记忆在脑海里回放，为什么有些事情过去很久了 可还总是过不去 像电影一样 在脑子里回放 很难受？

因为这件事对你来说记忆很深刻。

你的潜意识不想忘记这件事，所以就会经常回忆。

回忆的次数越多，记忆更深刻。

所以怎么样都忘不了。

要想忘记，只有顺其自然,不要刻意的去忘记。

让时间帮你抹去这一切的痕迹。

自己向前看，去憧憬未来。

当看到这个问题的时候，我突然就想起王心凌唱的《放过自己》，既然我感动不了你，那么我就放过我自己。这个道理同样适用在这件事情上，人们总喜欢去追悔过去的错误，而不想往前看，在追悔的过程中又耽误了前进的步伐，其实这是一件非常非常亏本的事情。

以前的自己也喜欢去揪住自己的过失不放，然后一遍遍的在脑海里回放，直到折磨到自己不能承受的时候才不去想，但是我发现其实这种思想模式是非常傻的。你知道自己有过错是好事，你应该去反思自己应该如何悔过，而不是一遍遍的去想我做错了，能够反思自己是好事，但是揪住自己不放的人是傻子。

人始终是要向前看的，你不可能一直停滞不前，就算你现在不向前看，以后你还需要向前走，但是在走之后你会发现，其实在之前你懊悔当初的决定的时候已经浪费了你很多的时间，别人已经超出了你一大截，所以我的方法就是如果有什么过错我们尽量去先想他，但是想完之后就赶紧去忘记反思之后就要去改正，然后大步的向前踏，争取在以后不再犯相同的失误。

有错误才能有成长，这个是必然的，但是关键要看你怎么想。人无完人，既然我不能改变过去的事情，我就放过现在的自己，朝着未来看，前途可期。