《遇见未知的自己》:亲爱的，外面没有别人，只有你自己，亲爱的外面没有人只有你自己「专家回答」

这段时间，看了张德芬老师的书《遇见未知的自己》，摘录其中精彩的5个片段，共读共享。

01

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

很多时候，我们生命里的不愉快和痛苦，并非来自所谓的外界，而来自于自己的内心。事实上，我们以为的外界或者外面，没有别人，只有我们自己。

02

臣服的好处就是：当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

凡是你抗拒的，都会持续。

03

如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病不会因为日积月累而产生。

照顾好你自己，是你今生唯一的责任。

04

用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。很多人都在一种错误的循环里度日：眼前的不珍惜，过去的不放下，未来的不接纳。

人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，从来不懂得臣服。

05

所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。

伤口，是光进入你内心的地方。

“亲爱的外面没有别人只有你自己”这句话主要是武志红老师在《自我懂得》这个课程中讲解“懂自己”的重要性时所提到的一个关键点，意思是我们应该关注内在的自我，而不是过多地关注外界的他人或事物。
具体来说，武志红老师解释这句话的方式如下：
1. 强调自我意识的重要性：武志红老师认为，我们不能控制外部世界，但我们可以控制自己的内在世界。因此，我们需要通过培养自我意识来了解自己，掌握自己的内在世界，这样我们才能真正地掌控自己的生活。
2. 强调自我理解的重要性：武志红老师认为，只有当我们真正了解自己的时候，我们才能真正地懂得自己的需求和目标，从而明确自己的价值观和行为准则。只有在这个基础上，我们才能做出真正符合自己的选择和生活方式。
3. 强调自我成长的重要性：武志红老师认为，只有当我们真正关注自己的内在成长时，我们才能不断地提高自己的能力和素质，实现自我价值。只有在这个过程中，我们才能真正地体验到生命的价值和意义。
综上所述，“亲爱的外面没有别人只有你自己”这句话是武志红老师在讲解“懂自己”的重要性时所提出的一个重要观点，强调了内在自我意识和自我理解的重要性，让我们更好地掌控自己的生活并实现自我成长。

所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
《遇见未知的自己》