夜最长的时候，一年中白天最短 夜晚最长的那一天是哪天？？

一年当中，昼夜最长的是冬至，最短的夏至。

冬至这天，太阳虽低、白昼虽短，但是在气象上，冬至的温度并不是最低。实际上，由于地表尚有“积热”，冬至之前通常不会很冷，真正的严寒在冬至之后。

夏至这天北半球北回归线以北各地的正午太阳高度最高，白昼时间达到全年最长，夏至过后太阳高度逐日减低。但对于北半球北回归线以南各地来说，夏至过后，太阳光照仍在增强。

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冬至后，太阳高度回升，而非“阴阳”概念中的阳气回升。“冬至一阳生”中的阳属太阳的阳，并非阴阳的阳，两者是不同的概念。夏至亦然，夏至节气的到来标示着北半球各地这天太阳高度最大、白昼最长，并非是阴阳概念中的阳气最盛的一天。

“阴阳五行”属于“干支”范畴，“阴阳”的消长，是以“干支”为推算依据，不是以太阳直射点偏移为推算依据。从节气规律来说，立春是“阴阳”之气中阳气升发的始点，自立春起阴阳转化，阳气上升；而冬至是太阳回返的始点，自冬至起太阳北返，北半球各地的白昼逐日增长。

夏至则是太阳南行的始点，夏至后北回归线以北地区的白昼逐日变短、光照减弱；但对于北回归线以南地区，夏至后太阳光再次直射，白昼未短、光照仍在增强。

“冬至”节气，一年中黑夜最长、白天最短的一天，一年里最寒冷的日子也由此开始。

冬至，为中华民族传统节日之一。在3000多年前，古人通过土圭观测太阳，测定出了冬至节气到来的时间，为每年的公历12月21日至23日之间。冬至这天，是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，预示着冬天的正式到来，过后，白天会一天比一天长，即为冬至。

冬至过节源于汉代，盛于唐宋，延续至今。古人认为，自冬至日起，天地阳气逐渐强盛，代表下一个循环开始，是大吉之日。所以，后来一般春节期间的祭祖、聚会等习俗，多会选择冬至。这样，在民间，冬至又有“小年”的名字。

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冬至的习俗

1、吃馄饨

馄饨是北方盛行的一种食物，老北京有“冬至馄饨，夏至面”的说法。据传，在汉朝时期，北方边疆经常遭到匈奴侵扰，百姓生活不得安宁。

当时，匈奴部落有浑氏和屯氏两个首领，十分残暴，滥杀无辜。百姓们对其恨之入骨，就用肉馅包成面角儿，取“浑”与“屯”之音，叫做“馄饨”，用吃混沌来发泄心中之恨。

2、吃狗肉

冬至吃狗肉的习俗，传自汉代开国时期。相传，在冬至这天，屠户出身的樊哙烹制了一盆狗肉，去宫中敬献给好兄弟汉高祖刘邦。高祖吃后，赞不绝口，连连说“人间最美佳肴，当属狗肉也”。

冬至是是一年中黑夜最长的一天。

中国古代非常重视冬至节气，有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。冬至是一年里黑夜最长的一天，此后，白天慢慢变长。

冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线(南纬23°26')。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。

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冬至时节的饮食应该注意营养的配比，注重碳水化合物、蛋白质、果蔬的合理搭配，适当的增加高热量食物的摄入，以对抗气温逐渐下降造成机体消耗量的增加，比如各种肉类、蛋类、奶制品都是不错的选择。

另外在寒冷的日子里多吃一些具有温热属性的食物也是很好的选择，简单的来讲就是在烹饪食物时，可以适当的增加葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等调味品的比例，温热升发的特性可以提升人体的阳性，同时也可以让人觉得暖和。

冬至以后，天气会逐渐变冷，随着气温的下降，大家要注意保暖防寒。衣裤要选择保暖性好又柔软宽松的，不应穿的太紧，以利于血液的循环。尤其存在高血压病、冠心病、脑血管病，以及动脉硬化性疾病的朋友更要注意对寒冷天气的预防，防止由于天气寒冷造成心脑血管意外的发生。

适当的运动可以提升人体阳气，促进人体的血液循环，可以驱散严寒，但是冬季运动一定要注意选择在太阳升起后至太阳落山前的这段时间，并且要避免在雾霾和大风的日子在室外运动。

睡眠也应该注意冬藏的特点，做到早睡晚起，以养精神，睡前用水温在40 ℃左右的温水泡足20分钟可以有效的改善下肢寒冷的感觉，中医一直有“下身暖，全身宜”之说，泡足就是一种有效的保持下身温暖的、简便易行的好方法，同时泡足也让人更容易入睡。

参考资料来源：人民健康网-“冬至”驾到，一阳始升

参考资料来源：百度百科-冬至

一年中白天最短，夜晚最长的那一天是冬至。冬至时间在每年的公历12月21~23日。值得注意的是由于冬至前后，地球位于近日点附近，运行的速度稍快，这造成了在一年中太阳直射南半球的时间比直射北半球的时间约短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。

冬至这天，太阳运行至黄经270°（冬至点），太阳直射地面的位置到达一年的最南端，太阳几乎直射南回归线（又称为冬至线），阳光对北半球最为倾斜。因此，冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天，并且越往北白昼越短。

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冬至的气候特征：

从气候上看，冬至期间，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。另外，冬至开始“数九”，冬至日也就成了“数九”的第一天。

关于“数九”，民间流传着的歌谣是这样说的，“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。”不过，西南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温仍然在10℃以上，真可谓秋去春平，全年无冬。

“冬至”节气，一年中黑夜最长、白天最短的一天，一年里最寒冷的日子也由此开始。

冬至，为中华民族传统节日之一。在3000多年前，古人通过土圭观测太阳，测定出了冬至节气到来的时间，为每年的公历12月21日至23日之间。冬至这天，是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，预示着冬天的正式到来，过后，白天会一天比一天长，即为冬至。

冬至过节源于汉代，盛于唐宋，延续至今。古人认为，自冬至日起，天地阳气逐渐强盛，代表下一个循环开始，是大吉之日。所以，后来一般春节期间的祭祖、聚会等习俗，多会选择冬至。这样，在民间，冬至又有“小年”的名字。

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冬至的习俗

1、吃馄饨

馄饨是北方盛行的一种食物，老北京有“冬至馄饨，夏至面”的说法。据传，在汉朝时期，北方边疆经常遭到匈奴侵扰，百姓生活不得安宁。

当时，匈奴部落有浑氏和屯氏两个首领，十分残暴，滥杀无辜。百姓们对其恨之入骨，就用肉馅包成面角儿，取“浑”与“屯”之音，叫做“馄饨”，用吃混沌来发泄心中之恨。

2、吃狗肉

冬至吃狗肉的习俗，传自汉代开国时期。相传，在冬至这天，屠户出身的樊哙烹制了一盆狗肉，去宫中敬献给好兄弟汉高祖刘邦。高祖吃后，赞不绝口，连连说“人间最美佳肴，当属狗肉也”。