我们无法入睡的理由，你觉得让你晚上睡不着的主要原因是什么？？

无法入睡是什么原因

　　无法入睡是什么原因，睡觉是我们生理所需，一般在经过充足的睡眠补充之后，我们的精神状态也会达到最佳状态，睡眠质量与我们的姿势也有关，以下了解无法入睡是什么原因。

　　无法入睡是什么原因1

　　无法入睡可能是由于环境、药物、精神等因素引起。患者应根据不同因素进行对应处理。

　　 1、环境

　　如果患者处于声音过大、光线过亮或温度不适宜等环境中，则容易导致无法入睡。此外，部分患者适应新环境能力较差，换了新环境也会导致症状发生。患者日常可培养良好的睡眠习惯，慢慢调整生物钟，以及睡前喝一杯温牛奶，都可以很好地促进睡眠。其次可以戴耳塞或眼罩，减轻外界声音以及光线干扰。入睡时可以适当调整空调温度，温度可保持在26℃-28℃左右。

　　 2、药物

　　如果患者长期服用含有、咖啡因、麻黄碱、异丙肾上腺素等成分的药物，容易使神经系统兴奋，从而导致失眠。患者需停止服用，并在医生指导下更换其他药物进行治疗。若是长期无法入睡患者可遵医嘱服用甜梦胶囊、安神补脑液、枣仁安神颗粒等中成药进行治疗。

　　 3、精神

　　长期工作或学习压力过大、精神过度紧张、焦虑、抑郁等因素也会导致患者无法入睡。患者日常需转移注意力，适当释放压力，可通过运动，如跑步、打球、瑜伽、游泳等，缓解紧张心情。此外，睡前还可以通过热水泡脚，或饮用热牛奶、听舒缓的音乐等缓解。若是长期焦虑、抑郁，需明确病因后在医生指导下服用镇静类药物进行治疗，常用药有劳拉西泮、曲唑酮，阿普【唑】仑等。

　　无法入睡是什么原因2

　　 整夜无法入睡是什么原因

　　患者整夜无法入睡，说明属于比较严重的睡眠障碍，白天的工作、学习会受到影响。整夜无法入睡，通常是由于不良习惯、神经功能紊乱等导致，还可能是精神疾病、老年痴呆等疾病所引起。

　　 一、生理因素：

　　1、不良习惯：患者睡前长时间看手机、工作，甚至进行剧烈活动，以及睡前喝咖啡、浓茶等，会引起大脑皮层兴奋，造成整夜无法入睡；

　　2、神经功能紊乱：患者平时工作压力大、情绪较差、心事过多或过度吸烟喝酒，长期精神紧张，大脑会长时间处于焦虑和恐惧的状态下，并在心理上形成恶性循环，引起睡眠障碍，造成整夜无法入睡；

　　3、外界因素影响：如果患者入睡时外界环境过于嘈杂、光线过亮，或刚换新环境，也会引起整夜无法入睡。

　　 二、病理因素：

　　1、精神疾病：如果患者总是紧张、担心、害怕，时刻处于提心吊胆、忐忑不安的状态，可能是存在焦虑症。如果患者情绪低落、消极沮丧，以及注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等，可能是存在抑郁症。焦虑症、抑郁症等精神疾病，也会表现为整夜无法入睡的状态；

　　2、老年痴呆：睡眠障碍的患者可能存在其他认知功能障碍，如记忆力减退、容易迷路，甚至出现语言贫乏、造词困难以及生活能力下降等，考虑可能是老年痴呆的表现，老年痴呆的患者晚期也会出现整夜无法入睡的现象；

　　3、其他疾病：如心衰、肺气肿患者不能躺平，躺平会憋醒或出现二氧化碳潴留、低氧血症等。严重的不宁腿综合征患者，睡觉时双下肢出现酸麻胀疼的感觉，整夜也会难以入睡。

　　整夜无法入睡的患者应保持乐观的心情，学会疏解压力的方式，多进行户外运动，如跑步、跳舞等，均可提高睡眠质量，也可以在医生的指导下服用谷维素等，改善失眠症状。

　　无法入睡是什么原因3

　　 不能入睡是什么原因

　　不能入睡通常是由于压力大，焦虑抑郁紧张或想事情多、劳累、心身不能放松等因素引起。

　　入睡困难是睡眠障碍，尤其是失眠中最常见的类型，是指睡眠发生问题。通常用睡眠潜伏期来衡量，正常人睡眠潜伏期小于30分钟，而大于等于30分钟叫入睡困难。能入睡可能由多种情况所引起，不同情况引起时治疗方法不同。如果是由于长时间精神紧张、压力大、睡眠不规律所导致，要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，减轻压力，放松心情，可能会缓解症状。

