泰式推拿，泰式推拿的主打功效——增强身体柔韧性「分享」

如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。 (其他功效——缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力)。 ①疏筋通络，缓解疼痛和麻木。
②加宽椎间隙，扩大椎间孔.整复椎体和小关节滑脱，解除神经压迫。
③缓解肌肉紧张和痉挛，有利于颈椎活动。
④松解神经根和软组织粘连，缓解症状。 强力的粗暴的推拿手法完全有害尤其对脊髓型颈椎病病人。由于椎管容量本身小，已受到不同程度压迫，受到突然冲击可能会产生瘫痪。所以推拿宜采用轻柔和缓的放松手法，来达到对颈椎病的疏筋通络、止痛止麻、解痉和最后缓解症状的目的。

古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。
泰式古法与一般按摩最大的不同，泰式推拿鲜少用精油，而且通常是在地板上进行，推拿者运用双手、手指、手轴和膝盖、臂膀和脚的力量，循著客人的筋络和穴道施以全身拉、揉捏、弯曲、扭转等动作，动作的幅度很大，与瑜珈的动作类似；事实上，泰式推拿源於印度的瑜珈术，他约莫於西元前2~3世纪，随著佛教的传入，传到了泰国，因此，泰国古老推拿是从寺庙传到民间的，他曾是泰国人生活的一部分，不论是家人或朋友间都会经常互相推拿，来保持身体健康。
因为泰式推拿的动作较大，一般客人须著宽松的衣服以方便肢体的伸展，有些人会担心这种推拿会不会太过剧烈?一般来说，好的推拿师会依据客人的状况来拿捏轻重，并以轻柔的方式开始进行，而且动作看似巨大，但步法是温和有节奏感的；泰式推拿将客人的筋骨和肌肉作完整的伸展和舒缓，并同时带动血液循环、清除体内毒素，对胃痛、情绪性紧张、头痛、偏头痛、关节炎、四肢麻木、坐骨神经痛和背痛都有不错的疗效，一场推拿做下来，常会让人有筋骨舒畅、全身焕然一新的感觉。

中医推拿和泰式按摩从本质上来说其实都是属于一种医学文化，但这两种按摩方式还是有一些区别的。中医推拿其实都是以穴位为主，我们都知道人体总共有好几百个穴位，而每个穴位对应的都是身体不同的机能，所以中医推拿通常都是通过刺激这些穴位来让人体的各项机能变得更好。但泰式按摩就不一样了，泰式按摩通常是通过刺激人体上的一些关节来让人体的机能变得更加好。

如果是泰式按摩，那么一般都是在人的四肢躯干上面来进行操作，在进行按摩的时候，一般手法也是非常讲究的，通常都是刚柔并济，操作者采用的最多的应该就是柜式按摩，这样可以快速的刺激人体上的一些关节，从而能够让人体的血液循环速度变得更加快，这样就能够使人体解除疲劳的感觉。而泰式按摩最大的作用就是可以让人们消除疲劳，让我们人体的微循环能够恢复，这样也可以让我们增加免疫力。

而中式按摩就不一样了，中式按摩的操作者一般会通过自己的双手在人体的各个部位上面来进行按摩，主要就是刺激各种穴位，从而起到调养肝、肾、脾、脏等器官的效果。从中医的角度来看，人体拥有很多的穴位，而这些穴位有连接不同的经络，经络的一端连接着我们人体的五脏六腑，而另一端则是连接着人体的四肢，所以有效的刺激各种穴位，就能够让人体的技能变得更好。

实际上随着人们年龄的增大，体内就会累积越来越多的毒素，这些毒素通过一般的方法很难排出体外，但是通过一些推拿的手法，则可以有效的排炎养毒，而且还能够强身健体，让人体感到特别的舒服。

中式按摩与泰式spa虽然说都是一种医学文化，虽然都是按摩，但是在中式按摩与泰式按摩有着很大的区别。比如说中式按摩是通过穴位按摩为主，人体几百个穴位每个都会影响到身体各个部位机能。而泰式按摩它是通过活动关节为主，穴位按摩为辅。说到这儿，肯定还是不清楚它们之间的区别，下面我们细细说明：

泰式spa

1、特点

多以活动关节部分，伸展肌肉，达到疏筋活络，滑利关节的目的，泰式按摩的操作部位均在人体躯干，四肢及关节穴位之说大不同于中国式按摩左右手交，替进行动作，用力柔各，均匀，操作快慢适中，有节奏感，按照不同的部位有顺序地进行，操作者多种的按摩部位是跪式按摩手法刚柔相济，使人的最快解除疲劳，达到防病保健的作用，同时对促进血液循环和新陈代谢防病治病均有一定的益处。

