漩涡浴，什么是水疗？水疗是怎么样做的呢？？

　　德国人是最早将水疗做为医疗手段用来治病的国家，水疗固然离不开水，通过调节水的温度，在水里增加养生材料用于身体浸泡，并达到治疗的作用。因为水疗简便易行，而且不像药物的副作用那么大，所以很受大家的欢迎。

　　 水疗肾保健

　　现在人的肾脏或多或少都会出现一些问题，肾脏是人体最重要的器官，担负着新陈代谢，排除毒素的任务，但是现实生活中我们很多人的肾都有问题，不再那么健康了，给肾造成的负担都是很大的，肾虚的现象也是很常见的，也是因为现在的一些不科学的生活方式对肾脏造成了很大的负担，随之也会出现很多的异常的情况，现在很多人为了能够更好的保护自己的肾，会选择一些养生的方法，特别是水疗肾保健。

　　 男士养生水疗法的种类及功效：

　　 冷水浴、热水浴和冷热水交替浴疗法

　　水疗的水温不同达到养生效果也是不一样的，在水温低于华氏六十度的冷水浴前，最好用粗手巾先沾些冷水擦拭身上，时间大约为十分钟，如同在做游泳前的暖身运动。

　　这样做可以叫身体肌肤有所适应并加强疗效。身体浸入冷水中，皮肤下面的小血管收缩，随后不久又扩张，会明显感到温暖。热水浴的作用刚好相反，开始时血液集中于皮肤并刺激汗腺，之后身体倍感舒适。两者的疗效异曲同工——增强肌肤抵抗力，促进血液循环与细胞活力。用冷热水交替刺激，会引起血管扩张和收缩，有助于减轻血管充血和组织的炎症。

　　 坐浴疗法

　　有充足的时间时，极适宜在家中浴缸放足温暖清水，身在其中，你会感到精神松驰安宁。这种方法因全身肌肤与水的.长时间接触，特别适于滴放含保健草药的浴液、天然配方的浴用香精、鲜花浴或营养浴。坐浴疗法不仅缓解心情压力，还对妇科月经病及循环功能不良有显著疗效。

　　 流动式疗法

　　流动式水疗法与水中穴道按摩是目前最有效也最流行的一种。人体在水中肌肉完全放松，强而有力的水可以射向人体任一部位进行按摩，对于解压、瘦身用各类文明病的治疗都助益匪浅。

　　 漩涡浴疗法

　　漩涡浴是用较柔各的漩涡水流来冲冼身体，这种洗法可以达到治疗关节、结缔组织损伤效果，包括一些神经疾病。

　　 冲洗疗法

　　我们常洗的淋浴就是一种。冲洗疗法以射流及喷雾进行水疗，方式很多，包括高压冲射淋浴、脉冲喷头淋浴、细密如针的喷雾淋浴等。此法作局部治疗比全身沐浴有效，但婴幼儿不宜使用。

　　 海水浴疗法

　　因为海水含有基本的矿物质元素，如：钙、磷、氯、钠离子等，可以活化活体生命细胞，在34～38℃的恒温效果下，可刺激血液及淋巴的循环作用。两种系统的平衡，具有解毒、活化细胞、减压之功效。难怪海水浴成为公元前欧洲古希腊人以至今人崇尚的健身之道呢。

　　如果我们的肾脏出现了问题，就会引起腰酸，血液中有毒素，水肿，高血压，失眠耳鸣，情绪很低落的现象，我们一定要对自己的肾多一些关爱，不能只让它们工作，也要给它们适当的修养，水疗肾保健就是很常见的能够让我们的肾脏正常工作的一种养生方法。

什么是水疗？

只是水疗水对人身体穴位的按摩，不是手部按摩。Spa可分为浸浴、淋浴、喷射浴、漩涡浴和泡泡浴。把人泡在水里是治病的。水疗是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同的方式作用于人体，防治疾病的方法。其作用主要包括温度刺激、机械刺激和化学刺激。

水疗的效果如何？

1.治疗。城市人吃的食物过于精细，粗纤维不足。再加上白领女性工作压力大，缺乏锻炼，所以便秘患者与日俱增。肠壁上的干大便使肠道粘液分泌减少，影响正常蠕动，所以便秘不断加重。此外，由于肠道吸收了过多的毒素，其他器官也会受到影响。

2.美女。以及皮下毛细血管和大量腺体排泄血液中的代谢产物和一些有害物质。在排泄的过程中，皮肤受到损伤，导致痘痘、斑等皮肤问题。肠道水疗增加了有害物质从肠道排出的机会，减少了有害物质通过皮肤排出的机会，当然对皮肤健康有益。

3.医疗保健。一些有害物质通过肝脏在血液中解毒，消耗肝脏解毒酶系统。作用于大脑后，人会感到疲劳，同时对免疫系统和人体新陈代谢也有影响。它能通过水疗去除有害物质，对全身有保健作用。

水疗是怎么做的？

1.SPA又称水疗，是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养、香薰等方式促进新陈代谢。

2.帮助人们从听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉、感觉达到身心的健美效果。

3.因此，一个完整的水疗护理应该包括治疗音乐、自然花香、舒适的景观、提供健康的膳食和皮肤护理的按摩技术。

4.一般专业正规的足疗店都可以提供这样的服务。

水疗面膜怎么做？

1.洁面、补水、保湿面膜要用乳白色的洁面乳清洗。

2.调试掩码。将你常用的化妆水、面部精华、乳液按照3: 2: 1的比例倒入面膜碗中，搅拌均匀。

3.根据自己皮肤的需要，在调整好的spa面膜中加入少量纯净水和矿泉水，搅拌均匀。

4.将透气膜浸泡在调整好的水疗面膜中，然后敷在脸上10~15分钟。