我的徒步之旅豆瓣，开启自己的徒步之旅需要做哪些准备？？

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《我的徒步之旅》
导演: 朱丽亚·冯·海因茨
编剧: Jane Ainscough、哈佩·科可林
主演: 大卫·史崔梭德、马蒂娜·格德克、卡罗利妮·舒赫、卡特琳娜·塔巴赫、安妮特·弗埃尔、Herwig Andres、Noah Wiechers、Moritz Knapp、Luis Kain、安娜·思迪布里克、Heiko Pinkowski、Inez Bj?rg David、Julia Engelmann、Wilfried Gliem、Wolfgang Schwalm
类型: 喜剧
制片国家/地区: 德国
语言: 德语
上映日期: 2015-12-24(德国)
片长: 92分钟
又名: 我出去一下(台)、Ich bin dann mal weg - Meine Reise auf dem Jakobsweg、I'm off then
根据哈沛·科可林Hape Kerkeling的书《我出去一下Ich bin dann mal weg》为基础改编，作者在书中描述了他在圣雅各之路（一条朝圣路线）上的旅程，以及他在那里遇到的人们的旅程。     

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《我的徒步之旅》是由茱莉亚·冯·海因茨执导，大卫·史崔梭德等主演的电影。主人公因本身才华、加上努力与机会不断，很早便发迹成名。然而繁忙的工作，使他长期忽略内心的声音，终于遭致身体的抗议。当他36岁走到人生中场，历经了危机，他在健康欠佳、情绪沮丧下，终于开始重新思索不一样的人生。有天他低调地跟好友们说了声：‘我出去一下！’，便一个人踏上了这趟‘圣雅各古道’的登山朝圣之旅，生命重新洗涤。

首先是户外用品装备方面，因为徒步之旅要比正常旅游困难很多，一些生活中必须的药品之类的也是需要准备好的，因为徒步之旅一般走的地方都是一些人际罕见的地方，一旦出现问题的话，这些东西很难买到。

巴郎山的上下山路和垭口地区，海拔超过4000多米，山高坡陡，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，风起云涌，波澜壮阔，奇峰突起，峰峦重叠，峭壁嶙峋，但其景色极为壮美。

分叉的地方，左边是一截更平缓的山坡，右边是相对陡峭并且有很多碎石块的山坡。跟领队经过一系列的商量，其他人都去左边的山，只有我们几个人决定攀爬右边更有难度的山坡，一路上凛冽的寒风也让我不得不把衣服帽子裹的严严实实，行进到差不多三分之一的地方开始到攀升阶段，整个攀爬的坡度也是非常陡峭，目测坡度大于60度。行走30秒就得停下休息1分钟，超快速的心跳和急促的呼吸使我不得不必须停下休息，想要伸脚迈开下一步但是没有力气使我轻易迈腿。只有等我站着休息将气理顺了我才有精气神来进行下一次的攀爬。龟速的前进着。虽然当时很难，但是我都爬到半山腰了让我放弃，我的内心是拒绝的！只能接着爬，累也要爬，呼吸困难也要爬，心跳砰砰砰的也要爬。因为每一次和大自然的相遇，都是一次心灵的盛宴，因为不爬无法达到目的地 ..... 这是我第一次体验这一次意想不到的徒步之旅，仿佛在品尝上苍赐给我的一份大餐，酣畅淋漓，痛快之极！徒步到4000多米海拔的云海世界，体验人生中最虐的时刻。

人生的路也如此，当我们选择了这条路，踏上这种不能因各种理由退缩的徒步，我们只有坚持，用乐观、激情、信念支撑着我们前行的步伐，胜利终将属于勇敢的人！