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　　要想跳好 交谊舞 ,节奏感必须要好,跳舞时身体要挺拔,身体重心要悬浮着,领舞要有一定的水平和指挥技巧。下面是我为大家整理中老年交谊舞 现代探戈教学视频，供大家参考!

　　跳国标舞快速持久旋转的技巧

　　1 均衡双脚

　　在完成多周的旋转时，腿和脚要保持一致，尤其是进行多周快速旋转时。 跳流动旋转步时绝不可打算尽可能多地扩展在舞场上的距离。这里最重要的是旋转的质量和音乐感，而不是移动多大的空间。男士身体"内部的轴心"必须垂直于地面并且感觉到是旋转的中心，女士的头和肩部必须显出是沿着旋转的周边旋转。在把重心从一只脚移到另一只脚时，不应前后摇摆。在第一次轴转时，脚的自然距离分配绝不可在随后的一步上增加。切不可伸腿伸脚，因为这会破坏旋转的纯净。

　　2. 拖动脚步

　　越是拖动脚步，就越能够保持平衡。因为越接近地面，就越不容易跌倒。即使在基本步和穿越身体步中，多体会前脚掌在地面上拖动的感觉。用每一条腿做的站立旋转步，让没有重负的腿跟着进入负重腿后面的位置，学会在必不可少的时间长度内保持单腿平衡。

　　3. 空闲的手置于腹部前方，掌心朝下

　　如果将手臂保持在体前腹部的位置，掌心向下，会感到手臂好像放在了桌子上，当然这样更容易保持平衡。在多周的旋转中，不要把手放在背后或者臀部上，那样看起来会很难看。

　　4. 被男士持握的手在面部前方保持L型并尽可能稳固

　　在多周的旋转中，有时甚至在一周或者两周的旋转中，女士如果能够将手臂保持在面部前方并且尽可能稳固，这样的话就可以让旋转更加的稳固。

　　5.不要完全依靠男士的支撑

　　在多周转中，女士在一周或者多周的旋转中，不要向下拉男士的手或者手指来支撑自己的身体。不用吊在舞伴的手臂上!包括自己支撑身体的重量。女士不能依靠男士来保持平衡、控制身体或者支撑体重。你必须要自己来完成，这将减少你和舞伴的压力。
 

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[默不作声]

假象′烂情人

浮生如斯

哥、兜裏有烟

丿野狼、领街主演

ElevEn·男囚

奢求丶不求舍

__葑茚丶誋忆

Enterゝ

荒漠、孤狼

亚麻色的讪笑

ゅ　　暖眸．

╯幸福°持有者

何必、委屈求全

＂脆弱制次

╰ 狐狸的悲伤.

脆弱的心、

╃ノ╲, 男 λ╯

Stay、天空

酒醉三分醒。

仅有、的暧昧

花落，泪无声

ゐ伱疯诳〆

1ぜ受宠.?

独占1朶\花//

其实、沵不懂

绚烂不完一夏

⒉o1○、残酷

悲怆的狼嗥

我都会很认真 一个的女人。 半夏时光，半支离歌 7mr゜一个人的街 习惯被守候ぢ. 阳光洒在回忆上 浮游时光- 直到世界终结 我的心，缺了一块 ゞ霸气℡女人范er ①笑﹏倾城 柔情千种媚 唯美的爱情灬终会谢幕 づ再给我多一点点的爱

◇°烂醉如泥

彩妆丶垂泪

苟不言笑、

バ 释怀

]牵强的扯著笑

财大气粗、

涐爱沵つ

你使我憔悴ヽ

如果没有遗憾

珎温柔点oK≈

ζั͡ޓ最心疼的玩笑つ° 有些话我选择沉默″ 在乎永远不够多り 演不完的人间戏一场ゞ 你的幸福い我″赔不起 ゛想念不该想念的你 – 她说少年如歌// mmmmmmm`末世依存 蜡笔可以没有小新 – 我们的心隔着一片海 孤独与现实对峙 心不动 则不痛丶 正儿八经的小骚年° 一缕尤牵挂 梦到醒不来的梦 不配拥有爱情丶 \我不是谁的代替品..° 为你存在才不孤单 “沫忆失忆丶 是谁惹谁言不由衷 难以抗拒的温柔 。 曾经′我以为是梦。 烂心烂世界・ 我只对你一人难缠 。