器械练习单杠。持续了大半个月，转眼间迎来了2015年的新春，经过休养和锻炼，我在正月期间终于可以正常地行走，虽然不能走久，走路姿势也有些别扭，因为重心长期压在身体左侧，此时右侧盆骨出现了明显外倾，但比起躺在床上一动也不能动的辛酸，这些都成了小问题。4月份，腰椎基本康复，期间主要重点练习倒退，倒退走对矫正盆骨最有效，辅助拉腿与盘腿坐。历时5个月后，第三次腰椎突出终于完全康复，盆骨右倾也得到改善。

可以说第三次的腰椎突出最煎熬痛苦，很多网友问为什么术后不久就复发了，因为没再去复诊，不好做非医学的论断，但个人总结有几个方面对腰椎患者需要特别谨慎注意：

1、发病期间静养是必须的！当时虽然没上班，但因为刚恋爱，花前月下经常外出约会，和老公走了不少地方，行走太久，当时处于康复期，那个运动量显然是过大的，且有时还臭美地穿了坡跟的鞋子，现在想来简直是做死。患上腰椎间盘，高跟鞋等任何有跟的鞋子的基本是要告别了，所以爱美的美女如果腰椎不好，为了健康还是尽早换上踏实的平底鞋吧。

2、注意保暖，尤其腰部不能受凉。冬季是腰椎间盘患者的大难，一定要注意保暖。复发前有段天气寒冷，经常感觉腿部凉嗖嗖，可愣是没注意添衣保暖。腰部受凉后血液循环下降，会刺激神经加重腰椎间盘突出，加重疼痛。

3、注意饮食，尽量少吃寒性和刺激性食物。那阵子经常外出饮食没啥注意，吃了不少螃蟹，蟹是大寒之物。腰椎间盘突出对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性更强，对生冷刺激的食物更敏感，不利腰椎间盘的缓解恢复。

4、病发期间保持平和的心态，循序渐进进行锻炼。从个人的经历总结，腰椎间盘通过锻炼是能慢慢恢复的，严重期间最好的治疗方法就是卧床，不要着急绝望，结合自身症状制定合适的康复计划，多半能缓解。当然，家人的鼓励和关心也很重要。治疗期间，爸妈和老公一直都给予积极地引导和宽慰，在心理上给了很大的支持和动力。

以上是一年多来和腰椎间盘突出的斗争史，痛过哭过抱怨过，最终能重获健康，十分感恩。现在身体状况良好，即将做妈妈了，怀孕期间也未出现严重的腰椎不适，希望给“突友”们一个正面的激励，祝大家早日获得康复！

      正式康复开始了，医生会根据每个患者病情制定个性化康复计划，我一共有四节课：针灸、登车、OT  PT，这里要普及两个概念：OT全称叫作业疗法，  PT  全称叫物理疗法。为了让大家更清楚这两个概念，我百度如下

      我仿佛又回到学生时代，不同的是同学都是病友，课程都变成体育课，旁边还有个陪护，加监护，还有专车接送，当然，就是轮椅。

    康复医院，可以说气氛轻松很多，但是，重点来了。

    针灸，就是把自己交给大夫，全凭她扎扎扎，而其他训练就靠你和康复师的配合了，脚踏车那更是凭借自己的意志力完成的事了。

    我由于之前练习了5年瑜伽，对我肢体康复非常有利。我的第一个康复师，经验丰富，他教我“单桥”，尽管我的患腿不停哆嗦，而且姿势不准确，但我还是做了：蜷起腿，并挺起了腰。然后，在他的保护下，我尝试站立、迈步、上台阶……

    每一个细微的进步，都让我心里充满喜悦，于是我更加努力，每节课下来，都是汗湿衣衫。

        康复医院，都是脑病患者，个人情况不一样，有的人心想，反正我花了钱，你就要给我治，最好都花你康复师的力气，给我按摩才舒服。最好康复师做完我就都好了。其实不然，被动接受，你自己不主动锻炼，永远也达不到良好的康复。

      听人说脚踏车可以很好地辅助康复，可我坐上去腿根本不会用力，手也把不住车把，老公试图把腿和手帮我固定在踏车上，我拒绝了，一次次尝试，坚持：一秒、二秒、五秒，一圈、两圈、三圈，加阻力1、2…每提高一点点，我就会和老公相视一笑。

