不洗漱睡觉的危害，长期晚上不刷牙的危害有多大，晚上可以不刷牙睡觉吗？

人类属于地球上的最高级动物，我们平时有着很多需要做的事情，比如说刷牙洗脸洗澡等，这些都是我们日常的每天工作，而刷牙对于每一个人都有很大的好处，尤其是保护口腔的健康环境，人们会感到疑惑晚上不刷牙就睡觉，有什么危害？其实对于我们的口腔有一定的影响，毕竟晚上睡觉的时候我们的身体系统也是再进行的。

首先我们要知道，我们的身体就是一个生态系统，每一个器官都在无时无刻进行着活动，比如说肺部的呼吸还有下丘脑的分泌激素等等，这些来保持整体系统的正常驱动，而晚上即便我们已经睡着，但是身体系统依旧是在进行着的，所以这个时候加上我们嘴巴是闭着的，并没有和外界气体发生交换，所以说晚上不刷牙的话，会对我们身体产生的气体有很大的促进效果，第二条起床我们就会感到口腔不怎么舒服，还有容易有口臭等问题。

这里很多家长也得注意，刷牙这是一件需要长时间积累的行为，不是我们一两天就有很好的效果，很多小朋友就是小时候不喜欢刷牙，以为没有什么影响，对此家长也不在意，长大的时候口腔一堆问题才知道问题的严重性，所以说小时候就要训练孩子每天都要坚持刷牙最好起床的时候刷牙一次，晚上睡觉之前也进行一次刷牙。

因为即便我们晚上睡觉前刷牙，可以对于体内的气体产生有一定的健康过滤效果，但是依旧无法完全处理，所以早晨起床我们依旧会感到到自己有口臭味，这时候也要刷牙，每天坚持下去对于自己牙齿的健康效果是非常有好处的，一定不可以随便就放弃，真的牙齿出问题就麻烦了。

是不是不少人都有过这样的情况，比如晚上刚刷完牙还是没忍住吃了东西，就懒得再刷了；或者出门回家太晚想着反正也就这一天，就不洗漱了！但是大家知道吗，睡前不刷牙对身体有很大危害，除了引起口腔疾病，还可能导致其他全身疾病！

刷牙为什么如此重要呢？

刷牙其实有很大作用，不仅能清洁口腔，还能按摩口腔，促进血液循环，增强人们的抗病能力。我们每天摄入大量食物，如果不刷牙，一些食物残渣和细菌就会留在口腔内，通过口腔进入人体，特别是睡前不刷牙危害更大。睡眠时唾液分泌会大大减，细菌在口腔更易存活，容易导致龋齿和牙周病，严重的还会引发心脏病、糖尿病等多种常见疾病。

睡前不刷牙容易导致哪些疾病呢？

一、龋齿和牙周病

即使是偶尔一次不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。如果长时间晚上不刷牙，口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。

二、咽炎

吃完东西不及时刷牙、漱口，当细菌长到一定范围后，就可能转移到咽喉部，引发炎症。

三、心脏病

总是不刷牙，牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。

四、肺炎

这种情况常见于老人，口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。

五、糖尿病

不刷牙大大增加了患牙周病的概率，而牙周病会导致血糖更难控制。所以，对于糖尿病患者而言，要想有效地控制糖尿病，就必须先控制牙周病，认真刷牙。

每天至少要刷牙两次，养成良好的习惯。尤其是晚上睡前刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，保护牙齿，更有助于安稳入睡，还能预防一些因口腔卫生引发的疾病。另外，每年至少一次口腔检查，一旦出现牙周病征兆，应及时治疗！

我们都知道女孩子是必须要非常的爱干净，这样才能够有效的减少孩子的身体受到一定的影响，减少一些妇科疾病的出现。而当家长发现自己的女儿总是不洗澡，不洗脸就上床睡觉，家长也是可以告诉孩子的，这种行为是非常不对的，可以跟孩子讲一下，这其中的利与弊。家长不要直接的去说孩子，因为这会让孩子觉得非常的尴尬，也会让孩子觉得非常的丢脸。

家长可以告诉孩子不注意卫生的后果，让孩子养成一个注重卫生的好习惯。平时家长也是要以身作则的，家长必须要每天去影响孩子，而且家长平时也可以选择去催促孩子洗澡。在孩子小的时候，家长就必须要让孩子养成这样的一个好习惯，千万不要等到孩子长大了，已经形成了不爱干净的坏习惯，之后再让孩子去改变，这个时候孩子可能会非常的难。

一般孩子在年龄比较小的时候，根本就了解不了，不注重卫生会造成的后果，家长也是可以选择给孩子科普一下。告诉孩子，女孩子如果不注意卫生，就很容易会出现一些妇科疾病，或者是出现各种各样的感染病，要让孩子认识到其中的一些危险。当孩子在进入到青春期之后，如果不注重私处卫生的话，确实是非常的容易出现一些妇科疾病。家长可以在孩子年龄比较小的时候去提醒孩子，或者是帮助孩子洗澡，而当孩子长大之后，家长每天也可以去催促孩子，让孩子养成一个好习惯。

家长平时也可以去带动孩子，比如说家长每天都注意刷牙这些东西。并且也要在孩子的面前去做好这些东西，这样才能够让孩子更加的听话，而且也才能够让孩子的减少一些问题。