宝妈二姐VLOG 第一次vlog文案「记得收藏」

当然可以！将剪辑视频发展成一种副业，在现在非常流行的！新手可以选择用爱剪辑软件（aijianji.com）剪辑视频，操作简单，上手快！

效果展示

比如，制作这样的打卡进度条放在VLOG视频中，是非常常见的～

介绍一下操作方法：

1. 制作底层静止进度条
   

在电脑端打开爱剪辑，导入视频。在“字幕特效”面板下，双击右侧的视频预览区，在弹出框中输入十个大写字母Y。

在字体处选择“Webdings”，选择图片并添加一张PNG格式的透明底图，描边为1，颜色白色。只保留停留特效为“静态展示”时长5秒，取消“出现特效”和“消失特效”。

2.上层逐渐加载出来的爱心进度条

在同一时间点，添加上层的实心爱心，同样是十个大写字母Y，字体为webdings，字体颜色为白色，无需选择图片，描边为1，颜色白色。“出现特效”为“逐字呈现I”时长3秒；“停留特效”为“静态展示”，时长0.9秒，取消“消失特效”。

3.进度条动画中的加载数据

在爱心进度条后面，添加进度条动画中不断增长的百分数。首先添加一个文字内容为10%的字幕，只保留“停留特效”，时长0.25秒。然后通过复制（Ctrl+C）该字幕，每间隔7帧（即按7次向下的方向键）后，在粘贴（Ctrl+V）该字幕，并双击字幕框，在弹出框中修改字幕内容为20%、30%等文字。

希望能够帮到您！

序言：对于每一位产妇来说，在生孩子的时候都是一个非常痛苦的过程，属于十级痛苦。所以说每一位妈妈都是特别伟大的，麦迪娜在自己的社交平台上晒出了生产日记vlog。在这则视频中我们可以看出麦迪娜生产时痛到脸变形，可以说是非常痛苦了，下面小编就和大家分享一下。

一、十级痛苦

我们可以在一些网站上看到大家把痛苦分为了几个级别，其中最痛的也就是十级痛苦，是各位妈妈生产时所经历的痛苦。宝妈们在生产前时会经历阵痛，预示着宝宝即将出生。许多宝妈们感觉到非常难受，甚至会在床上痛的打滚。但是需要经历过医生的各项检查之后，最终才能生产。麦迪娜自己表示每次看完这个视频都会难受到哭出来，虽然说生宝宝的过程是非常痛苦的，可是看到宝宝出生的那一刻还是很值得。

二、幸福的时刻

我们只有在和一个人相爱的时候，才会心甘情愿的给他生孩子。一家三口幸福的生活在一起，将是一件非常美好的事情，在外人眼里看起来，这也是一个有爱的家庭。因为我们爱自己的丈夫，所以才会给他生孩子。虽然说生孩子的时候经历了非常大的痛苦，可是看到一家人幸福的生活在一起还是值得的。

三、关心每一位产妇

产妇在生产的时候经历的痛苦，相信每个人心里都是有数的。作为产妇的家人们，我们一定要给予她们极大的关爱，这个时候，给予她们多大的爱都不算是溺爱。产妇生产之后往往会经历一段痛苦的时间，因为发现身材走样，而且面临着工作的问题。很多产妇由于得不到丈夫的关爱，甚至患上了产后抑郁症，还是一件比较可怕的事情。

生活中有很多不同的纸类，像上厕所需要用的卫生纸、吃饭的时候要用的餐巾纸、出门的时候要带面巾纸等，不同的纸不同的作用都是大家非常常见的，但是有一种纸，在日常生活中很少见，但是却是女性生产的时候必须准备的纸，这种纸就是刀纸。

记得我在生孩之前，婆婆就提醒我一定要多准备点卫生纸，说肯定能生孩子的时候用上。于是我在办理住院的时候拎去了老大一包卫生纸。结果在进产房之前，做护士的二姐又给我带来了一包卫生纸，我就赶紧向二姐表示感谢，还表示自己已经准备了一包了，这时候二姐就说 “这个是刀纸，比你拿来的卫生纸好用。”