    每一个细微的进步，都让我心里充满喜悦，于是我更加努力，每节课下来，都是汗湿衣衫。

        康复医院，都是脑病患者，个人情况不一样，有的人心想，反正我花了钱，还找了人，你就要给我治，最好都花你康复师的力气，给我按摩才舒服。最好康复师做完我就都好了，总之，把希望完全寄托在医生身上。其实不然，被动接受，你自己不主动锻炼，永远也达不到良好的康复。

      很多人也许会说，不能动呀！不完全对，我们人体有非常大的潜力。就比如每块肌肉都是有记忆的。

    以我的手臂为例，我无论如何，也举不起来，可是康复师坐在我身边，轻拍大臂，同时喊：“起起起”，我的手臂竟然像中了魔一样跟着起来了！我牢牢记住康复师的手法，自己回病房也练习，进步很快！

      有一天晚上，我和三个病友一起站床（就是锻炼站立），有个老人说，自己的手伸不开。我让她把眼睛闭上，然后心里默念伸开，她蜷缩的手在桌子上慢慢展开了，一点点的，我用手机拍下来给她开，她开心的像个孩子，于是另外两个病友也去试了，没成功，他们嘴上不说，心里却很不屑，又是瞎扯淡。

    不得不提的是，我老公，像个大家长，为我提供全方位的照护：吃喝拉撒睡，他做得像钟表一样准时。为我的康复道路扫清一切障碍。

    正当我走在康复的快车道上时，出状况了：肩周炎疼得我不能入睡，康复之路，并不平坦（且听下回分解）

我是一名普通职工，于2011年10月不幸患上重度骨髓造血功能再生障碍性贫血的疾病，在生病期间接触到了佛法，很快就走上了康复之路，现在已经过去两年了，我的身体基本已经痊愈，为了能够帮助到更多的患者，我决定把自己的学佛康复心得记录下来，希望能够对别人有所助益。

我最早接触到的佛经是西游记里的心经，其次是金刚经（因为高中时的我喜欢练毛笔字，尤其喜欢抄写柳宗元书写的金刚经，我与现在的妻子结缘，也是因为我俩以前都抄写过金刚经而产生了共同语言），但是当时对佛法只是感兴趣，并没有深入学习与了解。由于年青时的我有酗酒、贪食、多欲等恶习，我的身体内脏功能不太好，有慢性胃炎、肠炎、返流性食道炎等病症，所以平常我更多的时间是练习真气运行法打坐来修复身体。在2011年5月的一个清晨,我来到单位上班,在单位吃完早餐后感觉肚子还很饿,就到街边的流动摊位前买了一个荷叶饼加菜加鸡蛋,回到办公室吃荷叶饼时,觉得好象食物是发臭的,不想吃,但是又不舍得扔掉,当时我心里有一种感觉：应该把它吃下去,这样能够帮助我还债。于是我就将它全吃完了，之后我就出现了消化不良的状况：胃里感觉一直是满的，不想吃东西。不久之后眼睛开始发黄，小便也开始变黄，尿液象黄漆一样。但由于当时工作太忙，而且我也不知道它的严重性，所以一直拖到十几天后，家里人强迫我去看医生，才知道自己得的是黄疸，必须住院治疗。住院期间，我告诉主治医生千万不要给我用激素，我怕有副作用，但是在出院前几天，医生为了让我快快恢复，还是偷偷给我用了一针激素，用完后我出现了视力不清、小便困难的症状（这是这种激素的正常反应），当天中午我回家时，外面下着大雨，然而家里的门从里面反锁了，怎么也打不开，打电话家里人全都不在里面，后来只好请开锁公司的人来开锁，进去后发现家里被盗贼光顾，所有能拿走的值钱东西全部被拿走了，我这几年辛苦存钱买的笔记本电脑、GPS、手机、银质收藏品和妻子的定婚首饰全都没有了。在这期间，我出现了一些典型的业债症状：晚上睡觉时经常被吓醒，不敢到黑暗的地方去，总感觉那里有什么可怕的东西在等着我，梦里也是一些恐怖的景象。而且我的眼睛也出现了问题，在看东西时会莫名其妙的看见一些黑暗的图片在眼前一闪而过（后来我查出来这种症状叫“眼球震颤”），在这一年的9月29日中午，我去接孩子放学，当眼睛看到学校的招牌时，突然一闪变成了一个黑洞的样子，我想仔细看清楚那是什么，越看闪得越快，然后突然天旋地转，整个人失去控制晕倒在地。送到医院急救后没有查出是什么问题，血糖等一切正常，血小板是8万左右，白细胞也在正常值以上。但是回家后，我身上开始出现大量的皮下出血现象，后背、脖子、脸上、腿上到处都是，10月11日我到社区诊所抽血检查血常规，医生告诉我血小板只有一万了，必须立即住院治疗，否则生命有危险。12日早上我一个人在家里，忽然开始流鼻血，塞了好多纸都止不住，最后只能躺在沙发上让它自然风干，家里人知道后赶紧帮我联系医院，于13日住进了医院，当天就抽了骨髓和血液进行检查，血小板只剩下五千个，白细胞也降到标准值以下很多，晚上护士给我打升白细胞的针后，我用棉签压在上面，过了三十多分钟仍然在往外流血，没有办法，只好将棉签拿开继续让它风干止血。

