为他而战跨时代，杰伦嘻哈空姐里coffee tea or me是什么意思？？

12期。杨凡、冀晓飞是《跨时代战书为他而战》在节目中的追梦人，在第12期中，杨凡讲述与冀晓飞的故事，希望男友回心转意，最终，在杨凡的深情告白下，两人又重新相拥在一起。

不是跨时代为他而战，节目名字叫跨时代战书，天津卫视推出的一个纪实类节目，目前可以在腾讯视频上观看。

都说练瑜伽的人身材好，其实除了身材体态才是一个人变美的关键，盛长歌号，就靠体态显示自身的气质。

就如这位为瑜伽老师李若曦，在门前做起瑜伽来体式优美，身材也很好跑，着实令人羡慕。可是，你可以想象她曾经也是这样的吗？

140的身材，对于身高不高的她而言属于超重的了，身材臃肿，站在人群中毫不显眼。

而现在，即使是在大咖云集的节目中，占据c位也丝毫没有违和感。

在受邀参加《为他而战——跨时代战书》天津台举办的节目上，作为减肥指导老师，可是除了出挑的身材，体态也引起大家的注意，即使是拍照摆pose也是那么到位。

现在的她，已经从抑郁症患者逐渐演变为超模与家教来呢，从事瑜伽和 健康 行业十几年之久，之后也担任过刘涛、沈月的瑜伽老师。

不得不说，作为瑜伽老师的她，在认真教学的同时，还很注重自身的体式以及姿态隔离，即使是矫正学员的不良体式，自己也是身姿挺拔，精神抖擞。

在业余时间，她也是很爱练习瑜伽，常客普通的瑜伽体式外还喜欢练习空中瑜伽，姿态优雅，做得如行云流水。

不得不说，李若曦老师热爱瑜伽事业，而正是瑜伽以及运动让她走出了抑郁的烦恼，瘦身减肥，甚至气质。也提高了许多。

许多人都对瑜伽抱有怀疑态度，前几天在社交媒体上也看到有人吐槽练习瑜伽4年，感觉没什么改变，不知道是否需要坚持下去。对于这类事情确实是存在的，主要在于瑜伽的动作是否标准，也许你根本无从察觉的错误，却会阻碍你瑜伽学习的进程。

正如李若曦老师在叫刘涛练习瑜伽时，就指出了她腿部动作的错误，加以纠正。在刘涛先前晒的健身照中，我们一直认为她的体式很标准，可是就连这样也有做得不到位的地方。

现在的涛姐，即使年龄渐长，但风韵犹存，气质相比之前好了太多。

可见瑜伽是一门看似简单，实际上却大有奥秘的运动，做对比坚持更重要。

其次是坚持，坚持也很重要，瑜伽确实可以提升气质、改善体型，甚至可以让你的心情更加舒畅，但这都需要长期的坚持，配合瑜伽饮食更加 健康 ~

最后，不论今天心情怎样，是否繁忙，都要记得练习瑜伽，每天坚持练习，让你的身心更 健康 ~