狭小的世界 我的世界很小只容得下一个人那就是自己，请别试着挤在我那狭小的世界，我的世界装不下「经验」

安七炫 《Illusion 垃圾（中文版）》歌词
作曲：wenjian 作词：安七炫

常常失去勇气 一直怀疑自己
如果下一秒突然没有你 好像变成空气
就算在多努力 已经没有意义
我不是很完美 还有许多缺点
打造出一个狭小的世界 想要让你停留
虽然感觉辛苦 但我不想退出

爱情这两个字 好像你的名字
一直无法习惯 生活会这麽孤单
到底要跑多远 到底要我逃多远
这场疯狂的爱 会画上句点

整个晚上我用 酒精麻醉自己
失去你后我的生活变得
＊越来越没意义
开始不断抛弃 沉迷在颓废里
回忆被我撕碎 在风中碾成灰
心以渐渐崩溃 难以再次去挽回

到底要跑多远 到底要我逃多远
才能让这爱情 重回到 起点
爱情这两个字 好像你的名字
一直无法习惯 生活会这麽孤单
到底要跑多远 到底要我逃多远
这场疯狂的爱 会画上 句点
是否你会听见 能体会现在 我的挂念
却又不希望会被你发现 因为你总不坚定
请你视而不见 幸福过每一天

你好，按照你的描述来看。能意识到这一点已经很不错了。这是你前进中的第一步。
首先你要分析一下自己的眼界太狭小，是因为什么原因造成的。是因为你接触的人太少，或者是你生活在一个很狭小的世界里吗？更或者是你的知识有限造成的。要找到原因才能找相适应的方法解决。
当一个人像青蛙一样生活在井里的时候，看的世界是很少的。 所以精神世界也是比较肤浅的。会因为一个小动作影响到自己的情绪。说明你看事情的角度太狭隘了。只会站在自己的角度思考，不会站在多方面去思考。
要是你是因为自己的知识面太狭小。或者是你身处的环境导致的。那你现在该做的就是要去多看书。在允许的条件下，拓宽自己的视野。与优秀的人和有本领的人多相处。把自己的朋友圈给清理一下。把那些对你成长没有利的人清理出去。
其次要让自己面对事情的时候，要多角度都去思考问题。不要只站在一个角度思考。面对事情或者一个动作的时候，你只站在自己的角度思考的，那肯定情绪很激动，因为心里只有你自己，没有其他人和事情。
看人看事情要学会站在别人的角度，站在自己的角度，站在解决事情的角度去思考问题，这样你就会能想到真正解决问题的方法，也能真正的让自己过得快乐。
要是只顾站在自己的角度，不问事情的发展，当然不会快乐，因为你心里只有你自己。 没有对错观念，也没有很好的正确的认识自己，只觉得自己高高在上，井底一只青蛙。天就井口那么巴掌大，世界的天是无穷无尽的。
所以正确地认识自己， 把自己的优缺点分清楚，利用好自己的优点为自己服务，把不好的缺点及时修正。拓宽自己的视野 ，需要从多方面去认识学习。 想改变自己那就去行动吧。只要努力了肯定有效果。个人建议，谢谢！

我晕，只是装不下对方吧，再狭小应该也会装下你喜欢的人，别找借口了，见不得这样。。。

我觉得你需要走出自己狭小的世界，要知道人与人间的交往是存在乐趣与温暖的。不要轻易想着死亡，你知道死亡对于想活下去的人是多么恐惧的字眼。想想你的家人，她们会有多伤心。为什么谁没人关心你呢？我们这些开导和回答问题的人，都是希望自己的建议能够帮助你啊，所以不是死亡是归属，你要的是勇气去探索这个世界，去克服自己的畏惧。希望你能好好的生活下去，年轻是最大的资本。

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补充不知道，感觉所有人都只是匆匆过客，并不是我的亲密人
补充你觉得家人也是过客吗？为什么会有过客，或许是因为你没有去珍惜，就像今天如果你继续和这些人保持联系。或许你们就可以成为好朋友或知己。就像如果你愿意和我做朋友，我也很乐意。那我们就不会是过客，所以有些事，有些人，应该被我们珍惜。你说呢？
补充你好些了吗
补充再说吧，我情绪很抑郁
补充没事，慢慢来，相信自己也要相信身边值得依赖的人。