第二天医生基本上确定我患的是重度骨髓造血功能再生障碍性贫血，她们将我的岳母和妻子叫到外面述说了具体情况，然后当她们进来时个个眼眶含泪，我当时心里想多半是得了骨癌，那肯定是没救了，既然这样就不要浪费时间和金钱，回去把后事安排好，走人就是了，不要再给家人增添负担。所以我一直笑着安慰她们不要难过，她们告诉我这个病能治好，只是需要用一种自费的药物，非常昂贵，一个疗程就需要十六、七万左右，有可能要用三个疗程，这样治下来要上百万的医药费，我就想“那就别治了，没有必要在我身上浪费钱，要不然最后人财两空，家里也负债，这不是我想要的结果”，但是家里人坚决要治疗，我父亲把自己养老的钱全部拿了出来，让医生按照治疗方案给我准备治疗。这时候有人告诉我家里人，让我们念“南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨”，能够帮助我恢复健康，不知道为什么当时我念这一句话时非常吃力，短短几个字一直不能够流畅地念下来，每念一遍都要看一下才能想起来下面是什么，由于我身体虚弱，我岳母和妻子就替我不断诵念这句名号，然后我就感觉到事情开始发生变化了：我工作单位的领导和同事们知道了我的困难后，给我伸出了援助之后，每个人都拿出自己工资的一部分让我用来治病，单位借给我五万元现金，我妻子单位也组织职工捐助，让我不要担心治疗资金的问题。当单位同事来看望我时，我心里感觉到一股强烈的暖流涌出来，当时就产生了一种强大的信心：我一定会好起来！

在病床上时，我想得最多的一件事是：我的脾气非常不好，并不能算是一个好人，我对父母亲不好，对妻子孩子不好，对单位同事不好，对朋友也不好，可以说我是一个很糟糕的人，可是当我生病时，大家却对我非常得好，哪怕是以前有嫌隙的人也给真心祝愿我康复，这让我心里非常内疚和惭愧，我下定决心，一定要痛改前非，做一个对父母亲好，对妻子孩子好，对同事好，对朋友好的人，要把以前的恶习都改掉，不再伤害别人。下定这个决心后，我就坦然接受了医生的治疗方案，努力配合医生的要求，做好自己能做的事情，每天认真吃饭，吃药（奇怪的是这一段时间我能吃能睡，大小便也一切正常，而且浑身没有不舒服的感觉，最常见的头晕都没有，除了检验指标不正常，自己感觉虚弱以外，其他都和正常时是一样的）。

10月22日，医生准备开始给我使用自费治疗的特效药：ATG，根据我的症状决定共输五天，第一天输上后，我感觉一股热气在身体里产生，排出了大量的汗，输完后到半夜一点，整个床上的褥子全部湿透；第二天输完后，半夜里我觉得自己身体里胸椎下面有一个腐烂的肉球，被一股力量推啊推啊，终于推掉了（这个感觉在上半年治疗黄疸时也有过，只是当时没有推下来），第二天早上我拉了很多稀的大便，这是住院以来第一次也是唯一一次大便不正常；第三天输完后，我的双腿开始出现大量的青紫现象，我查了有关资料后知道这是ATG治疗后的一种正常血清反应，名字是什么我忘记了，只是一般情况下这种现象要到一两个月以后才会出现；大概是第四天或者第五天吧，我记不太清了，在夜里我做了一个梦，梦见我和另外一个人，站在一张桌子前面，桌子后面坐着一个人，和我一起站着的那个人就给桌子后面的人说我欠钱不还，桌子后面的人说欠钱不是问题，没有关系的；然后站着的人说：那他生病这样久了，一点痛苦都没有受；坐着的人说：这倒是，罪是要受的；然后就不知道了。第二天醒来后我的口腔里开始长溃疡，嘴上开始长疮，我心里知道，这是因为我一直没有受罪的缘故，所以我尽管嘴里痛得要死，在用蒜汁漱口时感觉有千把小刀在里面剐，但是心里并没有痛恨的感觉，反而希望能用这种方式减轻别人对我的仇恨。ATG输到第五天时，我的血小板就恢复到了三万多，也比网络上查到最快一个半月以后才起作用的资料要快得多。

