跑步100公里，停下来总结 幸福100公里「热点」

有些车型的日间行车灯是根本无法手动关闭的，你可以看一下使用手册有没有说明。

1、生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。

2、加油，毅行勇士们！

3、行者常至，为者常成。

4、知我者为我加油，不知我者为我追求。

5、不抛弃不放弃，为自己喝彩。

6、二日太久，只争分秒。

7、挑战自我，环保毅行。

8、这一路你可以哭，但一定不能怂。

9、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。

10、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

11、不坚持，就不知道自己有多优秀。

12、天涯地角有穷时，唯有行走无尽处。

13、毅行百公里，爱心传千里。

14、毅起走，我们加油！

15、让爱随行，百里不是难题！

16、百里毅行：用脚步见证我们毅行者的爱心！

17、送给自己一个不一样的新年。

18、毅行两座城，爱系两个人。

19、异心一行；一心毅行。横批：团结共行。

20、我们是毅行者，也是老男孩。

21、一足一步毅行，一点一滴爱心。

22、心动不如行动，心动要赶快行动。

23、让结局不留遗憾，让过程更加完美。

24、从绝望中寻找希望，人生终将辉煌！

25、贵在坚持，难在坚持，成在坚持。

26、用我们的脚测量地球，迈开你的腿、坚持就是胜利。

27、毅心莫共花争发，一寸步调一寸金（心）。

28、生命是一辈子的毅行。在路上，亦如我们的人生。

29、爱心活动要延续下去，这是百公里的爱心内涵。

30、一次两天的旅程是短暂的，但它必将令你终身难忘！

31、心跳不停，毅行不止。

32、走在一起是缘分，一起在走是幸福。

33、欲上天堂，先下地狱。

34、毅行好活动，你行我也行。

35、徒步路长路路长，行走哥来哥哥来。

36、毅行百里，真好有你。

37、梦想并不遥远，路就在自己脚下。

38、脚下的毅行，心中的爱心。

39、毅行从脚下开始，爱心从你我做起。

40、百公里的徒步，充满挑战，激情飞扬！

41、亲爱的朋友背起行囊我们一起上路吧！

42、毅路有你，行知皆易。

43、毅行始于脚下，公益常伴在心。

44、不一样的思想不一样的毅行。

45、毅行是一条艰辛的旅途，是一段经历，更是一种精神。

46、一日不行，如隔三里。

47、不管你走不走，反正我走。

48、毅行，健行，善行。

49、不要佩服哥，哥在毅行中。

50、你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。

51、有些事现在不去做，一辈子都不会去做了。

52、挑眉笑对百里径，府首甘为老黄牛。

53、多一个脚步，多一份爱心。

54、平凡的脚步也可以走完伟大的行程

55、两天的毅行，一生的记忆。

56、行，百里；爱，万心脚踏实地路不滑。

57、毅行，不一样的'旅行，不一样的心情。

58、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

59、当你经过你身边人的时候，轻轻说声：加油！

60、此刻你在行走，那是因为你还活着，此刻你在行走，那是因为你还年轻。

61、正因为它艰难，才使我们要一起上路。

62、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

63、人的一生总有一些事情值得尝试，比如走一趟百公里。

64、嗨，毅起走吧！

65、苦战百公里地狱过后便是天堂。

66、毅在行走，即刻出发。

67、毅行之道，在明明已。

68、人生中最美的时刻就是现在，你在毅行。

69、如何让你遇见我，在我到达最终点的时刻。

70、问世间，暴走何物，直教人血汗相交。

71、勇往直前，活出你的伟大！

72、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

73、20xx，20xx，我们曾经一起走过。

当然不算远了，只要你们相爱，思念就是距离最好的调料。
我和我男朋友相距2000公里，但我们感情很好噢！

学，才知己之不足；习，方明己之进退。学而不习则无所得。跑步需要学习，需要用心实践，更需要复盘总结。

最近跑步刚突破100公里，为此做个小结:

