女人减肥的饮食小妙招，家政女皇减肥小妙招「科普」

家政女皇生活小妙招

家政女皇生活小妙招 ，日常生活当中,有很多生活小窍门可以帮助我们解决日常生活中出现的问题,方法既简单又实用哦，那么接下来我跟大家分析家政女皇生活小妙招。

家政女皇生活小妙招1

家政女皇生活小妙招

一、毛巾发粘有怪味怎么办

毛巾使用久了，会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤，反而越洗越粘。此时，可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐)，然后用温水烫一下再搓洗，最后用清水洗净。

这样，毛巾就没有怪味，也不发粘。还有;擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子，最好的办法是用水加洗衣粉用锅煮三十分钟即可。

二、防止针生锈的小窍门

用一小块绒布包上棉花和石灰粉，做成一个袋子，或把一团头发缝入布袋内，当针不用时，将它插在袋子上，可以防锈。另外将针放在粉盒里，也可以防锈。

三、夏天眼镜防滑的妙法

夏天出汗多，眼镜很容易下滑，可取用两根橡皮筋，分别缠绕在眼镜腿的弯曲处，然后戴上试一下，橡皮筋缠绕的位置以镜架与耳际结合处稍往后为宜，橡皮筋的功用在于增加了接触部的摩擦力，这样眼镜就不会下滑。

四、防止毛线衣缩水的`小技巧

许多毛衣一洗水就会缩水，如何防止毛线衣缩水呢，这里有个小技巧：洗涤时水温不要超过30度，用中性肥皂片或洗涤剂洗涤，过最后一遍水时加少许食醋，，能有效保持毛衣的弹性和光泽。

五、消除衣服上静电的小技巧

出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的衣服或裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。

六、雨伞去污小技巧

布伞和绸布伞溅上泥水以后，要张开晾干，然后用软刷子沾酒精溶液洗刷。深色布伞应用刷子蘸浓茶水或常青藤茶水洗刷，花色布伞用氨水洗刷，可保持其原有的色泽。布伞切忌用汽油、煤油、丙酮和其他有机溶剂洗刷。

七、保存皮质、丝质衣物的方法

皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈、不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。

八、存放衣物防皱的小妙招

消除裙襟、裤脚折痕的方法此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。

家政女皇生活小妙招2

一、抹布加点柔顺剂，家具擦得特干净

咱们平时在家里擦拭家居的时候，反复擦好几遍，还是会有灰尘，总是擦不干净，其实这是因为灰尘之间有静电，这个时候我们可以在水里面加上一点柔顺剂，然后再用来洗抹布，这样能够减少静电了，灰尘也就会擦的更干净。

二、灰尘多先用干毛巾擦一遍

咱们平时打扫卫生的时候，看到很多地方都会有一层灰尘，这时候我们先不要用湿毛巾擦拭，先找一块干的毛巾，将灰尘擦一遍，这样灰尘会吸附在毛巾上，然后我们再用湿毛巾重新擦拭一遍，这样就会比直接用湿毛巾擦拭干净很多啦~

三、口香糖沾到衣服上

有些小孩子在吃口香糖的时候，不小心会将口香糖直接粘到衣服上了，根本就不好弄，实在是太令人头痛了，其实我们可以将粘了口香糖的衣服放进冰箱的冷冻层里面，冻半天，口香糖完全冻住之后，我们想再取下来就非常简单啦~

四、桌面磕碰

咱们家里面经常会 有一些木头的桌子，如果上面要是不小心有了一些划痕，我们完全可以用一杯水来解决。在磕伤的地方放上一块湿巾，然后在湿巾上面放一杯热水，这样过一会，桌子上的划痕就会抚平很多啦~

五、毛巾变硬

咱们用毛巾时间久了之后，毛巾会变得比较硬了，就算是用水浸泡开之后也不是原来那种柔软的，咱们可以将毛巾放在干净的锅里，然后加上一点食用盐，煮个十分左右，毛巾就会变得非常柔软了。