在第一个疗程结束后，我的血液指标就开始不断恢复，12月初我办理了出院手续，当时血小板已经恢复到12万多，原以为要住院最少三个月的病症，最后只住了四十多天，当时我和家里人都深深感觉到奇迹在我身上发生了。

回到家里以后，开始时我是每周检查一次血常规，一个月后延长到半个月一次，没多久又延长到一个月一次；一年后延长到2个月一次，在这期间指标有起有落，第一年最低时降到五万多，最近这一年一直维持在十万以上，头晕、无力、眼痛等感觉在近两个月基本上没有出现了，我个人感觉自己的身体已经基本上属于痊愈状态（只是精力仍有不足，比较喜欢躺下休息），受到别人的鼓励，决定将我这次生病以及学佛的过程写下来，希望能够帮助到他人。

在医院治疗期间，由于我的身体过于虚弱，因此并没有真正地开始学习佛法，回到家后，到了圣诞节那天，我岳母帮我请来一位善知识教导我诵念地藏经，她给我看了一本关于业债的书，里面有很多情况与我非常相似，比如夜里做可怕的梦，害怕黑暗等，并且告诉我得的病其实是因为我以前伤害过其他人，现在机缘成熟别人开始向我讨债了，而最好的还债方法就是诵念《地藏经》，我听了以后深信不疑，下定决心要好好诵念《地藏经》，让我伤害过的一切众生不再生我的气，不再受苦，早日往生净土。下了这个决心后，我就开始每天诵念一遍《地藏经》，诵念了半个月左右，有天夜里我忽然在梦里觉得有人要我诵念往生净土神咒，于是在梦里我就开始慢慢地将这个咒背诵出来，醒来后我非常奇怪，因为我那时才念时间不长，梦里并不会持咒，也不记得咒的内容，但是当时就能够背出来，我就给善知识打电话，她鼓励我说这是好现象，说明我诵念的效果开始出现了，于是我就更加努力地诵念，在这一段时间，晚上慢慢地开始不再害怕了，做的噩梦越来越少，渐渐能多睡上一会了（之前由于各种原因，晚上基本上睡一个小时就醒来一次，睡到2、3点钟时就完全清醒，只能起来在家里待着），然后还有多次梦到自己在大海边，刚开始是黑夜里的大海，什么也看不见，心里很害怕，后来慢慢变成黎明前的海、清晨的海，还梦见和很多人一起去海边玩，善知识告诉我这是业海，很多人则是我的冤亲债主，从他们对待我的态度来看已经慢慢开始原谅我了。诵念了三个多月后，善知识引导我要开始理解经书里的意义，而不要只是嘴念心不动，于是我就开始慢慢学着思考，刚开始时我觉得地藏经好简单啊，什么人都看得懂，有什么好想的呢？但是有一天，我忽然觉得地藏菩萨第二个愿，在他是婆罗门女时的一段话有疑问：无毒鬼王告诉婆罗门女，悦帝利由于她的孩子广作供养布施的缘故，已经于三天前往生到天上去了，而且这一天无间地狱里的所有受苦众生都一同往生了；然后说“婆罗门女悟此事已”，便于佛前发下度尽众生的大愿。刚开始时我不明白为什么只给她的母亲做的供养，可以让所有无间地狱的受苦众生往生，这没道理啊？而且从经文中来看，婆罗门女当时也觉得这是没理由的事情，但是她悟出来后，就心甘情愿地许下了度一切众生的大愿，这是为什么呢？终于有一天我想明白了，原来无间地狱里的一切受苦众生其实都曾经是婆罗门女的母亲啊！想明白这一点后，我终于学会了看佛经的方法，明白了如何透过文字来看到佛所说的真意，这对我的学佛之路起到了决定性的作用。

