救赎之队纪录片迅雷下载，有什么好看的电影可以推荐的?？

权衡利弊，结合自身的懒惰程度，宅在宿舍，大概是很多大学生周末的常态了。
突然觉得网上的一个段子形容得很贴切：床以外的地方都是远方 手够不到的地方都是他乡 上个厕所，都是出差到遥远的边疆每一次起床，都是背井离乡。

虽然只是大家调笑的段子，可是，也在一定程度上反映了大学生度过周末的普遍现状。

如果你想要有意义的度过一个完整的假期我有以下建议：


1、首先安排好假期计划。哪怕是不算很长的假期，也应有清晰的计划，没有计划，等于谋杀时光。

2、不要放任自己，一定要有强大的自律。什么时间做什么，不能做什么，时间一到，无论手里刷着的抖音、还是游戏都要马上放下，专注投入另一情景中学习。

3、坚持读书，学习各类提升自己的知识、技能。但记住，要学以致用，在运用中取舍。

4、不忘社交，多与高人交流。虽受疫情影响，不能外出远方，更应趁假期，多与能提升自己的好友或专业人士交流、虚心请教、碰撞思维。

你可以在家躺尸追剧赖上一整天一整个假期，也可以偷偷熬夜泡吧和同学联机到天明，都大学了没有作业在身后压迫你，家长也不再像初高中那样能管得住你，就像在学校只有自己管理自己一样，你假期不也得管理好自己么。

大学的假期想怎么过怎么过，是看番追剧打游戏、和沙雕群友们天南海北胡乱的吹嘘调侃，还是和老同学们相约相聚一起玩乐。

但是总的来说大学的假期也算是比较轻松的可以用来休息也可以用来学习主要就看你自己喽~

广州队亚冠遭遇3连败，何立攀多次救险

　　广州队亚冠遭遇3连败，何立攀多次救险，广州队在射门比3-38的情况下，最终只丢了3球，以0-3的比分输给了K联赛亚军蔚山现代。广州队亚冠遭遇3连败，何立攀多次救险。

　　广州队亚冠遭遇3连败，何立攀多次救险1

　　4月21日，2022赛季亚冠小组赛上演第三轮赛事，广州队青年军以0比3负于韩国球队蔚山现代队。虽然创造亚冠最长的9连败纪录，但广州队青年军在攻防两端的表现均有明显起色，在如此困境之下永不言弃，打出了年轻球员应有的气势。

　　在前两轮亚冠小组赛连续以大比分负于柔佛新山队和川崎前锋队后，广州队青年军被认为已处于崩溃的边缘。以青年军出战亚冠是否有练兵价值，引发全民讨论。

　　本轮和下轮亚冠小组赛，广州队在四天内“背靠背”连续遭遇蔚山现代队，面对两次夺得亚冠冠军、目前领跑K联赛的韩国传统强队，外界对于广州队青年军的前景都表示不乐观。

　　然而，即使困难重重，即使仍要面对输球的境遇，正如广州足球俱乐部赛前海报“坚守初心，永不言弃”所言，广州队青年军在本战表明了坚持的态度，打出了外界期待中的初生牛犊不怕虎的气势。

　　蔚山现代队此役轮换8名球员，曾帮助广州队拿过六次中超冠军和两次亚冠冠军的金英权领衔后防线，这名32岁的韩国老将在广州队度过了职业生涯最美好的时光，如今再战旧主却已物是人非。尽管大幅轮换，但蔚山队的首发名单仍有朴主永、尹日录、元斗宰和高明振等名将，全场对广州队展开围攻之势。

　　面对实力完全碾压己队的蔚山现代队，广州队主帅潘勇赫继续采取541的“摆大巴”战术，但防守端更有针对性。本次亚冠名单中年龄最大的队长杨鑫由后腰后撤至中卫，统领后防线。

　　杨鑫多次出现在关键位置救险，后防球员的执行力有所加强，对于第二点的保护也更为坚决。此前两轮均出现低级失误的门将何立攀在比赛中高接低挡，全场做出9次扑救，至少四次扑出对方的必进球。

　　与蔚山队的上半场，广州队打出了本届亚冠以来最出色的45分钟。蔚山队并未获得真正有威胁的破门机会，仅由外援科斯陶打入无解任意球。

　　而在攻击端，广州队前两轮在中前场很少看到三脚以上的团队传球，但本战进攻内容总算有所呈现，左边锋宁浩旭多次利用反击机会制造威胁。广州队全场最有威胁的破门机会出现在第68分钟，防守反击的广州队前场三打三，可惜宁浩旭的射门被对方门将扑出。

