监狱生存手册，监狱里的生活每天都干些什么？节假日是休息吗？你们有谁知道？？

当你被关进世界上安保最严密的监狱，当你将要在一个七平米的房间里度过余生，唯一能够看到的自然光是透过狭小窗口射进来的光线，而能够和你交谈的人大概只会出现在梦里，或者应该说是噩梦。美国监狱佛罗伦萨被称为世界上安保最为严密的监狱之一，因为位于科罗拉多州洛基山脉附近，所以这座监狱也被人称为是洛基山脉的恶魔岛。

作为一个特殊安全单位，这里管控的非常严格，一天24小时，你会有23个小时都在狭小的房间里，唯一允许你放风的时间还是在一个稍微大一些的笼子内，连和其他囚犯交流都做不到。自1994年开放以来，有至少六米囚犯因为精神原因而选择了自杀，那么你该怎么做才能生存下来？这座监狱已囚犯单独跟进和进行精神折磨而著称。根据心理学家分析，长期的禁闭造成的精神压力会缩小负责记忆和控制情绪的大脑部分。如果你不想变成这样，最好给自己找一个目标，比如宗教方面的信仰可以帮你抵挡这种残酷的监狱生活。而且最好为自己制定一些计划来缓解精神上的压力，比如规定好每天早上起来锻炼身体，然后将自己牢房的卫生打理干净，晚上的时候甚至可以进行一些冥想或者是瑜伽之类的运动。最重要的是，监狱并不应该是你梦寐以求的地方，你应该经常做些白日梦。

迈克尔朱厄尔因为犯罪服刑了40年，其中七年是被单独监禁的。为了不让自己失去交流以及各种生活知识和能力，他每天都在脑子里模拟外界的生活。在这样的白日梦里，他可以像以前一样和人交谈，锻炼自己掌握的技能和知识，这种内心建立的心理图像还可以刺激大脑中的某些部分，有助于心理健康。所以在美国，一些经验丰富的囚犯是不会使用这些垃圾食品，他们只会尽力保持身体健康。

监狱里的生活每天主要是劳动，节假日有娱乐活动。

以山东某监狱为例，这里主要就是劳动，不同监区有不同的情况，一般都是早上六点起床整理内务，然后打饭，吃饭、打扫卫生，7点整队出工，下午四点收工，二班的下午三点出工，晚上十一点半收工，如果有夜班晚上十一点出工。

白班的收工以后，在晚上要进行学习，七点的新闻联播这是雷打不动的，然后还要学习文政治、文化、技术。二班的第二天上午进行学习。

周一到周五除了节假日是不允许娱乐的，周六周日除了看新闻联播的时间，是可以进行娱乐活动的，可以在监区打扑克、下象棋或者休息啥的都可以，在天气好的时候，还可以申请到操场适当活动，不过要联号两个人或者联组统一行动，经过监区警官批准做好登记。

总而言之，监狱里面的生活是非常有规律的，几乎任何事情都有很严格的规定，就是让人守规矩，不守规矩的人有很多种办法让他后悔，所以很多服刑人员都会感觉在监狱里面好像什么都没做一样，就是因为在不断重复单调的生活。

这种生活是非常痛苦的，并不是有些人说的现在的监狱文明了，在里面好像会很舒服一样。

监狱的产生历史

监狱是人类社会发展到一定历史阶段的产物，它是随着阶级的出现、国家的产生而产生。在人类进入阶级社会以前的原始社会时期，没有阶级，也就没有监狱。

原始社会的氏族公社时期，人类社会以血缘关系为基础，人民依靠狩猎为生，生产资料实行公有制，氏族的首领掌管财产的分配。但是由于生产力水平低下，人民的生存很难得以保障。由于不存在国家组织形式，人民之间的冲突以习惯、血腥复仇的方式得以解决。

原始社会后期，由于生产力的发展，人民开始结成群体，使用磨制或者打制好的石器进行狩猎，产品有了剩余。氏族首领无偿地占有了剩余产品，于是社会出现了私有制，人类社会出现了两大对立的阶级，即奴隶主阶级和奴隶阶级。

人类社会也就从原始社会过渡到奴隶社会，开始进入第一个阶级社会。伴随着阶级的产生，出现了国家组织形式。

掌握国家权利的统治阶级为了维护自己的统治，镇压被统治阶级的反抗，制订了一系列规章制度，并以国家的意志体现出来，这就是法律。违法者视为犯罪，对犯罪者要进行惩罚，由此出现了刑罚和监狱。

监狱的产生是随着阶级的变化需要而变化的，是为统治阶级服务的，反映着统治阶级的意志。因此，监狱是阶级社会特有的现象，是阶级矛盾不可调和的产物，是国家的暴力机器之一，是随着阶级、国家的产生而产生，也会随着国家的消亡而消亡。

1. 《监狱生活RPG》（Prison Life RPG）是一款角色扮演游戏。《监狱生活RPG》采用了《越狱》和《金蝉脱壳》的一些玩法，其每一个犯人都有不同的故事。《监狱生活RPG》游戏中玩家要扮演一名囚犯，并最终逃离这个监狱。

   

2. 《监狱生活RPG》游戏过程中玩家可以遵守监狱的规矩并与狱警交上朋友获得提前假释离开监狱，也可以设计各种越狱计划与狱友们一起逃出。

   

被判无期徒刑的人，每天在监狱做什么事情？说出来你都不敢相信