爱的疗愈法，【爱的疗愈】42天冥想功课，改变了生活？？

        爱的疗愈：从今晚开启。我愿和心理学者们一起，深入认识自己，改善自己与父母之间的关系品质。

        人生总有许多遗憾，无法圆满。我能做就是：竭尽全力，好好爱自己，维护父母的身心健康。用实际行动潜移默化，慢慢引导，打开他们的心结。

        希望他们可以从别人的世界里解脱出来，不再受别人的言行影响；堪破，放下，自在；知足常乐！

​      “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”

        运用“爱的疗愈之道”来寻找造成“我明明喜欢游戏却非要排斥它的原因。

        觉知困惑——我为什么表里不一呢？首先是父母的教养方式，我的父母属于专制型父母，高要求，低回应。他们要求孩子无条件地严格遵守他们的指令和规矩，会对孩子的不服从进行惩罚，且拒绝解释定规矩的原因。如果孩子问，他们就会说，“我的要求就是理由”。这类家长要求很高，基本不理会孩子的要求和情感，遇到问题先批评、指责，让孩子记住教训，以后不再犯类似错误；这种教养方式下的孩子常常表现出焦虑、退缩和不快乐和不自信。他们在与同伴交往中遇到挫折时，易产生敌对反应。在青少年时期，自我调节能力和适应性都比较差。但他们在校的学习表现会很好，而且在校期间的反社会行为也较少。总之就是听话型的孩子，乖乖女。所有的叛逆行为不必付诸行动，都被自己内在压制了，“心理戏”特别多。最大的影响就是不敢表达真正的内心想法。除了教养方式的原因，也有自身经历的原因，我的童年游戏里我基本属于配角的多，游戏并不是我的强项。

        面对真相，表面看起来是因为游戏的经历让我不愉快，而事实真正的原因是因为输不起，不敢输。大概很多孩子都如此，要改变就要教育者遵循“保护自尊，锻炼能力，正视意义，宣泄情绪，正确归因”的教育策略。

        接受如是，如其所是的接受，而非如我所愿的接受。接受是疗愈的一种形式。接受就是心里理解了，只有内心接受了，行为才会自然而然，言行一致。（所有的事情都是经历，如果没有得到，那就是让我们学到。）

        放下纠缠，放不下的不是道理，而是失败带来的挫败感，羞耻感，对自我能力的怀疑，这种自我否定，自我攻击的感觉令人不爽。放下，是面对接受之后的臣服，是一种柔软的态度，灵活选择的态度，放下意味着已经从中有所学习，有所成长，因此放下是一份更大的智慧，拿起来才能放得下，所以放下也是一种力量。

        转化力量。所有的问题都是生命的功课，是生命成长的礼物，所有的创伤都是成长的资源，尼采说“那些不曾打败你的，必将使你更加强大。”每一次失败或者说挫折都是新的成功在孕育。

        拥抱未来。电影《肖申克的救赎》里有句经典台词，“万物之中，希望最美。最美之物，永不凋零”。如果对自己期盼的生活没有清楚的概念，又怎能达到呢？我们的头脑得有清楚而明确的信号才能引导我们到自己想要的地方。如果没有未来明确的愿景就永远也到不到哪里，如果没有自己的主见，别人就会为我们做主。如果对未来没有计划，我们可能就会成为别人计划里的一枚棋子。

我觉得你应该找一个爱你的人来弥补你内心的缺失。让你感受到爱。感觉到爱是什么样的滋味。你也应该好好的改一下自己的性格，这种卑微的性格。去培养自己的性格。让别人更加的接纳你。

