保持乐观的方法，如何让自己阳光快乐起来？乐观又积极向上?？

让自己乐观的方法有1，调整心态，换个眼光看世界。这样的一个故事一个人在自娱自乐的一次车祸中不幸失去了双腿，他的亲戚朋友都来看望他并表示了极大的同情。她却很大方的达到这确实是一件很不幸的事情可是反过来想，仅仅是失去了双腿并没有失去性命这是不幸中的万幸。通过这件事情，希望大家理应换个积极的角度来看待问题。2，摆脱自卑，勇往直前战逆境。悲观的人面对困难和挫折首先想到的是退缩他们可能会这样想这件事情看起来好难根本完成不了而这种想法根本原因是缺乏自信缺乏自信缺乏自信缺乏的有机和决心因此他们应该培养他们的自信心。3，结交乐观向上的朋友。这类人能够做到无论遭遇何事都以一个乐观的心态去面对，悲观者可以通过与它们相处细心观察他们的待人处事态度，思考问题的方式以及应对挫折的方法。然后与自己的处事方式相比较，找到自己的思维方式的缺陷，以更加积极的态度面对生活。等等方法会让我们的生活变得乐观，总之我们要有个积极乐观的心态，坚强勇敢一直保持这种状态一下就会让自己乐观起来。

快乐是一种优势，也是一种能力，同时更是一种竞争力。

以下几种方法可以帮助提升快乐：

第一，找到一个可以期待的目标。很多时候，最让人开心的事情就是有所期待，即使你无法马上去做那件事情，但是把它写进日程里，就可以提振心情。

第二，做善事。利他行为有助于缓解压力。在一项实验中，一组参加测试者被告知一天内要完成五件善事，他们的快乐程度远远高于其他没有组，即使在实验结束许多天之后，这种快乐感依然持续存在。

第三，营造正向积极的环境。环境会影响人们的心态和幸福感，尽管有时候我们对环境没有完全的掌控权，但仍旧可以做些具体的努力，努力为它营造正向的气氛。

第四，运动。运动具有改善情绪、缓解压力的效果，而且效果特别持久，无论是慢走、骑车、跑步，还是瑜伽舞蹈，只要让身体动起来，什么方式都可以。

第五，花钱买经验。把钱花在学习上，尤其是与他人相关的经验上，可以创造出更有意义、也更持久的正向情绪。

第六，积极学习。经常去学一些新知识，每到一个新地方，可以去学习认识一段当地的历史，可以i有效改善情绪和心境。

一.是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡.¬
二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。¬
三.是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。¬
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。¬
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一:学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）¬
第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。¬
第三:遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。¬
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）