1.积累到100公里，在咕咚晋升为中阶跑者。

2.参加完一次线上马拉松5公里跑，获得一个象征性的奖牌。

3.体能明显提升，在与朋友打球、走路等运动体现出很大优势。

4.逐渐形成跑步的习惯和势能，几天不跑、不出汗感觉不舒服。

5.能体会到舒适圈在逐渐扩大，由原来的三公里到现在的五公里。

6.学习到安全、有效跑步的方法论:训练、放松、步频、上下肢动作的知识。

7.跑步过程学到不少知识（《得到》、混沌大学、荔枝微课等）。

1.工作之余安排专门时间跑步，占据陪伴家人的时间和空间。

解决:提前设置日程。

2.无规律、无计划性、惰性。给自己找下班晚、事情多等看似合理的理由，经常拖到周末和晚上十点后才开始跑。

解决:提前安排，对于任何事，尽量做到主动选择，而不是被动跟随。

3.没有事先研究并按照一定方法论跑步，走了一些弯路，如:步幅很大、手臂摆动、鞋子选择、运动路线选择等）

解决:已解决。（参考书籍:《跑步圣经》获得思想和精神能量，《瞬变》解决旧有模式改变的问题，《跑步，该怎么跑？》学习“重力”、手臂摆动、肌肉训练、快跑的技术）

4.没有中长期规划。

既然认识和体验到运动的好处，有没有对该项运动没有长期规划，比如一个合理的目标？

解决:已解决。（加入:斐迅.半马备赛训练。目的不是参赛，而是提高运动成绩。）

5.跑步中所学知识（音频）绝大部分并没有形成笔记，时间和精力的效能又被缩减了。

解决:利用拉伸后的休息时间，十分钟左右快速做一份笔记，或者用讯飞语记记录，最好形成总结性语句。

跑步并不仅仅为了体能的锻炼，更在于运动带来的更多附加值，这里安利一下跑可能步带来的好处:

1.获得高峰体验:长时间运动后，糖原被耗尽，会分泌脑内啡，让人产生一种愉悦、欣快、超然的高峰体验，是跑步者特有的体验。

2.获得成就感:随着里程的累加，体会着自身的改变，你会逐渐积累强大的成就感和幸福感。

3.精神状态:良好状态的持续，随着时间的复利效应，5年、10年甚至20年后，你与同龄人的差距不可同日而语。

4.获得有益思考:生命大地的繁荣，离不开精神活动播种，个人体验跑步时更容易专注思考，利用好这种暗时间。

5.社群链接:不同的人，有不同的人生，总有一群志同道合的小伙伴在等你！

驾驶习惯不一样，路况不一样，堵车、载重、油品、冷热风、是否磨合期/旧车等不一样，油耗也就不一样的，一般综合油耗在8-10个左右吧。
多少个油的意思是百公里多少升油。个是口语的习惯说法。　　车辆油耗一般以百公里油耗计算，比如百公里油耗10L，意思就是车辆行驶100公里需要10L汽油。建议根据以下方法自己测算一下：
1. 根据车上的行车电脑。一般好一点的车上都有行车电脑，里面有即时油耗和平均油耗。在想计算油耗的时候，把里面的数据清空，读到的平均油耗是比较准确的。有些车不支持行车电脑或者电脑不支持清空数据，那就只能用第二种方法了。
也有人说行车电脑计算出来的数据不准确。但油量是汽车控制的，公里数汽车也能知道，为啥说数据不准确呢？所以我觉得行车电脑计算出来的数据应该还是可靠的。
2. 要求严格的执行下面的每一步，否则计算出来的油耗可能不准。首先加油的时候，加到跳枪为止，此时不要再加油了，记录此时的公里数。跑一段时间后，再加油时，仍然加到跳枪为止，不再加油。记录加油量，计算此时距上次跑的公里数，两者相除即可。
为什么说这种方法计算油耗比较准确呢，因为汽车的油箱大小是固定的，加油枪也是标准的，所以加到跳枪的时候，基本上油箱里的油量是固定的，所以我们可以采用这种方法最大限度的保证油耗计算的准确性。
当然，现在加油站为了经营的目的，总是找借口多加油，比如为了凑个整钱（在这里强烈 BS 之），所以导致这种方法实施起来有一定的难度。

你有一情人，两年了，她也爱自己的老公相距100公里，你不能继续爱她。
因为你这是婚外恋，是违法的。
婚外恋，是指已婚者与配偶之外的人发生恋情。 “婚外恋”从字面上它是一场恋爱，但从实质上它不过是一个偷情、偷性的过程。这是由男女性别不同，生理心理不同所带来的必然区别。在婚外两性交往之中，男人往往重性，女人则习惯于重情。
婚外恋的结果无非是两种：一是打破当前的组合转向新的组合；二是疯过吵过闹过之后退回去。

婚姻是两个人的事嘛 不存在什么距离好不好

我和我媳妇 就住一个小区我在最里面 她再最外面

照样花车在市区转了一圈么

我表哥就是取的同省的媳妇开车130多公里取回来的呢

这个嘛,真没什么好不好!

祝你们幸福咯!

应该不算异地恋吧，因为一周在家待2天，三晚上，并且节假日又在家，这样的恋情要比整天腻在一起更有情趣，应该很好，值得珍惜。

小意思视频，肯定的有不用谢
补充点 击s#tC
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