怎样培养自己的性
俗话说：江山易改，本性难移。是否性格是与生俱来、终生不变的呢？其实不然。在了解性格之前有必要了解人格。人格在心理学上有时叫个性，是一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思维模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一。因此人格就表现在思维能力、认识能力、行为能力、情绪反应、人际关系、态度、信仰、道德价值观念等方面。一般地讲，人的形成与生物遗传因素有关，但是人格是在一定的社会文化背景下产生的，所以也是社会文化的产物。从心理学角度讲，人格包括两部分：即性格与气质。性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。从好的方面讲，人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感豪放、谈吐幽默等。人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他人的独特的性格。在性格这个问题上，恩格斯曾说，人的性格不仅表现在做什么，而且表现在怎么做。做什么说明一个人在追求什么，拒绝什么，反映了人对现实的态度，怎么做说明人是怎么追求的，反映了人对现实的行为方式。性格从本质上表现了人的特征，而气质就好像是给人格打上了一种色彩、一个标记。气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点，赋予性格光泽。同样是热爱劳动的人，可是气质不同的人表现就不同：有的人表现为动作迅速，但粗糙一些，这可能是胆汁质的人；有的人很细致，便动作缓慢，可能是粘液质的人。气质和性格就这样构成了人格。性格可以雕塑有人谈到性格就说它与遗传因素有关系，说生就的脾气，长就的命，改不了了，其实不尽然。英国有个心理学家叫爱森科，他在人格理论方面主张人格纬度，纬度的一个极端是外向，另一个极端是内向，所以在纬度之间就有许多等次。他认为极端内向和极端外向的人是少数，大多数人是综合性的，或者偏内向些，或者偏外向些。爱森科的人格纬度理论的产生对心理学界的影响很大，所以我们认为人格是可以在纬度上移动的。近年来，日本学者长谷川洋三则认为，通过行为可改变性格。这就给我们的心理治疗和儿童教育提出了一个新的任务：我们要培养人们尤其是儿童良好的行为，以此帮助他们改变性格上的弱点；我们应该在日常生活中培养性格，孩子幼小时是培养良好性格的黄金时期。性格是童年期慢慢塑造出来的，心理学家做过“情感剥夺实验”：把一同生下的小猴子分成两组，一组放在铁笼子里，用奶喂养，什么也没有；另一组给它们用长毛绒做了个假妈妈，吃完奶它们可以在假妈妈身上玩。实验结果表明：小猴子慢慢长大后，没有假妈妈的这一组胆子比较小，反应暴躁，不合群，与人不好接近；有假妈妈的这一组正好相反，不胆小，合群，与人容易接近。这说明在婴幼时期特别是儿童时期剥夺了母爱就会使他们的性格扭曲，造成不好的行为和个性的表现。情感剥夺实验说明在婴幼儿时期对孩子进行良好的心理环境的抚育对一个人形成良好的性格是很重要的。其次，家庭中父母及其他成员对孩子性格的形成有很重要的影响。比如，一位母亲是强迫症患者，她有一对双胞胎，把孩子从幼儿园接回来，总是马上就给他们洗脸，洗脚，都洗完，放在床上，不许下地，不让他们和邻居小孩子接触。她有洁癖，怕脏。强迫症是在完美性人格的基础上产生的，完美性人格在医学心理学中就是强迫性人格。这种人格的缺陷表现在爱思考、多疑、办事很守规矩，平常担心的时候多，放心的时候少，总有一种不安全感，办事求完美。所以这种性格如果再受到一些心理刺激，就很容易诱发强迫性神经官能症。如果从小用这种方式培养孩子很可能导致孩子将来也成为强迫症患者。性格定型后也非一成不变60年代后有一种理论——“预限理论”，认为刺激超过了预限的值以后就可以使人的性格发生变化。孩子先天的个性、素质只是奠定了基础，孩子以后的发展道路是漫长的，和以后的生活经历也有关系。比如，一个孩子很胆小，不愿与人交往，后来的工作环境是在军队里，这是个集体，需要他与人交往，需要参加许多集体活动，甚至残酷的斗争，这样的环境就会使他变得坚强、开朗、豁达。