最近有很多热心网友都十分关心来大姨妈可以喝咖啡吗，例假期间能不能喝咖啡？这个问题。还有一部分人想了解大姨妈来了也可以喝咖啡吗。对此，哈哈娱乐网小编「月影依风」收集了相关的教程，希望能给你带来帮助。

例假期间能不能喝咖啡

例假期间是不可以喝咖啡的，咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，大姨妈来了期间饮用不会造成生冷的刺激，但是咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。来例假可以吃以下食物进行调理：
1. 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2.银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3.大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。
4.红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
5.苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

大姨妈可以喝咖啡吗 月经期间适合喝咖啡吗

1、来姨妈期间是不可以喝咖啡的，咖啡里面含有咖啡因，对人体的激素分泌是有一定影响的，会加重情绪的波动，出现失眠、兴奋等现象，从而造成经血量增多、经期延长等症状，对身体健康是有不良影响的，在经期时是不可以喝咖啡这种饮品的。

2、同时要做好经期保健工作，保持阴部清洁卫生，避免着凉，要保持心情愉悦，避免生气，保证充足睡眠，避免熬夜，吃清淡、易消化的饮食，忌生冷、辛辣等刺激性食物，严禁喝酒。月经期间避免性生活，多吃补铁的食物，如菠菜、猪肝、猪血等，有利于经期体质的恢复。

大姨妈来了能不能喝咖啡?

女性在月经期，可以喝少量的咖啡。咖啡里面含有咖啡因，它的主要作用是能够醒脑提神，能够使得思维敏捷，同时也能够刺激子宫收缩。专家研究一天喝200毫克的咖啡没有副作用，大概在一杯左右是可以喝的。
此外，因为咖啡会促进子宫收缩，经期喝咖啡，可能会使痛经的女性更痛经，所以有痛经的朋友们，如果喝咖啡痛经加重了，建议还是不喝咖啡为好，如果没有症状的女性，经期喝上一杯也是可以的。

来大姨妈能喝咖啡吗

女性生理期间饮食很关键，如果不注意饮食会给身体带来很多危害，在这段时期，应该选择一些安神，营养，健脾开胃等易消化的食物，有的女孩喜欢在经期喝咖啡，而且有很多传言说喝咖啡能够减轻痛经，到底这段时间该不该喝咖啡呢，让小编来告诉您几点

方法/步骤

  • 首先，女孩们要了解咖啡的作用，平时捧着一杯热呼呼的咖啡，那种微微苦涩的味道确实很美妙，而且咖啡具有提神，醒脑，驱除疲劳等，还能够使血管舒张，促进血液循环

  • 其次，女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，同时也不宜在月经前期食用

  • 第三，大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠

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    第四，喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢

月经来了可以吃零食吗，来大姨妈不能吃什么零食

　　可能有些人没有注意到，女生在月经期间特别容易感觉到肚子饥饿，在这个时候喜欢吃零食。不过，那些生冷刺激的东西不能吃，要吃清淡健康的。那么，有人想知道：女性月经来了可以吃零食吗?　　　　

月经来了可以吃零食吗

　　月经期间是可以吃零食的，只要不是辛辣刺激性食物就可以了，平时注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，月经期间多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。

　　女生来例假的时候建议多吃一点红枣、阿胶蜜枣、葡萄干、桃肉等可以补充气色的零食，尤其是对于一些经期大失血的女性来说，要多吃一些利于补血的食物。另外也可以适当吃一点腰果、杏仁、核桃等坚果，给身体补充一些能量，毕竟女性来月经时身体会变得虚弱无力。

　　经期吃一些高纤维食物，可以有助于动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。一些高纤维零食如水果干、燕麦片、全麦饼干、全麦面包等，可以在两餐之间吃，这些零食吃了还不容易长胖。如果觉得吃燕麦片等零食索然无味，可以在燕麦里加一点小谷熊芒果干，这样就没那么腻了。　　

来大姨妈不能吃什么零食

　　来月经不能吃油炸零食。因为油炸和烧烤中的淀粉类食物含有致癌毒物—丙烯酰胺，对于月经不调的朋友身体是有害的。月经不调者饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。月经提前不能吃油腻食物，以及油炸小吃。应以清淡的饮食为主。

　　来月经不能吃生冷蔬果。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。一些属性偏凉的食物(香蕉、梨子、苦瓜、黄瓜)，也都应该避免在经期内食用。