你说的是自闭症还是抑郁症呢？

自闭症以按现在的医学能力还说是无法治愈的。自闭症也称为孤独症。

抑郁症则是可以的。

我想你说的是抑郁症，这需要从抑郁的心理根源分析起:

抑郁的心理根源由浅入深，可以分为以下几个层面：

一，丧失了爱自己的能力。潜意识里到处是“恨自己”，自己和自己较劲，自己和自己过不去，自己“整”自己。

二，活在一个幻象（illusion）之中，即幸福的“源泉”在外面、在未来。永远活在当下期待与未来满足的张力之间，越奋斗，越抑郁；越奋斗，越焦虑。

三，对自我真实身份（Identity）的无意识，失去了和本性、本源的连接。这种分离感（seperated）和内在的匮乏感驱使着人不停“外求”，就像抓救命稻草一样，试图通过不断地抓住外面的人或是东西，实现自身的圆满。

了解了抑郁症的心里根源，治疗抑郁是有可能的，以下几点可以尝试：

◇找到根源，快速脱离抑郁并非不可能，不是说只要是抑郁，就非得经历数年、数十年甚至是几十年、一辈子的痛苦煎熬；

◇对抑郁做过度的学理分析，非但无助于消除抑郁，反而会起反作用，延误宝贵的时机。分析问题不是目的，解决问题才是王道！

◇对抑郁没完没了地分析，远不如一个情绪清除技术来得及时有效；

◇专业人员的指导和更高能量的支持，有助于加速脱离抑郁。

离群索居不乐意与人接触，直接的原因在于缺乏动力和兴致，这种状态可以通过改善人的心理状态来实现，人在振奋、自信的状态下更乐于向外 探索 和“扩张”。这里提供一些方法供自我调节参考：

坚持运动。运动能使人兴奋和开心。选择自己喜欢的运动项目坚持锻炼，像健走、跑步、游泳等等都很好。每天运动30分钟，一周3~5次。最好能选择一个有爱互助的运动团体一起锻炼，这样不仅有助于彼此监督坚持运动，也有利于 情感 互动。

多户外活动。闲暇的日子不要用来呆坐胡思乱想，用开心快乐的事情填满它，比如游山玩水、走亲访友、探寻 美食 、看大片、参观博物馆、听音乐会、参加社团活动等等，户外活动亲近自然、开阔眼界、接触新鲜事物，促进大脑保持兴奋性、让人心情舒畅愉悦。

提升自信。每天给自己安排两三个小任务，比如给父母打个电话、写篇500字的读后感、理个新发型、学做一道菜、洗被套等等，然后逐项完成这些小任务，完成一个就犒赏一下自己，听首歌、吃个水果，或者直接夸赞自己：“XXX（你的名字），你又胜利了！”、“我真厉害！”（多说几遍）这样坚持一段时间，你的自信就会有明显的提升。

以上这些自我调节的方法只要坚持不懈地做，都会有效果。但是话又说回来，是什么原因导致了一个人对人际互动缺乏动力和兴致？是因为近期遭遇了压力挫折还是过往的经历使然？这可能还是需要通过专业的心理咨询来找到根本原因，然后进行处理，才能从根本上发生改变。

我总觉得 没有完全的自闭 你总要吃饭吧你总要说话吧 你总要一个人独来独往吧你总要有心理活动吧 如果你还有喜怒哀乐 你的自闭和这个世界只隔着一扇不肯和外界交流的门你需要一个同类你需要一个能走进你内心的人你需要有人读懂你 即使你俩在一起什么都不说一个自闭的人通常都有些自卑或者自负还有些懒最重要的 你要愿意从自闭中走出来 倘若你不愿意 天奈其何 你可以晒晒太阳早上 中午出去逛逛超市 晚上去公园散散步听听歌出去大街上看看人什么的 总之不要一个人呆在家里 不想动就什么都不想做什么都不想做 就是吃了睡睡了吃久而久之就不想说话懒得说话就自闭成疾了 活人就该有动静 活人就该和周围的环境去互动 去交流去融洽 自闭不该成为生命的消耗品 我曾经也自闭 可是后来我想和这个多彩的世界有交集 现在 我结婚了 有了自己的孩子我得感谢我的家人和朋友 在我自闭的时候没有放弃我 也祝福你 陌生人

