坚持不分手，在一起5年了,男的坚持不分手,女的怎么办?？

异地恋有很多的弊端，主要是不能经常见面交流，但是并不能说异地恋就不会有结果。我把自己的一些经验告诉你，一定要在有时间的时候多打电话，多沟通。在有机会得时候尽量见面，要比在一起得时候多些问候和关心。该记住的日子一定要想到。交流沟通最重要，千万不要有隐瞒，那样会有猜忌，这不好解决。加油真要是真心的付出一样会得到幸福。

1.保持每天有内容的交流。电话、微信或视频都没关系，每天都要有交流，不是早晚安的打招呼，而是好好聊聊今天发生了什么，感想如何，带来的心情是怎样的。多跟对方说说自己的开心与难过，不要怕麻烦和打扰。
2.可以吵架，不要冷战。谈恋爱吵架是难免的，但是异地恋不能冷战，本来就没有多少交流的机会，一旦开始冷战，隔太久不联系，感情就会跟直接断了一样，假分手变成真分手。
3.用仪式感宣扬自己非单身。共同使用情侣头像、朋友圈背景图，佩戴情侣饰品等，各方面都要宣扬自己非单身状态。异地恋本来恋人的存在感就较为薄弱，这么做一方面是通过仪式感去让自己感受到恋爱的状态，另一方面也是为了给予伴侣安全感。
4.隔段时间见一面。见面可以是约定好的，也可以是不打招呼以惊喜的形式出现，但是一定要安排进日程。过后把出发的火车票飞机票收集起来，提醒自己尽管相隔两地，想见依然能见面。
5.把问题说出来。遇上矛盾要尽快让问题暴露，说出口，不要生闷气。异地恋一个人生闷气，对方多半是不知道的，胡思乱想只会让自己钻牛角尖，继而想通过结束关系让问题消失。其实很多时候，只要你将问题说出口，就已经朝解决迈进一大步了，两个人有商有量，互退一步，才是相处的智慧。
6.共同进步。相隔两地一定有着你们的理由，可能是为了追梦，不得不忍受这么一段分开各自努力的时光。不要忘记现在的分离是为了以后更好的相聚，各自独立变得更好，就是为了走到一起，可以拥有更好的未来。
7.做同一件事，让感受同步。异地只是分隔两地，但是你们仍可以做同一件事情，彼此分享感受。看同一部电影，听同一首歌，看同一本书，过后再以此为话题讨论交流，是创造共享体验的好办法。
8.对各自社交网络状态保持追踪和关注。通过各大社交平台分享生活已经成为现代人的日常，很多人因为是恋人的亲密身份，就会疏于对恋人社交账号的关注，但是对异地恋来说，保持关注和评论，追踪动态，不仅是了解彼此状态的一个窗口，更是交流互动的一种方式，是应该参与其中的。
9.彼此信任。异地恋容易导致不信任，招致误会，很多时候即使是小事，因为异地的关系，问题会被放大，一个拥抱和眼神能解决的问题，都显得无能为力。因此平时要注意积累信任，给予对方足够的信任，并且让自己足够可信，杜绝一切被误会的可能。
10.避免过度沟通。对异地恋来说，沟通非常重要，但是避免过度沟通同样重要。有的人因为担心感情变淡，每天守着电话24h随时候命，并且要求伴侣也要这么做。结果让两个人都相处得很累，本来是想增进感情的，却让关系变得更糟糕。没能掌控好自己的生活，后果是可怕的，要沟通，但同样要避免过度沟通，别本末倒置。
11.认真规划共有的未来。认真地和对方讨论一番，告诉伴侣你对未来的规划是怎么样的，以什么样的形式，把彼此纳入自己的规划中。商量讨论你们共有的未来，有助于建立共识，即使遇到困难和矛盾，依旧认定彼此不分开。
12.换位思考。在异地恋的过程中，情侣双方可能会有各种小情绪是无法完整传达给对方的，此时可能就会感到对方在无理取闹，这时候彼此都要学会换位思考，多一些谦让和谅解，少一些质疑和辩驳。其实大部分情况下，互退一步，服个软，事情就过去了，比起争论对错，感受才是第一位的。
13.投资自己，保持价值竞争力。与其担心恋人是否会在异地恋中保持忠诚，不如好好投资自己，自我修炼提升，保持价值与魅力。有自信去留住对方，异地从来就不是问题。
14.利用假期一起去旅行。检验情侣能否长久走下去，去一次旅行就知道了。对异地恋来说更是如此，通过一次共同旅行，不仅可以测试是否合适，更能重新去确认彼此对对方的重要性。
15.有认错的勇气。当你发现问题在自己身上时，请记得一定要主动的，勇敢地向对方承认错误，不要怕尴尬，更别期待自己没道歉，对方就会主动来联系你，让事情翻篇。因为是异地恋，你不知道什么时候就算是默默地分手了，只要你还珍惜这段关系，并且意识到自己真的有错，就勇敢地，及时承认并道歉吧。