后来又过了一段时间，我开始诵念楞严咒，诵念了一段时间后又想知道楞严经里讲的是什么，于是我就开始学习《大佛顶首楞严经》，刚开始时看得非常吃力，善知识引导我说：你要请佛菩萨给你开智慧。于是我就诚心祈请观世音菩萨给我开智慧，让我能够看懂楞严经，这样过了大约有一周左右的时间，有一天我在听楞严经时（由于我的眼睛不好，所以经常是上网搜索经文诵念的视频播放，以耳代眼），当听到世尊问波斯匿王：你三岁时见到的恒河水，与你六十岁时见到的一样吗？波斯匿王说：一样。世尊就说：变的会灭，不变的是不灭的，当听到这里时，我突然明白了什么是人的真心，而学佛就是学佛的心，修心也就是把自己的贪嗔痴五毒等不好的习性慢慢从心性中修剪除去，让心恢复最初的光明，而我现在学佛，就是要在现实生活中，改变自己以往的坏习惯，培养新的好习惯，一切从利益他人的角度去想、去看、去说、去做，让父母亲欢喜，让妻子孩子欢喜，让同事们欢喜，让朋友们欢喜，这才是真正的修心与学佛啊！

明白了修心才是学佛的真谛后，我开始学习控制自己的情绪，在以往很容易愤怒和生气的情况下，慢慢学会用念佛菩萨名号的方式，来缓解愤怒、不满等各种负面情绪，并不断延长控制的时间，现在我已经能够在一定程度上控制自己的情绪，而我的面相也逐渐由以前的横相转化为平和的相貌，和别人说话时注意倾听他人的诉说，不再以自我为中心去表达意见，现在我的妻子、孩子、同事已经感受到了我的变化，喜欢和我说话了，但我仍然需要努力，因为我还没有完全被父母和朋友接受。

以上是我自患病以来的经过与学佛的心得，完全是真实的记录，我的医疗档案、化验检查记录都有留存可供查看，希望能够对别人有一定的帮助，限于个人的水平有限，也恳请大家对我进行指导与批评。

  2018年正月14，我下班的路不是回家，而是住进了医院。

      突发脑出血，左侧肢体忽然麻木，到不能行动，我被同事送进了医院，由于及时，抢在了黄金30分钟以内确诊、并打上了降压药、止血针，诊治及时准确，病情得到了很好的控制。

      一切都事发突然，而实际上是有前兆的，我50岁，高血压已有10年病史，但是不按时吃药；工作压力大，常常加班，而且，头脑得不到良好休息，睡眠不好，经常一夜只能睡4-5个小时，加上春节期间，饮食肥甘、重盐，这些都成了隐患。

      住进医院，家里乱做一团，好在我当时意识还算清醒，一个声音提醒我：不要昏迷，一切都会好起来的。

      开始血压忽高忽低，情况不明，颅内血有没有止住，会不会再出？

    爱人和孩子寸步不离守在身边，忧心忡忡。看着一家人疲惫的样子，还要强打精神做出笑脸，像哄小孩子一样，在我身边轻声细语、无微不至的照顾，我感觉很内疚，总归是自己平时不注意呀。

      爱人拒绝任何人的探望，怕我情绪波动，血压不稳。

    我病房紧邻着重症监护室，每天都有脑卒中去世的人，救护车像催命笛，走廊里的哭声让人想到地狱有多么近。

    那样的环境，本就睡眠不好的我，只好加了安眠药，捱过三天，总算病情稳定。

    我有两位病友，一个酷爱吃沙白瓜，每天一个不够，妻子和儿子不懂，尽力满足他；另外一个女病友，是家里的大梁，忽然病倒，满屋子都是探视的人，各类营养品果品堆得山一样高。这两位病友无一例外，一周后血糖值都到了邻界点，医生提醒他们要注意饮食。

    是啊，原本我们已经患上重大疾病，在康复期间，第一，作为家属和患者（如清醒）要确保及时就医，抢在黄金30分钟以内，保证疾病不要继续恶化，第二，不要因为不正当饮食而引发其他疾病。

