韩剧柔道少年没看懂，柔道少年韩剧谁是主角？

《柔道少年》主要演员有全有彬，闵仁基，李正敏，柳英莫。

类型: 剧情、爱情

制片国家/地区: 韩国

语言: 韩语

上映日期: 2022-03-15(韩国)

集数: 5

片长: 10分钟

又名: Blue Of Winter

链接: https://pan.baidu.com/s/1-CbdkYyz-P_WFIKUaS21oA

资源名称：柔道少年更新中(1KB)
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柔道运动作为一种温和型的竞技搏斗运动，在多年的发展中越来越受人们的热爱。随着柔道运动运动的不断进化，现代柔道运动的对抗过程已经不再仅仅需要运动员单纯的体能消耗来进行胜负衡量了，还需要一定的心理素质和辩证性的思维。现阶段我国青少年柔道运动训练的发展缓慢，限制了我国柔道运动运动的整体发展进程。

一，青少年柔道运动训练存在的问题

（1）柔道运动人才的培养渠道狭窄

有调查显示，柔道运动在我国青少年群体中的受欢迎程度非常高，但遗憾的是，在培养柔道运动人才的过程中，培养的渠道过于狭窄，大多数情况都是注重对一线队伍中的青少年进行培养，缺乏对更多具有柔道运动天赋的青少年的发现和培养，这是当前我国青少年柔道运动人才缺失的关键原因。

（2） 对青少年专业柔道运动训练缺乏重视

柔道运动作为一种对抗性运动，要想更好地训练青少年的柔道运动技能，就需要在更多的实战中对其进行锻炼。然而现阶段，大部分热爱柔道运动的青少年却没有很多参加柔道运动比赛的机会，由于缺乏实战，青少年只能不断地训练体能，技术能力相对较弱，这在很大程度上限制了青少年柔道运动训练整体质量的提升。

二，青少年柔道运动训练对策

与我国足球发展状况相类似，柔道运动的发展同样面临人才断层的问题，这就需要我国柔道运动人才培养机构不断拓宽人才培养和训练渠道，以更加多元化的方式进行柔道运动人才的选拔。在青少年柔道运动人才选拔过程中，教练应将目标锁定范围从高等体校拓宽到普通体校，甚至是普通中学中。我国不缺乏人才，缺的是多元化的人才挖掘方式，很多热爱柔道运动或是具有天赋的青少年，应该受到关注。

总之，青少年柔道运动人才的选拔需要改变传统的单一渠道，拓宽选拔渠道，放宽选拔名额，以多样化的方式促进我国青少年柔道运动人才队伍的壮大。例如，在进行全国青少年柔道运动队伍的组建选拔中，相关工作人员可以借助网络对各个学校进行摸底测验，针对不同地区的学生制定不同的训练和选拔策略，激发每一位学生的独特优势。

柔道在我国受到大众广泛欢迎,多数高校中设置柔道课程,柔道自身综合性较强,需运动员有较高的技巧及战术,对运动员的训练要重视体能训练、心理调整及战术训练。要培养出色的运动员,应采取高效训练方式,持续训练,在柔道实践中,要积极总结经验,完善柔道训练方式。

一，重视结合青少年身体状态开展训练

实际训练中需认识到青少年自身身体状况的差异性,在实际训练中重视结合不同青少年的实际身体素质,安排合适的训练内容。训练要考虑到青少年身心发展需求,10-14岁青少年正是身体发展重要阶段,是发展敏感时期,不能进行过度柔道训练,且柔道训练中需以伸展练习为主,多以伸展练习拓展青少年自身力量, 切勿使用负重练习,避免对青少年身体造成不可弥补性伤害。在12-13岁之后,可对青少年适当加强力量训练,以动作训练为主,但是要尽量减少耐力、力量及静力性训练,将青少年成长放在首位。

二， 重视青少年心理特点,有针对性的开展训练

心理训练也是青少年柔道训练中的重中之重,心理素质训练可帮助青少年建立自信,在实战比赛中调整好心态,发挥自身实力。由此可见,青少年柔道训练中需掌握青少年心理特点。例如,可通过适当的表扬,提高青少年参与训练的积极性,主动参与到柔道训练中去。因此,教练员在训练中要认识到运动员的优秀动作及努力,及时鼓励,给予表扬。对青少年开展柔道训练,应当看作一种教学活动,训练中应融入对青少年的思想教育及启发,在锻炼学生身体素质的同时,对其进行思想教育也是教练员基本职责之一。

三，采用多样化训练内容及形式丰富柔道训练

单调的训练内容及形式不仅训练效率低下,也会影响青少年训练员训练热情,对柔道训练产生疲倦乏味情绪,不愿积极投入进去。兴趣是青少年学习最好的“老师”,强化对学生兴趣的培养,可提高柔道训练效率,可确保训练事半功倍。新时期青少年自身接受能力较快,愿意接受新事物,且思维敏捷,但注意力难以集中。青少年多通过兴趣学习柔道技能及动作,其学习能力较强,学习速度快,但是学习中容易出现错误动作,教练员需及时纠正青少年运动员动作,在训练中,采取多种训练内容及形式,提高训练效率。