你应该感谢，在你还只有五年级的时候，通过网络，看到了另一个世界。你要知道，有些人，终其一生，都活在狭小的世界里，不得窥其广阔的外面世界。你的人生还有无限可能。

我记得08年，我看到一本深圳女孩写的《花季雨季》，里面描述的是92年的深圳。08年的我，就像现在的你，第一次看到外面的世界，我从小是农村长大，初中进县城读书，至高中毕业之前，未曾去过其他地方。那个时候，当我看到这本《花季雨季》，我第一次知道外面的世界已经如此发达，同样是高中生，他们的生活已如此丰富多彩，我看完书沉默失落了很久，因为08年的我呆的那个县城，距离92年的深圳都还差一大截，很多事物闻所未闻，见所未见，我简直怀疑，我们生活的是不是同一个世界，你要知道，92年到08年，已经过去16年，我那个小县城，还是无法窥得深圳繁华的一丝一毫，简直如同两个世界，那个时候，这种地域生活差距对我意识的冲击，大概不下于你现在通过网络看到了另一个你所不知道的世界。

你现在才五年级，人生还有很多可能，不管家境怎样，身边的家人环境怎样，你自己至少可以决定自己想成为什么样的人。从你的提问，可以看出你是一个聪明的孩子，而且是一个可以独立思考，有自己思想的孩子。我高中的时候看过一篇文章，《竹是草最高的梦》，我很喜欢这篇文章，在草堆里出生不一定就成为草，你也可以成为竹子。出身与环境，无法限制你的梦想，无法限制你的追求，也无法限制你最终成为什么样的人。你现在在这个年纪，透过网络看到了另一个你不知道的世界，对你造成很大的冲击，让你对如今的生活产生怀疑，甚至产生了自卑，但是某种程度上，你也是幸运的，因为你看到了这个广阔的世界，它存在很多美好的，你未曾了解也从未拥有的东西，你至少走出了你原有的视野，拥有了做梦的能力。

现在你不能拥有的东西，你还有机会，在接下来的十年二十年里，你可以通过自己的努力得到，终有一天你能进入你想进入的广阔世界。这个世界上，有些人终其一生未曾走出过出生的大山，有些人终其一生未曾离开过生长的小县城，有些人终其一生未曾去过北京上海深圳，也有些人终其一生未曾出过国。你比这些人幸运，因为你还小，你通过网络已经知道了这个世界的广阔，你已经拥有了做梦的能力，而且你还有时间，你的选择，可以决定自己将来想过什么样的生活，成为什么样的人。

自卑是很正常的，你和别人不一样，你就会自卑，被孤立也很正常，我读小学时也被人孤立，甚至有一年村里的女孩子抱团排斥我和我姐，她们都不愿意和我们玩，甚至欺负我们，本质原因也是因为当年我家里有四个小孩，大家都要读书，导致在村里算是非常穷的穷人，交不起学费，买不起校服。可是如今再看，她们那些人基本全部停留在那个小乡村，初中毕业就不读书了，过着四处打工，早早就结婚生子，鸡皮蒜毛的生活，她们不曾知道什么是梦想，不曾知道什么是人生追求，或许她们是知道的，只是她们已经失去了追梦的条件和能力。而我呢，我现在呆在985高校读博士，虽然算不上优秀，至少与她们的生活不一样了，至少我已经脱离了那个环境，过着和她们完全不同的人生。所以，我一直觉得有一句是绝对没有错的，那就是“知识改变命运，选择决定人生”。

我能给你的建议就是，通过阅读，通过学习，通过知识，改变你的命运。网络，用的好了，是一个好东西，你可以用它来学习，多读书，读好书，多看看他人所思所想，然后再建立自己的思维体系，决定你将为什么奋斗一生。你是一个聪明的孩子，有着自己的思想。无论生活怎样艰难，无论经济条件如何限制，这个世界上存在很多办法可以让你继续求学，但前提是你自己想学。知识改变命运，相信我，如果你想和你身边的人不一样，你就一定要竭自己所能去学习，没有条件就给自己创造条件，可以向他人求助，即使很多人可能会拒绝你，但是只要你的决心够强，总会有人看到你强盛的学习欲望而去帮助你，没有书，可以去图书馆或者书店看，可以问老师借，也可以尝试在网络上求助看看是否有人愿意寄书给你。你要改变，就去读书，多阅读，多思考。

