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心理咨询中关于此时此地的理解及应用

关注心理治疗中的此时此地是指要关注治疗师和求助者之间即刻发生的事情，而不是去关注求助者过去发生的事情或者目前这个阶段发生在咨询室之外的事情。

为什么关注此时此地会如此重要呢？因为治疗情境是社会情境的缩影。也就是说，求助者迟早会在治疗情境中呈现出与他们在治疗室外的生活情境中相同的行为。关注此时此地就可以让治疗师有机会通过自已的视角而不是求助者的视角来发现求助者在社会关系中困扰的形成过程，发现求助者在其中扮演的角色位置。因为，在治疗室里，求助者与治疗师的交往和互动模式往往也就是她在治疗室外与他人的交往和互动模式。

知道了关注此时此地的重要性，那么我们怎样才能在治疗中用好此时此地呢？

一是要提高对此时此地的敏感性。治疗师要有敏锐的观察力，要调动全部感官捕捉求助者的有关语言、行为、态度、肢体等方面的一切信息，为引导求助者从治疗室外走进此时此地做好充分的准备。

二是要抓住时机把话题引入到此时此地。当求助者讲到生命中的某个主题时，治疗师要立即从此时此地寻找类似的事情，以便将这个主题带入到治疗关系的此时此地中。

三是要注意审视此时此地。一般来说，每次治疗，要至少审视一次此时此地，问一问求助者当下的感觉怎么样？与治疗师建立的信任关系怎么样？记住，治疗师与求助者之间建立信任关系不是结果而且带来结果的手段，一旦求助者与治疗师之间建立了真正的信任关系，求助者才会主动坦露，并在治疗师的支持下发生改变，进而把这种改变由咨询室内向咨询室外延伸。

四是治疗师要善用自已的此时此地。治疗师最重要的工具其实就是治疗师自已，要准确捕捉自已此时此地的感受，并准确地以温和的方式向求助者进行反馈，让求助者客观地评估自己和自已的视角，消除对他人的盲目揣测，真正在自已与他人之间建立起一种良性互动的关系。

最近在看欧文亚龙的书，里面提到此时此地的心理治疗技术，没懂，谁能给解释一下，谢谢。

　　浅谈心理治疗过程中此时此地的运用
　　陈晓光/文
　　此时此地是指在当下的治疗情境中，来访者与心理治疗师之间正在发生的互动。此时此地的运用是指心理治疗师感知到在治疗当下来访者和自己所发生的互动，并加以体验和利用，来影响和推动治疗过程。
　　我们举一个治疗情景加以说明。
　　阿安是一位34岁的女性，出生5个月就被送到奶奶家抚养，12岁才回到父母身边。阿安的核心问题是无法与人建立亲密关系，总担心自己令别人讨厌。还有4个小时就到第14次治疗的时候，阿安发短信给治疗师询问：“我们的治疗能不能提前一个小时开始，我要赶着回单位开会，时间有点紧，当然如果不行的话，那就还是原来的时间吧。”治疗师的时间已经排满了，就回短信告诉阿安：“不凑巧，那个时段已经安排治疗了，如果可以的话，我们还是原定的时间见面，可以吗？”阿安回短信表示同意。
　　在4小时后的治疗情境中，心理治疗师和阿安有了这样的互动。
　　治疗师问“没能让你提前一个小时进行治疗，你有什么感受？”“我真的不好意思，单位临时通知开会，不去不行”阿安语速很快的回应着，“我知道要求改时间会给你添麻烦，毕竟我们谈过治疗的设置，我是实在没有办法，我怕晚了挨领导骂，你不知道我们领导，整个一个变态……”阿安终于停止了冗长的解释，治疗师感觉到阿安很窘迫，像做错了事情一样。沉默了一会儿，治疗师说：“阿安，我知道你不会轻易提出改变治疗时间的，一定是遇到了难处。可是事不凑巧，没能让你提前来，问你有什么感受，不是要批评你，而是担心你会觉得被冷落，被拒绝。”阿安愣了一下，然后开始沉默，渐渐的眼泪流了下来。
　　在这个治疗细节中，心理治疗师体察到此时此地阿安窘迫是因为觉得自己做错了，要求改时间给治疗师添了麻烦，甚至会觉得治疗师已经讨厌自己了。她在把内在的自责和自我否定投射给治疗师。而心理治疗师此时此地却能够理解和体谅其改时间的要求，并进一步关心其是否会有被拒绝感。这样的反差对来访者旧有的情感模式和思维模式是一个巨大的冲击。而冲击巨大的重要原因是因为发生在此时此地，是来访者能够切身感受到的。心理治疗师也正是运用这种冲击来帮助访者修复内在的自体表征与客体表征。

采菊东篱下 悠然见南山的意思

意思是：在东篱之下采摘菊花，悠然间，那远处的南山映入眼帘。

此句出自魏晋：陶渊明的《饮酒·其五》。

全诗如下：

结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辨已忘言。

翻译：居住在人世间，却没有车马的喧嚣。问我为何能如此，只要心志高远，自然就会觉得所处地方僻静了。在东篱之下采摘菊花，悠然间，那远处的南山映入眼帘。山中的气息与傍晚的景色十分好，有飞鸟，结着伴儿归来。这里面蕴含着人生的真正意义，想要辨识，却不知怎样表达。

陶渊明（约365年—427年），字元亮，（又一说名潜，字渊明）号五柳先生，私谥“靖节”，东晋末期南朝宋初期诗人、文学家、辞赋家、散文家。汉族，东晋浔阳柴桑人（今江西九江）。

扩展资料：

这首诗的意境可分为两层，前四句为一层，写诗人摆脱世俗烦恼后的感受。后六句为一层，写南山的美好晚景和诗人从中获得的无限乐趣。表现了诗人热爱田园生活的真情和高洁人格。

这首诗也是陶诗艺术风格的一个典范代表。它除了具有陶诗的一般特色之外，更富于理趣，诗句更流畅，语气更自然，情貌更亲切。

这首诗大约作于诗人归田后的第十二年，即公元四一七年，正值东晋灭亡前夕。作者感慨甚多，借饮酒来抒情写志。

参考资料来源：百度百科-饮酒其五

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书名：此时此地

作者：[美] 保罗·奥斯特

译者：郭英剑

豆瓣评分：7.7

出版社：人民文学出版社

出版年份：2019-4

页数：312

内容简介：

两位世界级文学大师

一段意想不到的友谊

三年不断的书信往来

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本书是诺贝尔文学奖得主J.M.库切与文学巨匠保罗·奥斯特三年之间在纸上你来我往的思想交锋记录。两人约好通信三年，讨论此世间的各种话题：友情、人生、文学、艺术、生活、经济危机、战争、体育……无所不包，无所不谈。两人的交流绝非客套，在意见不同时都充分表达了自己的观点，读来颇为过瘾。

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“依我看来，只有在对话者之间涌动着某种气流时，才会有真正的谈话。”

——J.M.库切

“刚刚从一次短途旅行中归来……就看到了你新的传真在等着我。”

——保罗·奥斯特

作者简介：

保罗·奥斯特：

小说家、诗人、剧作家、译者、电影导演，被视为美国当代最勇于创新的小说家之一。1947年出生于新泽西州的纽渥克市，从哥伦比亚大学毕业后曾在法国生活数年。

J.M.库切：

南非当代著名小说家，被评论界认为是当代南非最重要的作家之一。曾两度获得布克奖，并于2003年获得诺贝尔文学奖。 1940年出生于南非开普敦，现居澳大利亚。