后来，我的一个闺蜜就跟我吐槽，说她在生孩子的时候就没有准备刀纸，结果被医生好一顿教训，闺蜜也是挺莫名其妙的，问我什么是刀纸，生孩子准备刀纸有什么用啊。相信很多人也都不知道是怎么回事，下面我就来给大家解释解释。

首先要说的是，刀纸是专门为产妇准备的纸，只有要分娩的产妇才会使用，所以很少有人知道什么是刀纸。

刀纸和普通的卫生纸相比起来，表面要更加粗糙，这是因为刀纸在制作过程没有经过脱墨、洗浆和漂白等工序，刀纸虽然没有经过这些工序但是有点是柔软、吸水性好、并且含菌量也不高，对于产妇来说是更加合适。

而且和普通的卫生纸相比起来，刀纸的尺寸比较大，透气性也更好，还不会掉纸屑用起来也非常的舒适，能给产妇带来更多的安全感和舒适度。

一、生产前消毒的时候用

不管是选用什么分娩的方式，第一步都是要先进行消毒工作，而在消毒的时候会在孕妇的身体下面垫上刀纸，避免大量的消毒液流到床单上，所以一般医生在消毒前都会为产妇先垫上一层刀纸。

二、在产妇做内检的时候使用

当阵痛来临之后，产妇就开始经历不断的内检。而内检的过程有可能会刺激到产妇的生理反应，让产妇出现大小便失禁的情况，在宫缩的作用下，产妇也会有大量的分泌物排出来，所以在内检的时候，要在产妇的身下垫上刀纸，这样收拾起来也会更加的方便。

三、第二产程的时候使用

当产妇的宫颈打开到8指的时候，就会进入第二产程，胎儿开始真的分娩，而在分娩的过程中羊水和血液会流出来，为了防止产妇细菌感染，也为了避免羊水和血水污染产床，医生会为产妇垫上吸水性更好的刀纸。而在分娩的过程中，刀纸的使用量是最大的，所以要提前多准备一些。

四、分娩之后使用

在分娩完毕之后，产妇会排出大量的恶露，并且还会持续几天的时间，为了防止床单被弄脏，在产妇的身下也会垫上刀纸。

在分娩之前除了要准备刀纸，还有很多东西要准备，像一次性的内裤、防溢乳贴等，提醒准妈妈们一定要在分娩前准备好所需要的东西，宁可多准备也不要漏掉其中一样，避免在需要用的时候抓瞎。

理清自己的核心需求，白天忙工作，晚上还要带娃，每天忙的想陀螺一样，想想有多久没有享受过一个人的时光了，生活的压力，是否已经让你无暇倾听自己内心的声音了，那个单纯的自己，那个作为独立个人的自己，既不是谁的妈妈，也不是哪个公司的员工，把自己从纷繁复杂的生活中剥离出来，好好听一下内心的那个自己最核心的需求是什么，重新找回自己生活的意义和目标。

一、接纳自己的脆弱，作为一名单亲妈妈，你是不是想通过自己的努力证明即便一个人带着孩子也依然能把日子过好，当现实与这个愿望有差距而你又无法改变时，压力随之而来，所以你会觉得不开心，会觉得无奈，你把最好的一面留给了他人，把压力和脆弱留给了自己，其实，你已经很棒了，学会接纳自己的脆弱，允许自己像普通人一样，有坚强的一面，也有脆弱的一面，可以开心地大笑也可以哭流涕。

二、学会借力，描述中你提到自己不聚会不聊天不刷抖音虽然生活很累，但是不建议你把自己封闭起来过的像苦行僧一样，适当的参加社交活动，与朋友同事聚一聚，聊聊天不仅能缓解压力，还能有助于自己重新回到正常的社会生活，减少离异对自己生活的影响。

三、所以要学会借力，借助家人，朋友，同事等一切可以借助的力量，让自己和孩子的生活质量在离异后不会大幅下降，人生那么长，家人和朋友的意义，就是在你困难、无助的时候，伸一伸手就能获得最温暖的力量，当你眼里有自己，生活有目标，身边有家人和朋友的时候，开心和快乐就会想每天的太阳一样准时升起。