至于在学校被孤立被欺负，你要记得一句话“燕雀安知鸿鹄之志”，你就把他们当做一群燕雀，而你是鸿鹄，终有一天你能摆脱他们，在他们没法到达的高度俯视他们，那个时候，你的生活将是他们遥不可及的梦。

你是个聪明而又敏感的孩子，最终能够支撑你度过如今困境的，是你的梦想，你的追求，你的思考能力。最重要的，你要先练就一颗强大的心，停止去抱怨，也不要去怨恨鄙视家人，去接受你所拥有的，去和自己和解，平和的对待身边的家人和出生的环境，然后竭尽全力去为自己想成为的人而努力奋斗。竹是草最高的梦，愿你有一天通过自己的努力，脱离草的环境，长成一棵竹子。

如果你需要书籍，我想我很乐意提供帮助，只要你提出要求，只要你愿意学习。

不要轻易地给自己贴上自闭的标签呢，其实你不是自闭，而是还没习惯这个世界。

当题主问出这个问题的时候，内心对于与他人接触还是渴望的。

毕竟人类是社群性的动物，那些不合群的基因早就被淘汰在远古了。

但是我也很能理解题主的感受，明明很渴望接触别人。

但临到伸出手接触的那一刻，又平白生出一丝不适。

这其实很正常的，想要克服过去就需要一点努力。

题主只要每天做三件事，就可以变好呢。

1.在每晚睡前感恩九个人。怎么感恩都可以，但一定要九个人。

2.每天睡前微笑十分钟。

3.感恩生活的每一个细节。

这是我曾今看过的一本书上写的方法。

我亲自尝试过，非常有效。

我现在还在坚持，如果你想和我一起，欢迎私戳。

谢谢来自于你的邀请，要是因为我个人的原因，不能及时回复信息，那真是太抱歉了，我会做到收藏，然后第一时间回复信息，要是时间还来的及给大家带来惊喜。那可真是皆大欢喜啊！

唔，这是一个问题。我们这样看吧！在形形色色的世界有形形色色的人和物质。而人就是这样一种很奇怪的生物，是的，我们会选择。在大多数时候，我们选择了择优，但是往往存在真理就在少数人手里啦！其实，事实的结局总是很有趣的，像 时尚 的风趣路线就是创新加经典。经典是很久远的。是的，人的性格也分为外向大大咧咧醒，安静内敛形。

然而，不管怎么样，自闭都不算是一种好的性格。所以，还是要改变的。这是一个慢慢调整的过程。明白自己的人生阶段，去做实质而突破性的改变就好。如果不想与人交流，别太为难，用自己快乐的方式生活去看这个世界就好。

唔，这同时是一种心里现象。人的行为有时候是先天的很怪诞，有时候却是后天形成。但这总归是好处。因为它代表了你的个性，你将不呆板。最后还是在别破坏别人利益的基础上巩固和进行。这就成了自然而然的一件好事。

过自己想过的生活

多出去走走，去旅行也行，转换一下心情。

你太习惯在自己的世界里了，试着多和别人一起活动，一开始太难的话先在网络上和人多亲近…你这不是心理问题，只是性格方面的特点。你可以试着和朋友走得更近些，时不时的参与他们讨论的话题，给出自己的见解，不用太长，只要有笑点和特点就行。可以先试着幻想一下另一个自己站在面前，先和自己对话，从而冲破交际方面的障碍。

多运动、听听音乐、给自己创造信心，佛法会帮助你解开心中疑惑，建议看一些慧律法师视频开示，可以解决您内心一切问题！

作家藤萍说：“我一直相信，这世上只有痛苦，才能真正使人长记性。”能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙；能点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。越是锥心刺骨的痛，越能使你醍醐灌顶，不断成熟。