　　必要时可以口服调节神经的药物，一般应用谷维素、安神补脑液，也可应用养血清脑颗粒。如果是由于焦虑症引起时，主要是抗焦虑治疗，常用的药物包括坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮，也可应用黛力新。焦虑症的患者同时可能会出现焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，患者也可以出现睡眠时做恶梦较多等。入睡困难可能是多由于压力大，焦虑抑郁紧张或者想事情多等导致心身不能放松引起的。

　　建议可以去医院神经内科或精神卫生中心做个焦虑抑郁量表测试，确诊后进一步治疗。

　　患者可以在睡前进行一些放松大脑的活动，以降低潜意识的'活跃度，方便睡眠，比如看书听音乐或者是做一些身体的活动。平时不要给自己太大的压力，注意放松身心，必要时可以借助一些药物来治疗失眠，比如安神补脑液、谷维素、阿普【唑】仑、睡眠安定等药物。

　　 长期睡不着是什么原因

　　长期睡不着有以下几种原因：

　　1、可能是由于患者存在压力过大、精神紧张、焦虑等原因引起的；

　　2、可能是由于患者精神亢奋、大脑皮质层活跃、神经衰弱等原因，引起的一种现象；

　　3、可能是由于患者处于一种比较嘈杂的环境；

　　4、可能是由于患者存在脑部疾病引起的，例如脑梗死、脑萎缩、高血压、脑动脉硬化等原因，引起的一种现象；

　　5、可能是由于睡眠障碍引起的，患者可以进行体育锻炼，释放自己的压力，同时也可以消耗自己过剩的精力来缓解症状，另外患者在日常生活中要注意自己的精神状态，平复自己焦虑的心情，如果失眠严重时，患者可以服用安眠药来帮助治疗。

无法入睡的原因有很多方面，可能是睡前太过于紧张或者兴奋，可能是喝了类似咖啡等影响睡眠的东西，也可能是因为一些外界环境的干扰或者是失眠症导致晚上无法入睡。

从生理、心理的角度来看，如果你刚来到一个新的环境，有时差反应，一开始是有可能晚上睡不着的；还有晕车、晕船、晕机，都有可能出现睡不着的情况；又或者是周围光线和噪音的影响。

心理因素有可能是压力太大，像高考的前一晚很多考生都会有因为压力大、紧张而睡不着，或者是有什么烦心事使大脑一直在思考，不能停下来休息，还或者是刚刚受到了什么刺激，一时间大脑不能平静下来。

失眠症患者的典型症状就是不能入睡，这时候就要靠药物的作用使人体强行进入睡眠状态了，当然还有其他疾病如哮喘、糖尿病也可能导致失眠。睡前做了一些剧烈的运动，或者饮用了过量的咖啡、可乐、奶茶都会影响睡眠。

还有时候早就想睡了但是没有去睡，过了这个时间段就突然精神了起来睡不着了，这也是有可能的。一切在睡前对大脑过度刺激的事情都会导致之后的入睡困难。

正常情况下我们会用一些安眠的音乐或者看一些睡前书书籍来帮助大脑平静下来，学生时代还会用听数学老师上课录音的奇葩方法。安眠药是在迫不得已的情况下再去使用的，最好不要轻易吃，避免产生对它的依赖性。

总之，随着现代社会上人们的生活压力越来越大，精神问题也在慢慢突出，失眠的现在在我们生活当中越来越普遍，寻找到最适合自己的缓解失眠的方法，才是最好的。

晚上总是睡不着是什么原因造成

　　晚上总是睡不着是什么原因造成，睡眠是人类最重要的事，保证我们白天精力充沛。一旦睡眠质量不好，第二天一整天的精神状况都不会好。下面分享晚上总是睡不着是什么原因造成。

　　晚上总是睡不着是什么原因造成1

　　晚上总是睡不着觉原因有很多，常见的原因有以下几种：

　　1、正常的昼夜节律打乱，也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。

　　2、系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉，比如心衰的患者夜间心慌、胸闷、不能平卧导致无法入睡。