　　虽然在下半场被对手再入两球，最终以0比3落败，全场控球率低至15.6%，射门比3比38，但广州队在比赛中展现出积极的一面。

　　首粒失球时间定格在第28分钟，相比前两轮开局即崩的窘境，本战上半场甚至没有让对手在运动战中有任何斩获，年轻球员的精神面貌也大为改观。期待小将们再接再厉，珍惜在亚冠赛场上每一分钟的'出场机会。

　　广州队亚冠遭遇3连败，何立攀多次救险2

　　北京时间4月21日17:00，亚冠小组赛I组第三轮，广州队在射门比3-38的情况下，最终只丢了3球，以0-3的比分输给了K联赛亚军蔚山现代。虽然广州队延续开局3连败+0进球，但这帮年轻球员今夜可以昂首离开，00后门将何立攀甚至可以说是一战成名。

　　在赛前，韩媒看不起广州队，认为蔚山现代不赢广州队8球以上都是失败。但事实上，他们的联赛亚军面对广州队的青年军只打进了3球，距离8球的目标还远着呢。

　　在射门比3-38，控球率16%-84%的情况下，广州队只是输了0-3，00后门将何立攀功不可没。根据数据统计，何立攀全场完成了9次成功扑救，拿到了全场最高的8.4分。作为输球的一方，能获得全场最高分，可以看出何立攀的表现有多抢眼。

　　何立攀在首轮面对柔佛新山时出现离奇黄油手送乌龙，被骂上了热搜。这个夜晚，他就是最亮的仔，他的神勇表现让广州队避免了又一场惨案。

　　广州队亚冠遭遇3连败，何立攀多次救险3

　　北京时间4月21日下午5点，2022赛季亚冠联赛小组赛展开第三轮争夺，广州队迎战蔚山现代，最终广州队0:3不敌对手，尽管前三轮全败，0进球丢16球，本场比赛也是全面被压制，但这次广州队没有崩，首场出现低级失误的门将何立攀更是高接抵挡表现出色，赛后他更是直言，全队没有像有媒体说的那样“心理崩溃”。

　　上赛季亚冠，广州队同样派青年军出战，结果6战皆败垫底出局，6场比赛打进1球失17球，加上本赛季的三连败，广州队目前在亚冠赛事已经遭遇9连败，刷新亚冠连败纪录。

　　前两轮，蔚山现代1平1负积1分排名小组第三。赛前狂妄的韩国媒体甚至表示，蔚山现代如果不赢广州队8球以上，那就相当于失败，不过蔚山现代本场比赛进行了大面积轮换，四名主力球员未出场，曾经效力于广州恒大的金英权首发战旧主。

　　比赛中第20分钟，蔚山现代获得单刀机会，射门被广州队门将何立攀扑出，科斯陶头球补射，何立攀连续神扑，确保了球门不失。直到第28分钟的时候，蔚山现代才由匈牙利外援科斯陶的一脚世界波任意球轰开了广州队的球门。

　　下半场，广州队的防守队员出现注意力不集中的情况，无人防守的朴主永接队友传球爆射破门，随后尹日录锁定胜局。

　　本场比赛何立攀发挥出色，他全场完成9次扑救，评分8.4全场最高，而从第一场的接高空球“下蛋”自摆乌龙，到第三场的高接低挡获评全场最高分，可以说完成了自我救赎。

　　何立攀赛后表示：“这场比赛尽管输了球，但我们慢慢在变好，包括我在第一场出现的失误，都是在慢慢变好的过程。”

　　何立攀状态回勇 图片来源：新华社

　　何立攀也表示球队没有心理崩溃，“从第一场开始都是攒着一股劲，哪怕第一场失误，第二场输了很多球，但不像外界说的心理崩溃。我们攒着一股劲，努力做到最好的自己”。

　　尽管经历3连败后，广州队亚冠出局只是时间问题，《北京青年报》记者肖赧认为，广州队年轻队员们较前两轮面貌有所改观，但输球难言享受，不过还是有球迷和媒体认为，小伙子们踢了一场本届亚冠最好的一场球。

　　媒体人丛硕鸣称赞：“虽然在场面上依然非常被动，但毫无疑问这是广州队青年军本届亚冠开赛以来踢得最好的一场球！由于实力差距大，因此3球告负也在大家能够接受的范围内：咱奉献了最好的半场球，也有了真正具有威胁的射门，攻防两端都有明显进步！”广州队官微也鼓励青年军“勇往直前，不断进步，拼出最好的自己！”

