中医肝气郁结的症状及治疗，肝气郁结是怎回事？这4大症状需警惕，发现赶紧进行调理？

相信大家应该都听说过“肝气郁结”这个词语，气血运行属于中医的范畴，所以肝气郁结也常常在中医治疗中出现。

有些人发现当被告知存在肝气郁结的症状是身体也没有特别明显的疼痛感，而肝气郁结又是什么病呢？

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中医经常说的“肝气郁结”是什么意思？

中医称： “肝气郁结”为肝气郁结症 ，是指平时情志不遂、精神刺激、郁怒伤肝，致使肝失条达，肝失疏泄，气机阻滞而引起的症状。

这种症状跟情绪有非常大的关系， 如果经常心情不畅、压力大、焦虑、多愁善感 ，时间久了，就很容易导致肝气郁结。

如果不能及时改善梳理，就容易对肝脏形成实质性的疾病。

肝病医生讲：长期肝气郁结会导致肝脏的疏泄功能出现异常，肝细胞对于脂肪酸的代谢出现障碍，长此以往会加速脂肪肝的形成。

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中医常说的“肝气郁结”，究竟是什么病？提醒：大多是这4种病症

失眠症

肝郁患者通常有不同程度的失眠，在早期阶段，睡眠质量变差，导致入睡困难和严重缺乏睡眠。

从生理变化的角度来看，主要原因是 心理因素影响内分泌调节 ，使患者无法正常睡眠，但睡眠不足会增加内分泌负担，从而形成恶性循环，导致长期失眠症状。

肝郁脾虚

肝郁脾虚是指因肝脏失去疏泄功能，肝气横逆，脾失健运，身体会出现肋胁作痛、腹胀、食少、情绪抑郁、便溏不爽或者腹痛欲便、泻后痛减、脉弦、精神疲倦、嗜卧、四肢冷或者肌肉消瘦等症状的肝郁脾虚的临床表现。

小孩同时也会身体出现流口水、厌食、不爱吃饭、偏食、挑食等临床症状。

肝火往往代表肝阳溢散

中医认为，人体属于阴阳平衡的混沌体，阴属于水，阳自然就属于火。 肝火旺盛，通常意味着肝阳上升 ，身体阳气过多溢散，浮于表面，最后产生上火的症状。

例如平日里进食过于滋补油腻，辛辣刺激，长期处于生气易怒等负面条件下等等，都有可能导致肝胆系统的阳气滋生变多，继而溢散，产生肝火的症状。

气虚

一些人明明心情不错，但却经常叹气，中医认为这是肝脏气虚的表现， 由于劳伤过度或久病失养，而致气虚宗气不展 ，欲得叹息而后快。

这样的人常常想要叹息，而且气短自汗，倦怠乏力，胃口差。

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该如何调理肝气郁结的现象？

培养好的饮食习惯：

肝气郁结的人可以多吃一些 疏肝理气、降肝火、健脾益气 的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气；金针菜、丝瓜、山楂等降肝火；茼蒿、柚子、西红柿、黄花菜、海带、萝卜等疏肝理气。

还可以喝具有行气、去火功能的玫瑰花茶、柠檬茶、苦丁茶、菊花茶等茶饮，要少吃辛辣、油炸、烧烤类食物，这些容易助长火气。

常按摩足三里穴：

足三里是我们经常会说到的一个穴位，按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用，如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。

情绪调理：

肝主情志，如果肝郁气结，那么人的情志也不会舒畅，而情志不畅反过来也会导致肝郁气结的症状更加严重，时间久了就会影响人体的 健康 。

肝脏是人体中非常重要的器官，起到了储存肝糖、存储血液、合成及分泌蛋白质等多种生理功能。可是很多人都存在肝气郁结的情况，会导致患者出现情绪波动异常、身体出现不适、严重时还会出现肝损伤、增大肝脏疾病出现的概率。

1、女性出现月经不调

在中医角度是看肝脏的疏泄会影响到女性的月经情况，一旦女性在出现肝气郁结的情况，很可能出现月经量异常且还伴随着有头晕乏力、腹痛难受等情况。且长时间的肝气郁结还会使女性出现情绪负面化，变得易怒暴躁，容易失眠，严重影响到女性患者的生活工作状态。

