泡澡能去湿气和寒气吗，用什么泡澡去寒气湿气？

用艾叶泡澡可以去寒气湿气。

艾浴，可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。

方法：取新鲜艾草50～100克，在浴缸中用沸水冲泡5～10分钟，然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。

艾草浴不仅有利于防治感冒咳嗽，对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。又因艾草可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢。

扩展资料：

出艾叶泡澡以外，还有以下几个方法去寒气去湿气：

1、食疗

常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

2、运动

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

3、清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

4、调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。

参考资料来源：人民网—祛湿止痛找艾草

参考资料来源：人民网—身体湿气重的6个表现4个方法祛湿气

洗澡可以祛湿，因为洗澡可以疏通经络，加速血液循环，使体内的湿气以汗液的形式排出体外。如果需要洗澡更好的排除湿气，可以在洗澡水中加入适量的艾叶，更快更好的排除体内湿气。需要注意的是，水分完全去除需要一段时间的调理，所以要坚持长期洗澡。

一、每次洗澡的时间不要超过20分钟。如果时间过长，皮肤会迅速收缩干燥。同时，最佳洗澡时间一般在每天的3:00到9:00之间，这是身体新陈代谢的最佳时间，更有利于皮肤的放松和调整。血压过低时，不宜洗澡，因为洗澡时水温高，会使人的血管扩张。血压低的人容易大脑供血不足，出现虚脱。酒后不宜洗澡。酒精会抑制肝功能，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力，严重时甚至低血糖昏迷。

二、饱餐后不宜洗澡。饱餐后，全身的皮肤血管受热水刺激而扩张，更多的血液流向体表，腹部供血相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱晕倒。下班后不宜马上洗澡。体力或脑力劳动后，应休息一会儿再洗澡。否则容易造成心脑供血不足，甚至昏厥。

三、在沐浴的过程中，可以帮助清除皮肤表面的油脂和污垢，沐浴的热气也可以帮助打开毛孔，有效预防油脂和污垢堵塞毛孔而导致的痘痘和粉刺。此外，在洗澡的过程中，还可以为皮肤补充水分，避免皮肤因缺水而出现细纹。洗澡可以帮助神经放松。在沐浴的过程中，人体只需要全身心的享受沐浴的舒适，舒适的水温就能让人彻底放松。舒缓镇静神经对提高睡眠质量很有帮助。

用艾叶泡脚、泡澡能驱寒排湿、提高免疫力、清除体内虚火、预防缓解脚气，还能疏通经络散寒止痛。

艾叶是一种常见的中药材，能抗炎抗病毒，也能消炎杀菌，而且能驱寒排湿，在平时生活中，人们喜欢用它煮水以后泡脚泡澡，经常这么做能保健身体预防疾病也能增强人们的身体素质，会让身体免疫功能增强，身体抗病能力也会随之提高。

一、驱寒排湿

用艾叶泡脚、泡澡能驱寒排湿它会让人体内的湿气和寒气尽快排出，因为人们坚持用它煮水泡脚，泡澡会加快身体新陈代谢，而且能入肝经和肾经具有很好的温经作用，能有效祛除湿寒，也能缓解人体因湿寒入侵而导致的疾病。

二、提高免疫力

用艾叶泡脚、泡澡一定因为它能加快人体新陈代谢，并能促使身体内有害物质排出，也能提高人体组织细胞活性，促进人体组织细胞再生，会让人体自身免疫功能增强。生活中的女性经常用它泡脚，泡澡还能活血调经，缓解经期腹痛，而怀孕后的女性用它泡脚则能起到很好的安胎作用，能有效预防流产。

三、清除体内的虚火

用艾叶泡脚、泡澡能清除体内的虚火，平时人们发现自己动不动就牙龈出血或者流鼻血的时候，就可以试着用它泡脚，泡澡，因为这是体内虚火旺盛的症状，用艾叶泡脚、泡澡以后就能让虚火引发的不适症状减轻，能让身体恢复健康。但用用艾叶泡脚、泡澡不能太频繁每周使用一次就可以。

四、疏通经络，散寒止痛

用艾叶泡脚、泡澡能加快身体的血液循环和疏通经络也能加快，身体内寒气排出会起到很好的止痛作用，对人体出现了骨关节疾病和关节疼痛疼痛都有一定的缓解作用，除此以外它还能消灭人类皮肤表面的真菌，对人类因真菌感染导致的脚气有很好的预防与缓解作用。