中年失恋日记医生，失恋后看心理医生真的有效吗？

很多人在恋爱的时候都是投入很深的，这样的结果就是在失恋之后很难走出来，有些人甚至可能还需要一些心理疏导，那么，失恋后做心理疏导到底有没有用呢？
失恋后做心理疏导有用吗
失恋后做心理疏导是有用的。

爱情让人变得美好，变得更强同时爱情的背后也隐藏着伤害和失恋的危机。失恋是诱发人心理问题的重要因素，遭受强烈失恋打击的人不能够得到有效的心里疏导是无法自己走出来的。所以心里疏导对于大多数失恋的人来说都是有用的。理智的人可以走出来，陷进去的人则只能靠心理疏导。心理疏导就像一盏明灯可以带人失恋的人走出死角。

失恋看心理医生有用吗
失恋去看心理医生是会对你有辅助作用，心理医生会通过谈话，以及心理学的技术方法帮助你，方法也很多。效果每个人不同。关键我觉得得看自己。最后还是需要自己转念，自己内心逐渐强大，完善自己的性格，找出自己痛苦的原因，逐渐改变，走出痛苦的阴影。可以去看医生。自己感觉一下如何。

失恋后需要做心理疏导的表现
表现一：有暴力或自虐倾向

有些人嘴上说着无所谓，但实际却已经因为失恋而变得性情大变。原本温和的一个人开始变得暴怒，没有耐心，甚至动不动就变得歇斯底里，不顾别人的感受，打骂别人或者摧残自己的身体。这种反差显然是因为失恋所造成的后遗症，是值得我们警醒的。造成现在这种现象只能说明失恋者已经在心中埋下了仇恨的种子，并且迷失在返回的路上。为了避免继续造成伤害，最明智的做法便是求助于专业人士进行专业的心理疏导。

表现二：持续萎靡不振，无精打采

我们承认失恋很伤人，失恋会对人的心理带来严重的伤害，但这并不是无限量的。一般来说最痛苦的时期是一个月内，接下来时间越久伤痛便会持续减低，但如果出现了持续几个月，乃至半年，甚至几年的萎靡不振，那就非常值得关注的了。持续的萎靡不振，无精打采，说明这个人完全没有走出失恋的阴影，已经严重到影响自己的正常生活和人生发展。这种情况往往是心中有个心结无法解开，并且对方十分在意，在意到因为这个心结而寝食难安，无法忘怀。这时候便需要通过专业的心理专家去帮助他解决心中的这个心结，唯有如此才能重新面对生活。

表现三：开始滥情，报复对方也报复自己

有的人失恋后不敢再爱，但也有的人从此将爱情当成了游戏。因为失恋，所以从此不再相信爱情，或许因为在上一段感情中付出太多，但没有得到应有的回报。这一点我们可以理解，但这并不是你从此滥情的理由。这种不负责任的恋爱行为，根据因果论，今天的付出在将来必定会加倍的返还给你。你或许会因为现在一时的放纵而感受到快感，但却给你未来生活埋下了许多炸弹，比如染上性病，比如形成了一个不良的爱情观，又或许因为只是感情上的随意而被人骗财骗色……。造成现在这种情况并不是就不能纠正，通过专业的手段让他重新有一个良好的爱情观和再次相信爱情才是目前最好的选择。

失恋后为什么要做心理疏导
一、避免产生抑郁症

有些人的心理素质很差，失恋之后由于长时间不能从失恋的阴影中走出来，最终诱发抑郁症，有些严重的抑郁症患者甚至会因此而结束年轻的生命。而大多数的心理咨询师对抑郁症都很了解，在你做失恋心理治疗的时候，他们能够通过多种方式帮助你去疏解抑郁的情绪，在最大程度上防止产生抑郁症。即便已经产生抑郁症，心理咨询师也能够及时发现，并给你提供更好、更及时的治疗方案，避免抑郁症加重诱发悲剧。

二、更准确剖析恋爱失败的原因

大多数人在失恋之后非常痛苦的主要原因是没有找到恋爱失败的原因，总感觉自己什么都做的很好，而为什么对方偏偏要离开呢?在做失恋心理咨询的时候，专家能够以旁观者的身份帮你认真分析失恋的原因，而咨询者往往对心理专家也很信任，所以比较容易认同心理专家剖析的原因。这样不仅有助于失恋着尽快走出失恋的心理阴影，而且同时也能够为失恋者找到今后改变的方向，为将来更好的找到真爱起到一定的帮助。

三、通过倾诉释放内心的痛苦

很多人失恋以后虽然内心很憋得慌，但是并不知道该找谁去倾诉，在做心理咨询的时候，心理专家首先要做的都是倾听咨询者的内心世界，让失恋者把内心的委屈和不理解都倾诉出来，通过这样一个倾诉过程再加上心理专家的心理疏导，失恋者内心的压抑感就能够得到很好的释放，从而减轻失恋给他带来的痛苦。