以上内容来看，你们并非是过不好。
其实你们大多还是彼此相爱，放不下对方，情意！
建义，两人走到一起不容易 。试着两个人好好沟通一下，只要合理，相信彼此都能理解。
相爱简单，相处太难。一定要包容，不斤斤计较，关心，善于沟通。就一定会幸福的。
祝你们幸福！
希望能帮到你！

　　有心当然要在一起。不喜欢了，谁也不能强求谁～
　　若有什么不满，要及时化解呀。凡事解决之道在于多沟通交流～
　　不勉强他人，不将就自己，大家省事，顺其自然好了～
　　人的时间是很有限的，大没必要为了那些意义不大或自己无力更改的事纠结，那是浪费时间和精力！
补充如果是女的脾气不好，总是因为一些小事而生气，而且经常不体谅男的，女的心里纠结是分还是不分开比较好。

女友不肯和你分手，说明她的心里还是有你的，她对你感情还是很深的，如果你确实认为你们没有在一起的可能了，你不妨找她的一些好朋友，让她的好朋友好好的劝劝她。

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你可以这样做：
1、不管分不分，都尽量不要伤害她，无论言语还是分手方式，亲密关系的伤害很难愈合！
2、面对她这种不理智的行为，最好请求她的闺蜜或者室友陪伴，以免发生意外，不然愧疚一辈子！
3、和你女友好好谈谈，明确你们的不合适之处，夸奖对方，贬低自己，摆明你的立场，可以以书信的方式写出来，以便她经常翻出来看看；

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4、给她一个希望/善意的谎言，比如可以借口说目前你想好好考研，如果一年后能考上同一个学校或者还在同一个城市就在一起！这样即使分手了她也朝好的方向发展不会耽误她，以后她成熟了也不至于恨你！
这个世界上，有两种人最喜欢死缠烂打：一种是“表白被拒绝的男生”，另一种是“恋爱被分手的女生”。
不管是前者，还是后者，都妄想用死缠烂打的方式去换取一段感情，这偏偏是最错误的一种方式。你以为你的坚持不懈惊天动地泣鬼神，其实是你的死缠烂打招人烦；你以为你的深情似海三千尺，其实是你的情深不寿一万年；
你以为你每天坚持的早安晚安多喝水温暖人心催人泪，其实是你接踵而来的信息像乱七八糟的宣传广告催命弹。如果不是互相喜欢，那么你的苦苦痴情就是别人的重重负担。别再作茧自缚了，你死缠烂打的样子，真的好丑。

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你要告诉你的女友，在这个时候，这种死缠烂打的方式只会成为对方的负担，除了让对方更加厌恶以外，完全没有任何用处。你只不过是失去一个不爱你的人，只不过是失去了一段毫无幸福感可言的爱情。
你黯然神伤陷入无限循环的黑暗，把自己的心都掏出来给了他，却还被嫌弃血腥不堪。你知道吗，你死缠烂打的样子，真的，特别丑。所以，分手就分手，请你别死缠烂打，到最后连本来就所剩无几的尊严也荡然无存。

这就属于爱情疲劳期时段你不是不爱她了 只是那段时间很闹心总是吵架 说不到一起去就越吵越厉害其实情侣在一起时间长了这种问题是难免的如果这段时间 你冷落她就会让她觉得你不爱她了她就会总是不甘心的 所以首先的冷静一下头脑或者去去你们曾经比较怀念的地方找找感觉 女孩子比较容易感性 如果你觉得快要吵架的时候 就找个理由停止谈话或者转移话题 说说能逗她笑的我觉得俩个相爱的人在一起 应该努力度过这段时间你也可以和她说明 让他理解你一下这段时间大家都注意一点别因为一时冲动 就放弃这美好的爱情有情人终成眷属 七夕快乐

强制解决不了问题，有些时候会事与愿违。循循善诱慢慢解决吧。

个人情况不一样的。
好好交流吧，如果有误会不满的话要及时化解。真爱要好好珍惜~
异地恋可不容易，有所改善才好。总得一方跟随，不管谁跟谁，只要能和爱的人在一起，做自己喜欢的工作，那就是幸福的。有个共同的方向，要努力在一起，才好的吧。
爱是相互的，是两个人的事。重点就是要有共同语言！了解对方的兴趣，培养共同爱好。要有交集和交流才会有发展~只要两颗心都在努力靠近，就会有希望。
异地恋，累就累在不能长厢斯守，不能解相思之苦。而且容易让人多疑，焦虑，没安全感，无法安心学习工作。所以，想在一起，首先得一方勇于改变敢于追随。在同一个城市才有更多的相处机会！
婚恋就是相互了解的过程，合适就继续，合不来分手也是很正常的事。不要过分纠结，放开心，只要努力做好自己，缘分真正来了的时候，自然会找到属于自己的另一半。该来的总会来的。