      我牢记医生的叮嘱，清淡饮食，借助安眠药，保证睡眠，借助蓖麻油、开塞露等保证排便正常，我的病情得到了控制，取得了康复初期的稳定效果。爱人和孩子的脸上也露出了发自内心的微笑。

（明天继续分享后续康复体会。）

终于得偿所愿了，从神经内科转到康复科，环境变得新颖了。康复是个长期的过程，慢慢熬吧。这里，要感谢我的兄弟们为我联系了康复科，感谢他们时常到康复楼下来看望我。

因为新冠疫情比较严重，康复楼到处都是“固定陪护，谢绝探视”的标语牌。康复有的项目要约时间，我觉得项目个个都重要，于是基本没有落下项目。在这里，1—3楼都是康复治疗室。每天的治疗都排得满满的。差不多清晨6点就要起床，7点半就要下去治疗室排队，8点治疗室正式上班，12点治疗师下班了，上午的治疗基本结束。中午的休息时间比较长，差不多可以休息到2点半，2点半要去排队，3点治疗师正式上班，基本上要忙到6点20治疗师下班才收工。有时候治疗项目还做不完。晚上回到病房，有空自己再加练点动作，这样，充实的一天就结束了。除此之外，早上5点钟就要被护士唤醒，因为气管被切开，脖子上的纱布还需要更换。

在康复科，首要的任务是把气管封了，这样就可以说话了。我老婆为了封管拔管，专门去了趟杭州灵隐寺去烧香拜佛，没想到这么灵验，等我康复了再去灵隐寺还愿吧。话分两头说，封管的前提是没有痰。像我的痰是比较多的，一天要吸几次痰，每次都是用吸痰管从切气管的地方插入吸痰。吸痰是很痛苦的事情，每次吸痰都痛得我两腿直跳。本来都准备封管的，结果在预封管的最后一天，我的痰又开始多了起来，于是封管暂时搁浅。又是痛苦地吸痰了一段时间，痰又少了，医生说可以预封管了。本来想买封管专用的胶塞子，可是需要一次性买很多个，根本用不了，于是在护士的帮助下，找了隔壁病房的军人病人要了个专门胶塞子用于预封管，在这要感谢那位好心的军人。预封管了几天，且没有痰，在确认了之后，医生就带着我去耳鼻喉科去正式封管了。封管实际上是把之前切开的气管缝合起来，打麻药是少不了的，需要缝合几针才行。于是忍着痛把气管缝合了。医生说刚缝合，不能做出汗多的训练，像蜡疗之类。扳手的老师也很细，才封管的前几天，扳手都减少剧烈运动。大概过了一周，医生把气管的线拆了。差不多又过了一周，我就可以说话了。想起来的都兴奋，至少现在可以自由表达了。但是脑梗压迫了我的语言神经，这时的我气息也短，不仅说话小声，而且说话断断续续，又不清楚。于是，要求医生减少已有的项目，增加语言训练。可惜语言训练第一天，我唱了一首《东方红》，就完全暴露了我的语言问题，不仅没有调，更唱不清楚。老师要求就先咬准每句话的第一或最后一个字，语言康复不要急，慢慢来。到了针灸室，老师看我封管了，可以说话了，就让我说了几句，又看了看我的舌头，表示要加个舌针，通俗一点就是扎舌头，这比起针灸扎的其他地方要痛得多。没法，只有忍一忍了，网上说脑梗要扎舌头，看来真没有错。

这时候我的进食方式主要还是通过胃管打入破碎机打碎的羹。旁边的病床病人恢复了一年多，可以通过嘴巴进食了，他又喜欢在外面外卖点饭，像回锅肉盖饭，外面做出的饭本来闻着就香，我就是吃不得，总有心欠欠的感觉，想着康复后一定要吃一回。

语言疗室的主要功能是解决语言和吞咽问题，这阶段老师主要是解决我的吞咽问题。因为我吃固体看上去不呛，一旦喝水就要呛，老师建议我去做一个吞咽照影。于是在照影室里，家属就穿着厚厚的防辐射服，开始按要求喂几个杯子中的食物，老师则在电脑上观看情况。一顿照影下来，发现我对固体的吞咽没有问题，但是一旦喝了液体，液体就会流到肺部引发呛咳。看来这阶段的我还不适合喝液体，还要再加强锻炼。照影显示得明明白白，于是老师让我开始从吃白稀饭开始。稀饭要是比较粘稠那种，稀的汤比较少，食堂买那种要不得，只有自己做。最开始是吃白稀饭，后来白稀饭里面可以放比较软的东西，比如一两片烧白。然后在白稀饭的基础上可以另外再拿一盒菜。菜要是切碎的菜，否则一开始就练习吃普通人吃的菜容易呛着。于是每天最喜欢的就是在语言疗室做康复，因为康复完了后，老师还可以喂我吃饭，通常我把语言吞咽练习放在最后一个项目，这样中午饭就一并解决了。