四、更多的了解自己的感情需求

失恋最主要的原因还是两个人根本就不合适，但是作为一

看是不是真心引导你的医生了，不过把事情本身讲出来便是一种发泄，效果好坏因人而异，痛苦会减轻但不会消失，有多重视就会有多痛苦，所以放松自己，一个女孩或女人想要得到别人的爱，首先先爱自己，别那么痛苦，爱自己让自己舒服点，因为你所谓追求的爱情不也是为了自己更开心嚒！！所以自己开心是第一，明白！
补充不明白我是比较固执重感情的女人 这次他跟我分手让我很痛心
补充你得明白一件事，谈恋爱是为了干嘛？真得是为了生孩子，繁衍后代？不是为了自己更开心么？？是不是？
补充嗯，然后呢？
补充我就是不明白 因为我付出太多
补充既然已经这些了就不要在意付出的问题了，因为一开始你就是心甘情愿的，难道怪他太迷人么？！感情的世界里没有谁胜谁负，除非他一开始就没喜欢过你，不然分手是双伤，只不过他早点开始想这个问题，考虑一段时间了，而你是突然得到这样的结果，一开始接受不了很正常！抛开你的付出，你觉得他值得你继续么？如果不值得，那为什么还要伤心，不要去想所谓曾经，那是水中荷花，可望不可取，想想你的付出，你所谓付出不也是为了幸福么？既然现在分开了，为了更幸福应该怎么做？！
补充我愿意听你继续说下去 我这个人一根筋 通到底 希望你能帮助点化我谢谢我现在很无助。
补充有一种人生价值观，就是每个人都是自私的，因为不管你让爸妈开心也好，让朋友为你喝彩也好，让爱人更爱你也好，都是为了让自己开心而去做一些付出的东西，实际上，根本出发点都是为了自己开心，这种价值观你可以理解么？
补充嗯，然后？该怎么做？
补充笨蛋同学，既然一开始就是为了自己开心，那么现在请你开心起来！因为你的痛苦与郁闷都是无用功，无助于你的开心！

治疗失恋的主要办法是心理治疗，也可以通过寻求朋友及家人的帮助、自我调整等方式治疗。失恋是比较多见的挫折事件，需要进行积极调整。

1、心理治疗：治疗失恋应选择心理治疗，寻求专业医生的帮助，从专业角度寻找失恋问题的关键，并针对性治疗。临床上常使用认知行为疗法、沙盘疗法、叙事疗法、人本主义疗法等，具有支持性、鼓励性作用的心理治疗方法；

2、寻求朋友及家人的帮助：处于失恋的痛苦时，可能出现自我封闭，不愿与人交流的情况，这时会加重失恋后的孤独、寂寞、痛苦等感受，所以此时需要参与人际活动，例如和朋友聊天、逛街、看电影等。此外也可以将自己失恋的问题向朋友或家人倾诉，从而获得他们的理解与支持，并让负面情绪得到合理宣泄；

3、自我调整：出现失恋问题以后有可能会不适应，导致无法正常学习或工作，从而影响自己的人际交往、工作效率等。此时需要积极调整情绪、转移注意力，可适当参加娱乐活动，如散步、旅游、垂钓等以缓解情绪。此外也可以读书、看电影，让自己发泄悲伤情绪、释放愤怒情绪，并且在电影或书籍的共鸣中获得支持。

当然有效，只是当局者迷旁观者清看你愿不愿意接受心理辅导啦。另外失恋却是让人痛不欲生但当疗伤后的你犹如涅磐重生人生又上升的一个阶段。。

1、针对提问：我看过心理医生。是会对你有辅助作用，心理医生会通过谈话，以及心理学的技术方法帮助你，方法也很多。效果每个人不同。关键我觉得得看自己。最后还是需要自己转念，自己内心逐渐强大，完善自己的性格，找出自己痛苦的原因，逐渐改变，走出痛苦的阴影。可以去看医生。自己感觉一下如何。

2、分享感受：关键是自己成长。我们一生都需要学习成长。失恋也是我们人生当中的一部分，很多人都有失恋的经历。所以我们要学着扩大心量，完善自己，欢喜接受。放不下就会痛苦，一切都是缘分，因果。能这样理解，就很好，也会慢慢接受的。需要一个过程。祝福你。

失恋后情绪不太好是正常的，可以给自己找些事情做，转移一下注意力，出去走走散散心，实在不行可以找心理咨询师聊一聊，还没有严重到成为心理疾病，不用找心理医生的。