　　3、激素水平紊乱引起的睡不着觉，比如更年期的妇女就容易出现雌激素分泌紊乱，也会引起睡不着觉。

　　4、长期的高血压、高血脂、高血糖也会导致人出现睡眠障碍。

　　5、某些药物的副作用，比如滥用中枢神经系统的兴奋药，也会导致人睡不着觉。

　　6、长期的焦虑、抑郁也会导致患者出现睡眠障碍。但具体是以上哪种情况导致患者睡不着觉，建议最好到医院去看神经内科医生，行相关检查明确诊断。

　　晚上总是睡不着是什么原因造成2

　　 1、生理原因

　　有的人属于敏感体质，在环境发生改变之后很难入睡，比如飞机上的噪音，车上的灯光等。

　　 2、精神心理因素

　　但平时生活工作或者学习压力大时，大脑会产生一种特殊的物质，从而导致男生睡眠发声障碍。

　　 3、物品刺激

　　一些食物对于睡眠是有很大影响的，比如咖啡茶等，这些食物尽量在下午不要饮用，否则可能会导致失眠现象的发生。另外，如果经常使用安眠药，突然戒断，神经也会变得敏感，使失眠加剧。

　　 有哪些方法可以缓解失眠

　　 1、运动

　　经常运动有助于改变睡眠，可以让睡眠变得更加深入。但是，对于一些经常失眠的人，一定要切忌在睡前两个小时之内不能做剧烈运动，否则可能会使失眠现象加重。

　　 2、睡前不进食

　　在睡前的三个小时之内尽量不要进食的，因为这时候胃肠道在运动，还会导致胃酸反流，从而影响睡眠。不仅如此，经常在睡前进食还是很容易发胖的。

　　 3、温水泡脚

　　温水泡脚对于缓解失眠现象很有帮助，它可以帮助促进身体的血液循环，防止大脑充血，对于调节心情也是很有帮助的，所以在平时失眠时可以选择用温水泡脚。泡脚时间不必太长，5分钟就可以了，另外，在泡脚的时候可以按摩一下脚底的穴位，更有利于睡眠。

　　 4、关闭灯光

　　睡觉前可以把灯光变暗一点，如果卧室里有阅读灯光可以把灯光调成阅读模式。在睡觉之后应该尽量把灯光全部关闭，这样子可以让房间处于一个黑暗的状态，对于帮助睡眠很有用的。

　　晚上睡不着真的是一件特别痛苦的事情，还很容易胡思乱想。以上就是怎样缓解睡眠的几个方式，这些方式对于大部分人都是有用的，如果使用这些方法之后还得不到有效的调节，那么希望大家可以去医院里咨询一下医生，这样子可以带来更好的帮助。

　　晚上总是睡不着是什么原因造成3

　　 一到晚上就不睡着，是什么原因？

　　睡前玩手机：现在很多人上床之后，都会习惯性地刷会手机在入睡。不刷手机，感觉一天就不完整，不想要睡觉。然而上睡觉前先玩手机的话，很容易导致你出现失眠、睡不着的情况。很多人在刷手机的时候，会看一些搞笑的视频，或者是打会游戏。看这些内容，会使你感到愉悦，精神再次亢奋起来，这样困意就会消失。等到大脑重新获得疲惫感，需要很长一段时间，需要就会出现失眠睡不着的'情况。

　　白天补觉：有时候，白天如果看了很长时间的书，或者是有些疲惫的时候，就会产生困意，很多人就会不自觉地去睡觉。如果白天睡觉的时间太长，晚上就会睡不着。现在很多人会熬夜，熬夜之后第二天会特别困，白天的时候总想要补觉。如果白天补了太长时间的觉，晚上就会睡不着，形成恶性循环。因此，如果熬夜了，第二天可以短暂的补十五分钟的觉，但是千万不要补太长时间的觉，这样生物钟紊乱，那么你就会一到晚上就睡不着。

　　白天工作的压力太大：现在很多人的工作压力都是比较大的，有些人的工作非常的繁重，需要大量的消耗脑力。如果工作上再出现了什么问题，整个人心情就会变得特别差，变得很焦虑，这样一来晚上睡觉就会受到影响，失眠睡不着。即使睡着了，睡眠质量也会比较低。