有句话说得好：“事不出，不知谁近谁远；人不品，不知谁浓谁淡。”时间是最好的过滤器，岁月是最真的分辨仪。在你得意时靠近，落魄时离开的人，不必将他请进生命里。那些在你患难之时，依然愿意留在你的身边，在困顿之际，依然愿意拉你一把的人，才值得你真心相待。

许多人失去一次，才能够学会珍惜。《朗读者》里，袁泉曾深情念过一封信，里面有句话：“你在路上随便碰到的一个路人，都是别人做梦都想见到的人。”牛奶会洒，钱包会丢，爱人会走散，友情会变淡，父母会老去。当你因为一时的嫌弃、怨恨，而忽略掉身边最爱你的人，其实浪费的，正是你一生里最美好的东西。

别等到越过山丘，才发现无人守候。一生不长，请珍惜此刻仍陪在身边的人，珍视每一个当下，好好爱，用力活。

被生活欺负，才发现读书有用。想起一句话：“读书没受过的苦，生活都会加倍还给你。”年少无知时，我们都觉得读书是天底下最苦的差事。在现实中撞得头破血流后才懂得，读书是这个世界上最公平最好走的路。

不读书的人，只能让自己困在狭小的世界里，步履维艰。读书的人，才能在原本的生活之外，看到一个更光鲜明亮的远方。别在该努力的时候贪图安逸，别等到被生活欺负的时候，才发现读书真的有用。

不经一事，不长一智。愿你历经沧桑，熬过痛苦，仍然保持一份勇敢温柔，从容笃定。

万维钢老师得到专栏的文章《匹配者和奋斗者》有感。

第一种人叫“奋斗者”。 他永远想要更好的东西，比如更多的金钱、更高的职位、更大的房子，永不满足。其实他并不在乎自己得到的这个东西的绝对好坏，他追求的是一个相对的位置，也就是必须要比别人的好--他有强烈的竞争意识，总是想“赢”。“赢”，比生活得幸福更重要。
第二种人，我们称之为“匹配者”。 匹配者的人生哲学，用一句话概括就是，“只选对的，不选贵的”。匹配者不要求自己比别人都强，也不一定非得找最聪明最有钱最帅的，找一个对自己好的就行。匹配者从事什么职业，一定是从兴趣出发；匹配者注重个人品味，不论钱多钱少，总能在世界上找到一个独特的定位。匹配者的生活非常幸福。
匹配，就是通过技术手段，让每个人找到最适合他的东西。 东西还是这些东西，人还是这些人，整个过程谁也没花很多钱，谁也没挣很多钱，但是大家的生活都变得更好了。
匹配是在对现有资源进行调度 ，它可没有创造新的资源。
匹配，匹配的是存量。
还有，现在匹配算法太精确， 我们得到的都是自己本来就喜欢的东西，那就几乎没有机会去尝试新东西了 。
越来越多人意识到，“奋斗”是个非常无趣的游戏。过去的人一山望着一山高，现在美国青少年一上网就看到了最高的山，那身边这些不怎么高的山还有什么可值得为之奋斗的？与其奋斗，还不如赶紧找个适合自己的定位安顿下来。

希望不会因为摘抄出来的部分段落从而被我断章取义了这文章。但是可以看出，作者是鼓励「奋斗者」的。因为奋斗者冒险，奋斗者更有创造的精神。

这摘的最后一段，我感觉到自己现在的问题所在了。
之前自己更富有「奋斗者」的精神，那个时候，我的世界比较狭小，我那样「懵懂天真」，我相信梦想，我相信努力就会达到。我努力的效果也会非常明显，明显比身边的人提升了。可是现在，我没有之前那样狭小的世界了，我看到了「最高的山」，觉得自己永远也达不到了。从而身边的这些小山，似乎也没有奋斗的劲儿了，我觉得自己现在有点--「与其奋斗，还不如赶紧找个适合自己的定位安顿下来」。再说，现在的努力，在和更努力的人比起来，还显得那样「懒惰」。最近，我一直都在闲置自己的「任务」，原因不是没有任务，而是任务太多。

我总觉得自己现在少点什么，原来少的就是我之前的「奋斗者」精神。
虽然“匹配者”会让人幸福，但是没有“奋斗者”，哪里来的增量呢？
虽然我达不到高山，能否也多战胜点小山呢？

GOOD LUCK！BABY！