又如一个很开朗的人，很爱笑的人，到了一个严密封锁的环境中，不许他和别人相处，最后，他也可能变成一个沉默寡言的人。所以环境影响着人的心理活动，同样也影响着性格的形成。生活、环境、时间都是改变性格的最好的雕塑师。每个人都应有一个良好的心态，对自己要不断反省，不断完善，应该有追求良好性格目标的努力。良好的人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质，正确的人生观；二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动，能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀，不以自我为中心；三是富有同情心，能经常想到别人，不一时冲动感情用事；四是遇事能客观冷静地分析，正确理智地进行处理和判断，不固执己见，不主观；五是有坚强的意志和毅力，没有依赖性，勇于克服困难，善于解决矛盾。当然，这些是很完善的性格特征，我们应该把它作为我们一生中追求和完善的一个目标去努力，这样就能使自己的人格健康起来，还能使自己充满魅力，有利于将不利的情况变为有利。健康的人格是人生成功之路的垫脚石，可以说，如果你有一个健康的人格你就获得了一生事业成功的财富。具备上述几点完善性格的人可能外向型的人多一点。不过，内向型的人也不必气馁，因为性格可以锻炼，您不妨从打招呼开始，见面点点头，问个好，日久天长以后人们也会觉得某某变了，她和人说话了，这样受到鼓励以后，她可能也增强了人际交往的信心和能力。不必把自己性格内向或外向作为一个包袱，因为每个人的性格和气质有所长也有所短，只要在实际生活中努力发挥自己的优点克服自己的短处，你就可能拥有成功的人生。不同的性格可闪耀不同的光芒性格和气质不能决定一个人智慧的高低和事业的成就。不同性格气质的人都可以成为某一领域的杰出代表人物。比如俄国的普希金，据心理学家分析，他是一个胆汁型特征的人，克雷洛夫具有粘液质特征，果戈里具有抑郁型特征，他们都成为俄国伟大的文学家，在文学领域里都做出了卓越的贡献。对于气质，希布格拉里很早有一个古典分法，即将其分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质，这种分法直到现在人们还在延用。希布格拉里的学说与后来的巴甫洛夫高级神经学有相似的地方，比如胆汁质相当于巴甫洛夫的兴奋型，多血质相当于活泼型，粘液质相当于安静型，抑郁质相当于懦弱型。胆汁质表现为精力旺盛，态度直率，易激动，有时暴躁。这类人是由于神经活动具有很高的兴奋性，因此在行为上表现出不平衡。其工作特点是带有周期性，能够以极大的热情去工作，克服困难，但一旦失去信心，有时会灰心丧气。巴甫洛夫说，如果这种类型的人没有这种平衡，只要他迷恋上一种事情，便会将自己的精力和资财挥霍无度，以致最后竭尽所能，消耗过度，直到真正感到忍无可忍之前才会善罢干休。多血质的人有很高的灵活性，善于交际，很容易适应新的环境，在集体生活中容易处事，朝气蓬勃。巴甫洛夫说，多血质类的代表热忱，多是具有显著工作效率的活动家，但是他们持久兴备只停留在感兴趣的事上，如果对这个事业没有兴趣，他们就会感到无聊，在与兴趣不符合的时候，很难完成自己想做的事情。多血质的人往往智慧敏锐，对新事物敏感，能从事多样化、多变的工作，他们的成绩也是显著的。粘液质的人最适合从事有条理、持久性的工作，其缺点是不够灵活，有明显的惰性。由于不够灵活，故在集中注意力或转移注意力到别的事情的时候就需要时间。惰性使他们的创造性差，比较守旧。巴甫洛夫说，这种人是安祥的，是平衡的、坚定的、顽强的实际工作者。由于其神经过程的稳定性和一定的惰性，使他们具有较强的自我控制能力，埋头苦干，不为无关的事情分心。优点是细心、谨慎、感受能力强，在友好团结的集体中能和人融洽相处。所以每个人的性格和气质是不同的，但这并不影响他们成为某个领域里的好的活动家。性格不同的人一直是文学家描述的对象。文学家抓住了最生动、最本质、最具代表性的特征来塑造了一个又一个生动的人物形象，