　　晚饭吃太多或者是吃了夜宵：很多人白天的时候没有时间吃饭，晚饭的时候就会吃得比较多。还有些人，睡觉睡得比较晚，晚上会吃些夜宵。如果晚饭吃了太多，或者是晚上吃了很多夜宵的话，会给肠胃带来很多的负担，夜间需要肠胃花费大量的时间去消化，这样大脑会变得比较活跃，从而出现失眠的情况。

　　下午喝了很多浓茶或咖啡：下午是比较容易疲惫的，于是很多人就会喝一些浓茶或者是咖啡来提神。适量的喝一点浓茶和咖啡，能够帮助你提神，但是如果下午喝了太多的浓茶和咖啡的话，那么到了晚上浓茶和咖啡中的物质还是没有消化完，就会导致你睡不着。

　　现在很多人失眠，尤其是很多年轻人失眠，一到晚上就睡不着，其实和白天做了一些影响睡眠的事情有关。若你发现你有失眠，一到晚上就睡不着的情况，那么你不妨先看看你在白天的时候，有没有经常的做上面这几件事。如果有及时改掉，睡眠往往就能够恢复正常。

入睡困难，和作息规律，情绪管理，睡眠环境，饮食平衡都有很大的关系。

问答新人小枕来分享健康知识啦！

入睡困难，俗称失眠。明明自己行动上想要睡觉了，但是偏偏睡不着，如果有这种情况的，建议你看完下面几个主要的因素。

1、作息规律

经常熬夜的人，生物钟必定是乱的。人的最佳睡眠时间是在晚上10点-11点前后，然后保持7-9个小时的睡眠时长。打个比方，如果你是经常2 3点才睡觉的，错过了最佳的黄金睡眠时间，那么你某一天想早点入睡都不习惯，容易产生”强迫入睡“行为。

2、情绪管理

社会的高速发展，带给我们的不仅仅是生活的改善，还有各式各样的压力，这些压力影响着我们的身心状态。如果你是一个经常熬夜加班，面临工作压力、经济压力和生活压力，那么试问你怎么可能睡得安稳，怎么可能睡得着，情绪紊乱影响我们着我们大脑的放松，一紧张一焦虑睡觉自然困难。

3、睡眠环境

影响我们入睡的两个关键因素：大脑开关和体温开关。大脑开关就是上面所说的情绪问题，如果你一直处于活跃状态是无法入睡的，比如手机蓝光会影响我们大脑分泌褪黑素，影响困意的生成。体温开关则是说我们睡觉的时候，体表温度和体内温度最好维持在2度以内的温差，这样更容易入睡，可以通过睡前用精油滴入温水足浴来改善，促进热量释放。

4、饮食平衡

10点后就会不要吃夜宵了，保持一个消化平衡的状态。经常加班熬夜的人，不注意饮食平衡容易导致上火，一上火到了应该吃饭的三餐正点时间又吃不下饭，长期这样影响肠胃蠕动和消化，间接影响我们的睡眠。

以上就是我的全部回答啦，希望我的回答对您有帮助~

1、没有养成晚上定时睡觉的良好习惯。这是最常见导致晚上睡不着的原因之一。大家都知道，人体是有生物钟存在的，人体生物钟实际上是身体对我们日常生活习惯的一种自适应。例如，如果你养成中午午睡的习惯，一到午睡时间你就自然会觉得困，这是生物钟对你午睡习惯的自适应。如果你作息不规律，睡觉经常不定时，那么就很容易打乱生物钟，造成失眠。如果你养成晚上定时睡觉的习惯，让生物钟调节好，自然而然就能改善晚上睡不着的情况。

2、压力大也是造成很多人晚上失眠的主要原因。现代生活压力大是公认的事实，尤其在996的加班文化制度下，很多人每天都有忙不完的事情，干不完的活，在内心压力下，很容易造成晚上睡不着的现象。找一位亲友倾诉是缓解压力大的好办法，如果实在做不到也可以睡前通过听一些舒缓的音乐来放松情绪，缓解压力，从而改善晚上睡不着的问题。

