躁起来吧姑娘们电影，如何有效控制自己的负面情绪？？

我是对她隔着屏幕一见钟情...

吸引我的就只能是性格了吧.

我当年在练小号，她是刚来澳洲打的新号，匹配碰到了，那一把其实还没开，她要了个辅助位，那把就秒了。我鬼使神差的加了个好友...

后来认识发现她性格真的...特别好。 非常的替人考虑，也很逗比，带着点敏感自卑，偶尔会像小刺猬竖起尖刺，但是如果真的扎到别人她又会内疚自责。

和她在一起其实挺神奇的...我以前打lol半职业的，从来没想过我有一天会为了一个女人戒烟，退游戏，努力工作，早睡早起...  可是和她在一起，她从来没有提过这些要求，我自己就开始做了.

9.10

昨天她有连课，中间休息一个小时，听说我快回家了，两条小短腿连跑带蹦回来做了个汤，自己都没来得及吃一口又准备去教室。

我说，你下课我去接你。她口头答应的好好的，下课的时候又不想麻烦我，一个人闷头往家走...  我就坐在路边车里看着这个傻子... 然后打电话叫她赶紧上车，不要把傻气传染给路人。

晚上去吃饭的时候，她说想吃烤肉，到了店里她就点那种25一个人的自助烤肉，我拿着菜单问她想不想吃和牛，她摇了摇头，我说，怎么了，觉得太贵吗？她点点头。

很久之前她问过我，为什么每次分手都在拼命挽留，我有没有想过和她分手。

我的答案是，有。很多次我也会觉得过不下去了。但是我想给你好一点的生活，我不想让你和我吃了这么多苦以后离开。

她：合着你有钱了就想把我踹了？？？

阅读理解满分.

她昨天看吃播，螃蟹和海鲜的，口水都流下来了...然后可怜兮兮盯着我.   唉...

今天下班，带她去看了电影，然后去吃螃蟹。

吃到一半，她说想去厕所，我想不如趁她去厕所去前台结个账吧，然后，两个人在前台碰见了。

...她的卡已经插进去了.

我把她扛走...撇了一下刷卡金额，207.

我给了前台210说不用找了.

然后回到座位上，她跟我说，现金付钱有折扣诶！只要178.

我咽下去一口血，问那你为什么刷卡？你知道我有现金的...

她说，因为不想让你付钱啊！

我泪牛满面...

媳妇啊...咱俩在一起这么久分什么你的我的...

30块钱的水...就是好喝！

我和她睡觉其实非常不和谐。

我喜欢往左边睡，她喜欢往右边睡。但是我又不想用屁股对着她，所以每次都是我妥协，往右边睡抱着她。 昨天我终于做了一回自己，我往左边一侧躺，对她说：来，媳妇，抱着我。

她二话不说就抱过来了，我美滋滋的没过两秒，突然感觉她在用幻肢疯狂撞击我的臀部。

然后还恨恨的说：「哈？！现！在！你！知！道！你！以！前！是！怎！么！对！我！的！了！吧！」

...

因为我手上没有指甲，所以我对挠背这件事充满幻想和执念。 有了媳妇以后，人生圆满...

我就经常指挥她，上下左右，对对，就是那。

昨天我又让她给我挠背，一个手不行，两个手一起挠。

她让我趴下，她坐我身上给我挠。 我刚刚乖乖趴下，她跨坐在我背上，照着我屁股就是一巴掌，然后一只手扶着我的肩膀，「驾～」

我：...

她（疯狂扭动）：来！枣红马！我们跨过那座高山！～穿过去就是我们的营地了！冲鸭！！！

我想起身给医生打电话，又被她一屁股坐下去，她还喃喃自语：这段道路有些颠簸！没有关系！坚持就是胜利！！！

... 谁认识比较好的精神科医生，这种情况还有救吗？在线等挺急的。

7.20

她回家了...

我打游戏，她做饭，做好了盛在碗里端过来喂我...

我感动的不行...妈蛋，有媳妇在的生活...

然后，她指了指厨房...一堆碗和锅，我心领神会

「媳妇我最近视力不太好...」

「咦～视力不好还能打游戏呀？」

「...等会就洗」

7.11

最近她在国内，有时差，基本每天都只有晚上能说几句话或者开视频聊几句，为了和她多呆一会，我每天顶着加速器以后150ping的延迟陪她打国服打到12点，然后第二天六点爬起来上班...日子久了真的有点顶不住，有一天下午刚下班回家我躺床上就睡过去了... 等我睡醒一睁眼看到了十几条信息...我以为她肯定生气了.

是人就会有情绪，有情绪就会分为正面情绪及负面情绪。一个再正能量的人，也有负能量爆炸的时候；一个再负能量的人，也会偶尔积极一把。偶尔的负面情绪并不需要过于担心，短暂的负面情绪就像凉拌菜中的盐，更能提升甜味。但如果是长期的负面情绪，那么就要仔细的思考问题原因了。正所谓没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。情绪也是如此，没有无缘无故的好心情，也不会产生没有头绪的坏心情。

负面情绪可能来源于生活习惯，例如，有的人早上不能叫其起床，那样会让他十分暴躁，甚至在美国发生过一起“最大起床气”事件，恩，用枪杀了自己父母。这便是来源于是生活习惯，举个例子，小时候父母如果偷看了孩子的日记被发现，那么孩子会出现不信任父母，乃至不相信社会的心理。如果是生活习惯引起，要对症下药，一般来说，早睡早起多运动能有效缓解起床的负面情绪。

负面情绪可能来源于某事件，还是“最大起床气”事件，如果发生在下午并且没有午睡。那么他一定是受到了某些刺激或者事件影响。这种负面情绪在生活中十分觉见，如：胖子被别人说肥，痘痘人被人问及皮肤，光头被谈及发型等等触到自己内心脆弱部分，都会引发负面情绪，只不过有的表现出来了，有的在心里产生了。

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负面情绪可能是心理习惯，和乐观的人一样，心理活动也会形成一种习惯。同样半杯水，乐观的人想的是“真好，还有半杯水”；而悲观者想的是“唉，只有半杯水了！”这便是因为心理习惯所影响，也是长期受负责生活习惯及负责事件得到的结果。

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心态是最容易改变的，也是最难改变的！一个人今天可以颓废到割腕自杀，明天可能又成了正能量爆炸的超人。一个人也可能天天说着我要努力、奋斗，但三、五载过去了，依然还在说着“努力、奋斗”。负面情绪的控制对于大部分人来说，都是一个长期工程，是需要刻意练习才能达到的能力。

练习方法也很简单——不断的告诉自己，我是个乐观、自信的人！纵观销售类、成功学类书籍，或多或少、有意无意都会提及心理暗示，或者给以心理鼓励。为什么要这样做？人之不如意十有八九，人之负面情绪无二有三。每个人都需要调节，除非是圣人！