王春亮拥抱疗法：洪荒之爱的疗愈

爱生万物，爱是真、善、美的表达，爱是轻、松、柔的当下，爱能把钢铁化成水，爱让我们走近彼此，互相连接，抱团取暖。爱让我们打开心扉，不再寂寞，爱让我们创造无限价值服务社会。爱可以治愈一切，谢谢你，对不起，请原谅，我爱你。每个人都想得到爱，又离不开爱，如果缺失爱，他就会生病，走向歧途，命运不佳。爱是无价之宝，缺又轻易可得，每个人都有这股潜能。好，非常好，越来越好，爱是太阳的化身，爱是万物兴旺发达的种子，爱是和谐共处的源泉。爱是无私的，纯洁的，幸福的，爱是最好的良药，可以带来光明，治疗疾病。爱是真实的，没有伪装的，即能疗愈身体又能疗愈心理，可以融化邪气，让恶人变成好人。王春亮拥抱了法，激活你心中的太阳，用爱把病融化。

王春亮爱疗法，也叫拥抱疗法，我们的爱不是夫妻之间的爱，更不是溺爱中的爱，也不是单纯吝啬的爱，她是来自宇宙巨大的爱，来自天地宽厚的爱，来自万物孜孜不倦的爱，来自高能的爱，这是治疗型的爱，只是被临床医生们都淡忘了，王春亮运用中医手段和西方的特色疗法，以爱引爱，以爱和爱，以爱疗爱，让爱得爱，打开你心中的爱门，而自然生爱，让爱的潜能得到升华，当你身体的每一个细胞都是爱的表达的时候，身体所有的嫌弃和疾病也就不药而愈了，我们就是通过激发这股能量来赶走邪气，达到预防疾病和治疗疾病的作用。

王春亮拥抱疗法，不是简单的家庭拥抱，也不是父子之间的拥抱，更不是男女之间的拥抱，他是借助拥抱达到高能量疗愈的目的，他是灵性的高度合一，他是心性的开发，需要特殊的环境，特殊的导师，特殊的气场，特殊的链接，包括对视、冥想、催眠、咒语、能量、拥抱、按摩等等才能完成，被拥抱者或者是叫被疗愈者，身体会感觉到酥酥发热温暖，能量电流瑟瑟抖动震颤，一股热流如洪荒之力往下流动，洗刷冲刷你的所有问题和病灶，很明显的就会感觉得到，那是一股很深的能量流，所以你的治疗师要必须有很强大的能量，否则拥抱疗法就无法实现，只是简单的拥抱而已。

王春亮拥抱疗法按时间收费，拥抱一次30分钟到两个小时之间，每次三百元、六百元、九百元不等，因人而异，因病情而异，问题解决了会自然停止，当然，拥抱治疗师必须是男女搭配，磁场相合，符合阴阳规律，严格按照疗程效果会更好，拥抱疗法即能保健预防、健身强体，又能调理不适和治疗很多身心问题，拥抱疗法效果的好坏和治疗师的能量高低表达有直接的关系，如果你找到一个比你的能量还低的人，那反而适得其反，所以选择高能量的调理师是至关重要的，而且拥抱疗法比较敏感，很容易被人误会，或者是被别有用心的人利用，选择拥抱疗法之前要小心谨慎，尽量选择可信度高的治疗师，或有家人陪伴。

拥抱爱好者的家庭成员也可以来学习王春亮拥抱疗法，学会了对整个家庭的人际关系和提升都有很大的帮助，家庭成员会变得更幸福，更美丽，更健康，更大方，更自在，更轻松，更伟大，所有的隔阂都没有了，所有的计较也没有了，其乐融融的家庭里，全是温暖和爱的影子，充满创造力，突如其来的改变，会让人永远沉浸在幸福的海洋里，心性大变，感恩所有，这就是中医拥抱疗法的魅力。

心理咨询师，高级调理师，健康管理师，月嫂保姆，小儿按摩师，中西医师都可以来学习王春亮拥抱疗法，这是一项超心理学，可以灵活的用在自己的技术上，增加加疗效，提高效果得到人们的认可，万病皆有因果，百病皆由心起，治病不治心等于白忙活，心理疗法是人类最柔弱的部分，也是最容易打开的一扇门，对疾病的治疗也是最见效的，一针见血，直达病灶，化繁为简，轻松的就把问题解决了。