2、作用

①对脏器功能的调节，调整阴阳平衡，舒筋活络活血止痛。

②保健作用：消除疲劳，恢复体能改善人体微循环，增强机体的免疫能力。

③美容作用：可以加快体内的新陈代谢，使体内的脂肪转换成热量而排出体外，减少脂肪在体内的推积，可以改善肌肉的弹性，使皮肤柔润而有光泽，可以清除面部的色素沉着，消除颜面座疮，可以使皮肤洁白光亮，富有弹性和光泽，永葆青春。

④增强体质，防病治病。

⑤滑利关节，松解粘连。

⑥消除疲劳，愉悦身心。

中式保健按摩

中医保健按摩是操作者运用两手在人体的一定部位.既经络学位上实行各种温、通、补、泻、和、散、清的手法刺激渗透，达到调整心、肝、脾、肺、肾、五脏、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦、六腑的作用，从而达到防病治病，保健康复的效果。中医理论认为，人体上分布着许多穴位，而穴位又分布在经络上，经络的一端连着脏腑，另一端连着四肢，因此，当操作者在人体的经络、穴位上施用手法时，渗透力度可内传脏腑，外达四肢，从而有效的调节人体的五脏六腑，四肢的生理功能，达到防病，治病，保健康复的目的。

足部按摩

1、特点

足部按摩是中国古代极具特色的代表性的按摩方法之一，利用中医经络原理、生物气息原理，血液循环原理、反射原理。通过手指点、按、揉、推、捻、擦足部反射区，从而达到“治病健身”的功效。此法操作简单，实用方便，安全可靠，疗效神奇，既能治病，也可保健。

2、作用

①可疏通经络，运作气血，调节脏腑功能，达到防病治病的作用。

②通过按摩足部相关的区域，即可探测脏腑器官的生理病理情况，又可达到治疗作用。

③脚是人体第二心脏，通过足底按摩，可疏通血液循环，增加血液的回流速度，帮助心脏发挥血泵的作用，改善血液循环，充分发挥血液循环，对人体健康起点到作用。

④按摩足部反射区，可以引起皮肤上大量的神经末梢兴奋并传递到神经中枢，同时阻断其它病理传入神经中枢，将病理的恶性循环变成良性循环，从而起到保健治病的作用。

为什么泰式按摩比中式按摩“痛”很多？

人体随着年龄增长体内毒素会越积越多，这些积攒下来的毒素很难排出体外，就会形成“气结”。这些气结不会自然消失，反而会随着时间越来越多，让身体变得僵硬不受力，轻轻碰一下就会很痛。所以需要专业的按摩师来推开气结，“通则不痛，痛则不通”说的也是这个道理。

泰式按摩里除了对气结等部位针对性的治疗和大家熟悉的关节纾整以外，更有自成一套的的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，人体穴位都对应身体的各个器官，如果在按摩时穴位疼痛难忍，那就说明穴位对应的器官已经有问题了，需要及时调理。而“痛”的过程也同样是一个治疗的过程，所以说泰式按摩很痛，因为按摩过程中按摩师就是诊断和治疗你的身体。

日式按摩和泰式按摩的区别:

1、按摩手法不同:日式按摩起源于中医，因此日式按摩手法大多是中医推拿的手法，而泰式按摩则主要以按压、抚摸、摩擦为主。

2、适用人群不同:日式按摩主要适宜皮肤开始松弛、皱纹不断增多、食欲不振的女性，泰式按摩则是作为强身健体和治疗身体劳损的方法，因此适用人群较广。

3、作用功效不同:日式按摩可使皮肤下毛细血管扩张开发，增加皮肤弹性，促进肌肉收缩和伸展，改善人体机能，加速淋巴流动，提高人体免疫力，泰式按摩则可消除疲劳、放松肌肉。

参考资料百度百科-日式按摩

百度百科-泰式按摩

两者最大的区别是方式的差异。

泰式按摩一般都是从脚部开始，而中式是从头部开始按摩的。

在流程方面，泰国按摩极为严格，先要洗脚，然后在穿上宽松的衣服，一整套体验下来的话至少是需要90分钟。

更多区别：

泰式按摩是在古印度的瑜伽术上不断的研发过来的，实际上体验者做的是一个被动的瑜伽运动。

而中式按摩以经脉为主，在按摩的时候更为注重的是对于各种穴位的疏通，所以泰国按摩和中式按摩的差异还是比较大的。

中式按摩主要讲究的是穴位的按摩，让人体得到全身心的放松，泰式按摩不同，它主要是疏解关节，同时注重在肌肉上的按压，促进身体的血液循环，让身体和精神实现愉悦的状态。