2、睡眠质量降低、失眠

根据调查研究表明，肝脏存在不适的患者，百分之八十都会出现晚上睡眠质量降低的情况，且肝脏出现肝气郁结之后，会觉得思绪紊乱，在床上翻来覆去也睡不着。

3、眼睛巩膜发黄

中医角度上看认为肝脏开窍于木，因此很多时候肝脏情况的好坏，还可以通过眼睛去观察，尤其是在巩膜处，一旦是出现肝气郁结或者是肝脏存在问题的人，绝大多数情况下巩膜会出现发黄的症状，如果平时观察到巩膜发黄，则需要注意是否是由于肝脏疾病引起的。

4、情绪低落

在出现肝气郁结的情况之后，肝气不能够通过血液循环去循环到身体的各个地方，导致肝气郁结，是可能会导致患者出现情绪负面化，通常会变得暴躁、性格大变。

1、使用药物治疗

在出现肝气郁结的情况后，很多人觉得不是什么大问题，就觉得会自然好的，其实这是进入了一个误区，通过药物治疗可以更快更有效的治疗肝气郁结，避免了随着时间推移，病情出现变化的情况。

2、养成良好的作息习惯

肝气郁结常出现在上班族、学生党之中，主要原因还是因为上班族和学生党作息习惯不规律。所以在出现肝气郁结的情况之后，调整作息习惯是一个很有效的方法。患者需要保持良好的作息习惯，做到早睡早起、睡眠充足。

3、养成 健康 的饮食习惯

在出现肝气郁结之后，患者需要注意多吃一些降肝火的食物，例如南瓜、高粱、油菜等。且多吃新鲜度蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果不光能够为身体提供所需的维生素，还可以促进肝脏气血活动，帮助肝气排除。

在平时患者需要注意观察自身有没有出现肝气郁结的情况，避免自身出现肝气郁结的情况。如果一旦出现肝气郁结的情况，则可以通过药物治疗及调节生活方式来调养。

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肝气郁结怎么办？

肝气郁结是中医常见病。中医认为肝主疏泄。如果肝疏泄不好，心情烦闷，气血运行不畅，就会造成肝气郁结。虽然不会引起器质性疾病，但长期不调理会影响肝脏健康，肝气郁结会引起很多不舒服的症状。如果发现自己有以下症状，要及时治疗。

一、肝气郁结时，有哪些症状

肝气郁结会影响脾胃的健康。肝属木，脾胃属土。肝气不畅会影响脾胃健康，造成肝胃不和，导致脾胃疾病，如厌食、嗳气、便秘、四肢无力、懒惰等。肝脏储存血液，所以女性的月经与肝脏有很大的关系。肝气郁结会影响月经，导致月经量少、月经延迟、痛经、闭经、月经头晕等症状。肝经通于人体两侧，肝气郁结会导致肝经运行不畅，出现胸痛、乳房胀痛、乳腺结节等疾病。肝气郁结可引起失眠、入睡困难、多梦易醒。因为睡眠不好，人的情绪变差，皮肤变得粗糙，出现黑眼圈和黑斑，这在女性中比较常见。肝气郁结的人会有抑郁、焦虑、烦躁的情绪表现，所以经常会感到头痛、烦躁、腹胀、内分泌失调，如果不及时调整，会造成很多健康问题。

二、肝气郁结怎么调理

调整你的情绪。肝郁患者应保持情绪稳定，及时发泄不良情绪，如愤怒、悲伤、抑郁等。他们可以多和家人朋友聊聊天，缓解一下无聊。如果你不喜欢和他人交流，也可以写日记来缓解自己的不良情绪。增加运动量。运动也是缓解情绪的一种方式，比如慢跑、游泳、打球等等。如果你不喜欢剧烈运动，也可以出去散步或玩耍放松。按摩穴位或刮痧。可以通过按摩或刮取穴位来调理。常用穴位有大敦穴、周期穴、阳陵泉穴等。

如果肝气郁结是慢性的，应该去医院治疗，避免损害肝功能。肝气郁结的人要养成良好的作息习惯。充足的睡眠是养肝护肝的基本保证，所以每天早睡早起，不要熬夜。