徒步去旅行大概每天可以走多少公里，每天走几个小时，时间怎样安排？，徒步一小时多少步合适？

这个需要考虑的因素很多，你的年龄，身体状况，天气，和你要徒步地点的自然条件等。要是第一次走的话，最好不要太远，因为就算体力是过关了，也不一定能过去脚力这一关。还有关节，还有其它意外，比方说鞋子走过10KM以后开始不适，都是很有可能的，别走过了10KM以后，没有办法再走回来，又没有车，那都是有可能发生的事情！走过几次，对自己的身体和装备已经很好的了解了以后可以一点点增加路程，相信你学会了适当休息补充热量再有点不错的装备以后，一天走到20-30KM应该没有问题，一般速度应该在5KM/h左右比较合适。
不过天天穿梭于城市间的人，随步网还是推荐走一走风景秀丽、空气新鲜、充满挑战的野外，相信你会有意外的收获！

一般人徒步走的速度平底大约每小时6--7公里，山地大约3--4公里

徒步路程因人而异，体质差点的可以进行短距离徒步，体制较强的可以进行长距离徒步。

根据距离的不同，通常15公里内的成为短距离徒步，15～30公里的称为中距离徒步，30公里以上的成为长距离徒步。

徒步去旅行的话，建议每天可走40公里，这主要是考虑到不要太累，因为如果太累的话旅行就没意义了。时间可以早上走1小时，上午走3小时，下午走4小时

每天一小时最合适
班和下班来进行。如果已经退休，那么可以专门进行此项活动，且能够取得更好的效果。 首
先是时间的选择，尽可能选择下午为宜。清晨的空气并不新鲜，这已经是专家的共识，所以
没必要大清早锻炼。晚上，由于天黑可能看不清路面状况，也不宜。而且下午锻炼，即使行
程稍远，也有恢复的时间。下午锻炼，还有利于晚上的睡眠。 路线的选择也很重要，上班族
是没法选的，不上班就有较大的自由。最好，不要在马路两旁，那里的汽车尾气重，可以到
公园、风景区，既看景又练身体，一举两得。 走路的速度。既然有心锻炼，那么最好有一定
的速度。专家认为，用每小时 6 公里的速度，但是笔者认为可能快了些，能够做到每小时 5
公里应该很好了。这里可以参考自己的感觉，已经感到发热似乎要出汗，这种感觉就行了。 走
路的姿势。不要双手插在口袋里，也不要双手背在后面，应该前后自然摆动，挺胸抬头吸肚，
头顶部百会穴向天顶，脚尖指向正前方，不要外八字也不要内八字，步幅均匀。 步行的目的
地。如果是天气晴好，可以到新的地方，顺便看景，如果天气不好，还是在比较熟悉的地方
为宜。自己感觉好，可以跑到较远的地方，如果感觉不是很好，那么还是在熟悉的地方为好。
服饰的选择。其他季节好办，冬天要注意防止受凉。衣服既不能过多也不能过少，因为多了
嫌热少了会冷，要考虑运动后的感觉。可以戴上帽子和手套，如果热了可以去掉。特别要当
心，别冻坏耳朵。鞋和袜要轻便、舒适、暖和、防滑，但是又要透气，防止产生发生大量脚
汗。 调整呼吸。如果速度不快的话，可以完全用鼻子呼吸，如果速度快了，可能感到气不够
用，此时可以用鼻子吸气用口呼气。对心率的感觉是，心跳比平时快，可以超过100 次/分，
但是不要过快，以自己能够承受不难受为限。

一般来说，正常的徒步旅行者，平坦路面8公里/小时，崎岖山路5公里/小时。如果纯上坡大约3公里左右。

看身体情况定，1公里是1000米 看你一步走多少米

你的徒步目的是什么？运动减肥还是挑战极限？运动减肥：徒步速走60分钟/次最低，方能达到消耗热量的目的。为户外徒步运动做准备，那么就尽可能每天以徒步长距离为目标最佳，时间长短不限，最好是负重的；这样练耐力。但两者想同的是，在运动过后尽量拉伸，运动前要热身！一来防止造成不必要的运动伤害，二来避免形成肌肉腿（女生要注意的）；

1、正常步行一小时可以走3-7公里。

2、一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以正常步行一小时，大约能走3-7公里。

3、一般说来1600步左右是1千米，大约需要14分钟。经过标准测量，10米大概就是等于走了16步，那么1000米就差不多就是1600步，如果是身高1.7米的人来说，一步就是75公分，那么也就是1600步。