3、睡前受到刺激也是常见导致晚上睡不着的原因之一。最常见的是睡觉前刚看完一部激动人心的电影，刚玩完一盘险中求胜的游戏导致情绪受到刺激，乃至上床后仍然久久不能平静，造成睡不着。解决这个问题的办法很简单，避免睡前受刺激就行。另外，神经质水平高的人对睡前受刺激反应更大。什么是神经质？神经质是指一个人在受到外界刺激时，自身情绪反应情况。举例说，在看鬼片，恐怖片时，有些人会很紧张不安，吓得大喊大叫，甚至看完后久久不能平静，严重者可能接下来好几天都会有阴影；而有些人看完后没什么反应，觉得不过如此。这很大程度上是天生，很难彻底改变，如果你属于神经质水平较高的人群，请一定要避免晚上睡觉前接触刺激性较强的事物。

日出而作，日落而息”，这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会，却往往没那么容易做到。对一些人来说，良好的睡眠都可能是个奢望。

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一、年轻人睡不着的原因

1、没有好的睡眠环境

很多年轻人都是一个人在外面闯荡，他们租的房子都是很差的，如果没有一个好的睡觉的地方，那就是睡觉。特别是同住一个房间，两个人的睡眠时间不一样，都会互相影响。有时候周围会产生大量的噪声，甚至是光线污染，都会对睡眠造成一定的影响。

嘈杂的环境

2、心理压力太大

年轻人所承受的压力，许多人并不能完全了解，事实上，他们所承受的压力，并不亚于中年男子。尤其是年轻人，他们对自己的要求非常苛刻，凡事都要做到尽善尽美，这会给自己带来很大的压力。精神压力越大，就越容易胡思乱想，很难入睡，失眠。

心理压力太大

3、睡前总是玩手机
不光是年轻人了，就连一些中老年人也离不开手机对手机是满满的依赖。现在的年轻人，睡觉之前都会玩手机，一玩就是一、二、三个小时，说实话，就算不熬夜，也会被折腾得够呛。这样的睡眠习惯是很糟糕的，不但会导致人们熬夜，还会对眼睛造成伤害，使人感到疲惫。

睡前玩手机

4、气血不足

气血不足的年轻人睡眠有一个问题，就是常常在午夜时分惊醒，失眠。气血不畅，会造成身体的疲劳，导致心脏的血液供应不足，从而影响到睡眠质量，让人在半夜难以入眠。

气血不足

5、睡眠习惯比较差

睡眠习惯是决定人睡眠的关键因素，没有良好的睡眠习惯，很容易导致睡眠质量下降。比如说，白天睡觉的时间过长，特别是在睡觉的时候，一睡就是三四个小时，这会让人很难入睡。还有就是，睡觉之前都要吃夜宵，对胃不好，对人的睡眠也有影响。

一直睡不着

二、那么，在日常生活中，怎样才能提高睡眠质量？

彭志平介绍说，睡眠障碍通常是睡眠和觉醒的节律失调，睡眠质量不正常，或者睡眠质量不正常，或者睡眠时间过长、梦行症等。之前，专家们就睡眠问题提出了一些建议，比如制定作息时间表并遵照执行，保持规律的睡眠节律；成年人的睡眠时间保持在7小时左右，太短和太久都不好。

睡前听音乐

我们可以在日常生活中尽量保持规律，对睡眠有一个科学的认识；彭志平建议，晚上也可以听听柔和的音乐，舒缓一下情绪；另外，要注意要穿着舒服的被褥，以保证睡觉的质量。

三、我的观点

失眠也好，睡眠不好也罢，都是有原因的，要解决这个问题，必须要找出根源。如果是因为体质太弱，或者是因为气血不足，可以找中医来治疗。如果是因为压力太大，那么就需要缓解压力，多参与一些可以让自己放松的活动。平时要注意保持良好的睡眠习惯，避免影响睡眠的因素。

希望大家有一个好的睡眠

年轻人一定得重视起自己的睡眠问题，不能觉得自己年轻就可以胡作非为。再年轻的身体也架不住长时间的消耗，失眠、熬夜就是最大的消耗。睡眠不好，何谈事业成功？何谈身体健康？这个道理必须得知晓。

锅锅教你快速入睡的方法~

有数据显示，全国超3亿的人都存在睡眠障碍，甚至有人要熬到夜里1点后才能入睡，那么大家睡不着的原因有哪些呢？

现在几乎很多人都是喜欢躺着床上玩手机，有时候刷剧刷到精彩的地方，那可真的是舍不得入睡，那能咋办？刷完再睡呗，然后时间就这么一分一秒过去了，等刷完剧了，已经是夜里一两点了。

