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资源名称：黑暗时刻  (2007).mp4(5584.30M)
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八年来，坚强的男孩赫苏斯一直呆在地下的军事基地里度日，自从启示录战争爆发后就再也没有回到地面，与赫苏斯困在一起的还有其他八个精英队员，领导人玛丽亚和她的情人巴勃罗;同性恋卢卡斯和助手;天文学家马格达莱纳和少女安娜;士兵佩德罗和寂寞的犹太人，他们负责保卫这里的安全。

陆地已经由核辐射所变异的丧尸大军占领，他们不仅要时刻准备为尸群入侵而战斗，还要处处提防着各种未知鬼怪的突然袭击，可以说他们每日都在恐惧的阴影下度过。不仅如此,他们还要解决因自身内部的矛盾,如果稍有差池他们便会招致瞬间灭亡的惨剧。但无论如何，他们所奉行的只有一个原则：为了生存而生存。也许他们是人类在宇宙中唯一的一群幸存者……                                                                    　　

八年来，坚强的男孩赫苏斯一直呆在地下的军事基地里度日，自从启示录战争爆发后就再也没有回到地面，与赫苏斯困在一起的还有其他八个精英队员，领导人玛丽亚和她的情人巴勃罗，同性恋卢卡斯和助手，天文学家马格达莱纳和少女安娜，士兵佩德罗和寂寞的犹太人，他们负责保卫这里的安全。

陆地已经由核辐射所变异的丧尸大军占领，他们不仅要时刻准备为尸群入侵而战斗，还要处处提防着各种未知鬼怪的突然袭击，可以说他们每日都在恐惧的阴影下度过。不仅如此,他们还要解决因自身内部的矛盾，如果稍有差池他们便会招致瞬间灭亡的惨剧。但无论如何，他们所奉行的只有一个原则：为了生存而生存。也许他们是人类在宇宙中唯一的一群幸存者。

扩展资料：

《黑暗时刻》是2007年2月24日上映的西班牙恐怖电影，由Elio Quiroga执导，Jorge Casalduero ，Julio Perillán， Omar Mu&ntilde等人主演，影片片长92分钟。

此电影虽然不太出名，但却获得过国际影展六项大奖，被称为次世代恐怖悬疑片的里程碑，本片以极低的成本拍摄出了好莱坞级大片效果，无论是画面还是声效都极具震撼力，阴柔的灯光特效和演员的演技将影片所表现出的恐惧绝望感发挥的淋漓尽致，骇人听闻的故事内容（情节与人物名字皆参考圣经）与离奇的怪物设定也是本片的一大看点。

参考资料来源：百度百科-黑暗时刻

每个人在生活里，难免会遇到低谷，会遇到人生中最黑暗的时刻，这个时候，怎么渡过难关才是最重要的。这个世界上没有任何事可以打垮你，除非你自己先投了降，很多时候伤害我们的并非是悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。下面我想就如何度过人生至暗时刻来分享一些方法：

1. 坦然接受，勇敢面对

每个人的一生，必然要经历好与坏。无论我们遭遇了什么，都要学会去坦然接受。永远不要做生活的逃兵，也不要去抱怨命运的不公，当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。

你只能坦然面对现实，坦然地接受这一切，倘若你内心强大，看透了这一切，你会更努力磨炼自己，低谷期在你的心里就是老天爷给你磨炼心性的机会，哪怕真正多么的不堪，你也不为其所痛了。

2. 调整心态，正确认知自我

人在低谷，总会有一种处处敌人一叠那个，事事不顺心的感觉。当这种感觉成为了习惯。它就会影响我们的思考模式，以至于我们对自我价值产生严重的误判。

处于低谷期的人往往会低谷自我能力，但是事实上每个人都会遇到人生的不完美，但是没有谁的整个人生是不完美的。所以我们需要做的是——战胜内心的批评家，和昨天的自己比，不和今天的别人比。我们要相信自己的价值，调整心态，在遭遇人生挫折的时候学会振作精神。

3. 记录生活，发现身边的美好

生活中值得铭记的大事并不会经常发生，但是身边的“小确幸”其实每天都在发生，只是我们经常选择性地忽略。人在低谷，找到美好，就如同找到了希望与安全感。即便谷底一篇漆黑，你也能安心地沿着希望这条路走出来。

在处于生活的至暗时刻，不妨多提醒自己去关注身边的小事。学会欣赏当下，留意身边的美好事物，用一双发现美的眼睛看待世界，一颗品味美的心灵温暖自己。

4. 给自己一些时间和耐心，默默积蓄向上的力量

任何一件事情从变坏到变好，都需要一个漫长的过程，不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过每一个人生的至暗时刻。

我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人的低谷期也恰恰是最好的增值期。在这个时候，你可以更好地去思考自身。人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的。因为在这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。与其自怨自艾，不如好好努力。

小结语  

每个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力却得不到回报的日子，我们把它叫作扎根。"

★小结：

人生就像一趟充满未知的旅途，前行的道路并不平坦。当我们回望来时路时， 我们唯一需要记得的，是如今的自己能否配得上曾经所受的那些苦难。当面对生活中的黑暗时刻，唯有勇敢面对、吸取教训，我们才能迎来更好的自己。

我想跟你分享一段我的亲身经历。那是一次对我很重要的课程，我精心准备了很久，但是被批评的一无是处。我当时就一直强忍着泪水，但回到酒店之后再也控制不住了，难过的哭出声来。我在心里面拼命的否定自己，问自己是不是我不行，是我太笨了吗？