炁生人，人生天，天生地，地生万物，万物归于灵魂，灵魂聚集成炁，所以看到的都是假的，看不到的才是真的，是你在做梦，还是梦在做你。

当你的能量越来越高的时候，那些跟你不匹配的人和事物，会自动远离，自动脱落，宇宙会送给你更高能量的人和事。当你正气遍布全身的时候，你所有的疾病都会不攻自退，消失殆尽，你的身体会变得更加柔软健康，心灵充满极大的喜悦与升华。

王春亮疗愈所:发现问题的根源，彻底解决它，找到你的洪流，改变它的方向，原来你还有另一个我，何其幸！大道至简，真知永存，这就是我们要的方法。

王春亮拥抱疗法对拥抱师的要求非常严格，包括技术方面，道德方面，各个方面都有很高的要求，他要有一颗善良慈悲的心，还要有一副健康的体魄，有大公无私的胸怀，有德行天下的表率，否则就是无效，适得其反，弄巧成拙，互相伤害，得不偿失，做了不该做的，对自己是有很大的惩罚的，所以法不可轻传，学习王春亮拥抱疗法，必须要经过严格的人品关，这是一份很厚重的责任。

王春亮拥抱疗法属于中医心理学，不动声色，不用任何药物，也不用任何推拿的大动作，只需一个拥抱的动作就足够了，其实，用现代的量子理论完全可以解释，他是医学宝库的一个真理之术，就是低能量找到高能量，然后高能量再不断的磁化低能量，通过拥抱源源不断的输入正能量，提正气，扶阳气，去邪气，通经络，平阴阳，包括心理的和身体的，疗愈完成之后，身体就自然健康了，最快的做几次就好了，严重的就需要疗程了，欢迎久治不愈的一些疑难杂症，或者是生理的心理的，解决不了的问题，都可以来找到王老师体验神奇的中医拥抱疗法。

你可以尝试一下，如果有效果，就说明对你有影响力

        当我看到了美一一自己、他人及其他生命的美，我心中充满了柔情，也找回了生活的热情与活力。

        我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。由于认为自己"应该"做到许多事情，我不停地指责自己、命令自己、要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心中不同的声音，以及它们所反映的需要——这促进了自我理解和内心的和谐。

        使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。这或许是暴力的蝴蝶效应。

        在发生矛盾和冲突的时候，运用非暴力沟通，我们将能专注于彼此的感受和需要，从而促进倾听、理解以及由衷的互助。

        爱能使心灵的创伤痊愈。爱的能力取决于审美能力。发现生命的美与力量，不仅使我们内心的创伤痊愈，而且能使我们人际关系中的创伤痊愈。

        反思：1.我对爱人只有指责、命令、要求，没有感恩，只有贪心。2.每一个人都渴望被爱，关爱自己、关爱他人，爱出者爱返，我们会令和谐、宁静包围环绕。

        修正：发现美好、寻找美好、创造美好。

要让孩子感受到父母对孩子的爱，首先就必须懂孩子、就必须理解孩子、就必须知道孩子的心理需求、就必须知道孩子的感受。

孩子在每个年龄段的心理需求是不一样的，必须准确的找到他；才知道如何跟孩子互动；
作家长的一定要记住，我们把孩子生下来的目的是什么？是不是想让孩子快乐？
而我们很多家长习惯性的认为，只要孩子现在学习成绩好了，将来才能考入重点大学，走上社会后才能找到好的工作，那样就会有机会拿高工资，高收入，也许将来还能考公务员、当官，这样就好找对象，那个时候，孩子有了地位、经济条件也好，家庭也好，孩子就幸福了；
那么现实中孩子有了这些真的幸福了吗？
有多少重点大学的孩子最终因为各种原因被毁？有多少研究生、博士生自杀？为什么？难道马上就要进入工作状态的博士生、马上就有高收入的博士生会走这条路呢？我们做家长的反思过吗？
其实，鞋是否合脚只有脚知道，孩子是否幸福、是否快乐只有孩子知道，我们只会用我们的经验来分析来判断。
如果真想让孩子知道父母是爱他们的，就一定要让孩子感受到父母的爱，虽然，我知道父母爱孩子的出发点是对的，初衷是好的，但是，我们爱孩子的方法是否正确？孩子是否能够体会到我们的爱？很多时候，我们爱孩子的行为反而让孩子感觉不到父母的爱；
所以，尊重孩子、理解孩子、信任孩子、换位思考非常重要，也只有这样，您的孩子才会慢慢地感受到父母的爱了！