还有一些人睡不着则是因为用手机玩游戏，现在很多游戏为了让用户一直玩，在用户升到一定等级的时候，会给他们奖励，然后有些人玩着玩着就上瘾了，毕竟自己朋友都玩到100级了，那么自己也要努力，所以玩着玩着，就亢奋睡不着了。

可见手机其实也是影响我们入睡的最主要的因素之一，但最主要还是我们自控力不行，所以才会一直想看手机，然后就睡不着了。

现在生存压力可是要比之前大多了，很多单身青年还好，撑死就是犯相思病，然后想着对方睡不着，甚至各种猜测对方的心思，然后想着想着自己就睡不着了。

但是那些结完婚有孩子的，他们可能心里的烦心事就比较多了，什么像是孩子奶粉钱不够了，孩子上学没钱了，家里老人病了之类的，也会让他们内心觉得比较烦躁，从而很容易睡不着。

所以这类型的人纯粹是因为心里的事情太多，然后夜里翻来覆去睡不着，才导致了失眠。

现在的年轻人基本上都是夜猫子，晚上约朋友吃完饭还不算，然后还要拉着朋友去KTV唱歌，然后唱到夜里一点甚至更晚。

等他们约会完散场，到家都两三点了，这种情况下，他们的大脑始终处于非常兴奋的状态，自然也就容易睡不着失眠了。

可见大家睡不着要不就是因为玩手机太过于投入了，要不就是心里烦心事太多，要不就是睡觉之前太过于兴奋导致的，所以我们睡觉之前一定不要一直玩手机，因为睡眠不好的话，也很引起记忆力下降，抵抗力下降等。

失眠睡不着是什么原因

　　失眠睡不着是什么原因。失眠的时候心里面是很烦的，如果偶尔晚上睡不着一般是没什么问题的，身体可以应付得来，但如果晚上老是睡不着，那么身体和精神上的疲劳可能就没有办法通过休息得到恢复，下面是失眠睡不着是什么原因。

　　失眠睡不着是什么原因1

　　在晚上的时候出现了失眠而不睡不着的情况是很常见的，引起这种情况发生的原因有很多，有可能是因为心理、精神方面的因素导致的，心理因素如总是烦躁不安、焦虑或者是低落的情绪以及不愉快的心情等，都是导致失眠睡不着的一个重要因素。

　　在生活中受到了打击，工作与学习方面有着过大的压力，会产生很大的心理与生理反应，引起了神经系统的功能发生异常，导致了大脑的功能出现障碍而造成了失眠。

　　还有可能是因为恐惧的因素导致的，有些人对于睡眠的期望是非常高的，认为只要是睡的好，身体就会百病不侵，如果睡不好的话，身体就会有各种各样的毛病发生，这样对于睡眠出现了过分的迷信，使睡眠增加了一定的压力而导致了失眠。

　　另外还有可能是因为缺氧的原因造成的，人们身体的新陈代谢有所下降，因为人们的大脑供血不足，氧气缺乏的话是会造成失眠的，与登山运动员攀登高山的时候，因为高山缺氧而难以入睡的情形以及原因是差不多的。

　　晚上失眠睡不着的原因是什么呢?很多人都有过到了晚上就睡不着的经历，也就是我们通常所说的失眠，引起这种情况发生的原因是多种多样的，大家要根据自己的情况进行针对性的调理，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。

　　失眠睡不着是什么原因2

　　原因一：当代社会竞争激烈，人际关系的纠葛，家庭成员间问题的纷争造成精神压力过大，过分紧张，是失眠最常见的原因。生活、工作中的各种矛盾和挫折使人思虑重贡，易造成焦虑、抑郁、紧张、兴奋、激动、愤怒等情绪变化。

　　中医认为，喜、怒、优、恩、悲、恐、惊等七情变化在一定范以内不会对人体造成威胁，但如果精冲上受到强烈刺激，引起七情变化过激，加上自身调节能力不足，则能使气机失调，扰乱心神，烦躁不安、导致彻夜不眠。

　　原因二：饥饿、过饱、疲劳、性兴奋均可影响入睡。失眠与年龄、性别有密切的关系。年龄越大失眠发生率越高。而女性失眠患病率较男性高。老年人身体机能相对减退，脑功能退化，使入睡时间延长、睡眠变浅，加上躯体疾病或夜尿频繁，使醒转次数增多，也不排除老年人生活方式和周围环境因素的影响而引起失眠。