　　来月经不能吃含糖分高的零食。人体摄取糖分过多会扰乱体内激素水平，导致女性容易出现月经不调、脸上长黄褐斑、有乳房肿块、患子宫肌瘤等问题。含糖零食会直接导致稍胖体形的月经不调者能量过剩，堆积更多脂肪，这对于调治月经不调也是不利的。

　　来月经不能喝咖啡。大量饮用咖啡会损害肾上腺，如果人体的肾上腺功能不正常或是下降，是会严重影响到体内的性激素的，性激素正常分泌对月经不调的来说是至关重要的。女性在经期时本来就应该多休息了，可是过多的咖啡因之后，会使得女性无法好好的休息。所以月经不调的女性最好不要喝咖啡。

经期喝咖啡有什么好处与坏处

经期喝咖啡的危害
在上一环节里面，小编跟大家解释了经期是不能喝咖啡的，有些人还真不信了，偏要在经期喝咖啡，那么在这里小编就在这里跟大家说说经期喝咖啡的危害，看你们还敢不敢在大姨妈造访期间嘚瑟地喝咖啡。

月经期是一个特殊时期，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，避免过劳，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

1、消耗B族维生素，你怕了吗？

如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

2、卵巢老化，真心伤不起！

过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

甚至是有些女同胞，以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。

所以说经期喝咖啡的危害多多，女同胞们要留意，并且付诸行动，今天起给自己多一点关爱，从一杯温开水开始哟！

急！！经期可以喝那种星巴克咖啡饮料吗'不是热的'不是现煮的那种'是咖啡瓶装饮料'可以喝吗

经期不可以喝咖啡。

平时女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月经期，那就不建议喝咖啡了。因为女孩在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。

再者，咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。

特别是如果在来月经前喝咖啡喝得比较多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能会导致女性奶月经前情绪不稳，出现焦虑、头痛、乳房痛的等经前不适症状。

扩展资料：

女性经期不可以喝的东西有：

1、汽水

有很多女性都很喜欢喝甜味汽水，即使在生理期间也忍不住要喝一瓶，但是在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况，这是因为缺铁的原因。

在汽水中含有大量的磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，会使铁不易吸收，所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，使胃酸的杀菌功能和消化能力降低，从而还会影响食欲。

2、浓茶

浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快。

容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

3、牛奶

乳酪类会引起痛经：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。若体内镁元素缺乏，容易产生情绪不安，易激动、手足搐溺、反射亢进。

美国的一项研究结果表明，多数偏头痛患者的脑镁水平低于正常。医学家们对痛经患者调查发现，45%的患者体内的镁元素都在平均值以下，而每日摄取200毫克镁就可使痛经缓解。

参考资料来源：人民网—来月经能喝咖啡吗？经期你需拒绝5种饮品

女生在大姨妈期间要注意些什么

1、保证睡眠。女生在来大姨妈的时候，身体比较虚弱，因此，这个时候的女生应该避免剧烈运动，注意休息，保证睡眠。
2、注意卫生。很多女生都知道，在姨妈期间是不可以盆浴的，否则容易发生感染，但是在日常生活中，无论来没来大姨妈，每天晚上都要清洗私处，保持私处的干净卫生。
3、放平心态。女生在来大姨妈的时候容易心烦气躁，但实际上，狂躁的心情会引发内分泌紊乱，所以这个时候的女生要放平心态、控制情绪。
4、多喝热水。在姨妈期间，女生要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，否则容易导致月经不调，应该多喝热水，既可以舒缓腹部的疼痛，又不会产生刺激，如果可以的话，喝红糖姜茶更好一些。
5、注意保暖。如果女生在姨妈期间没有做好保暖工作，那么体内的血液循环速度就会降低，从而导致经血不易排出，引起小腹疼痛。
6、避免同房。由于姨妈期间女生的子宫内膜脱落，其表面会形成创伤，如果这个时候同房的话，细菌从阴道进入后，容易逆行而上，从而进入子宫内部，引发子宫炎症。
7、正确用药。女生在姨妈期间不可使用活血化瘀的药物，否则会加大经期出血量。

女生大姨妈来了，喝点什么好。

大姨妈来可以喝红糖姜茶，不仅可以活血化瘀还可以缓解痛经，同时月经期间要注意以下几点：
1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

女生来大姨妈，应该吃什么？不应该吃什么？

您好！大姨妈来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。 避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的，但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。希望可以帮到您！