宋文博直播，29小时39分钟「分享」

“我们大部分人都生活在平静的绝望中，唯一解决的办法就是打破它，从里面冲出来。”卢梭的这句话早在很多年前就给我足够的动力去选择做一些疯狂的事，有的被媒体记录，有的被别人写为故事，也有的只是记在自己心里，可是有些一生难得的心路经历确实适合自己用文字来记录，比如2016.5.21号参加首届崂山100公里越野赛的转山。

这场比赛全程平面距离100公里，垂直距离上下各6000多米，关门时间30个小时，赛道难度有可能会问鼎“亚洲最难百公里越野赛”的称号。这是青岛首次举办百公里越野赛，举办方出于对选手安全负责的谨慎考虑之下，参赛报名门槛设立为选手必须一年内有过两次以上的全程马拉松比赛经历等。结合自己这几年星星点点的跑步履历，也许今年是能够报名参与的最佳时机。我知道努力准备这场比赛很辛苦，但是遗憾更痛苦。犹豫之后还是用年轻人经常说的那句话踏踏实实的说服了自己:“有些事现在不做，一辈子都不会做了。”

回想对运动的记忆，从上学开始一直就是班级里体育成绩特别差的那个，确实没什么天赋。一直到大学毕业，我的肤色因为缺乏户外运动的喜好，一直都是同学里最白的。对于跑步的感受更是惨不忍睹，连坚持10分钟的奔跑都比割腕自杀来的更痛苦。世事难料，你曾经极度厌恶的也有可能会变成你的最爱。

跑步的美妙之处在于：开始跑步，根本不需要任何技巧；要跑的轻松，就需要技巧；要保持高效的长距离奔跑，则需要极强的技巧。“大道至简，衍化至繁”用来形容跑步这项运动是非常准确的。开始跑步时不需要在意速度和距离，每天进步一点，明天多跑一点，自信在每次挑战自我之后与日俱增。跑得越久，身体越疲惫，越能感受到一份祥和平静。跑步可以让人抛开一切杂念，完全放松，会令人重新找回孩子般那种最简单的快乐。不可否认跑步可以让人获得健康和自信，而且亲近户外自然也有好处，但当我跑得越远，就越了解自己追求的是一种心境：那是在跑步过程中，看似庞大无比的忧愁也会烟消云散，每寸皮肤被风吹过，每口入嘴的食材，每次呼吸都会融合着特别的美。

从2009年开始我热爱爬山露营等户外运动，几乎走过黄岛小珠山的每条山路，对崂山的感情更是因为多次宿营山野而来的更深，曾经夜穿山峰野道，独自穿越河南山西边界的南太行山脉，再回想以前独身去藏印边境的疯癫之举，那些年简直就是间歇犯神经过来的。后来2013年之后断断续续的跑步并参加马拉松比赛，个人体能提高很多，虽然运动表现很一般，但一直坚守着一点点正能量的运动观念。我跑步，并且保持跑步的习惯，是因为领悟到：一旦你开始做某件事，而且一直没有放弃，你就的对自己负责任继续做下去，这就象生活选择的规律。跑步是一个忍耐承受的过程，而生活也总会给予一些苦难要忍受，只是自己选择承受哪种痛苦，确是可以让人欣于面对的。在看似身心修行的过程中，我着实收获到了一些耐力运动的经验。当2016年1月1日阿瑞斯体育公司发布崂山百公里越野赛报名消息的时候，我就认识到了它的残酷和举办难度。以当时自己的体能表现，全程马拉松没有跑进五小时，十公里没有跑进五十分钟，如果不把身体当机器一样的严谨训练两个月，没有在黑夜里独自穿行无尽山野的胆气，没有赛事之外自我补给能力的话，去参加比赛也注定是一件可笑的事情。去做让你畏惧的事，害怕自然会消失。

好奇是人的天性，每个人都想寻找自己的极限，所以，人生而狂野。我相信用无所畏惧的勇气，去全心投入一件事情，那会是精彩的开始。为了实现这个梦一样的目标，我强迫自己训练一周跑3次30公里或者一周跑5次20公里，每次爬楼梯的训练都远超过一百层，到了周末会用12个小时在大山里攀爬越野40公里，会独自在马路上顶着胃疼训练体能到晚上十点半，会深夜在伸手不见五指的大山里熟悉黑暗中奔跑的感觉……如果有人问我“你疯了？”，我会爽快答道“没错”，因为这也是我很多次隐隐自问的一句话。我想世界上没有几个人比我更想完成一次百公里越野赛，参赛的目的不在于获得多快的成绩，也不是为了舒展身体获得健康快乐，而是为了寻找心中更深的自己。我用尽全身每条肌肉的力量完成这个距离，将身心逼向崩溃的边缘，然后脱胎换骨彻底改造，只是希望能对这个世界看的更透彻。正如瑜伽老师所说的“伤害，是我们最佳的心灵导师。”我相信许多选手也是为了追求心灵上的突破而参赛。世界上有各种牛逼的跑步社团，各种奇异的赛事，还有

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