　　原因三：脑器质性疾病如脑血管病、脑外伤、脑炎，特别是脑部退行性病变等疾病，约占失眠症的'5%。躯体的任何不适均可影响睡眠。最常见的是疼痛，如头痛、胃痛、心绞痛、关节痛等、这些终痛性的疾病经常使病人痛得睡不着或半夜病醒。

　　 注意事项

　　1、在临睡之前饮一杯加糖的热牛奶。这样可以帮助人体胰岛素的排泄，其中的氨酸进入脑细胞，促进人脑排泄睡觉的血清素;一起牛奶中含有微量吗-啡样式物质，具有镇定安神效果，从而促进人体安稳入眠。

　　2、大枣是治疗神经衰弱、失眠症状的良药。大枣味酸，归心经，可以补心安神，对促进睡眠成效明显。

　　失眠睡不着是临床上非常常见的症状，导致患者出现这些症状的原因，主要是与以下几方面的因素有关系：

　　1、患者要注意最近是否是因为睡眠环境的改变而引起患者身体不适应，导致失眠睡不着。

　　2、可能是与患者近期精神比较紧张、压力比较大有关系，如果患者心情焦虑、抑郁，内心对某些事情反复地纠结，就容易导致患者情绪受到影响，也容易出现睡不着、入睡困难、失眠的问题。

　　3、患者最近失眠睡不着觉，也有可能是神经衰弱引起的，这种情况就要及时来进行调整。总之很多原因都会引起患者失眠睡不着，这种情况患者就要选择合适的睡眠环境，养成良好的生活习惯，必要的时候口服西药安眠药来调整。

　　失眠睡不着是什么原因3

　　以下几种情况可以导致晚上失眠睡不着：

　　1、可能是因为神经功能紊乱或者是脑神经功能异常。因为人体正常的睡眠与觉醒受到神经系统的精密的调控，如果有脑神经功能紊乱或者脑神经衰弱，就会失去对正常的生物节律的调控作用，会出现晚上失眠睡不着觉这种情况。

　　2、可能是因为有短暂性脑缺血等相应的血管神经疾病，因为当大脑出现短暂性缺血时，可以出现缺血缺氧以及大脑的能量供应障碍等情况。

　　尤其是当频发性短暂性脑缺血发作时，可以对脑细胞产生较明显的损伤，损伤的脑细胞较多也会干扰到大脑的正常的生理功能，同样会出现晚上失眠睡不着这种情况。

　　3、可能是因为先天性因素，比如有脑血管畸形或者是脑血管缺如、脑血管瘤等等较严重的疾病，患有这些疾病时也会出现晚上失眠这种情况。

　　失眠是异常的睡眠障碍，睡眠是非常复杂的生理过程，紊乱的时候就会出现临床上所说的失眠症状，引起失眠的原因很多，因为目前对睡眠的研究并不是很清楚。通常最常见的心理压力、日常生活繁琐、药物因素、疾病因素等，都可能会引起失眠的问题。

　　这些都是外因。还有内因，失眠人群具有家族性或者是遗传背景，因为脑内递质或者神经元的功能先天就存在容易出现失眠的情况，再结合外在的环境因素才会出现失眠、多梦、睡眠障碍。

　　出现了这种情况，内在因素比较难以调整，比如基因问题、家族问题很难调，但是外在因素，工作压力、疾病、药物等，可以通过干预、辅助以适当的睡眠药物可以改善睡眠。

　　失眠分为原发性失眠，还有继发性失眠，大多数患者是属于原发性失眠。继发性失眠主要指的是继发于一些疾病，导致患者在夜间的时候出现入睡困难、睡不着，比如患者是因为心脏方面的疾病，导致在夜间出现胸闷气短。

　　或者是因为胃肠道的疾病，胃痛等原因导致患者在夜间睡不着觉，这些部分是属于继发性失眠。而临床上大部分失眠是因为原发失眠，主要与患者的神经功能衰弱有关系，与患者不良的作息方式，还有精神压力过大、精神紧张、

　　经常熬夜，导致生物钟紊乱引起的。而从中医角度认为失眠的原因主要有以下几方面：第一方面，考虑是因为情志不遂导致肝气郁结、肝郁化火、邪火扰动心神会出现失眠的症状，还有因为先天禀赋不足、心虚胆怯，也会出现虚烦失眠的问题。