人体寒气怎么来的？怎么看自己是不是寒气很重？，身体寒气重有哪些表现？

俗话说：“千寒易去，一湿难除。”

这句话虽然是针对于寒邪和湿邪的处理难度而言，但是也曾侧面完全地说明了，寒邪与湿邪出现的几率似乎要更多一些。 #爱乐 养生 #

在日常生活当中大家一定要留意一下，因为“寒”这个问题似乎是无所不在的，我们吃的食物，稍微放一下就会变凉，这是一种“寒化”的趋势；我们穿少了衣服，就会觉得有点冷，这也是一种“寒”，诸如此类。

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如果一定要全面地讨论寒邪在体内的关系，不妨从以下方面来看：

——后背带来的寒气

中医认为“背为阳，腹为阴”，寒邪如果能够从后背而入，首先侵袭的就是“足太阳膀胱经”，这是一身之表，“伤寒表证”基本就是指的这个现象。

如果从后背而入的寒邪轻微而不出现表症，但寒邪其实还是真实存在的，有可能随着时间的不断加剧，积存在膀胱经当中。

——巅顶之寒气

我们的头顶除了骨头以外就是一层薄薄的皮肤，很少有皮下脂肪，如果寒气堆积在头顶部位，就有可能出现头顶也有加厚的海绵样物质，也有的会在额头上出现什么包块之类的问题，这些现象大多都是由体内的寒气过多所引起的。

——胸腹之寒气

和后背相对的是胸腹，这是人体的“阴”，原本就是鹰潭教圣的地方，如果寒气从胸腹侵袭机体，最常见的就是堆积在足阳明胃经当中。

如果胸腹之寒在胃经积累日久，有的人大腿正面会出现一些硬而后的变化，有的还会导致伸缩不利，行动不便。

——口鼻之寒

当外界的气温低下的时候，特别是在冬天口碑之寒，更让大家躲无可躲，身上冷，可以多穿衣服，但口鼻就无法捂紧，否则就无法呼吸了，口鼻有寒的时候首先会鼻塞流涕，然后把嗓子打喷嚏流鼻水，口腔咽喉会有明显的疼痛，咳嗽，吐痰，哮喘等出现。

——脏腑之寒

这是大家最应该注意的一种寒气，前面说的几种寒气，一般大家都会很容易，甚至很主动的可以去抵御和防止，比如多穿衣服，少吹风，烤火，保暖等等。

但是脏腑之寒就没有那么容易处理了，一般来说以肺寒最为常见，肺脏当中的寒气积聚时间长了就有可能导致肺虚，继而会出现更多的疾病。

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体内寒气过多时，身体会出现哪些表现？

1、关节症状： 如果大量的寒气已经侵入到了人体的关节，那么关节就会出现一系列的临床症状和表现部分，气血运行不畅等问题，四肢的关节也会变得更加酸痛或沉重，另外还会出现关节屈伸不利等临床表现。

2、大便不成形： 如果发现自己的大便长时间不成形，也许是体内湿气影响的，如果大便之后总有某些大便会粘在马桶上，很难冲下去，这也是湿气的一种表现，由于湿气有黏腻的特征，通常体内有湿气的人大便之后一张纸是完全不够用的，往往需要多用几张才行。

3、头部症状： 世界在最开始侵袭身体的时候，会出现头晕沉重，四肢沉重，以及身体困重和浑身不舒服的症状，特别是早上起床以后还会感觉浑身乏力，没有精神感觉身上附着着重物一样。

4、舌苔症状： 舌苔厚腻也是体内寒气重的一种临床表现，这种症状通常会在机体还没有表现出来比较突出的平台态势就已经有所表现了。

大家看舌苔的症状，通常在清晨刚起床时比较准确，看自己的舌头边缘齿痕严不严重，如果齿痕在舌头两边非常明显，说明寒气比较重。

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体内有寒气的人，身体常有哪几种表现，4个方法驱寒养阳

——定时运动

经常锻炼身体，有助于身体当中阳气的散发，可以给人体产

老话常说“病从寒中来”，可见“十病九寒”。当人体有了寒气的时候，很多病症就会随之而发，今天小编就要和大家唠一唠寒气的问题，身体一旦有了寒气会有哪些症状呢？快来跟小编一起自查吧。

1、畏寒怕冷。身体有寒气的人最简单且显著的特征就是怕冷。尤其是冬天尤其难熬，穿的比旁人多，电暖气、暖宝宝、暖水袋一样都不能少，他们的手脚永远都是冰凉的。

2、肠道腹泻。人们常说上火时大便干结，所以人体如果有了寒气，症状也是相反的，他们会大便稀溏，时常腹泻，每次如厕都便不成形，这种情况也是身体受了寒气的表现。

3、关节疼痛。身体有寒气的人身体的大小关节都会疼痛，尤其是肩关节、膝关节和腰间盘，这些关节极易受到寒气的侵扰，也最容易出现症状，所以当这些关节疼痛的时候就要考虑是否体内有寒了。

4、尿频尿急。老话常说“脚底受寒容易憋不住尿”，也就是说当寒气从脚底侵入身体的时候，人就会出现尿频尿急的现象，尤其是在冬季，如果出现这样的症状十有八九就是体内有寒气了。

5、四肢无力。当体内有寒的时候，人体的水气很难排除，容易滞留在四肢，于是四肢就会出现浮肿的现象，当四肢浮肿的时候就会沉重，所以也就会出现无力之感。

6、女性痛经。女孩子体内有寒气还有一个特殊的症状，那就是月经期间会痛经，而且有血块，这些叫宫寒，都是典型的体内有寒气的表现。

以上就是当人体有寒气的时候身体会表现出来的症状，小编想说，由于现在年轻人的不健康饮食和穿着习惯，很容易导致寒气侵体，所以，小伙伴们夏天不要贪吃凉食，秋季不要穿露腰露脚踝的服饰，以免寒气入体。

其实特别简单，寒气就像湿气一样，是中医所说的致病因素之一，既从外寒侵入人体，也因自身的身体状况而产生寒冷。人们很容易理解，寒冷的天气不注重保暖，雨天变冷，夏季空调冷，喝冷饮，穿开脐服等，冷空气会进入人体而导致疾病。

那么，什么样的存在才是寒冷进入身体呢？这里我们要谈谈人体中的阴阳。阳在身体中代表力量和能量，以及各种功能活动，对全身起着温暖的作用，其特点是热、动、升；阴代表各种滋润的水，它与阳完全相反，其特点是冷、静、健康。阳依附于阴，以阴为载体，而阴则需要阳的力量环游全身。

虽然阴阳的性格是截然相反的，但力量的平衡，相辅相成，人才会健康、精力充沛。而回首寒邪，这家伙可以看出是阴，负向进入身体，极大地推动了阴的力量，破坏了平衡，伤害了阳，使身体气滞，运转缓慢。外感感冒进入身体引起疾病，当它只在肌肉表面时，称为伤寒；当寒邪侵入内脏时，称为中寒。

由于寒邪集滞的特点，它会使肌肉、静脉、阵挛、气血阻滞，造成不利的屈伸、疼痛等。因为阴气占优势，身体通常是冷的(冷的，冷的四肢)，白的(脸，舌白)，稀疏的(分泌物和排泄物是清淡的，如痰白，粪便薄)，潮湿(舌湿，嘴不渴)，静（精神状态安静、喜卧），这个很好判断。