我是刚开始做，第一周第1天的功课。
今天功课里的每一句话都好像是一个警醒，对我来说也好像是对症下药的药方。
功课说明里的第一句就直戳内心：“你对世界的挑剔，是在挑剔自己，你对自己的挑剔又吸引了众多挑剔”。
我感觉在做这节功课之前，每天都在挑剔：挑剔婆家饭菜烧的不好吃，挑剔公婆不讲卫生，挑剔丈夫不够上进。。。挑剔别人的所有不是。看完功课里的这句话，不敢再有挑剔的念头。
挑剔吸引挑剔，吸引力法则不是骗人的。
所以，我想从一点一滴里去改变，先把自己变得优秀，优秀吸引优秀。
42天冥想功课，给我的另外一个触动是，心中要装下他人。读完文字，感觉自己太高傲了，目中无人，对领导，对家人有时候都有这种感觉在里面。所以，在自己的事业上也失去了很多不知道的晋升机会。这有违自己是一个有信仰的人！
爱冥想爱生活平台里的这个【爱的疗愈】冥想功课，真是太好了，目前是我遇见过的冥想功课里最有力量，最能让人直面自己的功课。希望自己在未来的人生路上，改变自己的不足，让我的光芒从这个生锈的躯壳中破壳绽放！

       世界万物一切都是能量，一切都是光。 人体、语言、思想、物理世界的桌子椅子、楼房等等皆有自己的振动频率，振动频率高的成为无形物质，频率低的成为有形物质。这使得能量疗愈的奇迹得以发生。

        那么，疗愈是怎么发生的呢？

        脉轮是人体的能量中心，能量场构成了保护，使我们免受外来的攻击与不和谐的频率。 但是当我们的脉轮被堵塞了，能量场中负面能量堆积的时候，各种问题就出现了。（通常在地球生活几年后的普通人几乎都是完全堵塞的状态，有着长期冥想灵修习惯的人则会在这个过程中慢慢释放一部分。冥想帮助我们重新与大地之母和宇宙链接，他们的高频能量流入我们的身体。但当身体作为管道无法疏通的时候，能量则会无从进入。）疗愈的原理是将低频振动转化为高频能量， 疗愈师带着爱的高频能量溶解堵塞，通过能量共振将疾病转化得到治疗 。

      负能量和堵塞通常有三种来源，来自于自己信念的伤害，来自于外在他人或者灵体的攻击，以及来源于日常生活中的能量交换和流动。

        ① 来自自我的伤害 ：我们的身体是我们的好伙伴，它会在我们对自己不好的时候出来提醒我们。例如眼睛的疼痛可能是因为长期不护眼过度使用，身体知道了你不爱自己，用疼痛的方式来提醒你对自己好一点。

      ② 来自外在的攻击 ：我们每天都不可避免面临各种各样的负能量，他人对着你宣泄负面情绪、对你感到不满和各种形式的攻击，都会对我们的能量遭到损害。

      ③ 来自能量的流动 ：地球处在特殊时期，其表面的能量并不好。因此我们每天在地球上生活也需要做好保护和日常清理工作，避免受到影响。此外，周围或者我们链接上其他人时也会很容易得到他人的疾病能量。这也是为什么很多通灵师疗愈师因不懂得给自己清理，导致自身能量并不好的原因。

