平静的拳头，电影平静的拳头女演员是谁？

有图有真相

节目表如图所示，请自行比对时间与节目

1、当情绪来临，学会对自己的话负责，才不会让情绪支配大脑。

谁都有遇上坏情绪的时候，理智的人，懂得压制自己的情绪，该释放的时候释放，不该释放的时候，也尽量不让自己的坏情绪影响自己的工作和生活。

2、当情绪来来临，感觉自己快控制不住脾气的时候先冷静一天。

给自己一天的时间去消化负能量，一天之后，基本上也对事情有了很好的思考，这个时候做出的决定才是最理智的。气头上做出的任何决定都是带有情绪的，最后的结果可能只会让自己更加生气，更多的时候也是伤人一千，自损八百。最害怕的是别人可能开心的不得了，自己一个人生闷气而已。

3、当情绪来临，可以找三五个好友倾诉。

当真的情绪控制不了的时候，不妨把好朋友约出来，大家一起聚一下，既可以把自己的负面情绪发泄出来，得到朋友好的宽慰，还能联络朋友之间的感情，，岂不是一举两得。有句话说，三个臭皮匠，顶个诸葛亮，说不定朋友还会给出你好的意见和建议，让困扰你的事情得到好的解决方法，岂不是更好。

4、情绪来临，不妨来一场说走就走的旅行。

有些事情不能改变，那就只能接受；倘若不能接受，那就只能离开。千万不要死磕在某一件事情上，沉没成本是很大的，很不值得。这个时候，不妨背上行装，来一场说走就走的旅行。毕竟，身体和灵魂，总要有一在路上。看看旅途的风景，听听来自别人的故事，尝尝平时吃不到美食，岂不快哉？

5、当情绪来临，那就去健身锻炼。

有一句话是这么说的，生气是拿别人的错误惩罚自己，那又何必呢？自己犯的错都还得自己兜着，为什么还要去为别人的错误买单呢？那不是给自己添堵吗？所以情绪不好的时候，就去锻炼吧，在燃烧卡路里的过程中，所有不快的情绪都会在一滴滴的汗水中蒸发，心情也就慢慢变好了。

总的来说，人一定要控制好自己的情绪，不要让情绪做自己的主人，做自己的主宰，才能拥有更完美的人生！