号称史上最优秀的足球运动员之一，C罗经常凭借自己个人的超强表现拯救球队，现在我们来盘点下C罗的超神表现。

1. VS宇宙队巴塞罗那！！ 从刚到西甲被巴塞罗那支配的恐惧，到击败宇宙队拿下国王杯冠军，C罗这个永不服输的男人，用自己的行动证明，不管到哪里，C罗还是那个C罗。

2010-2011赛季西班牙国王杯决赛，皇家马德里对阵巴塞罗那，全场双方均无建树，最终进入加时赛。在加时赛第103分钟，C罗门前12米外头球破门，取得领先。最终依靠着C罗的绝杀，皇马夺得了俱乐部 历史 上第18座国王杯。值得一提的是，这也是皇马时隔18年之后再次捧起国王杯。本场比赛是皇马和巴萨在各项赛事中的第242次碰撞，在总交锋 历史 上，巴萨100胜51平90负稍占上风。不过在西甲联赛的162次交手中，皇马68胜31平63负的战绩优于对手。国王杯决赛共出现过5次国家德比，巴萨3次夺冠。上次国王杯决赛国家德比还是在1990年，当时巴萨2-0皇马捧得冠军。而皇马上次捧杯则要追溯到遥远的1993年，巴萨则是在不久前的2009年。

2012-13赛季的西班牙国王杯半决赛第二回合在诺坎普球场展开。由于在首回合比赛中，双方在伯纳乌战成1比1，因此巴萨占有优势。不过比赛仅仅进行了13分钟，C罗就在反击中一路带球杀入禁区，制造了皮克的犯规。主裁判马里连科非常果断地判罚点球，C罗亲自罚中，帮助皇马取得1比0的领先。比赛的第57分钟，迪马利亚的射门被巴萨门将平托挡出，但是随后C罗劲射破门，帮助皇马2-0领先。最终，皇马在诺坎普以3：1获得胜利。

2. 帽子戏法逆转狼堡。没错就是你！！每次说到欧冠逆转，狼堡总要被拿出来说下（其实还有AC米兰，今天不是说欧冠逆转所以A米你不用过来，没叫你）

2015/2016欧冠1/4决赛次回合，皇马在首回合0-2输给沃尔夫斯堡。欧冠次回合前，外界舆论一致不看好皇马。C罗站了出来，他拯救了皇马！比赛15分钟，C罗禁区抢点完成射门，打进吹响反击号角的第一球，并挥动手臂鼓动球迷。仅仅一分钟后C罗又接克罗斯角球，头球扳平比分。在比赛77分钟，C罗一记任意球再次破门完成救主，最终凭借头顶脚踢帽子戏法带队逆转狼堡。

3. V S瑞典|2014年世界杯预选赛附加赛

这是一场异常残酷的对决，C罗和伊布之间只能有一个人能够前往巴西。本场比赛，C罗先下一城，但是瑞典凭借着伊布的两个进球成功反超，一旦这个比分保持到比赛结束，C罗和葡萄牙就是要巴西说再见了！！不过，低头认输可不是C罗的风格，C罗靠着76分钟，78分钟的两个进球，成功完成帽子戏法！！！ 3：2！！ 葡萄牙前往巴西，而大奉先只能遗憾告别。

4. 16年欧洲杯小组赛最后一场 葡萄牙VS匈牙利。

三度落后，三度扳平！！C罗挽救了葡萄牙，完成了救赎。欧洲杯小组赛F组第三轮，葡萄牙3-3战平匈牙利。第19分钟，格拉远射首开记录；第42分钟，纳尼为葡萄牙扳平比分；下半场，双方展开进球大战，第46分钟，茹扎克任意球破门，3分钟后，C罗接马里奥直传脚后跟破门再次扳平比分；第54分钟，茹扎克起脚远射打在纳尼腿上变线入网，6分钟后，C罗接刚刚替补出场的夸雷斯马助攻梅开二度，将比分锁定为3-3。这场比赛下半场匈牙利的两颗进球全都是打到防守球员后的变线进球，想必当时看球的C罗球迷内心和我应该是一样崩溃的！！

5. 18年世界杯VS西班牙

帽子戏法，一己之力绝平西班牙。相信看了这场比赛的球迷应该和我内心是一样震撼！2018年俄罗斯世界杯B组首轮，对阵。上半场，开场仅两分钟，纳乔犯规送点球，C罗点射首开纪录，随后盛世美颜低射将比分扳平。半场结束前，C罗贴地斩导致德赫亚脱手，再次帮助葡萄牙队领先。下半场，科斯塔门前推射上演梅开二度，随后纳乔禁区外世界波破门将比分反超。比赛结束前，C罗任意球直接破门将比分扳平，最终比分定格为3比3，葡萄牙战平西班牙。而本场比赛C罗最后罚任意球的那个眼神也在当时刷爆了所有社交媒体。

这一次马竞再次给了C罗表现的机会。C罗能把握机会，带队逆转吗？