      只有疾病可以找疗愈师帮助得到治愈吗？

      不是的，疗愈是基于爱的能量转化一切不和谐不平衡的能量。因此除了疾病以外，内在的焦虑、恐惧、压抑情绪、负面的评判意识等同样可以得到化解，回归内在宁静平和。

        在实际生活中的疗愈案例中，我的个案在 没有用药物的情况下疼痛部位自动疗愈恢复 。很多小问题都可以立马得到解决。如果是重大的疾病也可以在几次疗愈内得到治愈。

      安夏•疗愈师 通灵师

      wechat：xiaan1111

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今天给大家分享的主题是提升转化力的核心秘诀。转化力是核心竞争力转化力是我们人生非常重要的核心竞争力。

因为一个失败，从此就一蹶不振；因为一个伤害，从此就念念不忘；也因为有一个念头，从此就在这个念头里头出不来了。

很多人因为一些实践、一些感受、一些创伤，人生开始走下坡路。他们强调自己的难、苦、挫折、受到的伤害，每天与此共振。

再来看成功人士，他们没有挫折、打击吗？没有经历过苦和难吗？

为什么同样经历了这些，他们却走向了人生的成功呢？因为有更强的转化能力。

从愁容满面到灿烂笑容，从频频失误到完美收官，从一手烂牌到人生赢家，所有这些都在于你有没有转化力？

除去创伤、事件、情绪，我们需要转化的是什么呢？

是我们的执念！

有人可能在年轻时对老公某一点特别不满，直到老了还在念念叨叨对这一点的不满。这就是执念。

有的人，去要那些自己没有的东西，一生都在追求。比如认为我家孩的，虽然各方面都挺好，但就是学习不好。不管他孩子怎么好，他依然觉得学习不好就是不行。

我们太多人一个执念就能几十年。因此，转化执念更加核心，更加重要。

心灵成长的人，并不是说不遇到事了，而是遇到事儿的时候能更快转化。

成长的人，可能跟老公吵架了，半天，甚至可能一个呼吸就转化过来了。但没有心灵成长的人，可能要一周，或者一个月，才能慢慢的消化。

如此，两者生命质量截然不同。

冥想提升转化能力的核心秘诀
冥想提升生命质量冥想，能让你的生命质量提升。

人生所有的功课就是恐惧和爱的功课，能不能穿越恐惧？能不能把恐惧转化成爱？7天公益冥想就是【将恐惧转化成爱】。

我们自从出生以来，包括人类的集体意识都会带着很多恐惧，需要我们逐渐认识、消化和转化。因此把恐惧转化成爱，是我们一生的功课。

我们从小到大其实没有真正的了解什么是爱，也没有真正的体验过爱。所以对爱的偏差、对爱的误解、对爱的匮乏，导致我们生活中出现了各种各样的问题。

当你认识到你世间一切的奋斗、PK、焦虑，压力，背后都有恐惧在，那么把恐惧转化了，很多事情就都能够进行转化。

通过冥想功课，把疾病转化成健康，把挫折转化成顺畅，把关系中的紧张转化成和谐，把胆小转化成勇气，把自私转化成大爱。

第2周时候，提升转化力，持续的把第1周所发现的恐惧进行深度的转化和夯实，进一步落实到生活的方方面面。

之后，进入到健康的转化，让每一个细胞都被爱所滋养。

疾病根本上是对爱的匮乏。如果你的细胞被负面的念头和想法所影响，那么它就是干瘪的、萎缩的、紧张的。

当你的心情放松了，念头开放了，人比较通畅了，细胞自然也就会更加愉悦，更加舒适了，疾病也会逐渐好转。

冥想功课让你的每一个细胞都能够在爱的频率里。

在冥想功课里，我们还需要提升把关系转化成爱的能力，用爱照耀，绽放自己在事业上的影响力。冥想最大的好处就是不需要别人给你答案，是你自己找到属于你自己的答案，给你一个空间，给你一个时间，给你一个引领，给你一个能量，让你自己找到你自己人生的答案。