六、偏头痛缓解

到冬天，天气比较寒冷，很多人会有偏头痛的问题，咱们可以用白萝卜缓解。因为白萝卜里面含有芥子油，滴入鼻腔能够缓解偏头痛，起到舒筋活血的效果。

七、清洁电水壶

电水壶用了一段时间之后，里面会有很多的水垢，咱们可以在水壶里面放上几片柠檬，然后加热煮开水，煮个五六分钟，然后在清洗的话就非常简单了，水垢全都清洗掉了。

八、香蕉皮可以擦鞋

香蕉皮里面富含非常丰富的单宁，如果家里面有皮质的鞋子，我们可以用香蕉皮来擦鞋子，这样鞋子就会更加干净锃亮。

九、缓解口腔溃疡

我们可以将纯牛奶冰一下，然后用棉棒蘸取一些，按压在口腔溃疡的地方，低温可以消炎，牛奶富含蛋白质，能够加速口腔溃疡的愈合。

十、吃完火锅除味道

吃完火锅，我们身上会有一些火锅的味道，咱们可以在水里面滴加一些柠檬汁，然后喷在衣服上面，晾干之后就能将衣服上的火锅味道给清除了。

十一、汤太咸了该怎么办

熬汤时假如一不小心加了过多盐，那汤的彼此之间口味就被毁坏没了。这时候挽救的方式是，添加土豆块再煮个十多分钟。由于土豆会消化吸收盐份，要上菜时再把土豆捞掉，就就行了。

十二、品尝到辣，辣到流泪该怎么 办

吃辣椒到流泪的食材，多喝水并不可以解辣，反倒会更辣。1个解辣的好方式就是说喝纯牛奶，喝过就能够缓解辣感。

十三、切辣椒辣手

常常家里烧菜，在所难免要切朝天椒，可每一次切完后，手都像被火烤了相同，辣得生疼，戴着一次塑料手套也失灵。无论怎样洗，都只有临时减轻，过一会儿又热辣辣的。我觉得用美白牙膏冼手实际效果非常好！

女人减肥的饮食小妙招

　　女人减肥的饮食小妙招，女性一般都会注重自己的身材，女性朋友在减肥的时候一定要注意自己的饮食习惯，有些小妙招能帮助我们更加有效的减肥。下面我就带大家看看女人减肥的饮食小妙招。

　　女人减肥的饮食小妙招1

　　 1、吃饭“磨蹭”

　　减肥原理：把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也像赛跑似的，这并非是胃口好的表现。吃饭吃得过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。

　　实施步骤：换手使筷子。用不常使用的那只手来握筷子进食，使你不会一下子夹太多菜，因此每口的分量自然有所减少。或者每夹一口菜后就放下筷子，以便养成充分咀嚼食物的'习惯。

　　 2、缓慢下咽

　　减肥原理：通过少量的进食产生饱腹感，并且注意细细咀嚼。多咀嚼的优点在于即使是少量进食仍能向大脑传达饱腹的信号。常常因为工作原因而狼吞虎咽，久而久之成为一种习惯，虽然担心自己的肚子是不是还保持原来形状，一拿起筷子却还是囫囵吞枣、风卷残云。一不小心就吃得过快且过多，营养过剩。

　　实施步骤：每口食物至少咀嚼30次是关键。即使一口吃得不多，但只要细嚼慢咽，让食物在口中停留的时间越长，越能得到饱胀感。

　　 3、饭后刷牙

　　减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。

　　实施步骤：用自己喜欢的刷牙工具和牙膏，即使价格贵一点只要能帮助你防止肥胖，也是值得的。平时爱吃甜食的人，不妨选择水果口味的牙膏，让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息，据说这也被证明有抑制食欲的作用。

　　 4、先汤后饭

　　减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。

　　实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感；接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜；然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。

　　 5、一日三餐

　　减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多，而且脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。

　　实施步骤：坚持一日三餐，只是调整进食习惯。

　　女人减肥的饮食小妙招2

　　 女人怎么健康减肥

　　 1、注重生活小细节

　　饭后不能立即坐下，要保持直立，以免胃部下垂，半个小时后再外出散步，消耗热量。平时走路坚持挺胸收腹，座时也尽量收腹，平时能走楼梯时不乘电梯，能走时不座车，能站时不座下，能座时不躺着，虽然麻烦，但长此以往，能消除腹部脂肪，并形成健美的体态和挺拔的身姿。

　　 2、坚持运动尤其是力量训练

　　坚持运动是提高代谢率的最好方法。除了做骑车、跑步、健身操等有氧运动之外，还要结合力量训练。力量训练能够锻炼肌肉，而肌肉增长能够促进代谢率提高。

　　 3、控制热量摄入

　　控制热量，使得摄入热量少于消耗热量，就能达到减肥的目的。严重肥胖的人，一般建议每天摄入热量为1500大卡即可。一般肥胖的人要根据自己基础代谢，运动消耗情况来调整每天的热量摄入。

　　 4、多吃膳食纤维素丰富的食物

　　体积大密度小的食物，大多富含纤维素，而热量却很低，不但可以产生饱腹感，而且也不会吃胖。比如在吃饭之前，先吃一些蔬菜沙拉，或者喝一碗汤。这样的吃法可以帮助减少12%的卡路里热量。

祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。

黄褐斑是可以根除的，治疗黄褐斑的方法有很多种，可以根据实际情况选择适合的治疗方法，内外搭配去黄褐斑效果比较显著，能帮助淡化皮肤内黑色素，可有效避免黑色素的形成，具有非常好的淡斑作用，平时也需要做好皮肤的防晒。

黄褐斑多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。男性患者约占10%，有研究认为男性发病与遗传有关。

把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
3、茶叶安抚肌肤
用棉片沾取新鲜的绿茶水，轻轻拍打于被晒红的肌肤，不仅可以起到舒缓肌肤的作用，还能减轻因晒伤带来的疼痛感。除此外，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线造成的损伤。
4、茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
5、茶叶洗发、护发
茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。
6、茶叶减肥
把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。
7、茶汤泡浴、泡足
把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。

确保睡眠的充足

• 黄褐斑的病人在平时应该注意要确保睡眠的充足，不要有熬夜的现象，因为熬夜会让你的内分泌紊乱，从而引发黄褐斑，和加重黄褐斑产生的。而且在平时还应该有一个愉悦的心情，不要去抽烟饮酒等。










一、注意防晒

因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起,所以从青少年开始就应该防晒,遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

二、谨防其他疾病引发的黄褐斑

长黄褐斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等。

三、适当的补充糖分

应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。

四、保持充足的睡眠

睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好。

只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会健康。同时要多喝水、多喝汤。

五、慎用化妆品

选择适当的护肤品,许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。

黄褐斑的病人要慎用化妆品,不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑,这会使黄褐斑加重。

六、保持心态平衡

不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪,学会调节情绪,对待工作上的压力,患者需要适当的为休息,为自己释放压力。

七、注意日常饮食

多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。

少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

【导读】：姑娘们口中出现的频率最高的词必然是减肥，谁都希望自己拥有完美纤瘦的好身材，不过说起来容易，做起来真的有点儿困难呢！其实只要掌握正确的方法，也是可以轻松享瘦的哦！

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姑娘们口中出现的频率最高的词必然是减肥，谁都希望自己拥有完美纤瘦的好身材，不过说起来容易，做起来真的有点儿困难呢！其实只要掌握正确的方法，也是可以轻松享瘦的哦！下面本站我就跟大家分享一些快速减肥的小妙招，一起来看看吧。

　　新鲜水果蔬菜不能少

水果和蔬菜都是天然助瘦食物，处于减肥期间的你，这两者都不可少哦！而且水果中含有大量的水分，可以增添饱腹感，免去嘴馋想吃零食的烦恼。蔬菜更不用说了，丰富的膳食纤维更是能帮助你改善便秘难题，清肠排毒轻松养成易瘦体质。

　　多喝水

注意观察身边皮肤好且身材纤细的MM大多都是爱喝水的，多喝水可以帮助体内多余废物的排出，润肠排毒效果也是极好。而且还能促进新陈代谢，让皮肤变得更加水嫩。每天八杯水，不要忘记了哦！

　　细嚼慢咽

吃太快不利于消化，细嚼慢咽会增添饱腹感，而且也能减少进食量。大脑接收吃饱的信号比较迟缓，细嚼慢咽给了大脑一个缓冲的时间，防止过量进食而长胖。吃饭前喝汤也可以帮助很好的控制食欲，增添饱腹感哦！

　　充足的睡眠

熬夜绝对是大忌！先不说熬夜不利于皮肤的保养，熬夜还会导致肥胖呢！想要拥有好身材，好皮肤，每天坚持早睡早起，养成良好的生活习惯。

　　坚持多动的原则

不要过分的依赖代步工具，能走路就不坐车，能爬楼梯就不坐电梯。没有时间坚持去健身房也没有关系，每天多运动一点，日积月累也可以帮助你消耗不少的热量哦！

　　保持正确的姿势

端正姿势很重要，很多时候长胖都是由不良的姿势造成的，比如久坐弯腰驼背就很容易导致水桶腰的产生。无论站着还是坐着抑或是走路，都养成擡头挺胸的好习惯，不给赘肉一点儿滋生的机会，就可以轻松维持好身材啦！

　　保持乐观的情绪

就算是减肥也不要给自己太大的压力，好身材是为了让自己更加自信的。如果把减肥视为苦大仇深的任务，那你势必做不好的。放松自己，把瘦身当做是一件快乐的事情，好的心情也会让你更容易瘦。