马甲它总串剧组，袁姗姗的马甲线是怎么练出来的？？

  可能是饮食控制加上运动锻炼。袁姗姗之前说过自己平时拍戏很忙，没有太多的时间健身，但是一直都在坚持锻炼。其实想要练出马甲线并没有那么难，而且动作也并不复杂，她平时就是靠做仰卧起坐等运动来锻炼腹部，动作很简单，但是想要脸出马甲线动作一定要标准，还有一个至关重要的因素那就是要一直坚持练习，不能半途而废。

  虽然她平时都在剧组拍戏，时间并不是很充裕，也没有时间天天练习，大概2-3天练习一次，每次坚持1个小时。一开始也觉得非常难，很难坚持下来，甚至想过要放弃但是从未放弃。

  袁姗姗表示马甲线不是瘦下来的，其实她根本没有花时间去减肥减重，体重也没有很大的变化。主要就是靠锻炼，后续的保持也非常重要。因为马甲线只要一偷懒就会消失不见，想要一直都拥有性感的马甲线那么后续的坚持锻炼也是必不可少的。其实她也是易胖体质，之前她也曾尝试过吃药、断食减肥，虽然但是减下去了，但是反弹非常严重。后来她才意识到不健康减肥法的危害，开始尝试着运动减肥。

 袁姗姗平时也很喜欢做有氧运动，找腹部发力感，主要就是锻炼腹部，想要身材好不需要节食减肥。只要适当控制好饮食，少吃油腻、高脂肪、高热量的食物，保持营养均匀。另外袁姗姗还表示自己的早餐非常丰富，会将想吃的东西放在早餐来吃，晚上她很喜欢喝酸奶。练出马甲线以后整个人都更加自信了，招黑体质的袁姗姗凭借马甲线华丽洗白，除了锻炼以外后期的坚持也是非常重要的。

在网络中，在论坛上，马甲泛指同一个IP地址的不同ID。

一个现实人在同一论坛注册多于2个（含2个）ID并同时使用时，常用的或知名度较高的那个ID一般称为主ID，其他ID称为马甲ID，简称马甲。 

基于网络的虚拟性和人性格的多面性，马甲是网络虚拟社会普遍存在、不可消除的一种现象。马甲的存在，使网络比现实社会更接近人性，也更具吸引力。

扩展资料

来源：

出自2000年赵本山、宋丹丹的小品《钟点工》：“小样，别以为穿了件马甲就不认识你了。”

这个本来湮没在笑话堆里的平平之作，有了舞台上赵本山和宋丹丹的身体力行，一下子成了很多人的口头禅。

另外一种说法是马甲一词源自于证券交易所的交易员身上穿的红马甲，因为交易员大部分都是为其它大股东服务，即为股东的交易傀儡，故而后来用马甲形容论坛上的分身ID。

参考资料来源：百度百科-马甲