在我难过到极点的时候，跟我同住的朋友默默的走到我身边，跟我说师姐，我当年刚入门的时候，看到你的样子，我就想成为和你一样的人，你一直都是这么的优秀，你要相信你自己啊，你曾经是我的光啊，这种几乎无条件的赞美和信任帮助我走出了这样的黑暗时刻，我知道这个时候你们一定会问，那如果身边没有人去赞美你怎么办？亲爱的，我也想过这个问题，答案是赞美我自己。

如果现在时光能把我重新带回那年那天那个哭泣的、委屈的无助的女孩旁边，那么我会紧紧的抱住她，告诉她说，亲爱的，即使是挫败，也不能否定你在这个过程中的努力和用心，你曾经无数次的走出过黑暗，这一次你一定也可以，你要相信你自己，你一定要相信你自己，你是很多人的光。其实我们真的不一定要去感谢生命中的那些苦难，如果他太沉重的话，但是我们一定要重重的感谢和赞美。

经历过那些苦难的自己，他勇敢、坚韧、顽强，也许跌跌撞撞，但步履不停。所以，亲爱的，你已经做的非常棒了，你所经历的一切都是成长，要怎样一个美好的结局，才配得上你这一路的颠沛流离。我是心妍，也愿在你黑暗的时候，可以成为照亮你的那一束光。作为女性，我们凝视彼此，也接受来自于男人和整个社会的凝视。而我希望的状态是什么？就是我们女人可以打扮，也可以不打扮，看场合，看心情，但都是为了自己，而不是为了别人的目光。

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《黑暗时刻》是由Elio Quiroga执导，Jorge Casalero、Julio Perillán等主演的恐怖片。该片于2007年2月24日上映。该片讲述了陆地已经由核辐射所变异的丧尸大军占领，人们不仅要时刻准备为尸群入侵而战斗，还要处处提防着各种未知鬼怪的突然袭击的故事

黑夜总会迎来黎明，我们也要学会把昨天埋进梦里，然后微笑着迎接新的一轮太阳

或许是对未来的憧憬与期盼，又或许是一次次的幻想，亦或者是搞笑电影、治愈音乐、文学书籍、健身运动……这些支撑我挺过生活中黑暗时刻。

人生不如意事十之八九，没有一个人是一帆风顺的。生活中的黑暗时刻也只能靠自己一人撑过去。人人只能自渡，而无法彻底依赖他人。在生活中的黑暗时刻，往往也只是需要一个撑下去的理由，而我们要做的就是找到这个理由。我们有太多无法割舍下的东西，对于未来的期待、对于前途的憧憬、对于新鲜事物的追求……这些都是我们的理由。回过头来，看着现在的自己，很感激当初的坚持。

• 对未来的憧憬与期盼让我一次又一次捱过那个黑暗时刻

对于未来，我们有无限期盼和无限向往。所以当我们迷惘时，当我遇到生活中的黑暗时，总是一边擦掉眼泪一边鼓励着自己重新出发。在面对那个会发生无数个可能的未来，我们迸发出无限希望，这些希望的光芒足以帮助我驱散黑暗 ，照亮前进的路。我们期待未来，我们总觉得未来将会春暖花开。春天到了，阳光倾洒大地，花儿在盛开，黑暗悄然褪去。

• 美好幻想使我们重拾信心与勇气

人生仿佛一场梦，醒来很久还是很感动。现实有时候很骨感，使我们遍体鳞伤。往往这个时候，我们失去了干劲，失去了斗志。我独自坐在黑暗里，一室的黑暗只余角落里那盏小小的台灯还在散发着光芒。我盯着这盏灯看了许久，沉浸在自己的世界，如果我不曾遇到挫折，那我现在应该离成功不远了吧，我会站在最高处笑得灿烂。想着想着，多么美好，我自己都笑了。随着时间一点一滴地溜走，不知是过了几个小时，还是一夜，我终于在美好的幻想中重新找到了勇气。既然想的那么美好，那我也要拼尽全力去试试。

• 外在事物使我免于悲伤

健身运动、音乐电影书籍，这大概是每一个用来舒缓悲伤、挺过黑暗时刻的绝佳利器。在生活中的黑暗时刻，我徘徊彷徨，没有干劲，沉浸在悲伤之中，而这些则是转移我注意力最好的东西。酣汗淋漓地运动一场，身心都得到了放松。而音乐电影，则使我静下心来，心中无限的悲伤被瓦解。书籍亦是如此。这些都是我在黑暗时刻、不如意的时候的秘密武器。

别贪心，我们不会什么都有；别担心，我们不会什么都没有。人这一生总会不可避免地遇到些让自己觉得的黑暗时刻，记得坚持下去，风雨过后便是彩虹，加油。

此电影虽然不太出名，但却获得过国际影展六项大奖，被称为次世代恐怖悬疑片的里程碑。本片以极低的成本拍摄出了好莱坞级大片效果，无论是画面还是声效都极具震撼力，阴柔的灯光特效和演员的演技将影片所表现出的恐惧绝望感发挥的淋漓尽致，骇人听闻的故事内容（情节与人物名字皆参考圣经）与离奇的怪物设定也是本片的一大看点。此片悬念部分做的非常出色，片子把所有伏笔都埋在了最后，所以不到最后一刻你是不会知晓事件真相的，到时影片所展现出的魄力绝对会把观众震惊。