慢慢地我的吃饭问题好了很多，吃的量也足够了。现阶段的问题主要是我要吃药，当然可以和饭一起吞下去，但是餐前药怎么办？于是，老师建议先在液体中加入一定量的进口产品舒食素，自行购买，在舒食素的作用下，液体变得稍微有些粘稠，像酸奶那种粘，这样就可以解决吃液体问题了。但这毕竟是化学反应，要少吃。于是我的吃饭量也够，液体和固体都能吃，在老师的建议下，医生将我的胃管拔掉了，终于可以用嘴巴进食了。同时，因为饭量也够，不需要再补充营养，我也不用再输营养液了，于是护士把我的PICC管子也拔了，真是无管一身轻松啊。

我开始去治疗时，腰没有力，立不起来，做锻炼时是靠在轮椅上的，被医生说了很多次，自己主动立腰，一来可以锻炼腰力，二来可以纠正坐姿。可惜我根本没力气坐正。经过了一段时间的治疗后，我的腰可以立起来了，但持续不了多久，会酸。后续就要靠自身的锻炼来加长坐的时间。我就看电视新闻也锻炼，排队也锻炼，慢慢地坐着从几分钟到十分钟，20分钟，30分钟都可以坚持过去，只是坐姿不太标准，有时要驼背，我每次坐都提醒自己要坐得端正点。从自己不能坐到能坐稳，也算是一个伟大的突破了。

初听到这个词语是在弟弟出生一个月，大年初二的时候，医生解说的时候一直安慰我，说结果没那么差，尽早康复，也许没那么差，我当时只想快点养到四斤，弟弟就可以出院回家。

可是，回到家，我忍不住百度，才发现，这个词代表着的意思，如同一把刀插在我的心里，真的痛不欲生，怎么可以这样对我的宝贝，那一刻我真的好恨，恨我自己没有保护好我的宝宝，导致他早产；恨所有在我孕期不帮我忙的人!

拼命的哭，外面的两个人还在玩 游戏 ，他们的人生也许就这样的惬意！

那一刻，我不停的百度，不停的搜索，可是关于这个词真的很少。

后来，我终于在脑瘫贴吧里找到这个字眼，也看到了对应的康复贴，激起了我生存的欲望。我本来真的想抱着他去跳楼，可是我走了，姐姐怎么办呢？既然 人能康复好，这不是绝症，我也要努力

我从来就不是一个自怨自艾的人，只要有一丝希望，我也不放弃。

晚上整宿的睡不着，以后的人生该怎么办！

不停的看康复贴，强迫自己睡觉，只有睡着，才有母乳，现在唯一能做的事情，就是保护好母乳，当一个合格的奶牛！

可是，一闭上眼睛，就是大年三十医院传来的视频，那么脆弱的小宝宝在保温箱里，外面那么多鞭炮声，会不会吓到他，我想想心真的很痛！

出生700多克，轻度窒息，脑白质软化严重，每个见到核磁片子，结合临床，都说弟弟是不幸中之万幸，真的是菩萨保佑

回想这几年的路，真的太难了，没有经历过，无法体会个中滋味，然，这也许就是上天要来历练我成为更棒的人！

这时候我的右脚还稍有痉挛，不管是在电梯里，还是治疗室里，我的右脚踩在轮椅的踏板上，还会不自主地抖动，震得轮椅踏板直响，害得老师们戏谑地称我的右脚是发报机或缝纫机。唉，完全控制不住，我也没有办法啊。我没有去管右脚的抖动，后来也不知道什么时候，大概一年后，右脚才不再抖动。