冥想提升转化能力的核心秘诀
提升转化力的条件提升转化力，首先需要正确的认知。很多人觉得自己的价值观很正确，是因为从来没有梳理过自己的内在。

当在冥想功课中进行梳理时，就会发现很多混乱和不正确的认知。

我们每个人都有很多认知的偏差，可以借助冥想功课进行梳理，从而形成一个对自己正确的、完整的认知。

比如我，以前觉得自己挺能干，很自信。所以在我的认知里，从来不觉得，我是一个不行的人。

但是心灵成长之后发现，我经常会说我不行，在生活中的很多方面和日常很多地方，我都会说这样的话。过去几十年从来没有意识到我一直在表演受害者。

这个特质来自于我的母亲，她就是受害者角色，没成长之前我不觉得跟她一样，事实上在冥想中我才发现：我也有这一面。

这就是对自我认知的一个完善。

提升转化力，还需要有向内觉察的能力。冥想能帮我们提升觉察力。

好多人说自己没恐惧，如果真没有恐惧，应该会活得非常绽放，非常自由，就不会像现在这样子紧绷绷的那么严肃，那么紧张，那么压力大了。

所以说没有恐惧，只是没有觉察而已，不想把内心的脆弱展示给别人，其实是无法面对自己的内心。

提升转化力的第二条件就是感受和体验。知道不等于体验。

冥想让你去真正的体验到那些被压抑很久的感受，那才是真实的。也许某一个场合你会崩溃，也许听一首歌你就会流泪，那是你内在的感受。

冥想，就是要进入自己的感受，真正的感受到那些美好的感觉，感受到那些痛苦，感受到你的内在有什么样的期望，有什么样的悲伤？所有东西我们都是要你用感受去呈现的。

我以前是一个没有什么感受力的人，我当老板不能喜形于色，生气不能说，痛苦也不能说，久而久之变成了一个很冷静很冷漠的人。

但这并不代表内在没有感觉，只是感觉被封闭了。时间长了就感受不到爱，感受不到快乐，再大的好事来了也不开心。

这样的人生又有什么意义呢？

自从我坚持冥想之后，越来越能够感受到生活的美好，越来越能够绽放笑容，每天的幸福指数比以前高了很多。

提升转化力的第三个条件，就是要有相信的能力。

信好力其实是一种很难具备的能力，我们很多人信坏不信好。相信自己更好的能力，相信自己梦想可以实现的能力，是我们转化力的动力。在冥想中，我们不断把好装进入你的身体，让信好力进入你的潜意识。

第四个条件，要有勇敢面对的能力。

很多人把自己的痛苦和疼痛包裹起来，不去看。不去看，它依然在那里。

当你面对了你的尴尬，面对了自己的失误，面对了自己的龌龊，尤其是面对了自己的无能，面对了自己曾经的不好，面对了自己曾经的悲剧，总之就是面对自己所有的不好，这是我们最难面对的。

当你能勇敢面对的时候，转化力就会有很大的提升。总结：提升转化力的必备条件，一是觉察力、二是感受力、三是相信力，四是勇敢面对的能力。

冥想提升转化能力的核心秘诀
提升转化力的秘诀提升转化力的核心秘诀第一点，就是咋好咋整。

咋好咋整就是一种转化。伤害已经发生了，就赶紧去疗愈；疫情已经来了，就赶紧寻找新的生机，学习新的技能。

接受不如意，然后进行转化，这就叫咋好咋整。第二，提升维度和智慧。你在一个墙角，你能转化的过来吗？如果你在一个房间里，你就能转身，对吧？

当人的格局变大了，维度提高了，那些小的事情，当时觉得很大的事就会变得很小了。当你能看到更广阔的空间，能够看到更远的时间点，腾挪的空间就大了。

提升转化力的第三个秘诀，要有一个成长的氛围。转化力不是一朝一夕来提升的，需要一件事一件事的转化，一个念一个念的转化，所以需要持之以恒做冥想。

持之以恒的在我们这样的氛围里，大家都一起成长，都能互相监督，互相激励打卡，互相向内看，在这样的氛围里持续成长，转化率就能很快提升。