这时的我算是四肢都瘫痪了，不能动弹。脸上若是有瘙痒，几乎只能靠脸上自有的表情，通过脸上的表情，挤眉弄眼般地来止痒。先说恢复得比较快的左手，一开始不仅抬起来的高度还不够，稳定性也还不够，就连躺着克服重力直接把手抬高抬平，手都会不停地晃动，很是不稳，就连取戴眼镜都只敢取不敢戴，生怕手抖得把眼睛戳到。并且不是任何时候手都能轻松地抬起，也不是任何时候都能轻松地做出手心翻黑白的动作。就连手握核桃，我也不能很好地在手掌心中转起来。经过一段时间的治疗后，左手的灵活性、稳定性得到提升，力量还待进一步慢慢恢复。而右手，肌张力比较高，也恢复得很慢，从一开始的一点都不能动，康复了一段时间后，肘部、腕部都能够微微动起来。至今也无法抬起的肩关节，还有抓握能力只有后期慢慢恢复了。除了右手外，右脚也从一开始的一动不动到治疗后的大关节微微动起来。右脚也还不是想抬就抬，想要抬起还是一个概率性的问题。请教了老师，说可能是发力的方式不对。可惜我的腕关节至今还动不了，这个恢复得比较慢。

这时除了四肢瘫外，我还有点面瘫。医生叫我上下动眼球，我只能基本达到要求，这也比在ICU时动的幅度大很多。另外，医生让我用嘴巴鼓气，基本上我的嘴巴是鼓不起来的，有一定的面瘫。好在经过一段时间的治疗后，我的嘴巴不仅能鼓起来，我就连坐着也学会了吞咽，不再把口水包在嘴里，不再会坐着坐着口水就顺着从嘴巴里流出来了。

我到扳手那儿（准确地说，扳手、扳脚都应该叫手法）最后是坐起来做，老师要求我扩胸。而我只能坐直，胸还打不开，在很长一段时间都打不开。我也没有专门练过扩胸，大概一年后，胸才可以打开。

我到扳脚那儿，扳脚的老师说和她一起住的人认识我，我很纳闷，很可能是神经内科的护士，或是ICU里面那个比较好的、给我四肢做运动的护士（见前面章节，有描述），然而当时我是不能说话的，这个疑问只有留到以后康复了才有机会问医生了。言归正传。我的腰可以直立后，扳脚的老师开始练习我的两项功能。一个是坐着学会抬屁股，在治疗床上移动（要求不用手辅助，我至今没能好好把握），一个是侧身用左手撑着治疗床起床。那时的我左手没有力气，左手即便撑断了也撑不起来，于是老师通过在腰部辅助一下，我才能够坐起来。然后是站。首先是抬屁股从坐到站，这项技能我至今也没能好好掌握，无法起立，于是当时也就作罢，跳过了这个过程，直接站。站起来的感觉真好，不再头晕。但是当时站腿没有力，最多只能站2分钟，还要靠老师在一旁数数，2分钟一到，我就恨不得马上就坐下来休息会儿。有个实习生学得很好，扳起脚来有板有眼，她又没有工牌我无法得知她的名字，这只有以后康复了再了解了。扳脚的过程中，一遇到老师有拉筋的动作，我就会感到特别疼，老师就教用深呼吸来慢慢缓解。还有，当时我的小腿一点都不能转动，后来也没练，慢慢地，我的小腿可以向外翻动，只是力量不强。我也听说过有的人不住院锻炼也恢复了的例子，看来神经系统真的可以自我修复，我顿时信心倍增。

可惜的是接到医生通知，我马上就要出院了。我站都还没站好，更别说好好迈步了。我的老婆去了多个医院的康复科进行了考察，最终选择了重医附二院康复科。无论接下来我是在哪里康复，尽管环境变了，康复的内容都大同小异，都是一样地康复。

于是，接到重医附二院的入院通知，我们从西南医院驾车开往了位于繁华都市的重医附二院，有几十分钟的车程。这是我从生病以来，除了躺在救护车外，还第一次坐车，家里人都害怕我不能好好适应。我坐在车的后排，一开始像正常人一样用坐姿来坐车，后来竟然还有些晕车，我只有躺下，把脚蜷缩起来，在后排静静地呼吸，才好了一些，不再头晕，也不知道后续适应了坐车会不会好一些。加上城区内堵车，我们好不容易才来到了重医附二院康复科。这里不像西南医院，只有一个电梯。我更想不到，接下来的数月，我都将在这里进行康复。我对这里的环境也将逐渐地熟悉起来。加油吧，新的环境，新的征程。